Du kan drikke kaffe mens du ammer. Kan en ammende mor ha kaffe med melk? Komarovsky om kaffe under amming

Spørsmålet om sikkerheten ved å drikke kaffe av en ammende mor stilles av mange kvinner som før graviditeten var vant til å opprettholde kraften med en velsmakende og aromatisk drink. Alt avhenger av situasjonen og barnets alder.

Kaffe og fôring - legenes mening

Barneleger snakker om en negativ reaksjon fra et barns kropp på koffein i ethvert produkt. Regelmessig inntatt kaffe under fôring provoserer søvnløshet hos babyen, fører til overeksitasjon og søvnforstyrrelser.

Fra eksperters synspunkt er amming en streng kontraindikasjon for bruk av produkter som inneholder koffein: kaffe, te, kakao, sjokolade, cola-tabletter og medisiner (inkludert Citramon).

Leger er enstemmige i å forby eller alvorlig begrense kaffe under amming. Koffein i seg selv skaper alvorlig stress for den utviklende kroppen og påvirker alle organer, hormon- og nervesystemer negativt.

Hvordan påvirker kaffe et barns kropp?

Hvis en ammende mor misbruker kaffe, kan babyen utvikle anemi og jernmangel, siden drikken lekker ut nyttige stoffer. Barnet begynner å være lunefullt, har problemer med å sovne, våkner ofte og forvirrer dag og natt, siden koffein påvirker døgnrytmen negativt. Årsaken er at den nyfødte kroppen ennå ikke har enzymer som vil hjelpe til med å absorbere slike komplekse stoffer.

Premature babyer har en svært høy risiko fordi kroppen deres tåler koffein enda verre. Koffein akkumuleres i blodet og elimineres sakte - opptil tre måneder. I tillegg er kaffe et kraftig allergen, sammen med sitrusfrukter. Det er også viktig å huske at koffein finnes i kakaobønner. alkoholholdige drikker og Coca-Cola.

Effekten av kaffe på kroppen til en ammende kvinne

Under amming kan kaffedrikking gi symptomer på angst, uforklarlig rastløshet, takykardi, og det er også risiko for nedsatt amming og utvikling av depressive tilstander.

Det er sunnere å drikke en liten mengde kakao, som inneholder koffein i mindre doser, eller som minner om smaken av kaffe, men som ikke forstyrrer mineralbalansen i kroppen og ikke overbelaster nervesystemet.

Kaffe til ammende mødre – tillatt mengde per dag

Hvis det er umulig for en ammende mor å klare seg uten kaffe på grunn av avhengighet, er det tillatt å drikke 2-3 kopper svak drikke per dag, dette er cirka 200 mg koffein. Det er nødvendig å overvåke barnets tilstand, hvis overeksitasjon og økt aktivitet blir merkbar, anbefales det å redusere volumet av drikken til 1 kopp per dag, eller enda bedre, redusere denne mengden hver dag og gradvis stoppe helt. Rå melk eller fløte bør ikke tilsettes da dette kan forårsake kolikk.

Flere kopper svart og grønn te per dag er tillatt. Men spiser sjokolade i store mengder fører nesten alltid til en allergisk reaksjon.

Det er bedre for ammende mødre å drikke kaffe etter at barnet er ett år gammelt.

Når bør kaffe unngås helt ved fôring?

Allergiske reaksjoner. Så snart barnets kropp reagerer negativt, må det fornærmende produktet umiddelbart elimineres.
Overeksitasjon av nervesystemet. Hvis babyen viser alvorlig angst, blir søvnen forstyrret, og tegn på overeksitasjon vises.
De første dagene i livet - spesielt den første uken. Å drikke kaffe av en ammende mor i denne perioden fører til forstyrrelser i utviklingen av vitale organer.
Individuell intoleranse av et barns kropp er et vanlig fenomen der det er strengt forbudt å drikke drikken.

Etter hvert som barnet vokser opp, kan du gradvis introdusere kaffe i kostholdet, selv mens du spiser, men husk at før babyen er 1 år, vil ikke kroppen hans være i stand til å absorbere koffein fullt ut.

Ifølge observasjoner er barn hvis mødre noen ganger drakk kaffe under svangerskapet, bedre tilpasset, noe som hjelper dem å oppfatte det normalt selv etter fødselen.

Hvilken kaffe er best for amming?

Tror ikke at såkalt koffeinfri kaffe er trygt for et barn. Under industrielle forhold fjernes koffein med spesielle kjemikalier. Resultatet er en drink med en enorm mengde kreftfremkallende stoffer, noe som fører til allergier.

