Hvordan sakte danse med en mann. Hvordan danse langsomme danser. Hvordan danse en langsom vals

Ah, slow dancing: du har sannsynligvis enten elsket det eller hatet det siden ungdomsskolen. Ingen dans kan være så romantisk, og likevel sitter mange mennesker som ikke har noe problem med å riste baken hele natten på benken når musikken går ned. Men ikke bekymre deg – selv om du ikke kan slowdance, trenger du ikke sitte på sidelinjen på slutten av kvelden. Hvis du vil vite hvordan du skal danse sakte, må du bare mestre noen få grunnleggende trinn, stole på partneren din og gli grasiøst til musikken. Hvis du vil mestre slow dancing på den tiden det tar for K-Ci & Jojo å spille «All My Life», er det bare å følge disse trinnene.

Trinn

gjør deg klar til slow dance

Be noen om å danse. Hvis du vil starte saktedansing riktig, må du be personen om å danse så grasiøst som mulig. Hvis du er mannen som ber henne ut på date, kan du vinke med hånden til henne og si: "La oss danse?" Hvis du er en jente som har en date, så ta forsiktig hånden til partneren din og dra i ham mens du ber ham danse. Selv om du ikke har en partner, bør du likevel se personen rett i øynene når du vil danse med henne eller ham, og til og med smile eller glise til ham eller henne lekent.

• Ikke bekymre deg hvis du er nervøs - sjansen er stor for at den andre personen også er nervøs. Skjul nervøsiteten din ved å smile og spørre med selvtillit.

Dansetimer for gutter

Første sakte dans

Disco, skoleferie, vennlig parti– Du vil trenge evnen til å danse overalt.

Slow dance, eller på vanlig språk "slow dance", er en egen samtale. Du danser ikke sakte med den første jenta du møter. Denne dansen er forbeholdt en spesiell person. Å invitere en jente til slow dance betyr å skille henne fra andre. Ofte hjelper langsom dans til å starte et dypere, mer seriøst forhold. Man skal imidlertid ikke tro at en langsom dans er ensbetydende med en kjærlighetserklæring. Dette er bare en måte å vise jenta at du liker selskapet hennes. Hvordan man skal oppføre seg videre etter musikkens sluttakkord er et helt annet tema.

Her skal vi bare snakke om slow dancing, hvordan du inviterer en jente og hvordan du danser med henne.

Først av alt, husk: slow dancing er ikke en egen kunst, men bare en type dans.

Dans er rytmiske og plastiske bevegelser til musikk. De fremføres i en viss rytme og tempo, som er satt av musikken. Selve settet med bevegelser avhenger også av musikkens natur. Derfor, hvis du vil danse godt, må du først og fremst lære å fange rytmen og føle musikken. Du kan ikke danse en langsom dans til en rask, munter melodi, og du kan ikke breakdanse til en utstrakt sang.

Hvordan utvikle en følelse av rytme

En følelse av rytme er halve suksessen i dans.

Rytme- dette er forholdet mellom varigheten av lyder som følger hverandre. Musikk består av lyder av ulik varighet. En tone høres i et halvt sekund, en annen i et sekund, osv. Det er pauser mellom lydene, som også varer forskjellige tider. Hver spesifikke sang har sin egen spesifikke rytme. Se for deg et stykke rutete papir med en bølget linje tegnet på. I en seksjon bøyer linjen bredt og jevnt, i en annen er den tegnet med små tenner, i den tredje hopper den høyt opp og faller skarpt ned, i den fjerde blir den praktisk talt til en rett linje. Hvis vi oversetter dette bildet til musikkens språk, har vi et rytmisk mønster. Det er mangfoldig. Men det er tegnet på toppen av celler av samme størrelse. Cellene er måleren. Meter er en jevn veksling av elementer. Lyder i en rytme kan være like lange eller like lange. Varigheten av lyder i en meter må være konstant og identisk. Det enkleste eksemplet på en måler: en gang - streik, to ganger - en pause. Måleren består av svake og sterke slag. Takten må falle sammen med takten til takten, dvs. med den lyden som skiller seg mest ut blant andre. Pausen skal falle sammen med den svake takten. I vårt eksempel "beat - pause" er det en sterk og en svak takt. Men det finnes andre typer målere. Husk: inne i en "celle" på en meter kan det bare være ett sterkt slag og to eller flere svake slag. For eksempel er "slag, pause, pause" en tretakts meter der alle valser er skrevet. "Strike, pause, pause, pause" er en firetakts meter som er karakteristisk for tango.

Så måleren er abstrakt konsept, og rytmen er spesifikk. Meteren er parallellene og meridianene på kloden, rytmen er banen til skipet, plottet under hensyntagen til disse parallellene og meridianene.

Når måleren blir truffet, sørg for at det går like lang tid mellom første og andre treff. Når du slår rytmen, sørg for at det nødvendige antallet slag passer i en viss tidsperiode.

Rytme og meter blir slått i samme tempo, det vil si med en viss hastighet. Hver sang har sin egen rytme og tempo. Skoletimer musikk er nettopp rettet mot å utvikle en følelse av rytme. Det er bra når lærerne husker dette.

