चक्र: उन्हें कैसे खोलें और यह आपको क्या दे सकता है। चक्र सक्रियण पूरा करना

अनाहत आध्यात्मिकता और प्रेम का चक्र है। सक्रिय अनाहत सर्वोच्च चेतना की ओर ले जाने वाला प्रवेश द्वार है।

अनाहत चक्र क्या है?

अनाहत¹ मानव ऊर्जा केंद्रों की प्रणाली में चौथा चक्र है। यह हृदय चक्र है - दया, वफादारी, उपचार और दूसरों की देखभाल। यह उनके लिए धन्यवाद है कि हम ऊर्जावान रूप से दूसरे व्यक्ति से जुड़ सकते हैं, उसके साथ सहानुभूति रख सकते हैं, उसे आध्यात्मिक और भावनात्मक रूप से महसूस कर सकते हैं।

अनाहत वह ऊर्जा केंद्र है जो किसी व्यक्ति के ऊपरी और निचले चक्रों, आध्यात्मिक और भौतिक को जोड़ता है।

अनाहत के साथ, आध्यात्मिक हृदय के साथ काम करना, आत्म-विकास में लगे और आध्यात्मिक सुधार के लिए प्रयासरत व्यक्ति के सामने आने वाले सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक है।

अनाहत चक्र को सक्रिय करने के लिए व्यायाम करें

अनाहत चक्र को सक्रिय करने के लिए हम अर्क व्यायाम का उपयोग करेंगे।

1. सबसे पहले आपको कोई भी ज्ञात ग्राउंडिंग अभ्यास करने की आवश्यकता है। यदि आवश्यक हो, तो उन्हें इंटरनेट पर पाया जा सकता है।

2. फिर ऊर्जा के आवेश को श्रोणि में ले जाएं, अपने कूल्हों को तब तक आगे-पीछे करें जब तक ऊर्जा महसूस न हो जाए।

3. फिर आपको आर्च पोजीशन लेनी चाहिए: पैर घुटनों पर झुकें, पहले श्रोणि आगे की ओर निकले, फिर छाती और पेट।

4. अपने सिर को पीछे झुकाते हुए अपनी बाहों को ऊपर उठाएं। यदि व्यायाम सही ढंग से किया जाए तो छाती में कंपन दिखाई देगा।

5. फिर आपको सांस लेनी चाहिए और आराम करना चाहिए।

6. कल्पना कीजिए कि हरी रोशनी आपके दिल को कैसे भर देती है।

7. धीरे-धीरे प्रारंभिक स्थिति (आर्क) पर लौट आएं। अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ें और धीरे-धीरे अपनी बाहों को नीचे लाएं। बंद आंखों से।

व्यायाम के बाद आपको कुछ देर खड़े रहने और ठीक होने की जरूरत है। और फिर से व्यायाम करें.

अनाहत चक्र को सक्रिय करने से क्या मिलता है?

जिसने भी अनाहत चक्र के स्तर पर जागरूकता हासिल कर ली है, उसे शरीर और आत्मा का परिष्कृत संतुलन प्राप्त होता है। इस चक्र द्वारा ग्रहण की गई पवित्रता की दुनिया व्यक्ति को सभी चीजों में दैवीय कृपा देखने की क्षमता प्रदान करती है।

ऐसे व्यक्ति के लिए इच्छाओं की पूर्ति अब कोई समस्या नहीं है, क्योंकि इस केंद्र की ऊर्जा सभी छह दिशाओं में संतुलित है। जिस व्यक्ति की चेतना हृदय चक्र पर हावी होती है वह बाहरी और आंतरिक दुनिया के साथ सामंजस्य बनाकर रहता है।

अनाहत वीडियो: चक्र सक्रियण

अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग तरीके उपयुक्त होते हैं, क्योंकि कुछ में कुछ खास योग्यताओं की प्रवृत्ति होती है और कुछ में दूसरों के प्रति। पता लगाएं कि कौन सी क्षमताएं आपको वह हासिल करने में मदद कर सकती हैं जो आप चाहते हैं! यह आपका व्यक्तिगत निःशुल्क निदान है। अभी आवेदन करें >>>

सामग्री की गहरी समझ के लिए नोट्स और फीचर लेख

¹ अनाहत एक चक्र है जो उरोस्थि (विकिपीडिया) के केंद्र में स्थित है।

² हिंदू धर्म की आध्यात्मिक प्रथाओं में चक्र एक व्यक्ति के सूक्ष्म शरीर में एक मनो-ऊर्जावान केंद्र है, जो नाड़ी चैनलों का प्रतिच्छेदन है जिसके माध्यम से प्राण (महत्वपूर्ण ऊर्जा) प्रवाहित होता है, साथ ही तंत्र और प्रथाओं में एकाग्रता के लिए एक वस्तु है। योग (

एक व्यक्ति जिसने अपने चक्रों को नहीं खोला है, अर्थात्, जो नहीं जानता कि उनकी गतिविधि से कैसे अलग किया जाए, जो नहीं जानता कि उन्हें कैसे देखा जाए, वह सचेत रूप से अपनी ऊर्जा प्रणाली का उपयोग बाहरी और बाहरी दोनों तरह के पर्यावरण के साथ बातचीत के एक चैनल के रूप में नहीं कर सकता है। आंतरिक। केवल अपनी चेतना को अपने भौतिक "मैं" के साथ पहचानने की क्षमता के साथ ही कोई व्यक्ति चक्रों के कार्य को सचेत रूप से (निश्चित रूप से, कुछ सीमाओं के भीतर) प्रबंधित करने में सक्षम होता है। और जितनी जल्दी हम समझ जाएंगे कि हमारे मस्तिष्क की चेतना केवल चेतना के रूपों में से एक है, कि यह हमारे शरीर के विभिन्न विशिष्ट केंद्रों में स्थानीयकृत है, उतनी ही जल्दी हम स्वयं को स्टीरियोफोनिक रूप से महसूस करना और जागरूक होना सीखेंगे, अर्थात , वस्तुनिष्ठ रूप से विद्यमान दुनिया को अधिक पर्याप्त रूप से प्रतिबिंबित करने के लिए।

केन्द्रों का सचेतन रूप से उपयोग करने के लिए उन्हें देखना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। सभी लोग, विशेष रूप से महिलाएं, इसका उपयोग अनजाने में करते हैं, हमेशा नहीं, बेशक, इसे महसूस करते हुए। पुरुषों के विपरीत, महिलाओं को अपने शरीर की बेहतर समझ होती है और वे जानती हैं कि शरीर अलग-अलग स्थितियों पर अलग-अलग प्रतिक्रिया करता है - उदाहरण के लिए, अलग-अलग लोगों से मिलना शरीर के विभिन्न क्षेत्रों में प्रतिध्वनि करता है।

अधिकांश भाग के लिए, लोग जीवन में ऐसे आगे बढ़ते हैं जैसे कि केंद्रों के ऑटोपायलट पर जो स्वतंत्र रूप से पर्यावरण पर प्रतिक्रिया करते हैं और इसे प्रभावित करते हैं। लोग सचेत रूप से केंद्रों का उपयोग नहीं कर सकते, क्योंकि उनके केंद्र "बंद" हैं - वे अपने केंद्रों की गतिविधि नहीं देखते हैं, वे उसमें विलीन हो जाते हैं। केंद्रों को "खोलने" और उन्हें बाहर से देखने, यानी उनकी गतिविधियों से अलग होने के बाद, एक व्यक्ति अपने केंद्रों को बाहरी और आंतरिक दोनों तरह से पर्यावरण के साथ जागरूक बातचीत के एक विशेष चैनल के रूप में उपयोग करने की क्षमता प्राप्त करता है।

आप चक्रों को सक्रिय (खोलने) के कई तरीके पा सकते हैं। मैं केवल दो काफी प्रभावी कॉम्प्लेक्स दूंगा।

अभ्यास का सेट "प्रकटीकरण"