Du kan ikke legge til rå melk, men kokt melk, tvert imot, er tilrådelig.

Det ideelle valget for en ammende mor er svak naturlig organisk malt kaffe med en liten mengde kokt melk. For eksempel highland Arabica, som inneholder en relativt liten mengde koffein, så denne varianten forårsaker sjelden allergiske reaksjoner.

Oppmerksomhet! Selvmedisinering kan være farlig, kontakt legen din.

Ammingsperioden krever at moren er ekstremt oppmerksom på kostholdet hennes, fordi alt som moren spiser, går sikkert inn i babyens kropp gjennom morsmelk. Derfor er spørsmålet om kaffe er tillatt under graviditet av særlig relevans for en ammende mor. amming, fordi dette er en av favorittdrinkene til mange mennesker.

Effekten av koffein på et barn

Det er en myte blant mange kvinner at kaffe under amming er klassifisert som en forbudt drikk. Dette skyldes det faktum at drikken inneholder en stor dose koffein, som påvirker barnets nervesystem og kan forårsake angst, søvnforstyrrelser og økt eksitabilitet.

Men barneleger, inkludert den berømte Dr. Komarovsky, har en annen oppfatning. Kaffe under amming vil ikke skade det nyfødte barnets kropp hvis drikken inntas med måte.

Å drikke en kopp kaffe om morgenen vil hjelpe en ammende mor til å bli frisk etter en søvnløs natt, gjenopprette styrke og lade opp med energi, forbedre konsentrasjonen og bli kvitt hodepine.

Naturproduktet bidrar også til å øke hastigheten på stoffskiftet og øke blodtrykket litt, fordi mange kvinner lider av hypotensjon etter fødsel.

Første måned etter fødsel

I de første ukene etter fødsel anbefaler leger at kvinner tar hensyn til all mat og drikke de spiser. På dette tidspunktet bør du ikke drikke sterk kaffe, siden babyens fordøyelsessystem akkurat begynner å tilpasse seg morsmelk.

En ammende mor har lov til å drikke kaffe 4-8 uker etter fødselen, når babyens fordøyelsessystem er litt sterkere. Hvor lenge restriksjonen på kaffedrikker varer, avhenger av de individuelle egenskapene til barnets kropp.

Skadelig drikk under amming

Hvorfor du ikke kan drikke kaffe mens du ammer - svaret på dette spørsmålet avhenger av volumet på drikken. I store mengder en aromatisk drikk kan ha en negativ innvirkning på helsen til spedbarn og forårsake utvikling av allergiske reaksjoner, avføringsforstyrrelser og søvnforstyrrelser.

Hvorfor du bør gi opp kaffe:

allergisymptomer har dukket opp - babyen har utslett, rødhet, kløe;
den nyfødte har kolikk i magen;
babyen har blitt lunefull og sutrete;
samtidig bruk av aminofyllin - under påvirkning av denne kombinasjonen utvikler en person symptomer på forgiftning.

I følge kvinner som drakk kaffe, er det umulig å forutsi nøyaktig hvilken effekt drikken vil ha på babyens kropp under amming. Det er grunnen til at nyfødte bør være under konstant tilsyn av foreldre og barn i minst 12 måneder.

Hva slags kaffe kan en ammende mor ha?

Når du ammer, må du være ekstremt forsiktig når du velger kaffe, fordi en aromatisk drink skal ikke bare være velsmakende, men også sunn.

Hovedtyper kaffe:

med melk;
nymalt;
cappuccino;
løselig;
3 i 1;
grønn;
koffeinfri;
vikarer.

Kaffe med melk - når du ammer, bør denne drikken behandles med ekstrem forsiktighet, da spedbarn kan ha en allergisk intoleranse mot melk. Det bør introduseres i kostholdet gradvis - drikk en kopp melk-kaffedrikk og overvåk barnet nøye. Fraværet av negative manifestasjoner indikerer at en slik drink er tillatt for moren.

Nymalt

Nykvernet naturlig kaffe er en av de sunneste. Uavhengig av hvor mange varianter det er, anbefales det å konsumere Arabica-bønner under amming. Den inneholder en minimal mengde aktive stoffer. Arabica må helles med kokende vann og stå i 3-5 minutter.

Cappuccino

Cappuccino er en deilig, aromatisk drink med en delikat smak, elsket av mange kvinner. Det tolereres godt av kroppen til både mor og baby, da det inneholder en minimal mengde koffein. For å forberede, hell kokende vann over Arabica-bønner, la stå i 4-6 minutter og tilsett fløte. Du kan legge til så mye du vil.