Du kan ofte høre om en medfødt rytmesans. Det er faktisk folk som nesten fra vuggen trommer med håndflatene i takt med musikk, det vil si at de bare trykker ut rytmen i riktig tempo.

Men en følelse av rytme kan utvikles. Hvis du synes det er vanskelig å fange rytmen og holde et gitt tempo, ikke mist motet. De sier at trommeslagere har den beste sansen for rytme. Og det er sant! Følg trommeslagernes eksempel og øv deg. Lag en spilleliste med favorittmusikken din, og den skal inneholde både langsomme og raske sanger, både triste og brennende. Mens du lytter til dem, slå rytmen. Det er bedre å begynne med å slå en meter. Et høyt slag er for et sterkt slag, et stille slag er for et svakt slag. Til å begynne med kan du telle slagene, fremheve de sterke slagene med stemmen din: en, to, tre; en, to tre. Du bør imidlertid ikke overbruke tellingen, ellers kan du under dansen begynne å mumle tellingen under pusten av spenning, og dette vil ikke gjøre et godt inntrykk på partneren din.

Når du lærer å tappe sterke og svake takter med trygghet, slutt å bli forvirret og forvirret, begynn å øve på å trykke på rytmen. Det er mer praktisk å lære av sanger med ord: følg hver stavelse som sangeren uttaler med et slag. Ikke glem å trykke litt høyere på downbeat enn på downbeat, for ikke å miste tid.

Når du har lært å slå takten og rytmen med hendene, bruk føttene. Trykk på favorittlåtene dine med hender og føtter, og dans. Mens du er alene med deg selv, bryr du deg kanskje ikke om plastisk kirurgi. Din oppgave er å utvikle en følelse av rytme. Når du oppnår dette, trenger du ikke lenger å bekymre deg for å tråkke på foten til partneren din mens du danser. Som regel er ikke problemet med klønete dansere at de ikke vet hvordan de skal bevege seg grasiøst, men at de danser separat fra musikken.

Hvordan lære å danse

Mestrer samtidig det enkleste dansebevegelser, eller pa. Som allerede nevnt, er ikke slow dancing ment å demonstrere dine atletiske ferdigheter eller akrobatiske fingerferdigheter. Tro meg: hvis en jente liker selskapet ditt, vil hun gjerne trampe rundt med deg eller svaie fra side til side. Men du vil selvfølgelig gjøre mye større inntrykk på partneren din hvis du også viser danseferdigheter.

Hvis noe ikke fungerer, trenger du ikke gi opp og tenke at dans er «ikke din greie». Du kan kanskje ikke danse tango eller rumba, men du kan mestre noen enkle dansetrinn.

Selvfølgelig skal du ikke stole på flaks. Ikke forvent at ved de første musikklydene vil kroppen din begynne å bevege seg som den skal. For å få dansebevegelser til å komme naturlig, må du øve mye. Øv gjerne hjemme foran speilet. Hvis du har mulighet, ta opp treningsøktene dine på et videokamera. Deretter kan du rolig gjennomgå opptakene, se på deg selv fra utsiden, analysere feilene dine og notere prestasjonene dine. Dette er nøyaktig hva mange kjente dansere, sangere, skuespillere og idrettsutøvere gjør.

Det er bra hvis det er en person i ditt miljø som kan hjelpe deg: gi nyttige tips, vil godta å fungere som dansepartner. Nå ut til en nær venn, bror eller søster. Du bør heller ikke avskrive foreldrene dine.

Hvis du ikke vil gi noen inn på danseplanene dine, spiller det ingen rolle. Men husk: å danse med luft er ikke det samme som å danse med en levende person. Når du føler deg trygg nok til å danse med en imaginær partner, gå videre til "vektøvelser." La partneren din være en stol med rygg, en pute, et sammenrullet teppe, kledd i din mors kjole osv.

Du må invitere partneren din pent. Vi vil snakke om vanskelighetene med mellommenneskelig kommunikasjon litt senere. For nå, la oss lære den enkleste tingen: rett deg opp og hold deg oppe og gå til partneren din. Gi samtidig jenta din høyre hånd som en invitasjon og si en enkel setning, for eksempel: "Hei. Kan jeg invitere deg?" Hånden du serverer skal være lett bøyd i albuen og håndflaten vendt opp. Det forventes at hvis en jente aksepterer invitasjonen, vil hun legge hånden i håndflaten din.

Under dansen skal hendene dine ligge strengt på jentas midje, det vil si der ryggen møter beltelinjen. Pass på at hendene dine ikke glir inn på baken hennes, men heller ikke løft håndflatene til armhulene hennes eller inn i brystområdet. Dette er forbudte områder. Hvis du en ekte mann, da vil du ikke tillate deg selv å respektere jenta.

Ikke hold deg til jenta mens du danser. Fra den første til den siste lyden av den "langsomme" lyden, bør avstanden mellom dere være minst 15 cm.

Det er vanlig at en mann leder dansen. Dette betyr at du må gi retning til dansen og foreslå dansebevegelser. Initiativet må være ditt. Først av alt, forstå rytmen og tempoet til musikken du skal danse til. Hvis du er godt forberedt, vil det ta et øyeblikk.