सबसे पहले हम अनाहत को सक्रिय करते हैं। ऐसा करने के लिए हम अपना ध्यान छाती के अंदर लगाते हैं। ध्यान शांत होना चाहिए; आपको किसी भी ऊर्जा प्रक्रिया की "कल्पना" नहीं करनी चाहिए। फिर आपको इस क्षेत्र में गर्मी और आग की तलाश करने की ज़रूरत है, हालांकि शुरुआत में संवेदनाएं बहुत व्यक्तिगत हो सकती हैं (ये केंद्र की नहीं बल्कि इसे बंद करने वाली संवेदनाएं हैं)। यह सलाह दी जाती है कि किसी एक बिंदु पर ध्यान केंद्रित न करें, बल्कि छाती के पूरे आयतन में केंद्र की ऊर्जाओं को व्यापक रूप से सुनें।

जब अनाहत खुलता है, तो ऊर्जा की अनुभूति भौतिक शरीर से परे फैल जाती है। यदि आप ऊर्जा देख सकते हैं - अच्छा है, नहीं - डरावना भी नहीं है। शुरुआत में शारीरिक संवेदनाएं अधिक महत्वपूर्ण होती हैं। आपको अत्यधिक तीव्र गर्मी की अनुभूति के लिए प्रयास करने की आवश्यकता है। आमतौर पर इसके बाद केंद्र की ऊर्जाओं का परिवर्तन होता है और पहले से ही परिचित संवेदनाएं गायब हो सकती हैं। आपको उन्हें लगातार सुनने की ज़रूरत है, और संवेदनाएं फिर से प्रकट होंगी, लेकिन केंद्र की ऊर्जाएं अलग होंगी। यह प्रक्रिया (ऊर्जा परिवर्तन) कई बार हो सकती है।

अनाहत की अग्नि पूरे शरीर में ऊर्जा संबंधी अशुद्धियों को बहुत तेजी से जला देती है और इस तरह व्यक्ति को ऊर्जा प्रक्रियाओं के प्रति संवेदनशील बना देती है।

मणिपुर को सुनना बंद किए बिना, हम अपने ध्यान का एक हिस्सा विशुद्धि के क्षेत्र में स्थानांतरित करते हैं। हम सुनते हैं, पूरे गले के क्षेत्र पर ध्यान फैलाते हुए, जैसे कि अंदर से बाहर तक। यहां प्रारंभिक संवेदनाएं संभवतः ऊर्जाओं की गति और दबाव से जुड़ी होंगी।

ऊर्जा केंद्र, केंद्रीय मध्याह्न रेखा के साथ संचार के अलावा, इसके किनारों पर स्थित एक प्रकार के चैनलों द्वारा जोड़े में जुड़े हुए हैं। इसी समय, अनाहत मानव ऊर्जा संरचना में एक केंद्रीय स्थान रखता है, और इससे समान दूरी पर स्थित चक्र एक दूसरे से जुड़े हुए हैं।

युग्मित चक्रों को अलग-अलग सुनने की बजाय एक साथ सुनना बेहतर है, क्योंकि ऐसे सुनने से उन्हें जोड़ने वाले चैनल साफ़ और सक्रिय हो जाते हैं। आप अपना ध्यान एक चक्र से दूसरे चक्र पर और पीछे स्थानांतरित कर सकते हैं, जैसे कि झूला झूल रहे हों। आप एक ही समय में दोनों चक्रों को सुन सकते हैं।

यदि चक्रों में से एक कमजोर हो गया है, तो स्टीम रूम को सुनने से इसे तुरंत ऊर्जा से भरने में मदद मिलेगी। सामान्य तौर पर, युग्मित चक्रों को सुनना कोई विशेष तकनीकी तकनीक नहीं है, बल्कि मूल रूप से किसी व्यक्ति को दी गई ऊर्जा संरचना को प्रकट करने का एक प्राकृतिक तरीका है।

आगे हम दूसरा स्वाधिष्ठान सुनते हैं। हम सिर्फ एक से अधिक बिंदुओं को सुनते हैं, लेकिन पेट के निचले हिस्से के पूरे क्षेत्र को आराम से ध्यान से कवर करते हैं। हम वहां गर्मी की तलाश करते हैं, जो फिर पूरे शरीर में फैल जाती है। स्वाधिष्ठान की भावना को खोए बिना, हम अजना को माथे के बीच में एक केंद्र के साथ एक छोटी सी गेंद की तरह सुनते हैं। हम वहां गर्मी और आग की तलाश कर रहे हैं। पहले की तरह, हम दोनों चक्रों पर ध्यान बनाए रखने की कोशिश करते हैं।

आइए अब मूलाधार को सुनें। हम पेरिनियल क्षेत्र में गर्मी और आग की तलाश कर रहे हैं। गर्मी बहुत तीव्र हो सकती है, अन्य केंद्रों की तुलना में भी अधिक तेज़। इस क्षेत्र में कई ऊर्जा चैनल शुरू होते हैं, और ऊर्जा की तीव्र गति की अनुभूति संभव है। उसी समय, हम सहस्रार को अपने सिर के ऊपर, शीर्ष से 10-15 सेंटीमीटर ऊपर सुनते हैं। हम लगभग 10 सेंटीमीटर व्यास वाले क्षेत्र को सुनते हैं। सहस्रार की ऊर्जाएँ नीचे की ओर उतर सकती हैं, जिससे सिर के शीर्ष पर दबाव की भावना पैदा होती है। संवेदनाएं स्वयं शरीर में स्थित चक्रों की तुलना में अधिक सूक्ष्म होती हैं। उन्हें "ऊर्जा की उपस्थिति" के रूप में वर्णित किया जा सकता है।

चक्रों के खुलने के दौरान, उनके स्थानों में अप्रिय संवेदनाएँ उत्पन्न हो सकती हैं। इस प्रकार, सिरदर्द अक्सर अजना के खुलने के साथ होता है, जिसे चक्र के दूषित होने से समझाया जाता है जिसे आप "सफाई" कर रहे हैं।

पहले अनाहत को सक्रिय करने का अभ्यास करें। फिर उसके निकटतम पहला जोड़ा, आदि। जब आप अगले चक्रों पर आगे बढ़ें तो पहले खुले चक्रों की सक्रियता बनाए रखने का प्रयास करें। लेकिन शुरुआत में यह काम नहीं कर सकता - फिर अगले चक्रों पर ध्यान केंद्रित करते हुए आगे बढ़ें

इसके बाद, हम पैरों के बीच के क्षेत्र में स्थित चक्र को सुनते हैं। हमें वहां तीव्र गर्मी और कंपन महसूस होता है, जो हमारे पैरों तक फैल जाता है। संवेदना खोए बिना, हम अपना ध्यान घुटने के स्तर पर जगह पर स्थानांतरित करते हैं। वहां भी, गर्म या गर्म गेंद की अनुभूति होनी चाहिए, जैसे कि पैरों के बीच लटक रही हो और शरीर से जुड़ी हो। तब हमें केंद्रीय अक्ष पर जांघों के लगभग बीच में एक जगह महसूस होती है। हमें इस क्षेत्र में ऊर्जा की अनुभूति होती है। इन केंद्रों की गर्मी और कंपन भौतिक शरीर तक पहुंचती है और आपको यह महसूस कराती है कि उनमें "खाली जगह" पूरी तरह से खाली नहीं है।

इसके बाद, हम सिर के ऊपर स्थित केंद्रों की तलाश करते हैं। उनमें से पहला सहस्रार के ऊपर स्थित है, लगभग 15-20 सेंटीमीटर ऊँचा। आप इस केंद्र से शरीर पर उतरती ऊर्जा के प्रवाह को सुन सकते हैं। फिर हम ऊर्जा कोकून की ऊपरी सीमा पर केंद्र को सुनते हैं - सिर से लगभग 50-70 सेंटीमीटर ऊपर। पिछले वाले की तरह, हम केंद्र से नीचे की ओर ऊर्जा और प्रवाह की अनुभूति की तलाश कर रहे हैं।

एक बार जब आप अपने चक्रों को स्वतंत्र रूप से सक्रिय करना सीख जाते हैं, तो अपने मेरिडियन सिस्टम को सक्रिय करने के लिए आगे बढ़ें। यह आवश्यक है कि आप अपना ध्यान सभी 10 अंगुलियों की युक्तियों पर और उसके बाद पैर की उंगलियों पर केंद्रित करें और उनमें होने वाले सभी परिवर्तनों पर नज़र रखें।