Løselig

Instant kaffe er skadelig å drikke mens du ammer. Den er laget av råvarer av lav kvalitet og mister nesten all smak og aromatiske egenskaper under bearbeiding. Bruken av pulverkaffe bør minimeres, og best av alt elimineres helt. Det er bedre å erstatte drikken med en naturlig.

3 i 1

3 i 1 er en av de farligste og mest skadelige typene kaffedrikker. Slike tilsetningsstoffer med melk, fløte, karamell inneholder enormt beløp syntetiske fargestoffer, smaker og konserveringsmidler. Denne kombinasjonen tar lang tid å bli eliminert fra kroppen. Slik drikking vil ikke gi fordeler og kan forårsake en rekke helseproblemer for kvinnen og babyen.

Grønn

Grønn kaffe er aktivt annonsert som et urtemiddel som effektivt hjelper til med å fjerne avfall, giftstoffer og akselerere nedbrytningen av fettceller. De er naturlige kaffebønner som ikke har blitt brent. De beholder den maksimale konsentrasjonen av koffeinstoffer.

Derfor bør ammende mødre utelukke denne drikken. Å bruke grønn te som et alternativ anbefales heller ikke da den inneholder tein, som også kalles tekoffein.

Koffeinfri

Hvis du liker koffeinfri kaffe mens du ammer refererer til kontroversielle spørsmål. Den inneholder praktisk talt ingen koffeinforbindelser, men de er tilstede i en minimal mengde. Råvarer gjennomgår langvarig og flertrinns produksjonsprosessering, der de mister de fleste av sine fordelaktige ingredienser. Mange produsenter bruker også kjemiske tilsetningsstoffer for å forbedre smaken, så kvinner bør unngå å drikke denne typen drinker.

Vikarer

Det er å foretrekke å bruke sikori som kaffeerstatning til amming. Den inneholder ikke koffeinforbindelser og har en positiv effekt på kroppen - normaliserer avføring, beroliger nervesystemet, styrker forsvaret.

Slike erstatninger har en spesifikk smak som skiller seg fra kaffe. For å forbedre det kan du bruke melk, en liten mengde fløte og sukker.

Dr. Komarovsky om kaffe til amming

Evgeny Olegovich Komarovsky er en anerkjent autoritet innen pediatri. Han er trygg på at en kopp kaffe mens du ammer ikke vil skade verken mor eller baby. En viktig regel– Drikk drikken, hvis mulig, med melk og om morgenen.

Det beste alternativet er å drikke kaffe umiddelbart etter å ha lagt den nyfødte til brystet. Hvor lang tid tar det før koffein blir eliminert - minst 2-4 timer. Elimineringen av dette stoffet avhenger av mengden. Derfor, ved neste fôring, er den nesten fullstendig eliminert og konsentrasjonen blir betydelig lavere.

Ved amming må moren nøye overvåke oppførselen og tilstanden til den nyfødte. I fravær av allergiske manifestasjoner kan vi konkludere med at en kvinne kan drikke en kopp kaffe om morgenen.

Grunnleggende bruksregler

For å få maksimal glede av å drikke kaffe under amming og ikke skade babyens kropp, må du huske flere viktige regler:

Du kan ikke drikke drikke fra kaffemaskiner, du trenger bare å tilberede det selv, ved å bruke et naturlig produkt i bønner.
For å redusere mengden koffein i drikken, trenger du ikke å brygge den i en tyrkisk tekanne, men bare helle kokende vann over den og la stå i 4-5 minutter.
En ammende kvinne bør drikke kaffe om morgenen, umiddelbart etter amming - på denne måten, ved neste fôring, vil det meste av koffeinet fjernes fra melken, fordi den høye konsentrasjonen forblir i 2-3 timer.
Kaffe fjerner kalsium og magnesium fra kroppen, så mamma anbefales å spise mat som inneholder det i store mengder - cottage cheese, ost, kefir.
Antall tillatte kopper per dag er ikke mer enn én.

Under amming må drikking ledsages av et ekstra glass vann eller annen væske. Drikker som inneholder koffein har en mild vanndrivende effekt og forårsaker dehydrering og kan gi problemer med væskebalansen.