Ta et skritt til høyre med høyre fot. Så snart høyre fot treffer bakken, flytt venstre fot til høyre også. Du er tilbake til startposisjonen din.

Tråkk nå venstre fot til venstre, og når den berører bakken, flytt høyre fot til venstre.

Alternative trinn: med høyre fot til høyre, trekk venstre ben bak det; Venstre ben til venstre, trekk høyre ben bak det. Ikke spre bena for bredt, men ikke stå som en soldat heller. Plasseringen av føttene skal være slik at du kan danse fritt.

Kroppen din skal være helt avslappet. En danser med "tre"-ben ser klønete ut. La ikke bare føttene dine være involvert i bevegelsen, men også bena, hoftene og skuldrene. Bevegelser skal være jevne og moderate. Ikke merk tid, men ikke svaie fra side til side som en sjømann i en sterk storm.

Oppretthold riktig holdning: da blir det lettere for deg å danse. Hovedsaken er at du beveger deg i takt med musikken.

Dette er minimum en ung mann må mestre for sin første slow-dans.

Trinn én er å endre rytmen til dansen: Gjør bevegelsene raskere og skarpere, deretter mer målte og jevne. Selvfølgelig må dansebevegelsene matche musikken.

Trinn to er å veksle trinn med svinger. Sørg for å prøve en rekke alternativer under trening. Men om det er verdt å inkludere svinger i en dans med en ekte partner, avhenger av situasjonen. Først må du være oppmerksom på jentas danseferdigheter, humøret hennes og graden av avslapning. Hvis hun ikke føler seg veldig trygg på dansegulvet eller er tydelig flau, ikke sett henne på prøve. Vær følsom. For det andre, objektivt vurdere ditt eget ferdighetsnivå og humør. Hvis du føler deg usikker og begrenset, er det bedre å ikke ta risiko.

Ikke slutt å danse tidlig, men ikke dvel på dansegulvet etter at musikken er slutt. De siste akkordene i sangen lyder og du fullfører den langsomme dansen.

Uansett hvordan dansen blir, etter at den er over, ikke la partneren din stå midt i salen. Smil til jenta, takk for dansen, og sørg for å ta henne med dit hun sto før du inviterte henne. Hvorfor er denne varen plassert her? For i trening må du øve på din første sakte dans fra start til slutt: invitasjon, dans, fullføring. Noen ganger, av begeistring, blir alle tanker forvirret. I en virkelig situasjon kan du være så fortapt i glede at du etter endt dans faktisk forlater partneren din og drar raskt. Årsaken til dette vil være et overskudd av følelser, og jenta vil betrakte handlingen din som uhøflighet. Derfor må alt ordnes til det blir automatisk. Men selv i dette tilfellet, husk: i virkeligheten kan uforutsette omstendigheter oppstå. Ikke vær redd for dem, vær forberedt på å handle i henhold til omstendighetene. Det er heller ingen grunn til å gå seg vill hvis du gjør en feil. Ingen er perfekte. Men en ekte mann kjennetegnes ved evnen til å redde ansikt: innrømme en feil, behandle den lett (men ikke useriøst!), med humor, sunn selvironi, og viktigst av alt, korriger feilen. Oppriktighet og tilbakeholdenhet vil sone for noen av dine tilfeldige feil i jentas øyne.

Hvordan be en jente om å danse

Mange gutter er flaue over å spørre jenta de liker om å danse fordi de er redde for å bli avvist. En annen grunn er frykt for andre, for på dansen er det mye folk rundt, og ved siden av jenta selv vil det nok stå et par av venninnene hennes.

Men tenk selv: hvis du hele tiden tar hensyn til de rundt deg, vil du tilbringe hele livet på sidelinjen, og jenta du liker vil bli invitert av en annen, mer modig og mest sannsynlig mindre verdig ung mann.

Dessuten bør du ikke være redd for jentene selv. Faktisk drømmer alle jenter om å bli invitert til en langsom dans. En jente kan stå med et utilnærmelig utseende eller late som likegyldighet, til og med kjedsomhet. Ikke la dette plage deg: i hjertet hennes forventer hver jente at en kjekk prins vil dukke opp og virvle henne rundt i en dans. Det eneste problemet er at invitasjonene kanskje ikke kommer fra deg i det hele tatt. Men hvis du ikke prøver lykken, får du aldri vite det.

Sett deg aldri opp for å mislykkes, men vær samtidig forberedt på å høre «nei». Husk: verken samtykke eller avslag bør komme som en sjokkerende overraskelse for deg. Begge utfallene har absolutt like rettigheter til å eksistere, og det er ikke noe forferdelig eller skammelig i noen av dem. Men din egen reaksjon på avslag eller samtykke er veldig viktig.

Når du inviterer en jente til å danse, vær selvsikker, men ikke arrogant. Jenter liker rolige, selvsikre menn. Disse egenskapene har ingenting med uhøflighet å gjøre. Vær oppriktig: vis at du vil være veldig fornøyd hvis jenta godtar invitasjonen din, men ikke tigg eller ydmyk deg selv. Jenta må forstå: avslaget hennes vil opprøre deg, men vil ikke knuse deg eller forvirre deg.