मेरिडियन के आउटलेट उंगलियों के पोरों पर नहीं, बल्कि नाखूनों के ठीक सिरे पर होते हैं। व्यास लगभग 1 मिलीमीटर है और यहीं पर आपको ध्यान देने की आवश्यकता है। यदि आप बैठे हैं, तो अपनी हथेलियों को ऊपर की ओर रखते हुए अपने हाथों को अपने घुटनों पर रखना अधिक सुविधाजनक है।

होने वाले सभी परिवर्तनों की निगरानी करना आवश्यक है। शुरुआत में संवेदनाएं बहुत व्यक्तिगत हो सकती हैं (झुनझुनी, हलचल, भारीपन, गर्मी), लेकिन बाद में वे हाथों के साथ उंगलियों के माध्यम से शरीर में आग की गति में बदल जाती हैं और साथ ही इस आग का प्रवाह बाहर की ओर होता है।

सुनने की प्रक्रिया के दौरान, हाथों पर ईथर शरीर की अनुभूति दिखाई दे सकती है - एक नरम दस्ताने की तरह, लेकिन इससे विचलित न हों, आपको उंगलियों में गति देखने की ज़रूरत है (तब इसे शरीर के बाहर महसूस किया जा सकता है - जेट स्ट्रीम की तरह)।

समय के साथ, उंगलियों के पोरों पर ट्यूनिंग पूरे शरीर में मेरिडियन को सक्रिय करने में सक्षम होगी, और शरीर बस ऊर्जा की गति के साथ "गूंजना" शुरू कर देगा। उंगलियों की आवाज़ सुनना शक्ति हासिल करने और कोकून को हुए नुकसान की मरम्मत करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है।

अपनी उंगलियों से शुरुआत करें. यह आसान है, और आप अपने पैर की उंगलियों की युक्तियों को सुनना तब शुरू कर सकते हैं जब आपके हाथों में प्रक्रियाएं पहले से ही बहुत सक्रिय हों। पैरों में ऊर्जा चैनल आमतौर पर बहुत गंदे होते हैं और उन्हें साफ़ करना अधिक कठिन होता है।

ऊर्जा चैनलों की सफाई की प्रक्रियाओं में हस्तक्षेप न करने के लिए, आपको अपने हाथों में भारी वस्तुएं नहीं रखनी चाहिए (अधिमानतः बैकपैक में) और ऊर्जावान रूप से गंदी चीजों को अपने हाथों में नहीं रखना चाहिए (सबसे दूषित चीजों में से एक पैसा है, उन्हें न पकड़ें) लंबे समय तक आपके हाथों में)। यदि ऐसा होता है, तो बस अपना अभ्यास तेज करें।

जब हाथों की नाड़ियाँ सक्रिय हो जाती हैं, तो हाथ "जीवन में आ जाते हैं" और वे शरीर के चारों ओर की ऊर्जाओं को आसानी से महसूस कर सकते हैं। उसके बाद आगे बढ़ें. हाथ के चैनलों को सुनना. हाथ की नाड़ियाँ हथेलियों के मध्य से शरीर में प्रवेश करती हैं। प्रवेश बिंदु पर व्यास लगभग 1.5-2 सेमी है। बांह के केंद्र से गुजरते हुए, वे कंधे के जोड़ के पास, हंसली के शरीर से निकलते हैं। केवल हथेलियों के केंद्रों को सुनना शुरू करना आसान है, फिर अपना ध्यान हंसली (चैनल निकास) के क्षेत्र में स्थानांतरित करना और आगे, चैनल को उसकी पूरी लंबाई के साथ कवर करना। दूसरा तरीका यह है कि अपना ध्यान चैनलों की पूरी लंबाई पर आगे-पीछे करें। आपको चैनल के माध्यम से गर्मी की अनुभूति और ऊर्जा की गति पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

फिर हम लेग चैनल सुनते हैं। यदि आपके पास पर्याप्त ध्यान है, तो हम हस्त चैनलों को सुनना जारी रखते हैं। पैर के चैनल पैर के केंद्र में शरीर में प्रवेश करते हैं, जो लगभग 2 सेमी व्यास का क्षेत्र है। पैरों के केंद्र से गुजरते हुए, वे कूल्हे की क्रीज के ठीक ऊपर से बाहर निकलते हैं (यदि आप कुर्सी पर बैठे हैं)। आप केवल चैनलों के प्रवेश और निकास बिंदुओं को सुन सकते हैं, लेकिन उनकी पूरी लंबाई को कवर करना बेहतर है। अपने हाथों की तरह, आप अपना ध्यान आगे-पीछे करके चैनल सुन सकते हैं।

इसके बाद, हम शरीर के अंदर के चैनलों को सुनते हैं। उनके निकास बिंदु शीर्ष पर हैं - कॉलरबोन पर, बांह नहरों के निकास की तुलना में शरीर के मध्य के करीब, लगभग कॉलरबोन के बीच में, नीचे - निचले पेट में, फिर से केंद्र के करीब पैर नहरों के निकास की तुलना में शरीर। व्यास - 1.5-2 सेमी. चैनल स्वयं शरीर की सतह के साथ नहीं, बल्कि अंदर से गुजरते हैं, लेकिन बहुत गहरे नहीं। चैनल शरीर के पिछले भाग में, पीठ के साथ, जैसे कि कंधों पर लेटे हुए हों, चलते हैं, और गुर्दे के क्षेत्र में शरीर से बाहर निकलते हैं। हम चैनलों के निकास बिंदुओं को सुनते हैं, फिर उन्हें पूरे समय सुनते हैं या चैनलों के साथ-साथ अपना ध्यान आगे-पीछे करते हैं।

पैर चैनलों को सुनते समय, आपको पहले कमल की स्थिति, या अन्य क्रॉस-लेग्ड स्थिति, या घुटने टेकने की स्थिति का अभ्यास नहीं करना चाहिए। अपने पैरों को फर्श पर रखकर कुर्सी या कुर्सी पर बैठना बेहतर है। यह अनावश्यक यांत्रिक तनाव को दूर करता है और चैनलों के माध्यम से ऊर्जा के प्रवाह को सुविधाजनक बनाता है।

भुजाओं और पैरों की नाड़ियों में संवेदनाएँ बहुत तीव्र हो सकती हैं, सचमुच आग की एक धारा भुजाओं और पैरों में भर जाती है। जब हाथ चैनल काम कर रहे होते हैं, तो हथेलियों के बीच एक "ऊर्जा गेंद" बनाना आसान होता है - अत्यधिक केंद्रित ऊर्जा का एक क्षेत्र जिसका उपयोग उपचार और अन्य उद्देश्यों के लिए अन्य ऊर्जा केंद्रों को संक्रमित करने के लिए किया जा सकता है। हाथ-पैर "जीवित" हो जाते हैं।

सामान्य तौर पर, चैनल भौतिक शरीर की सीमा पर समाप्त नहीं होते हैं, बल्कि इसकी सीमा से परे जाकर हमें पृथ्वी के ऊर्जा क्षेत्र से जोड़ते हैं। अभ्यास की शुरुआत में चैनलों की इस निरंतरता को महसूस करना काफी कठिन है, इसलिए, पाठ्यक्रम के दौरान ध्यान के क्षेत्र को भौतिक शरीर तक सीमित रखना बेहतर है।

व्यायाम "बवंडर"

"प्रकटीकरण" परिसर के कार्यान्वयन के समानांतर, आप यह अभ्यास कर सकते हैं। यह चक्रों को अधिक सक्रिय रूप से खोलने, उन्हें "खोलने" में मदद करेगा।

मूलाधार को महसूस करें, इसे गर्म करें, महसूस करें कि नीचे से गहरे लाल रंग की ऊर्जा की एक गर्म धारा इसमें कैसे बहती है। महसूस करें कि यह प्रवाह मूलाधार को कैसे भरता है।

फिर धारा बढ़ती है, धीरे-धीरे नारंगी हो जाती है और स्वाधिष्ठान को भर देती है। साथ ही, आपको सामने से देखने पर यह दक्षिणावर्त घूमता है (पेट के तल में दाएं हाथ से बाएं ओर घूमता है)। महसूस करें कि नारंगी रंग की ऊर्जा का एक भंवर तेज़ी से घूम रहा है, चमकीला होता जा रहा है और आपके शरीर के आगे और पीछे तक फैलता जा रहा है। भँवर का केंद्र स्वाधिष्ठान में होगा और इसमें से पीछे और सामने से फ़नल निकलेंगे।