En kopp aromatisk, sterk kaffe er en viktig egenskap i kostholdet til mange kvinner. Men etter fødselen må du være ekstremt forsiktig med kostholdet ditt og begrense all allergifremkallende mat. Kaffe er tillatt under amming, men i strengt begrensede mengder, ikke mer enn en kopp per dag. Enhver forringelse av barnets velvære indikerer at det er best for en ammende mor å gi opp den forfriskende drikken for en stund.

Julia Vern 99 294 0

Hvor skadelig er det å drikke kaffe mens du ammer, har du råd til flere kopper om dagen, og hvordan vil det å drikke en tonic drink påvirke babyen og ammingen generelt? Svarene på disse spørsmålene er relevante for ammende mødre med vane å drikke kaffe før graviditet og ønsket om å fortsette i det minste av og til å skjemme bort seg selv med en smaksatt drink etter fødselen av babyen.

Med fødselen av et barn endres livet til familien, og først av alt moren, radikalt. Sove, spise, være ute, bare slappe av - alt dette kan gjøres i samsvar med barnets daglige rutine. Naturligvis får mor (spesielt de første månedene) ikke nok søvn, blir sliten, føler tap av styrke og drømmer om hvile. I øyeblikk med svakhet ser det ut til at det å drikke kaffe mens hun ammer er den eneste måten å holde seg flytende og ikke gi opp.

Denne oppfatningen er delvis begrunnet. En drink laget av kaffebønner bidrar faktisk til å øke blodtrykk(i snitt 10 enheter), og under amming kan dette være nødvendig.

Det andre punktet er at drikken øker mental og fysisk aktivitet. Med andre ord, drikker kaffe med eller uten melk, en ammende mor føler en bølge av styrke og energi som er nødvendig for å ta vare på barnet og drive husholdningen.

Koffein øker stoffskiftet, og hjelper en ammende mor å gå ned i vekt enda raskere og komme i god form. Drikken er også vanndrivende. På den ene siden er dette bra, på den andre ikke så bra. Du bør ikke overdrive kaffe, noe som forårsaker dehydrering og, som et resultat, blodfortykning, trombose og dannelse av steiner i urinlederne og nyrene.

Drikken har betydelige ulemper:

pulverkaffe, som naturlig kaffe, er vanedannende;
koffein påvirker funksjonen til et ikke helt sunt hjerte negativt;
naturlig kaffe øker blodtrykket, noe som ikke alltid er hensiktsmessig.

I tillegg, på en spesiell måte, påvirker drikken, når den passerer gjennom morsmelken til babyen, funksjonen til kroppens systemer.

Hva skjer med et barn som er påvirket av koffein?

Absorpsjonen av koffein i morsmelk er ganske høy. Dessuten blir det eliminert fra babyens kropp over lang tid. Hvis en ammende mor drikker kaffe konstant og i store mengder, akkumuleres koffein i babyens kropp, noe som har en negativ effekt på den.

I forskjellige aldre eliminerer barn koffein i forskjellige hastigheter:

premature babyer - fra 65 til 103 timer;
opptil tre måneder - 80-97,5 timer;
over 3 måneder - 14 timer;
over 6 måneder - 2,5 timer.

Maksimumsnivået av koffein i melk blir en time etter å ha drukket drikken. Pumping vil ikke gi resultater. Inntil koffein er eliminert fra mors kropp, vil noe av det ende opp i melken. Og dette tar en voksen i gjennomsnitt opptil 5 timer.

Når et barn mates med morsmelk med store mengder koffein, kan nervøs eksitabilitet øke, rastløshet og angst kan oppstå. Babyen kan ha søvnproblemer og ro generelt. Resultatet er at barnet sover dårlig, gråter mye og mister krefter sammen med moren og andre familiemedlemmer.

De beskrevne manifestasjonene er oftest aktuelle dersom mor misbruker kaffe mens hun fortsetter å amme. Moderat inntak av drikken har kanskje ikke en negativ effekt på babyen, toner opp og gir mor glede.

Det er babyer som subtilt reagerer selv på noen slurker kaffe laget av moren deres. I dette tilfellet bør du begrense deg til å drikke drikken til du er ferdig med å amme.

Hvordan velge kaffedrikker for ammende mødre?

Hovedregelen for kvinner under amming er å velge kun kaffe av høy kvalitet fra pålitelige produsenter, helst ubrent. Elskere av aromatisk stekt korn bør bare ta hensyn til en produsent som tilbyr dem i en nykvernet (helst grovkvernet) versjon. Denne drinken smaker ikke bare bedre, den inneholder mindre koffein.