Ikke mumle, ikke stamme, men samtidig ikke rope. Uttal ordene klart, tydelig, slik at du kan bli hørt av jenta og de som står i nærheten av henne, men ikke av hele dansesalen. Det er ikke behov for lange utsmykkede "vakre" fraser: blant støyen fra musikken er de vanskelige å høre og enda vanskeligere å uttale. Bruk en enkel setning: "Kan jeg invitere deg?", "Skal vi danse?"

Ikke prøv å oppføre deg likegyldig: jenta vil bestemme at du behandler henne med forakt. Oppriktighet, interesse, håp og velvilje - dette er hva en jente skal se i ansiktet ditt.

Hvis faren hennes står ved siden av jenta, snu deg til ham: "La meg be datteren din danse." Dette vil gjøre et hyggelig inntrykk på både jenta og faren hennes.

Hvis vennene hennes står ved siden av jenta, hilser du høflig på hele selskapet og inviterer den du vil danse med. Jenta selv og vennene hennes vil mest sannsynlig fnise og til og med hviske på dette tidspunktet. Ikke vær flau eller ta det personlig. Husk at jenta du ber om å danse er like flau som deg. Latteren hennes er en defensiv reaksjon. Vennene hennes humrer fordi de misunner den heldige jenta, og er også flaue: de har tross alt blitt uvitende vitner til samtalen din.

Hvis din potensielle rival står ved siden av en jente, hilser du høflig eller bare nikker, og adresserer invitasjonen eksklusivt til jenta. Hun bør velge hvem hun skal danse med. Bare vær forberedt på mulige konsekvenser: det er mulig at du etter dansen må håndtere din avviste motstander "som en mann."

Jenta smilte tilbake, rakte hånden - og du gikk for å danse. Så gjør alt som du øvde på. Vi skal snakke om hvordan du skal oppføre deg mens du danser litt senere.

Men en annen situasjon er også mulig: jenta sa "nei". Hvis hun er veloppdragen, vil hun kunne nekte deg høflig. Hvis ikke, så tenk på hvorfor du trenger en slik jente i det hele tatt. Du må selv være høflig i alle fall. Hvis du er veldig opprørt, hvis du er sint, hvis du har blitt besvart frekt og til og med latterliggjort, har du som mann et ansvar for å holde deg i ro.

Å være frekk til å svare (spesielt til en jente!) er helt umannelig. Smil, rull litt på skuldrene, si: «Vel, takk. Jeg er veldig lei meg,» og gå rolig.

Hvis du får et avslag, må du under ingen omstendigheter umiddelbart invitere den første jenta du ser stå ved siden av deg. For det første, ved å gjøre dette vil du fornærme jenta som er invitert "som erstatning". For det andre, skap et inntrykk av deg selv som en useriøs, useriøs og vilkårlig person. Den beste løsningen ville være å bare hoppe over denne langsomme prosessen. Sitt eller stå til side, tenk på noe hyggelig.

Er det verdt å invitere en jente igjen etter ett avslag? Alt avhenger av årsakene til avslaget. Hvis en jente tydelig viser at hun ikke er interessert i deg, bør du ikke banke hodet i veggen. Men det kan være en annen situasjon. For eksempel ble en jente flau av vennene sine eller hadde allerede blitt invitert til denne dansen av andre. I dette tilfellet er det verdt å prøve lykken igjen. Men ikke vær påtrengende. Mest sannsynlig vil "klengheten" din skremme bort jenta.

Hvis en jente inviterer deg til dans, aldri nekt! Du har rett til å si "nei" til henne bare hvis du allerede har invitert noen andre til denne dansen. En fyr som sparker en jente fortjener ikke annet enn forakt. Bare ikke gi henne falskt håp. Vær høflig, men ikke noe mer.

Hvordan oppføre seg mens du danser

I tidligere tider møttes ungdom hovedsakelig på ball og snakket mens de danset. I dag har selvfølgelig både moral og danser endret seg.

Men noen ting har forblitt det samme.

Så hva skal du gjøre mens du danser sakte? I alle fall, ikke vær stille! Vent litt (10-15 sekunder) og start en samtale. Du trenger ikke fortelle hele livet ditt eller fortelle det til en jente detaljert informasjon om dine hobbyer og vaner. Det er ingen grunn til å avhøre jenta selv! Samtalen skal være enkel og avslappet. Velg et nøytralt tema, men vær oppriktig og interessert. Først kan du spørre om jenta liker musikk. Du kan merke hvor gøy det er i ferien, hvor flott festen er organisert, eller hvor dyktig DJen jobber på diskoteket i dag. Litt senere, si at jenta danser bra. Bare ikke lyv direkte: Hvis en jente tråkker på foten din fem ganger under en dans, er det bedre å tie om danseferdighetene hennes. Hvis jenta selv foreslo et samtaleemne, støtte samtalen, men pass på at talen din ikke blir til en monolog.

Mens du danser sakte, se på jentas ansikt. Øynene dine bør være festet på øynene hennes, og ikke på partnerens bryst, skuldre eller «ingensteds». Jenta skal ikke få inntrykk av at du tenker på noe uvedkommende mens hun danser (selv om dette faktisk er tilfelle).