धीरे-धीरे धारा ऊंची उठती है और मणिपुर तक पहुंचती है, जो शांत भी होने लगती है। इस मामले में, रंग पहले से ही पीला होगा।

और इसी तरह। सहस्रार तक पहुँचने के बाद, धारा बैंगनी हो जाती है और एक विशाल फूल के रूप में आपके ऊपर फैल जाती है, सफेद-सुनहरी रोशनी के रूप में आपके चारों ओर बहती है और पैरों और पैरों के माध्यम से फिर से मूलाधार में प्रवेश करती है। आपको खुद को ऊर्जा (ऊर्जा कोकून) से भरे एक लंबे गोले के अंदर महसूस करना चाहिए। ऊर्जा कोकून के अंदर प्रसारित होगी, और चक्र क्षेत्रों में आप कोकून की सतह पर तेजी से घूमते, फैलते और बहते हुए महसूस करेंगे।

आपको घूर्णन और प्रवाह की गति को धीरे-धीरे धीमा करके इस स्थिति से बाहर निकलना चाहिए। महसूस करें कि कैसे शुद्ध ऊर्जा आपके पूरे शरीर में स्वतंत्र रूप से और समान रूप से वितरित होती है। और कोकून की परिधि के साथ शरीर के चारों ओर, यह आपकी रक्षा करते हुए आपको संकुचित और कसकर पकड़ लेता है।

चक्रों के सक्रियण के दौरान आप उनमें उचित रंग भरने के अलावा उनसे संबंधित मंत्रों का उच्चारण भी उचित कुंजी में कर सकते हैं। साथ ही रंग पर, चक्र पर और ध्वनि पर ध्यान केंद्रित करें और कोशिश करें कि ध्वनि ऐसे आए जैसे चक्र के स्थान से इस ध्वनि के साथ कंपन हो।

समय के साथ, आप चक्र, प्रवाह, भंवर आदि देखना शुरू कर सकते हैं।

उग्र "जादू का मार्ग"

चक्र शरीर में ऊर्जा बिंदु हैं जो ऊर्जा के भंडारण, परिवर्तन और प्राप्त करने के लिए जिम्मेदार हैं। "चक्र" की अवधारणा ही अमूर्त है। इन्हें देखा या छुआ नहीं जा सकता, लेकिन इन्हें महसूस किया जा सकता है। प्रत्येक मानव चक्र जीवन के किसी न किसी क्षेत्र में कुछ आध्यात्मिक गुणों और ऊर्जा के लिए जिम्मेदार है। ऐसा माना जाता है कि यदि कोई व्यक्ति किसी क्षेत्र में असफल हो जाता है तो कोई न कोई चक्र उसके काम नहीं आता। उदाहरण के लिए, आपके व्यक्तिगत जीवन में असफलताएँ इस तथ्य के कारण हो सकती हैं कि प्रेम चक्र ठीक से काम नहीं करता है। ये ऊर्जा केंद्र कहाँ स्थित हैं, और इन्हें कैसे सक्रिय किया जाए?

कुल मिलाकर 7 चक्र हैं। प्रत्येक का अपना कार्य है और मानव शरीर पर एक विशिष्ट स्थान पर स्थित है।

पहला चक्र मूलाधार है

यह पेरिनेम में या रीढ़ के आधार पर स्थित होता है। यह चक्र प्राकृतिक प्रवृत्ति, आंतरिक भय और शारीरिक सहनशक्ति के लिए जिम्मेदार है। यदि यह काम नहीं करता है, तो व्यक्ति असहाय, अकेला और असुरक्षित महसूस करने लगता है। शारीरिक स्तर पर, यह पेट के निचले हिस्से और रीढ़ की हड्डी में दर्द के माध्यम से प्रकट हो सकता है। आप ध्यान के माध्यम से मूलाधार चक्र को सक्रिय कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको टेलबोन क्षेत्र में एक लाल ऊर्जा गेंद की कल्पना करने की ज़रूरत है और अपने आप को इस विचार के साथ स्थापित करना होगा कि जीवन को कोई खतरा नहीं है। आपको आश्वस्त, स्वस्थ और सुरक्षित महसूस करना चाहिए।

दूसरा चक्र - स्वाधिष्ठान

यह परिशिष्ट के स्तर पर स्थित है और आनंद की अनुभूति, आनंद प्राप्त करने की क्षमता और रचनात्मक ऊर्जा के निर्माण के लिए जिम्मेदार है। जिन लोगों का चक्र निष्क्रिय होता है वे अक्सर क्रोधित, ईर्ष्यालु और किसी चीज़ के प्रति अपने लगाव पर निर्भर हो जाते हैं। शारीरिक स्तर पर, यह जननांग अंगों के रोगों के माध्यम से प्रकट हो सकता है। आप साधारण रोजमर्रा की खुशियों की वापसी के माध्यम से स्वाधिष्ठान चक्र को सक्रिय कर सकते हैं। अपने हर दिन में कुछ सुखद खोजने की कोशिश करें, कार्य के परिणाम से नहीं, बल्कि प्रक्रिया से संतुष्टि प्राप्त करें, नकारात्मक भावनाओं से लड़ें और स्वयं बने रहें।

तीसरा चक्र - मणिपुर

यह सौर जाल क्षेत्र में स्थित है। यदि आप अक्सर कुछ ऐसा करते हैं जो आप चाहते नहीं हैं, यदि आपकी सभी योजनाएं कुछ बाहरी परिस्थितियों के कारण विफल हो जाती हैं, आप सक्रिय कार्रवाई करने की ताकत नहीं जुटा पाते हैं, तो मणिपुर चक्र आपके लिए काम नहीं कर रहा है। वह आत्मविश्वास, जीवन सिद्धांतों, हमारी इच्छाओं, रूढ़ियों और पथ की पसंद के लिए ज़िम्मेदार है। इस ऊर्जा केंद्र की निष्क्रिय अवस्था की शारीरिक अभिव्यक्तियाँ पेट और यकृत के रोग हैं। आप अपने विचारों और इच्छाओं को स्वतंत्र रूप से व्यक्त करके, साथ ही खुद को रूढ़ियों और पूर्वाग्रहों से मुक्त करके इस चक्र को सक्रिय कर सकते हैं।

चौथा चक्र - अनाहत

यह हृदय के क्षेत्र में स्थित है और प्रेम और करुणा की क्षमता के लिए जिम्मेदार है। इस चक्र की निष्क्रियता की भौतिक अभिव्यक्तियाँ हृदय, फेफड़े और खराब परिसंचरण के रोग हैं। प्यार में असफलता? शायद आपका प्रेम चक्र काम नहीं कर रहा है? आप इसे सक्रिय कर सकते हैं यदि आप अपने आप को वैसे ही स्वीकार करना सीख लें जैसे आप हैं और अपने शरीर और आत्मा से प्यार करते हैं।

पांचवां चक्र - विशुद्ध

यह चक्र गर्दन के आधार पर स्थित है और आत्म-साक्षात्कार के लिए जिम्मेदार है। यदि आप जीवन से भटके हुए हैं, अपने आस-पास जो हो रहा है उससे आप संतुष्ट नहीं हैं या आप जो जीवनशैली अपना रहे हैं वह आपको संतुष्टि नहीं देती है, तो यह चक्र आपके लिए काम नहीं करता है। शारीरिक स्तर पर, इसे स्वरयंत्र, थायरॉयड ग्रंथि और गले के रोगों के माध्यम से व्यक्त किया जा सकता है। इस चक्र को सक्रिय करने के लिए, आपको स्वयं बने रहना होगा, दूसरे लोगों की राय और विचारों पर निर्भर नहीं रहना होगा, अपने रास्ते पर चलना होगा और ईमानदार रहना होगा।

छठा चक्र - अंजा

यह छाती के मध्य में स्थित होता है और अंतर्ज्ञान के लिए जिम्मेदार होता है। इस चक्र की निष्क्रियता को नशीली दवाओं की लत, उच्च आत्मसम्मान, जीवन में अर्थ की हानि और अन्य लोगों पर श्रेष्ठता की भावना में व्यक्त किया जा सकता है। इस चक्र को अंतर्ज्ञान के विकास के माध्यम से सक्रिय किया जा सकता है। अपनी इच्छाओं को अधिक बार सुनना और दुनिया के साथ एकता महसूस करना सीखना आवश्यक है।