Kaffe med melk eller krem med lavt fettinnhold vil være mer fordelaktig under amming. Når det gjelder valget av en naturlig eller instant drink, har den første en størrelsesorden mindre koffein, og dessuten er pulverkaffe oftest en blanding av malte bønner som ikke er av den beste kvaliteten.

For å oppsummere, merker vi at det beste alternativet for en ammende mor som ikke kan nekte seg selv gleden av en kopp aromatisk drikke, er påviste varianter av naturlig kaffe, grovmalt, nykvernet. Dette valget vil ha en bedre effekt på babyen.

Koffein og amming - om kompatibilitet

Drikk kaffe som anbefalt ovenfor i rimelige mengder i rett tid- noen timer etter å ha spist, vil det i de fleste tilfeller ikke skade babyen. Samtidig må du huske at overdreven inntak av drikken kan påvirke amming negativt.

Hver gang koffein kommer inn i morsmelk i store mengder, risikerer en ammende mor å forlate babyen uten full porsjon til neste mating på grunn av forsinkelsen i naturlige prosesser i kroppen under påvirkning av koffein.

Hva Dr. Komarovsky sier om kaffe til amming

Meningen til den autoritative barnelegen Komarovsky om ethvert spørsmål angående barn er viktig for mange mødre spesiell betydning. Han har også sitt eget synspunkt på om ammende bør drikke kaffe, hvor mye og når de skal gi opp.

La oss merke legens lojalitet til alt relatert til omsorg og oppdragelse av barnet. Komarovsky er sikker på at for full vekst og utvikling, må babyen få lov til å utforske verden, og moren må nyte prosessen hver dag, hvert minutt.

På spørsmål fra ammende mødre om kaffe er mulig mens du ammer og om det er verdt å nekte deg selv en slik liten glede, svarer barnelegen enkelt: hvis drikken ikke påvirker babyens oppførsel og helse, har moren råd til flere kopper virkelig god kaffe en dag.

Hvis babyen din etter å ha inntatt koffein opplever problemene beskrevet nedenfor, må du gi opp vanen med å drikke kaffe en stund. En baby under påvirkning av koffein kan oppleve:

økt angst og uro;
søvnproblemer;
humørighet;
hudutslett;
forstyrrelser i tarmfunksjonen.

Når du kjenner til tiden kaffe skilles ut fra morsmelk, kan du sjekke om koffein virkelig er årsaken til allergiske reaksjoner og eksitabilitet hos barnet.

Det er mulig at negative reaksjoner i kroppen ble forårsaket av feil dosering av legemidler hvis struktur er nær koffeinstrukturen. Et eksempel på slike legemidler er teofyllin eller aminofyllin. Medisiner er foreskrevet for å eliminere angrep av pustestans hos spedbarn.

I tillegg minner Komarovsky hver ammende mor om at koffein i store mengder reduserer nivået av jern i melk, noe som fører til utvikling av anemi hos babyen. Selv om du ikke nekter deg selv gleden av å nyte en smaksatt drink, må du gjøre dette med ekstrem forsiktighet, og ikke glemme babyens helse.

Legen anbefaler å ikke drikke mer enn to kopper god naturlig kaffe om dagen under amming, gjerne med melk. Innimellom naturlige har du råd til koffeinfri kaffe mens du ammer - byggbaserte eller naturlige erstatninger.

Et alternativ til kaffebønner - en frelse for ammende mødre

Er den øyeblikkelige nytelsen verdt risikoen forbundet med å drikke kaffe? Knapt. Riktig fôring av babyen er det viktigste som bør bekymre moren. Derfor er det verdt å ta hensyn til alternative drikkealternativer.

Passende kaffeerstatninger:

sikori (egnet for mødre til barn uten allergi);
urtete;
byggkaffe er et helt naturlig produkt.

Byggdrikken fortjener spesiell oppmerksomhet, siden den er så nær smak som mulig til den vanlige kaffen, samtidig som den er en størrelsesorden billigere enn høykvalitetsvarianter og samtidig har en rekke nyttige egenskaper:

normaliserer funksjonen til nerve- og kardiovaskulærsystemet;
har en gunstig effekt på funksjonen til mage-tarmkanalen;
forbedrer blodsirkulasjonen;
har en vanndrivende effekt;
løser problemer med hormonell ubalanse.

Kaffe brygges av bygg på samme måte som vanlig i tyrkisk. Krydder eller melk, honning og tørket frukt tilsettes for smak.

Disse drinkene er ganske egnet for å erstatte naturlig og pulverkaffe under amming, og hvis de brygges og konsumeres riktig, vil de gi mor ikke mindre glede.