Hvis du tråkker på foten til partneren din, be om unnskyldning rolig og fortsett å danse. Ingen grunn til bekymring: dette skjer med alle. Hvis en jente tråkker på føttene dine, ikke vis at du er ulykkelig. Hvis mulig, la som om du ikke la merke til noe.

Og viktigst av alt, nyt dansen!

Etter dansen, ikke glem å takke jenta og vise henne til hennes sted.

Hvis en kjekk ung mann inviterer deg til langsom dans, ikke gå glipp av muligheten til å få et nytt romantisk bekjentskap, og kast all tvil om dine danseevner til side. Det viktigste er din selvtillit og et sjarmerende smil, og partneren din bør ta seg av alt annet.

Slapp av, glem alle bekymringene dine og overgi deg fullstendig til dans og musikk. På nattklubber er det mange amatørdansere som er langt fra profesjonelle danseferdigheter, så ingen bør være flaue. I henhold til alle regler for etikette inviterer gutter jenter til slow dance, med unntak av den "hvite", der den rettferdige halvdelen kan bruke denne retten.

Hvis du har danset en slow-dans bare et par ganger og skal på en fest hvor det skal være gutter, og antagelig pardans, begynn å trene hjemme. Dette betyr selvfølgelig ikke at det er kjedelig å sirkle rundt i rommet med en imaginær partner, men jobb med holdningen din og fysisk trening Det ville ikke skade. En rett, rett rygg, taktfulle myke bevegelser, riktig håndstilling – og halvparten av suksessen er garantert!

Slow klubbdansteknikk for jenter.

Avstanden mellom partnere avhenger av nærhet til forholdet deres. Hvis du nettopp møttes i dag, bør du holde avstand. I henhold til reglene for pardans legger fyren sin høyre hånd på kvinnens midje og holder håndflaten hennes med venstre. Hvis du danser med kjæresten din, kan du legge armen rundt halsen hans. I en langsom dans kan du gjøre svaiende, jevne svinger, trinn - det viktigste er at alle bevegelser faller i takt med melodien. Dans slik du vil og vet hvordan, ikke vis din begeistring til partneren din og tro på din egenart.

Grunnleggende regler for slow dancing for jenter:

• kvinner i slow dance er tilhengere, prosessen er fullstendig kontrollert av partneren, og damen trenger bare å gjenta bevegelsene etter ham. Initiativet bør tas i egne hender bare når den unge mannen er forvirret og ikke kan konsentrere seg om dansen;
• hold dine og partnerens ben på samme linje - på denne måten vil dere ikke forstyrre hverandre;
• prøv å sikre at bevegelsene dine ikke er skarpe, men selvsikre og jevne;
• pass på holdningen og bena din - de skal ikke dra på gulvet og være "tre".

Danseskole er ditt steg til fantastisk suksess

Hvis du vil lære å slowdanse faglig nivå og overrask partneren din - meld deg på en danseskole, hvor erfarne mestere vil lære deg alle ferdighetene til vakre trinn i pardans. Til å begynne med må alle elever møte vanskeligheter, men takket være regelmessig belastning og trening kan de veldig raskt oppnå et positivt resultat. Hvor raskt du mestrer dansetaktikk og viser første resultater avhenger direkte av treneren og type leksjon. På individuell trening Mer tid brukes spesifikt på dine behov og utvikling av nødvendige ferdigheter. Treneren utvikler et individuelt program for deg, som du gradvis går gjennom.

Innhold:

Ah, slow dancing: du har sannsynligvis enten elsket det eller hatet det siden ungdomsskolen. Ingen dans kan være så romantisk, og likevel sitter mange mennesker som ikke har noe problem med å riste baken hele natten på benken når musikken går ned. Men ikke bekymre deg – selv om du ikke kan slowdance, trenger du ikke sitte på sidelinjen på slutten av kvelden. Hvis du vil vite hvordan du skal danse sakte, må du bare mestre noen få grunnleggende trinn, stole på partneren din og gli grasiøst til musikken. Hvis du vil mestre slow dancing på den tiden det tar for K-Ci & Jojo å spille «All My Life», er det bare å følge disse trinnene.

Trinn

1 gjør deg klar til slow dance

1. slow dance 1 Be noen om å danse. Hvis du vil starte saktedansing riktig, må du be personen om å danse så grasiøst som mulig. Hvis du er mannen som ber henne ut på date, kan du vinke med hånden til henne og si: "La oss danse?" Hvis du er en jente som har en date, så ta forsiktig hånden til partneren din og dra i ham mens du ber ham danse. Selv om du ikke har en partner, bør du likevel se personen rett i øynene når du vil danse med henne eller ham, og til og med smile eller glise til ham eller henne lekent.
   • Ikke bekymre deg hvis du er nervøs - sjansen er stor for at den andre personen også er nervøs. Skjul nervøsiteten din ved å smile og spørre med selvtillit.
2. slow dance 2 Eskorter partneren din jevnt til dansegulvet. Når partneren din har akseptert ditt fristende tilbud, bør du følge ham eller henne til dansegulvet sakte og forsiktig – det er ingen grunn til å haste. Ikke glem å nyte øyeblikket. Hvis du kjenner personen godt, eller du er på date, kan du holde hender eller slå sammen albuer mens du går mot dansegulvet. Mannen skal lede veien til dansegulvet og på gulvet, så fyren bør spenne sammen sin partners høyre hånd med venstre hånd, løfte den litt, og føre jenta til dansegulvet.
   • Jenter, hvis partneren din ikke automatisk vil lede deg til dansegulvet, gi ham høyre hånd og vri albuen mot albuen og gå til dansegulvet.
   • Hvis du allerede er på dansegulvet, er oppgaven holde deg selv og partneren din på dansegulvet er ikke en lett oppgave hvis en eller begge av dere er nervøse for slow dancing. Hvis partneren din er nervøs, smil og fortell ham eller henne at det ikke er noe å bekymre seg for.