सातवाँ चक्र - सहस्रार

यह पार्श्विका क्षेत्र में स्थित है और ब्रह्मांड के साथ एकता के लिए जिम्मेदार है। यह मानव चेतना का उच्चतम बिंदु है। यह आध्यात्मिकता और अंतर्दृष्टि के लिए जिम्मेदार है, और मुख्य चक्र है जिसके माध्यम से अन्य केंद्रों की ऊर्जा गुजरती है। इस चक्र को केवल ध्यान और ब्रह्मांड और उसकी ऊर्जा के बारे में नया ज्ञान प्राप्त करके सक्रिय किया जा सकता है।

चक्रों के साथ काम करना एक लंबी प्रक्रिया है, लेकिन आपके ऊर्जा केंद्रों को समझने के लिए सभी प्रयासों का परिणाम सार्थक है। सद्भाव के बारे में जागरूकता, खुशी की भावना, जीवन में सफलता और जीवन का अर्थ खोजना - यह सब चक्रों के सक्रिय कार्य के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है। उत्कृष्टता के लिए प्रयास करें और बटन दबाना याद रखें

05.02.2014 11:41

अनाहत प्रेम के चक्र का नाम है, और यह सबसे महत्वपूर्ण चक्र की भूमिका के लिए काफी उपयुक्त होगा, क्योंकि प्रेम...

यह पोस्ट इस बारे में है कि विशेष तकनीकों के बिना, केवल अपनी संवेदनाओं का अवलोकन करके चक्रों को कैसे सक्रिय किया जाए, और यह आपके जीवन को कैसे बदल देगा।
चक्र सीढ़ी के चरणों की तरह हैं: आप जितना ऊपर जाएंगे, उतना ही दूर तक देख पाएंगे...

आइए आज चक्रों की कल्पना उन अवलोकन बिंदुओं के रूप में करें जिनके माध्यम से आपकी चेतना "यात्रा" करती है। मैं आपको उदाहरणों में बताऊंगा कि विभिन्न बिंदुओं से स्वयं का अवलोकन करने से आपको क्या मिलेगा। प्रत्येक बिंदु पर धारणा की सीमा को कैसे बढ़ाया जाए और उनके बीच कैसे आगे बढ़ा जाए।

मूलाधार - पाशविक बल का क्षेत्र

यदि कोई व्यक्ति केवल असभ्य और ऊंचे संकेतों को समझता है, केवल सेक्स, भोजन में आनंद चाहता है, शारीरिक शक्ति की मदद से खुद को मुखर करता है... हम कह सकते हैं कि उसका ध्यान कोक्सीक्स क्षेत्र (मूलाधार चक्र) में केंद्रित है। ये काफी असभ्य लोग हैं, उनका तंत्रिका तंत्र संगीत, पेंटिंग, सूक्ष्म स्वाद और सुगंध की सुंदरता को समझने के लिए तैयार नहीं है। उन्हें अपने विचार व्यक्त करने में कठिनाई होती है। वे अनुनय-विनय से बेहतर जबड़े पर प्रहार को समझते हैं।

मूलाधार का विकास कैसे करें? प्राप्त करने की अपनी क्षमता देखें. उपहार स्वीकार करें, लोगों को वैसे ही स्वीकार करें जैसे वे हैं, दुर्भाग्य को एक आवश्यकता के रूप में स्वीकार करें, दर्द को विकास के लिए प्रेरणा के रूप में स्वीकार करें। सब कुछ स्वीकार करो. मानसिक स्तर पर यह विनम्रता जैसी लगती है. ऊर्जावान स्तर पर - भारी मात्रा में ऊर्जा स्वीकार करने की क्षमता के रूप में।

स्वाथिष्ठान - प्रजनन वृत्ति का क्षेत्र

यदि प्रियजनों के लिए चिंता (कपड़े, भोजन, सुरक्षा) किसी व्यक्ति के हितों के क्षेत्र में दिखाई देती है, तो इसका मतलब है कि चेतना निचले पेट के स्तर तक बढ़ गई है। इस स्थान पर ऊर्जा, जीवन का आनंद और उसके प्रति भय की भावनाएँ केंद्रित हैं। यह स्थान स्वाधिष्ठान चक्र से मेल खाता है।

स्वाधिष्ठान कैसे विकसित करें? जीवन का आनंद लेना सीखें और स्वयं के प्रति ईमानदार रहें। पता लगाएँ कि किस चीज़ से आपको सच्चा आनंद मिलता है। क्षणिक खुशी नहीं, "प्रतिशोध" की विजय नहीं, बल्कि सच्चा आनंद। यह पता लगाना भी अच्छा होगा कि क्या कारण है कि आप बहुत अधिक काम करते हैं और थोड़ा आराम करते हैं। सच कहूँ तो, मैं स्वयं इस बारे में अक्सर नहीं सोचता। मुझे लगता है कि इसीलिए स्वाधिष्ठान के क्षेत्र में बीमारियाँ होती हैं।

मणिपुर - संचार और खुफिया का क्षेत्र

मणिपुर तब सक्रिय होता है जब कोई व्यक्ति समाज में सचेत रूप से कार्य करना शुरू करता है, यह समझने के लिए कि वह क्या भूमिका निभाता है। भौतिक शरीर के स्तर पर, यह सौर जाल में संवेदनाओं से जुड़ा है। और यह हमेशा सुखद एहसास नहीं होता. यदि मणिपुर कमजोर है, तो व्यक्ति केवल एक या दो भूमिकाएँ निभाता है, भले ही वह उसे पसंद न हो।

मणिपुर का विकास कैसे करें? लोगों के साथ अपनी बातचीत पर नज़र रखें। यह समझना सीखें कि संचार में आपको क्या पसंद है और क्या नहीं। पता लगाएँ कि आप क्या करने और ऐसी बातें कहने के लिए बाध्य होते हैं जो आपको पसंद नहीं हैं। यह झूठ हो सकता है (जब आप सच बोलने से डरते हैं), या बेतरतीब अशिष्टता, या किसी ऐसे ग्राहक के साथ संचार जो आपको नापसंद करता है, या सेक्स जब आप ऐसा नहीं चाहते हैं। अवलोकन की प्रक्रिया में, आप समझ जायेंगे कि ऐसा क्या कारण है जो दूसरे लोगों को अपने विरुद्ध जाने के लिए प्रेरित करता है। परिणामस्वरूप, आप एक सफल नेता, या... एक महान जोड़-तोड़कर्ता बन जाएंगे, जब तक कि निश्चित रूप से, आप मणिपुर के क्षेत्र में अपने विकास में "अटक" जाना नहीं चाहते।

अनाहत - सूक्ष्म भावनाओं का क्षेत्र

यदि चेतना हृदय (अनाहत चक्र) के स्तर पर है, तो व्यक्ति सूक्ष्म संवेदनाओं की एक विशाल श्रृंखला पाता है। अब वह न केवल तार्किक रूप से समझने में सक्षम है, बल्कि सुंदरता, कुरूपता, दर्द, खुशी को गहराई से महसूस करने में भी सक्षम है। यह नई संवेदनशीलता तर्क से भी अधिक महत्वपूर्ण हो जाती है। इसीलिए, जब कोई व्यक्ति प्यार में पड़ जाता है (जैसा कि हम कहते हैं, पूरे दिल से), तो वह सामान्य ज्ञान के विपरीत, बेतुका व्यवहार करता है, लेकिन पूरे विश्वास के साथ कि वह सही है।

अनाहत का विकास कैसे करें? छाती और हृदय क्षेत्र का निरीक्षण करें। ध्यान दें कि आपको कब और क्यों "दिल पर पत्थर" या "भारीपन" या "आपके दिल से खून बह रहा है" जैसी भावना का अनुभव होता है। ध्यान दें कि कौन सी घटनाएँ या विचार आपके दिल को दुख पहुँचाते हैं। आप समझेंगे कि यह भय से सिकुड़ जाता है, आक्रोश से पत्थर बन जाता है या टूट जाता है, और क्रोध से बुलबुले बन जाता है। केवल एक ही रास्ता है: इन सभी भावनाओं की ओर हृदय का विस्तार करना। उन्हें स्वीकार करें और आशीर्वाद दें. यह दर्दनाक और डरावना है. यह खतरनाक भी हो सकता है. मैं ऐसे लोगों को जानता था जिनके शारीरिक हृदय उस समय कमज़ोर थे और इस प्रवाह का सामना नहीं कर सकते थे। अच्छा... आपके पास हमेशा एक विकल्प होता है।