Fersk aromatisk kaffe er svakheten til mange kvinner. Det er ikke lett å gi opp denne drinken, fordi den er så fin å starte en ny dag med. Men hva med kaffe hvis en jente har født en baby og ammer? K, men også under amming. I dag vil vi fortelle deg om det er mulig å drikke kaffe mens du ammer, og i hvilken form det er tryggest for moren og babyen hennes.

Å drikke kaffe mens du ammer: er det mulig?

Det ser ut til at en ammende mor bare trenger kaffe - et glass av drikken vil lindre tretthet, døsighet og gi kraft, som ikke vil være overflødig i de første månedene av en babys liv. Men i virkeligheten er det ikke så enkelt. Hvis koffein er gunstig for en voksen og forbedrer velvære, så er selv en liten mengde av stoffet skadelig for et barn.

I henhold til medisinske standarder er det tillatt for en frisk person å drikke 4 kopper kaffe per dag. Denne mengden tilsvarer 400 mg koffein (gjennomsnittlig kopp med middels sterk drikke inneholder 100 mg koffein). Kan en ammende mor drikke kaffe i slike mengder? Det klare svaret er nei. Under amming er det maksimalt tillatte daglig norm koffein bør ikke overstige 100 mg, som tilsvarer 1 kopp kaffe.

Note! Kaffe kan vises i en mors kosthold tidligst enn at babyen er 4-5 uker gammel. Drikken bør introduseres i menyen under amming gradvis, med overvåking av babyens kropps reaksjon på dette produktet.

Fordelene med kaffe for ammende mødre

I rimelige mengder kan naturlig kaffe til og med være gunstig for mødre. Brent kaffebønner inneholder mer enn 300 forskjellige essensielle forbindelser, noe som gjør denne drikken rik, velduftende og samtidig lav på kalorier.

Kaffebønner er rike på karbohydrater. Disse stoffene er energisk verdifulle for kroppen. De er inkludert i drinken enkle sukkerarter(fruktose, sukrose) og komplekse polysakkarider (fiber, cellulose, pektin). Karbohydrater er et uunnværlig grunnlag for ernæring av nerveceller i hjernen.
Kaffe inneholder flere mineraler som er viktige for kroppen til enhver person, og spesielt for ammende mødre: fosfor, magnesium, jern, kalsium og kalium. Disse uorganiske elementene gir stabilt arbeid muskelsystemet, er en del av beinene, aktivt regulerer funksjonen til hjernen, blodårene og hjertemuskelen.

Vær oppmerksom! Drikken inneholder ca. 1-1,5 % av totalvekten av kaffekomponenten. Men selv denne lille mengden er nok til å demonstrere dens styrkende effekt på menneskekroppen.

Effekten av koffein på en baby - hvorfor er kaffe farlig under amming?

Alle de mange debattene om farene ved kaffe for ammende mødre er basert på flere utsagn:

Koffein forårsaker økt eksitabilitet og er skadelig for nervesystemet til et spedbarn;
Koffein blir ikke eliminert fra barnets kropp i løpet av de første leveårene, noe som fører til akkumulering - og dette er veldig farlig for babyen;
Instant kaffe inneholder fargestoffer og konserveringsmidler som kan forårsake en allergisk reaksjon hos babyen;
Kaffe hindrer kalsium fra å bli absorbert i kroppen og fremmer dets raske eliminering, noe som er uakseptabelt for en ammende mor.

Viktig! Til tross for alle forbudene, forbyr ikke WHO gravide og ammende mødre å drikke kaffe, den begrenser bare mengden til 3 kopper per dag. Samtidig avklarer ikke helseorganisasjonen styrken til drikken, dens naturlighet og tilsetning av ingredienser som melk.

5 regler for kaffedrikking under amming

Å si et avgjørende "nei" til favorittdrinken din på ubestemt tid er ganske vanskelig. Mange mødre bestemmer seg for å ikke gi opp kaffen og unner seg gradvis et par kopper om dagen. Her er noen tips for å minimere effekten av kaffe under amming.

Unngå pulverkaffe

Drikk kun kaffe som du personlig har tilberedt av brente bønner. Dette er den eneste måten du kan være sikker på kvaliteten på drikken du skal drikke.

Reduser koffein

For å redusere mengden koffein i 200 ml drikke, må du unngå matlaging. Du trenger bare å helle kokende vann over den malte kaffen og la den trekke.

Drikk kaffe om morgenen

Det er tryggest for en ammende mor å drikke en kaffedrikk om morgenen, helst umiddelbart etter mating av babyen. Ved neste amming vil konsentrasjonen av koffein i morsmelk avta betydelig.

1 glass kaffe + 1 glass vann

Kaffe er en vanndrivende drikk, den fjerner væske fra kroppen og kan forårsake dehydrering ganske raskt. Å opprettholde væskebalansen er veldig viktig for en ammende mor, så etter å ha drukket en kopp kaffe, sørg for å drikke et glass rent vann.

Øk kalsiuminntaket

Alt kalsiumet som du vasket ned med morgenkaffen, blir ikke absorbert av kroppen. Kaffeelskere bør i tillegg inkludere cottage cheese, kefir, yoghurt og ost i kostholdet. Ammende mødre lider ofte av kalsiummangel etter fødsel, og hvis de elsker kaffe, må den fylles på dobbelt.

Kaffe under amming: hva skal erstattes?

Enhver tilregnelig mor kan ha et spørsmål: vil en drink være tryggere for morsmelk hvis den fortynnes med andre ingredienser? Eller bør du foretrekke kaffe uten koffein i det hele tatt - det er definitivt ufarlig? Er det virkelig slik, la oss prøve å finne ut av det.

Kaffe med melk (fløte)

Til tross for de åpenbare fordelene, kan kaffe med melk være mer skadelig enn en kopp vanlig kaffe. Faktum er at kumelkprotein ofte forårsaker allergi hos spedbarn. Enzymsystemet til spedbarn i de første månedene av livet er ikke i stand til å fordøye det, kroppen absorberer ikke dette proteinet, og diatese vises. En ammende mor kan bare fortynne kaffe med melk hvis barnet ikke har allergi, er friskt og utvikler seg bra.

Koffeinfri kaffe

En syrlig drink med det oppmuntrende navnet "koffeinfri" inneholder fortsatt koffein, ellers ville det ikke vært kaffe i det hele tatt. Det viser seg å være et slags markedsføringslureri. Teknologien for å fjerne koffein fra kaffe er svært kompleks råmaterialet går gjennom mange stadier av prosessering (inkludert kjemiske), og resultatet er ikke det mest; nyttig produkt. Og selv om det i dette tilfellet vil være en minimal mengde koffein, kan drikken neppe kalles sunn, så denne kaffen kan ikke anbefales for ammende mødre.

Sikori

En drikk laget av roten til planten kalt sikori har lenge vært brukt som kaffeerstatning. Røttene tørkes, stekes, og resultatet er en drink som ligner på smak og farge. Den største fordelen med sikori for ammende mødre er at den er rask å tilberede (løselig), inneholder ikke koffein, forårsaker ikke vanlig forbruk og er rik på antioksidanter. Men sikori gir ikke "den samme" livlighet.

Fødsel av en baby og amming pålegger en kvinne visse forpliktelser. Vi må revurdere regimet, gi opp vennlige sammenkomster med alkohol, glemme søte kullsyreholdige drikker med fargestoffer og kunstige smaker, og kostholdet til en ammende mor er vesentlig forskjellig fra hennes prenatale diett. Men hva med en kopp oppkvikkende kaffe om morgenen? Er det virkelig mulig at den unge moren, som ikke får nok søvn og ofte bare faller sammen av tretthet, også må gi henne opp?

Ikke alt er så ille: det er ikke noe klart forbud mot kaffe under gw. Selv om du fortsatt må være forsiktig. Hvordan og hvorfor? La oss begynne å finne ut av det.

Fordelene og skadene til kaffedrikker, deres rolle i ernæring under amming

"Forbud mot alt" er en praktisk taktikk for utenforstående, brukt ganske aktivt av barneleger tidligere. Og i en slik situasjon, når den unge moren var redd for hvert produkt, ble spørsmålet om kaffe var ok mens du ammer, eller om det var bedre å avstå, ansett som nesten opprørsk.

Heldigvis aksepterer leger i dag mye mer dette problemet. Og dette er ganske berettiget, for faktisk kan en kaffedrikk gi mange fordeler. I tillegg til at tilstedeværelsen av tanniner i den har en oppkvikkende effekt, hjelper til med å samle styrke, toner og vekker, inneholder kaffebønner:

Dessuten er det rett og slett deilig. Og kaffe med melk under amming kan også redusere appetitten, en økning som i ammingsperioden ofte fører til ubevisst overspising.

Kaffe kan imidlertid være skadelig for en baby som ammes, spesielt hvis mor drikker den i store mengder, for eksempel 5-7 kopper per dag. Derfor bør den optimale dosen, ifølge ulike eksperter, ikke overstige 1-3 porsjoner.

Komarovsky viser en selvsikker og tilstrekkelig posisjon i forhold til kaffe under amming. Han anbefaler å gi opp denne drinken helt i bare tre tilfeller:

hvis babyen din har en allergi mot "kaffe" melk. Vi vil diskutere denne tilstanden mer detaljert nedenfor;
hvis babyen etter mating blir altfor spent, sover dårlig, gråter og bekymrer seg. Koffein elimineres ikke effektivt fra kroppen til et spedbarn, derfor kan det, når det akkumuleres, forårsake en negativ respons fra nervesystemet;
hvis mor eller barn er foreskrevet som en del av lungebehandling medisinsk stoff euphilin - koffein forbedrer sin effekt på kroppen.

Dersom ovenstående ikke overholdes, tas avgjørelsen om kaffe kan drikkes under amming av den ammende kvinnen selv.

Hvilken kaffe er bedre å velge og hvilke forholdsregler å ta?

Naturlig, selvfølgelig. Bønne eller malt, stort sett, spiller ingen rolle, selv om du må forstå at styrken til nykvernet kaffe vil være høyere enn den som ble malt for lenge siden. Hvis du trenger å redusere denne styrken, anbefales det å ikke brygge blandingen i en Turk- eller kaffemaskin, men bare helle kokende vann direkte i koppen. Deretter kan du sile.

Men instant drinker, forskjellige varianter av "tre i en", så vel som koffeinfri kaffe anbefales ikke under amming: råvarene som brukes til produksjonen deres er ikke de beste, og dessuten involverer teknologien bruk av kjemisk prosessering, som er ikke den beste på best mulig måte påvirker barnets helse. Koffeinfri drikke inneholder forresten fortsatt koffein, om enn i mindre mengder.

Du bør ikke smake på favorittdrikken din på kaffebarer, kafeer og restauranter - det er en risiko for å innta en drink laget av lavverdige råvarer. Det er best å kjøpe og tilberede kaffe med egne hender, kontrollere kvaliteten og styrken.

Følgende handlinger vil bidra til å delvis nøytralisere effekten av kaffe på kroppen til mor og baby:

Det er best å nyte favorittdrikken din umiddelbart etter mating - på denne måten vil det meste av koffeinen ha tid til å forlate kroppen før barnets neste måltid;
Siden kaffe har en vanndrivende effekt, og kalsium vaskes ut med væsken, er det tilrådelig å introdusere flere fermenterte melkeprodukter, så vel som rent vann, i kostholdet til en ammende mor. Ideelt sett bør hver kopp kaffe kompenseres av et glass nøytral væske;
når du velger en kaffeblanding, er det bedre å foretrekke den mer aromatiske og samtidig mindre intense Arabica fremfor sterk robusta;
Når du planlegger måltider for en ammende mor, er det verdt å utelukke eller i det minste minimere andre koffeinholdige produkter fra menyen - sjokolade, kakao, svart og grønn te, og selvfølgelig Cola og Pepsi.

En baby er allergisk mot kaffe: skjer det?

Denne typen allergi finnes både hos voksne og spedbarn som ammes. Ifølge eksperter er det forårsaket av klorogensyre som finnes i kaffebønner.

En allergisk reaksjon på denne komponenten hos et spedbarn kan komme til uttrykk i hudutslett, kortpustethet, hoste, nysing, oppblåsthet, forstoppelse eller omvendt diaré, uopphørlig hikke, og i spesielt vanskelige tilfeller - takykardi og alvorlige frysninger.

Utseendet til slike symptomer er et signal om at ernæring under amming bør gjennomgås og justeres. Hvis det er klart bevist at babyens kropp reagerte spesifikt på kaffe, må den utelukkes helt fra dietten, for eksempel erstatte den med sterk te, som ikke inneholder det allergifremkallende stoffet.

I tillegg, hvis babyen er allergisk mot klorogensyre, må andre produkter som inneholder den fjernes fra kostholdet til en ammende mor, spesielt sikori, solsikkefrø og avkok med blåbærblader.

Konklusjonen fra alt det ovennevnte kan trekkes som følger: om du drikker kaffe mens du ammer for din egen fornøyelse eller nekter det med vilje, bør kun avhenge av hvordan barnet ditt reagerer på spor av denne drikken i morsmelk - med forbehold om restriksjoner og gjør det riktige valget kaffeblanding. I alle andre henseender gis den unge moren full handlefrihet.