2 sakte dans

1. slow dance 1 Plasser hendene. Riktig håndposisjon er avgjørende for å starte slow-dansen riktig. For en tradisjonell langsom dansestilling, bør mannen plassere høyre hånd på venstre side av partnerens lår eller midtveis nedover partnerens øvre rygg, og venstre hånd bør forsiktig gripe partnerens høyre hånd og støtte den omtrent på nivå med høyere partners skulder slik at armene til begge partnere bøyes oppover fra albuen. Du bør stå mellom 30 og 15 cm unna partneren din, avhengig av graden av intimitet du ønsker å skape.
   • En kvinnes venstre hånd er vanligvis plassert på partnerens skulder. Dette er en tradisjonell dansestilling (samt en trygg dansestilling for ungdomsskolen), og du bør fortsatt stå 30 cm unna partneren din.
   • Hvis dere to er i et romantisk forhold, kan dere til og med komme i en posisjon der fyren har armen rundt jentas midje og jenta har armen rundt fyrens skuldre. Dette er også vanlige trekk for ungdomsskolen og til og med videregående fordi det er litt lettere å komme inn i denne stillingen - men det blir litt vanskelig for en fyr å lede dansen.
   • Ikke la hendene vandre. Selv om partneren din ikke har noe imot, kaster den av seg andre dansere og er bare ikke stilig.
2. slow dance 2 Plasser føttene i posisjon. Stå vendt mot partneren din slik at hodet ditt er omtrent 30 eller 60 cm unna ham eller henne. Ansikt-til-ansikt-stillingen er ikke den optimale posisjonen - du må gi deg selv plass til å bevege bena uten å støte mot partnerens ben. Noen par står på skrå, med hver sin høyre fot i midten av den andres; noen partnere kan plassere kvinnens ben i midten av mannens.
   • Føttene dine bør være minst 30 til 45 cm fra hverandre slik at du kan bevege deg komfortabelt fra side til side.
3. slow dance 3 Forbedre bevegelsene dine. Heldigvis for dere ikke-dansere er slow dancing omtrent så enkelt som det blir. Bevegelsene skal være sakte og jevne, og du trenger ikke bevege deg for mye. (Å svinge frem og tilbake mens du beveger deg i en sirkel er helt akseptabelt.) Bare å flytte vekten frem og tilbake, er imidlertid språket alle snakker. For å endre, flytte eller rotere, løft benet litt, fjern vekten, og flytt benet litt fremover, bakover eller til siden.
   • Etter hvert som du forbedrer dine sakte danseferdigheter, kan du mestre "trinnsteget": bare gå til høyre med høyre fot, følg deretter med venstre fot, berør bakken, og gå deretter til venstre med venstre fot, og følg deretter venstre fot med høyre fot berøre gulvet igjen før du går tilbake.
   • Du og partnerens ben skal være synkroniserte når du går inn i sidetrinnet, eller til og med når du svinger benet.
   • Hendene dine skal forbli på plass bortsett fra når fyren drar i jentas hånd for å ta henne i en ny retning.
   • Hvis du er nær personen du danser med, kan du se direkte på hverandre, og plassere ansiktene dine bare noen få centimeter fra hverandre. Ellers kan du flytte hodet litt til venstre og partneren flytter hodet til høyre, eller omvendt, slik at dere ikke står overfor hverandre.
4. slow dance 4 Leder dansen (for gutter). Tradisjonelt leder mannen dansen og kvinnen følger bevegelsene hans. Det betyr at ikke bare mannen trenger å gi signaler for at paret skal snu eller flytte til en ny stilling, men også jenta må la seg lede. Hvis du er en fyr, så bør du lede partneren din, og ikke flytte henne rundt på dansegulvet som en kost. Du må være trygg nok i bevegelsene dine til å vise henne når du vil snu eller bevege deg i en ny retning. Her er noen andre ting du bør huske på når du leder en jente på:
   • Den enkleste måten å lede en jente på er å subtilt skyve eller trekke høyre hånd (hvis du holder den i venstre hånd) i den retningen du vil gå.
   • Pass imidlertid på at du ikke bare fører med hendene; hvis kroppen din gjør én ting og hendene dine gjør en annen, vil du se pushy ut eller som om du ikke vet hva du gjør.
   • Led heller med hele kroppen: hold skuldrene og albuene faste, men elastiske, og gå deretter i den retningen du vil lede partneren din.
   • Du kan lede partneren din i en ny retning og fortsette å snu seg i rektangelform slik at du fortsetter den langsomme dansen, og holder ting interessant mens du beveger kroppen.
   • Du kan også ganske enkelt flytte partneren din til høyre, venstre eller tilbake eller fremover hvis du vil finne et mindre overfylt sted på dansegulvet, eller hvis du bare vil blande bevegelsene.
5. slow dance 5 Vær en følger (for jenter). Selv om dere jenter kanskje ikke vil gi opp kontrollen over dansen til partneren deres, bør dere stole på ham og håpe at han vil yte sitt beste. Hvis du prøver å kontrollere ham når han prøver å kontrollere deg, vil du havne i en vanskelig dragkampsituasjon og ingen av dere vil virkelig kunne bevege seg og nyte dansen. Her er noen ting du bør huske på når du lar deg lede:
   • Hvis du er så heldig å ha en partner som leder – selv om det er vanskelig – ikke slåss mot ham. Faktisk, gjør ditt beste for å følge med; Jo tydeligere du viser at han har ansvaret, jo mer vil han prøve å lede deg bedre.
   • Hvis partneren din beveger benet, bør du berømme handlingen hans: for eksempel, hvis lederen beveger høyre ben bakover, bør du bevege venstre ben.
6. slow dance 6 Flytt til takten. Trinnene dine skal bevege seg omtrent i takt med musikken, slik at du tar et skritt til hvert slag eller så. Dette er ikke så vanskelig som det kan virke, da musikken vil være fin og treg og lett å følge. Hvis sangen setter fart på rytmen på noe tidspunkt, så få fart på "sideskrittet" eller den svaiende bevegelsen til bena i samsvar med musikken - sørg for at du Og partneren din og få fart og fart når det er nødvendig.
   • Hvis musikken plutselig avtar, eller hvis dere bare føler dere lekne, kan du snu partneren din rundt midt i dansen.
7. slow dance 7 Snakk med partneren din. For de fleste av oss handler slow dancing mer om intimitet med partneren vår og å bli kjent med hverandre enn om bevegelse. Snakk gjerne med partneren din, studer øynene hans eller hennes og, hvis situasjonen er riktig, stjel et kyss eller to. Å chatte med partneren din vil få deg til å føle deg mer komfortabel under danseprosessen, enten dere kjenner hverandre godt eller ikke.
   • Ikke føl behovet for å snakke hele tiden – dette kan ødelegge flyten i dansen og kan gjøre ting vanskelig hvis dere ikke hører hverandre så godt. Bare en liten samtale nå og da vil gjøre opplevelsen mer morsom og komfortabel.