विशुद्ध - सर्वज्ञता और सर्वशक्तिमानता का क्षेत्र

जब किसी व्यक्ति की चेतना कंठ क्षेत्र (विशुद्ध चक्र) तक बढ़ जाती है, तो व्यक्ति भावनाओं, संवेदनाओं, बाधाओं और पूर्वाग्रहों से ऊपर उठ जाता है। वह उनकी ओर देखता है। और यहीं से मानव व्यवहार के सभी मॉडल दिखाई देते हैं। आप देख सकते हैं कि क्रोध, खुशी, दर्द का कारण क्या है। यह स्पष्ट है कि कौन सी समस्या हमें नया विश्व रिकॉर्ड बनाने से रोक रही है। प्रकृति के नियम स्पष्ट हैं. इसीलिए विशुद्ध प्रतिभा विकास का क्षेत्र है।

विशुद्धि का विकास कैसे करें? यह एक आसान लक्ष्य नहीं। विशुद्ध को विकसित करने का अर्थ है गुरुत्वाकर्षण पर काबू पाना, क्योंकि यह पाँच निचले चक्रों के ऊपर स्थित है, जो पाँच सांसारिक तत्वों का प्रतीक है। विशुद्धि का विकास सांसारिक हर चीज़ के क्रमिक या अचानक त्याग से जुड़ा है। महान गणितज्ञ, अभिनेता, संगीतकार, भौतिक विज्ञानी... उनमें से कम से कम एक को याद करें जो एक व्यापारी का सामान्य जीवन जी सकता था? एक नियम के रूप में, वे अपने मिशन के लिए सब कुछ बलिदान करते हैं: ताकत और स्वास्थ्य, पारिवारिक खुशी और समाज में स्थिति... एक सामान्य व्यक्ति के दृष्टिकोण से, विशुद्धि का विकास लगातार बलिदान करने जैसा है। जब आप नीचे से देखेंगे तो यह डरावना है। लेकिन विशुद्धि की दृष्टि से यह स्वाभाविक है। और बदले में प्राप्त मूल्यों की तुलना टीवी, फर्नीचर और महंगे कपड़ों से भरे घुटन भरे और तंग अपार्टमेंट के "घरेलू आराम" से नहीं की जा सकती...

अजना (अज्ञ, अजना, अग्यान) - दूरदर्शिता का क्षेत्र

संस्कृत में ज्ञान या ज्ञान का अर्थ है ज्ञान। ए-ज्ञान अज्ञान है, लेकिन "अज्ञान" के अर्थ में नहीं, बल्कि "महाज्ञान" के अर्थ में, जो सभी तर्कों से ऊपर है। भौंहों के बीच का क्षेत्र (किसी भी व्यक्ति में) किसी भी चीज़ और किसी भी घटना के सार को समझता है, यहां तक ​​​​कि पहली बार उनका सामना भी करता है। यह न केवल चीजों के सार, कारणों को समझने की क्षमता है, बल्कि इन कारणों को बनाने की भी क्षमता है। वस्तुतः, भविष्य की घटनाओं के कारणों का निर्माण करना। ज़ार साल्टन की परी कथा की हंस राजकुमारी याद है? "चंद्रमा दरांती के नीचे चमकता है, और तारा माथे में जलता है।" दरांती के नीचे का महीना विशुद्ध है, माथे में तारा अजना है। क्या आपको याद है राजकुमारी ने क्या किया था? तो यह वास्तव में एक परी कथा नहीं है... यह विशुद्धि और अजना की सारी शक्ति है। इसकी तुलना में, आधुनिक "मानसिक लड़ाइयाँ" बचकानी उपद्रव हैं।

अजना का विकास कैसे करें? अपने अंतर्ज्ञान का निरीक्षण करें, उस पर भरोसा करने का प्रयास करें, यह समझने का प्रयास करें कि यह क्या है या यह कौन है। मैं किसी और चीज़ की अनुशंसा नहीं कर सकता. निस्संदेह, अंतर्ज्ञान विकसित करने की कई तकनीकें हैं। लेकिन मैं उनमें गहराई तक जाने की अनुशंसा नहीं करूंगा। अंतर्ज्ञान का विकास अपने आप में गलत और खतरनाक है। यह वैसा ही है जैसे आप रेगिस्तान में पानी ढूंढ रहे हों और आपको हीरे की नस मिल जाए। तुम पानी को भूलकर हीरों की खोज में लग गए और... प्यास से मर गए। साथ ही अजना का विकास, यह मसीह का अंतिम प्रलोभन है, जब शैतान पूरी दुनिया को अपने चरणों में रखने की पेशकश करता है। ऐसा होता है कि एक व्यक्ति परीक्षा में पड़ जाता है और... गिर जाता है। क्योंकि उसी क्षण वह फिर से खुद को शुरू से ही धन, सुख, शक्ति... संक्षेप में हर चीज की इच्छाओं की चपेट में पाता है।

सहस्रार - पवित्रता का क्षेत्र

जब चेतना पूरी तरह से सिर के शीर्ष पर होती है, तो यह समाधि है। यह संपूर्ण विश्व के साथ विलय, ईश्वर के प्रति समर्पण का बिंदु है। इस क्षेत्र के बारे में बात करना साधु-संतों का चलन है और वे अक्सर चुप भी रहते हैं। मुझे महामंडलेश्वर स्वामी विष्णुदेवानंद गिरि के साथ अपना साक्षात्कार याद है, जिन्हें उनके शिष्य एक संत के रूप में सम्मान देते हैं। उन्होंने मुझे बताया कि विभिन्न चक्रों पर ध्यान क्यों करना चाहिए, और केवल सहस्रार के बारे में कुछ नहीं कहा। मुझे संदेह है कि मैं इसे समझने में असमर्थ था, पाठकों तक इसे पहुंचाने में तो बिल्कुल भी असमर्थ था।
जागरूकता का विकास सामान्य स्थितियों में कैसे प्रकट होता है?

किसी व्यक्ति की चेतना एक चक्र में, अनेक में या सभी में एक साथ केंद्रित हो सकती है। यह इस बात पर निर्भर करता है कि कोई व्यक्ति क्या समझता है और वह खुद को कैसे अभिव्यक्त करने में सक्षम है। समझाने के लिए यहां एक उदाहरण दिया गया है।

मान लीजिए कि आप एक बेकार खरीदारी करने के लिए मजबूर हैं:

यदि आपका ध्यान मणिपुर में केंद्रित है, तो इस समय आप केवल यही सोच पा रहे हैं कि आपमें से कौन अधिक स्मार्ट है, अधिक सुंदर है, कौन अपनी राय बेहतर ढंग से व्यक्त करता है। यदि विक्रेता अधिक आश्वस्त निकला, तो वह आपको अपना उत्पाद बेच देगा।
यदि आपका ध्यान अनाहत में है, तो आप किसी प्रलोभन में नहीं फंसेंगे। लेकिन हो सकता है कि आप दया या इससे शीघ्र छुटकारा पाने की इच्छा में इसे खरीद लें।
यदि आपका ध्यान विशुद्ध में है, तो आप सीधे विक्रेता के माध्यम से देखते हैं, और आपको इसकी परवाह नहीं है कि वह कैसा महसूस करता है। यह वही भूमिका है जिसे उन्होंने आज चुना। न तो विश्वास और न ही भावनाओं का आप पर अधिकार है।
अगर आपका ध्यान अजना में है तो आपको विक्रेता के आने की खबर एक हफ्ते पहले ही पता चल जाती है.
यदि आपकी चेतना सहस्रार में है, तो आप मुझसे बेहतर जानते हैं कि आप इस विक्रेता के पास क्यों आए।

निष्कर्ष:

मेरी राय में, विचारों और संवेदनाओं का अवलोकन करने का अभ्यास सबसे सुलभ है। आपको इस पर प्रतिदिन 2-3 घंटे खर्च करने की आवश्यकता नहीं है। आपको बस दिन में उसके बारे में अधिक बार याद रखने की ज़रूरत है। स्वयं का अवलोकन करते समय किसी विशेष भावना की तलाश न करें, अपने अवलोकन के लिए पहले से सीमा निर्धारित न करें। तब आप वास्तव में कुछ नया खोजेंगे। और आपके काम को थोड़ा आसान बनाने के लिए, निम्नलिखित पोस्टों में से एक में मैं आपको बताऊंगा कि अपनी भावनाओं के प्रति चौकसता कैसे विकसित करें, कैसे समझें कि आपके चक्रों को क्या अवरुद्ध कर रहा है और इन ब्लॉकों के साथ कैसे काम करें।

जैकब की सीढ़ी चक्रों के साथ चेतना की चढ़ाई है:

कृपया ध्यान दें: आइकन 6 बिंदुओं को दर्शाता है जिनसे आप गिर सकते हैं, और केवल एक - भगवान की ओर ले जाता है।

http://hanuman.ru/blog/istorii-o-yoge/kak-aktivirovat-chankry

मूलाधार चक्र मूल प्रवृत्ति और अस्तित्व का केंद्र है। एक नियम के रूप में, मनुष्यों में यह काफी सक्रिय है। हालाँकि, इसमें ऊर्जा असंतुलित हो सकती है। इस लेख में मैं आपको बताऊंगा कि मूलाधार चक्र को कैसे खोलें और विकसित करें और इसकी कार्यप्रणाली को कैसे बहाल करें।

मूल चक्र जननांगों और गुदा के बीच, टेलबोन क्षेत्र में स्थित होता है। पहले चक्र के गलत कामकाज का संकेत क्रोध, आक्रामकता, लालच और कड़वाहट से होता है। इसके बारे में मैं पहले ही विस्तार से लिख चुका हूं. यदि आपने इसे अभी तक नहीं पढ़ा है तो इसे अवश्य देखें।

मूलाधार की कार्यप्रणाली को बहाल करने के कई तरीके हैं। ये ध्यान, सक्रिय बिंदु, मंत्र जप आदि हैं। उन पर नीचे चर्चा की जाएगी।

प्रत्येक चक्र हाथ और पैरों पर विशेष बिंदुओं से मेल खाता है, जिन पर दबाव डालकर आप मूल चक्र को जागृत कर सकते हैं।

इन बिंदुओं को चित्र में दिखाया गया है - फोटो देखें।

पहले हम हाथ से काम करेंगे. अपने दाहिने हाथ पर सक्रिय बिंदु ढूंढें - यह त्रिज्या हड्डी के उत्तल भाग पर स्थित है। अपने दूसरे हाथ के अंगूठे से हल्का दबाव डालें। इससे दक्षिणावर्त मालिश करें।

यदि आप दर्द या असुविधा का अनुभव करते हैं, तो यह मूलाधार चक्र में ऊर्जा के ठहराव का संकेत देता है।

दर्द दूर होने तक मालिश करें, लेकिन बहुत ज्यादा उत्तेजित न हों। इसके बाद इस प्रक्रिया को अपने बाएं हाथ पर दोहराएं।

आइए पैरों पर बिंदुओं के साथ काम करने के लिए आगे बढ़ें। यहां सक्रिय बिंदु एड़ी की हड्डी के निचले पिछले किनारे पर स्थित हैं। इसी तरह क्लॉकवाइज मसाज करें, पहले दाएं पैर की, फिर बाएं पैर की।

यह अभ्यास मूलाधार चक्र को खोलने में मदद करेगा यदि यह अवरुद्ध है और इसे संतुलित करने में भी मदद करेगा।

चक्र पर दर्शन और ध्यान

आइए मूलाधार पर ध्यान करना शुरू करें। आरामदायक स्थिति लें. यह महत्वपूर्ण है कि व्यायाम करते समय रीढ़ की हड्डी सीधी हो। उदाहरण के लिए, आप कुर्सी के किनारे पर बैठ सकते हैं।

इस अभ्यास के लिए कमल या तुर्की मुद्रा उपयुक्त नहीं है।

अपना ध्यान उस क्षेत्र पर केंद्रित करें जहां मूल चक्र स्थित है - रीढ़ का आधार। चक्र ऊर्जा का घूमता हुआ फनल है, इसे लाल रंग में कल्पना करने का प्रयास करें। ऊर्जा कैसे गति करती है?

• यदि गति सम, स्थिर, सुचारू है, तो चक्र सामंजस्यपूर्ण रूप से काम कर रहा है।
• यदि गति तीव्र और असमान है, तो यह मूलाधार में ऊर्जा के ठहराव को इंगित करता है।

अपना ध्यान अपने पैरों पर लाएँ। अपने पैरों के तलवों के माध्यम से, पृथ्वी से शुद्ध लाल प्रकाश लें। कल्पना कीजिए कि यह प्रकाश पैरों से गुजरता हुआ मूलाधार तक कैसे पहुंचता है। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, अपने मूल चक्र से अपनी आभा में और फिर वापस पृथ्वी में विकिरण करते हुए प्रकाश के एक लाल स्तंभ की कल्पना करें।

5-10 मिनट तक मूलाधार सक्रियण करें। समाप्त होने पर, अपना ध्यान पहले चक्र पर केंद्रित करें और यह निर्धारित करने का प्रयास करें कि इसके कामकाज में क्या परिवर्तन हुए हैं।

चक्र और तत्व के बीच पत्राचार

भारतीय दर्शन में यह माना जाता है कि संपूर्ण ब्रह्मांड पांच प्राथमिक तत्वों से बना है:

• धरती;
• पानी;
• आग;
• वायु;
• ईथर.

पृथ्वी का तत्व मूलाधार चक्र से जुड़ा हुआ है, और मूलाधार चक्र की छवि में इसे एक पीले वर्ग द्वारा दर्शाया गया है। पृथ्वी का मुख्य गुण कठोरता है।

वर्ग की 4 भुजाएँ हैं, वे 4 मुख्य दिशाओं का प्रतिनिधित्व करते हैं, साथ ही 4 गुण भी हैं जो आध्यात्मिक विकास के मार्ग पर चलने वाले व्यक्ति के लिए अनिवार्य हैं:

• प्रत्यक्षता;
• ईमानदारी;
• नैतिक;
• अखंडता।

हिंदुओं का मानना ​​है कि वर्ग ब्रह्मांड की स्थिरता और व्यवस्था का प्रतीक है। इसके अनुरूप हमारा जीवन भी व्यवस्थित होना चाहिए, ताकि हम मूलाधार चक्र को विकसित कर उसके कार्य को सामान्य कर सकें।

पृथ्वी तत्व को एक जीवित प्राणी के रूप में सोचें। वह शुद्धि और उत्थान के लिए भी प्रयास करती है।

और इसके लिए पृथ्वी को मानवीय गतिविधियों से प्राप्त विषाक्त पदार्थों और प्रदूषण से छुटकारा पाना होगा। मानसिक रूप से पृथ्वी पर प्रकाश और प्रेम भेजें।

आइए पृथ्वी तत्व के माध्यम से पहले चक्र के साथ काम करने के लिए आगे बढ़ें।

ध्यान

पृथ्वी तत्व पर ध्यान करने से मूलाधार चक्र को सक्रिय करने में मदद मिलेगी। यह व्यायाम बाहर करना सबसे अच्छा है ताकि आप जमीन पर खड़े हो सकें। अगर आप इसका आयोजन नहीं कर सकते तो आप घर पर भी पढ़ाई कर सकते हैं.

व्यायाम करने के लिए सीधे खड़े हो जाएं और अपने कंधों को सीधा कर लें। लयबद्ध तरीके से सांस अंदर-बाहर करें और आराम करें। फिर अपना ध्यान अपने पैरों के तलवों पर लाएं।

अपने आप को अपने पैरों के तलवों के माध्यम से जमीन में अपनी जड़ें बढ़ाते हुए कल्पना करें। पृथ्वी अपनी ऊर्जा से आपका पोषण करे। इससे आपकी लचीलापन बढ़ती है.