3 avslutter sterkt

1. slow dance 1 Takk partneren din for dansen. Enten du danser med din 60 år gamle ektefelle eller med noen du aldri har møtt før, takk partneren din. Du kan ganske enkelt si «Takk for dansen» eller «Jeg håper vi kan gjøre dette igjen, takk» for å få partneren din til å føle seg spesiell. Hvis du er en fyr og du føler deg leken, kan du til og med bøye deg litt for jenta mens du takker henne for å få henne til å føle seg spesiell og vise hvor mye moro det ga deg.
   • Hvis du avslutter dansen på denne subtile måten, vil personen mest sannsynlig danse med deg i fremtiden.
2. slow dance 2 Gå videre til neste dans eller gå elegant tilbake. Når du har begynt å danse langsomt, vil du ikke forlate dansegulvet så raskt som mulig: én dans er bare begynnelsen. Men hvis du har danset nok på dette tidspunktet, gå bort fra dansegulvet. Og hvis du ikke har hatt en flott tid med å danse med denne personen, er det å ta en pause en god måte å holde denne personen på sporet.
   • Tilby å eskortere partneren din til hans eller hennes bord eller hvor han eller hun vil gå, eller spør ham eller henne om de vil ta en pause hvis du ønsker å gjøre det.
   • Hvis du har likt sakte dans og musikken øker, vær ikke redd. Du kan fortsette å danse til uptempo-musikk med samme dansepartner så lenge dere begge er i humør til å danse litt mer.

• Ta ofte øyekontakt med partneren din, da dette styrker forholdet og gjør dansen mer behagelig.
• La samtalen skje. Mange vil sakte danse bare for å få en sjanse til å snakke med deg. Hvis samtalen flyter naturlig, la den gå. Hvis du lar det gå stille, vær genuint interessert i samtalen, eller vær genuint interessert i partneren din.
• Vis respekt.
• Prøv å skyve bena i stedet for å løfte dem. På denne måten er det mindre sannsynlig at du tråkker på partnerens føtter.
• Pass på at du ikke stirrer for mye på partneren din.
• Sørg for at dansestillingen din er komfortabel. Plasser bena slik at du ikke trenger å anstrenge eller strekke dem mens du danser.
• Ikke prøv å kysse ham/henne med en gang. Når dansen er over, strekk sakte. Hvis partneren din går tilbake, stopp. Hvis du lener deg over eller lukker øynene, kysser du.
• Hvis du virkelig vet hvordan du danser, enten godt eller på nybegynnernivå, i stedet for å anta noe om partneren din, spør ham eller prøv det. Jenter, ikke vær sjenerte for å spørre partneren din om han kan danse. Hvis han vet hvordan og du ikke, be ham om å undervise slik at du kan få muligheten til noen flere danser i løpet av kvelden og en date i fremtiden hvis du vil.
• Prøv å lære mer om partneren din – det kan hjelpe deg å bli mindre klosset.
• Når dansen er over, gi ham en klem eller til og med stjel et kyss hvis det passer.
• Hvis partneren din gjør feil og tråkker på deg ved et uhell, prøv å ikke bli sint! Slow dancing er nok litt skummelt for ham.
• Jenter, hvis du virkelig ikke tåler fyren du danser med, bare si at føttene dine gjør vondt og gå forsiktig bort.
• Jenter, pass på at fyren du danser med ikke danser med deg bare fordi vennene hans tvang ham til det. Hvis du ser i øynene hans at han er interessert i deg, så er han pålitelig.
• Jenter, hvis du føler deg komfortabel, vil noen jenter hvile hodet på skuldrene til fyren de danser med. Etter at dansen er over, kan dere klemme eller chatte med hverandre, eller til og med danse sammen til up-tempo sanger.
• Gutter, vær høflige. Jenter elsker det og det er attraktivt.
• Noen ganger ser hverandre inn i øynene for å vise at du er interessert.
• Gutter trenger ikke be en jente om å danse. Jenter, fortsett og be ham danse hvis du føler at han er tilbøyelig til det.

Advarsler

• Hvis du tråkker noen på tærne, be om unnskyldning, og for guds skyld, prøv å ikke gjøre det igjen. Hvis noen tråkker på føttene dine og ber om tilgivelse, tilgi. Mest sannsynlig skjedde dette ved et uhell.
• Snakk og se på partneren din, ikke vennens partner! Å se over skulderen til partneren din på noen andre kan ende ille.
  • Hvis du sårer henne, vil hun sannsynligvis ikke danse med deg igjen, og hun vil sannsynligvis fortelle vennene sine, som heller ikke vil. I verste fall vil hun fortelle sikkerheten, og da vil du være i trøbbel.
  • Den vakre kvinnen du danser med føler kanskje ikke det samme om alt som gutter gjør, noe som betyr at et plutselig rykk i armen kan skremme henne og ikke gi henne en god latter.
• Øvelse gjør virkelig mester. Hun vil kanskje aldri danse med deg igjen, men kanskje søta i cocktailkjolen vil bare legge merke til at du behandlet dansen som en gentleman... og hun vil se neste gang du går fri.

Ikke et eneste diskotek er komplett uten slow dance, eller, som det populært kalles, "slow dance". På den ene siden er det ikke noe komplisert med det, men på den andre siden skjuler en slik dans ulike hemmeligheter. La oss finne ut hvordan du lærer å slowdanse for å skinne på alle diskoteker.

Hvordan danse en langsom dans riktig: en guide til handling

Slow dancing begynner med en invitasjon. Tradisjonelt sett skal fyren invitere. Noen ganger annonserer verten for arrangementet en hvit dans. Det betyr at jenter inviteres. Imidlertid, i moderne samfunn Det spiller ingen rolle hvem som inviterer hvem, så hvis du vil danse med en fyr og han ikke er for aktiv, kan du gjerne gå til ham selv. Inviter deg til en langsom dans med et smil, og da vil partneren din definitivt ikke kunne nekte deg.

Hvordan danse en langsom dans for ikke å sjenere deg selv foran partneren din?

Sett deg i en danseposisjon. Tradisjonelt høyre hånd jenter skal ligge i guttens hånd. Jentas venstre hånd er på fyrens skulder, og fyrens høyre hånd er på jentas midje. Noen ganger er det akseptabelt å plassere både jentas hender på fyrens hals, og begge fyrens hender på jentas midje. Plasser føttene i en behagelig stilling, i en avstand på ca. 30-40 cm fra hverandre. Avstanden mellom paret bør være minst 15-30 cm Bare hvis du er i et forhold kan du bli nærmere.

I enhver langsom dans leder fyren. For å gjøre dette må han trekke lett i hånden til jenta og vise henne hvor han skal flytte. En jente trenger å føle partneren sin og følge ham. Alle bevegelser skal være jevne og myke. Plutselige bevegelser i denne dansen vil være upassende.

Hvis du ikke kan danse, er det ingen stor sak, alle lærer på et tidspunkt. Før dansen kan du spørre partneren din om han kan danse. Hvis ja, la ham lære deg det. Det er ingen skam i dette. De hjelper deg gjerne med dette. Her er noen flere nyttige tips.

• Ikke løft bena, men skyv dem langs gulvet. På denne måten vil du ikke tråkke på foten til partneren din.
• Ta øyekontakt med partneren din med jevne mellomrom for å vise din interesse, men ikke stirr på dem hele tiden.
• Ha en uformell samtale mens du danser.
• Hvis du tråkker på foten til partneren din, be om unnskyldning og vær forsiktig i fremtiden. Hvis de tråkker på deg, ikke vær sint.

Og ikke glem å takke partneren din når dansen er over. Denne gammeldagse gesten er veldig søt og helt passende.