3-4 मिनट के बाद अपना ध्यान अपने सिर के शीर्ष पर लगाएं। कल्पना करें कि प्रकाश की एक सफेद किरण आपके सिर के ऊपर से, आपकी रीढ़ से नीचे, आपके पैरों तक और फिर जमीन में प्रवेश कर रही है।

इस जीवनदायी ऊर्जा को पृथ्वी पर भेजें। इस तथ्य के लिए आभार व्यक्त करते हुए कि उसने आपका पालन-पोषण किया। इस तथ्य का आनंद लें कि आप ऊर्जा के आदान-प्रदान के लिए एक बर्तन के रूप में कार्य करते हैं।

प्रथम चक्र के लिए मंत्र

मंत्रों के साथ काम करने का सीधा संबंध सांस लेने से है। इसलिए मंत्र जाप से पहले आपको श्वास संबंधी व्यायाम करना चाहिए।

एक आरामदायक स्थिति लें, आराम करें, लेकिन आपकी रीढ़ सीधी रहनी चाहिए। कमल की स्थिति या तुर्की मुद्रा सर्वोत्तम है।

आराम के लिए आप नितंबों के नीचे एक छोटा तकिया रख सकते हैं। अपनी श्वास पर ध्यान केंद्रित करें। यह विश्राम और शांति को बढ़ावा देता है।

अब आप व्यायाम शुरू कर सकते हैं। मानसिक रूप से 5 तक गिनें और फिर सांस लें, फिर मानसिक रूप से दोबारा 5 तक गिनें और सांस छोड़ें। 5 तक गिनती तक सांस लेते रहें।

यदि आपके लिए इतनी देर तक अपनी सांस रोकना अभी भी मुश्किल है, तो 3 की गिनती में सांस लेने का प्रयास करें। समय के साथ, आपके फेफड़ों की मात्रा थोड़ी बढ़ जाएगी, फिर आप अपनी सांस रोकने के समय को 7 सेकंड तक बढ़ा पाएंगे। .

सांस लेते समय आपको अपनी नाक की नोक पर ध्यान केंद्रित करने की जरूरत है। साँस लेने और छोड़ने के क्षणों के दौरान तापमान में बदलाव को महसूस करने का प्रयास करें। अपनी नासिका के माध्यम से हवा के प्रवेश और निकास को महसूस करें।

5-10 मिनट तक जारी रखें। इसके बाद अपना ध्यान मूलाधार चक्र पर केंद्रित करें। कल्पना कीजिए कि जब आप सांस लेते हैं तो सफेद रोशनी उसमें प्रवेश करती है और जब आप सांस छोड़ते हैं तो वह उसे शुद्ध कर देती है। यह श्वास पर पहले चक्र के साथ काम पूरा करता है, और हम मंत्रों से परिचित होने के लिए आगे बढ़ते हैं।

मंत्र लाम

श्वास अभ्यास के तुरंत बाद मंत्रों के साथ व्यायाम किया जाता है। मूलाधार चक्र मंत्र "लम्" जैसा लगता है। उसके उच्चारण में गहरा "आह" है। ध्वनि "म" का उच्चारण थोड़ा "नाक पर" किया जाना चाहिए। यदि आपने अंग्रेजी का अध्ययन किया है, तो आप इस उच्चारण से परिचित हैं - ये -ing में समाप्त होने वाले शब्द हैं।

मंत्रों का जाप किया जाता है, क्रियाओं का क्रम इस प्रकार है:

1. गहरी साँस लेना;
2. जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, अपना मुँह खोलें और मंत्र के पहले भाग का जाप करना शुरू करें: "ला-ए-ए-आ...";
3. अपना मुँह ढँकें और अपनी नाक से अंत गाएँ: "मिमी-मिमी-मिमी";
4. साँस छोड़ना पूरा करने के बाद, दूसरी सांस लें और मंत्र को शुरू से दोहराएं।

यदि आप संगीत से थोड़ा भी परिचित हैं और संगीत के सुर जानते हैं तो स्वर सी पर लम् मंत्र का जाप करने का प्रयास करें। हालाँकि, यह एक वैकल्पिक नियम है; वह कुंजी चुनें जो आपके लिए उपयुक्त हो।

धीरे से गाओ. आपको मूलाधार चक्र के क्षेत्र में कंपन महसूस होना चाहिए, इससे पता चलेगा कि मंत्र के साथ कार्य सही ढंग से किया गया है। अपनी सहायता के लिए, अपना ध्यान पहले चक्र पर केंद्रित करें और ध्वनि को वहीं निर्देशित करें।

मूलाधार चक्र मंत्र का जाप करने की अवधि कम से कम 5 मिनट है। व्यायाम पूरा करने के बाद तुरंत न उठें। कुछ देर बैठें और आराम करें. यह देखने के लिए अपनी स्थिति का विश्लेषण करें कि क्या व्यायाम के बाद इसमें कोई बदलाव आया है।

मूलाधार के लिए यंत्र

यंत्र एक पवित्र, रहस्यमय प्रतीक है। यह एकाग्रता और ध्यान के लिए कार्य करता है। नियमित अभ्यास से व्यक्ति चेतना का स्तर बढ़ा सकता है और मूलाधार चक्र विकसित कर सकता है।

योगी और अन्य गूढ़ आंदोलनों के प्रतिनिधि विभिन्न प्रकार के यंत्रों का उपयोग करते हैं। उनमें से प्रत्येक में एक विशेष ऊर्जा होती है।

मूलाधार यंत्र एक पीला वर्ग है जिसके अंदर एक लाल त्रिकोण है, जो नीचे की ओर इंगित करता है।ध्यान के लिए एक छवि तैयार करें. इसे प्रिंटर पर प्रिंट करना या स्वयं बनाना सबसे अच्छा है।

कमल या तुर्की मुद्रा में बैठें। यंत्र को इस प्रकार रखें कि आप उसे स्पष्ट रूप से देख सकें। शांति से सांस लें, जैसा कि ऊपर बताया गया है, आप 5 की गिनती तक देरी से सांस लेने का अभ्यास कर सकते हैं।

व्यायाम समय में सीमित नहीं है, अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करें। आराम करें और अपना ध्यान यंत्र पर केंद्रित करें। पीले वर्ग को देखो. यह पृथ्वी और उसकी दृढ़ता का प्रतीक है।

इस बारे में सोचें कि क्या आपका पृथ्वी के साथ कोई ऊर्जावान संबंध है? क्या आपके पास कोई ठोस आधार या बुनियाद है जिससे आप अपनी आध्यात्मिक विकास की यात्रा शुरू कर सकें? यदि नहीं, तो बाद में पृथ्वी तत्व ध्यान (ऊपर वर्णित) करें।

पीला रंग बुद्धि से जुड़ा है, यह आपको यह पता लगाने में मदद करेगा कि आपके विकास और आत्म-सुधार के लिए जीवन में क्या बदलाव होने चाहिए। इस मार्ग के शुरुआती चरणों में मन आपका सबसे अच्छा सहयोगी होगा, लेकिन बाद में आप बुद्धि से ऊपर उठ सकते हैं।

इस प्रतीक की अखंडता और इसे प्राप्त करने के लिए आवश्यक द्वंद्व के बारे में सोचें। अपने स्वयं के द्वैतवाद के प्रति जागरूक बनें। इस बारे में सोचें कि आपकी पुरुष और महिला ऊर्जा कितनी संतुलित हैं।

आप अपना समय काम और खेल के बीच कैसे बांटते हैं? तर्क का उपयोग करके समस्याओं को हल करने में मस्तिष्क के बाएं गोलार्ध का उपयोग होता है, जबकि रचनात्मक गतिविधियों में दाएं गोलार्ध का उपयोग होता है।

अपने आहार के बारे में सोचें. शरीर की अखंडता को प्राप्त करने के लिए इसमें सामंजस्य और संतुलन भी होना चाहिए। इस बारे में भी सोचें कि क्या आप अपने और अन्य लोगों के साथ सद्भाव से रहते हैं। आपके आध्यात्मिक विकास के लिए क्या आवश्यक है?

मूलाधार को सक्रिय करने पर वीडियो

अंत में, मेरा सुझाव है कि आप मूलाधार चक्र को सक्रिय करने और संतुलित करने के बारे में एक वीडियो देखें: