Čakre: kako ih otvoriti i što vam to može dati. Završetak aktivacije čakri

Anahata je čakra duhovnosti i ljubavi. Aktivirana Anahata je prolaz koji vodi do Vrhovne svijesti.

Što je Anahata čakra?

Anahata¹ je četvrta čakra² u sustavu ljudskih energetskih centara. Ovo je srčana čakra - milosrđe, odanost, liječenje i briga za druge. Upravo zahvaljujući njoj možemo se energetski povezati s drugom osobom, suosjećati s njom, osjetiti je duhovno i emocionalno.

Anahata je energetski centar koji povezuje gornju i donju čakru, duhovno i materijalno u čovjeku.

Rad s Anahatom, s Duhovnim srcem, jedan je od najvažnijih zadataka s kojima se suočava osoba koja se bavi samorazvojem i teži duhovnom usavršavanju.

Vježba za aktiviranje Anahata čakre

Za aktiviranje Anahata čakre koristit ćemo vježbu Arka.

1. Prvo morate izvesti bilo koju poznatu vježbu uzemljenja. Ako je potrebno, mogu se pronaći na internetu.

2. Zatim premjestite naboj energije u zdjelicu, pomičući kukove naprijed-natrag dok ne osjetite energiju.

3. Zatim biste trebali zauzeti položaj luka: noge savijene u koljenima, prvo zdjelica strši naprijed, zatim prsa i trbuh.

4. Podignite ruke prema gore, zabacujući glavu unazad. Ako se vježba pravilno izvodi, u prsima će se pojaviti vibracija.

5. Zatim biste trebali udahnuti i opustiti se.

6. Zamislite kako zeleno svjetlo ispunjava vaše srce.

7. Polako se vratite u početni položaj (luk). Lagano savijte koljena i polako spustite ruke. Oči zatvorene.

Nakon vježbe potrebno je neko vrijeme stajati i oporaviti se. I ponovite vježbu.

Što daje aktiviranje Anahata čakre?

Svatko tko je postigao svjesnost na razini Anahata čakre postiže profinjenu ravnotežu tijela i duše. Svijet svetosti obuhvaćen ovom čakrom donosi osobi sposobnost da u svemu vidi božansku milost.

Ispunjenje želja za takvu osobu više nije problem, budući da je energija ovog centra uravnotežena u svih šest smjerova. Osoba čijom sviješću dominira srčana čakra živi u skladu s vanjskim i unutarnjim svijetom.

Anahata Video: Aktivacija čakri

Različite metode prikladne su za različite ljude, budući da neki imaju predispozicije za određene sposobnosti, a drugi za druge. Saznajte koje vam sposobnosti mogu pomoći da postignete ono što želite! Ovo je vaša osobna besplatna dijagnostika. Prijavite se sada >>>

Bilješke i članci za dublje razumijevanje materijala

¹ Anahata je čakra smještena u središtu prsne kosti (Wikipedia).

² Čakra u duhovnim praksama hinduizma je psihoenergetski centar u suptilnom tijelu osobe, koji je sjecište nadi kanala kroz koje teče prana (vitalna energija), kao i objekt za koncentraciju u praksama tantre i joga (

Osoba koja nije otvorila svoje čakre, odnosno koja se ne zna disidentificirati s njihovom aktivnošću, koja ih ne zna vizualizirati, ne može svjesno koristiti svoj energetski sustav kao kanal interakcije s okolinom, kako vanjskom tako i unutarnje. Samo sposobnošću poistovjećivanja svoje svijesti sa svojim fizičkim "ja" osoba je u stanju svjesno upravljati (naravno, u određenim granicama) radom čakri. I što prije shvatimo da je svijest našeg mozga samo jedan od oblika svijesti, da je lokalizirana u raznim specifičnim centrima našeg tijela, to ćemo prije naučiti osjećati i biti svjesni sebe kao stereofonski, tj. , da adekvatnije odražavaju objektivno postojeći svijet.

Da bismo svjesno koristili centre, uopće ih nije potrebno vidjeti. Svi ljudi, a posebno žene, koriste ih nesvjesno, ne shvaćajući to uvijek. Za razliku od muškaraca, žene se puno bolje osjećaju u vezi sa svojim tijelom i znaju da tijelo različito reagira na različite situacije – na primjer, susreti s različitim ljudima kao da odjekuju u različitim dijelovima tijela.

Ljudi se većinom kreću kroz život kao na autopilotu centara koji samostalno reagiraju na okolinu i utječu na nju. Ljudi ne mogu svjesno koristiti centre, jer su njihovi centri "zatvoreni" - ne vide aktivnost svojih centara, otopljeni su u njoj. “Otvorivši” centre i sagledavši ih izvana, odnosno razidentificirajući se s njihovim djelovanjem, osoba stječe sposobnost korištenja svojih centara kao posebnog kanala svjesne INTERAKCIJE s okolinom, vanjskom i unutarnjom.

Možete pronaći mnogo načina za aktiviranje (otvaranje) čakri. Dat ću samo dva prilično učinkovita kompleksa.

Skup vježbi "Otkrivanje"

Prvo aktiviramo Anahatu. Da bismo to učinili, usmjeravamo pažnju unutar prsnog koša. Pažnja treba biti opuštena, ne treba “zamišljati” nikakve energetske procese. Tada trebate tražiti toplinu i vatru u ovom području, iako u početku osjeti mogu biti vrlo individualni (to nisu osjećaji samog centra, već onoga što ga zatvara). Preporučljivo je ne koncentrirati pozornost na jednu točku, već široko slušati energije centra po cijelom volumenu prsa.

Kada se Anahata otvori, osjećaj energije proteže se izvan fizičkog tijela. Ako vidite energiju - dobro, ne - nije ni strašno. U početku su puno važniji fizički osjećaji. Morate težiti osjećaju vrlo intenzivne topline. Obično nakon toga slijedi transformacija energija centra i već poznati osjećaji mogu nestati. Trebate ih ustrajno slušati i osjeti će se ponovno pojaviti, ali će energije centra biti drugačije. Ovaj proces (promjene energije) može se dogoditi mnogo puta.

Vatra Anahata vrlo brzo sagorijeva energetske nečistoće u cijelom tijelu i time čini osobu podložnom energetskim procesima.

Ne prestajući slušati Manipuru, prebacujemo dio naše pažnje na područje Vishuddhija. Slušamo, šireći pozornost na cijelo područje grla, kao iznutra prema van. Ovdje će početni osjećaji najvjerojatnije biti povezani s kretanjem i pritiskom energija.

Energetski centri, osim komunikacije duž središnjeg meridijana, povezani su u parove svojevrsnim kanalima koji se nalaze na njegovim stranama. Istodobno, Anahata zauzima središnje mjesto u ljudskoj energetskoj strukturi, a čakre jednako udaljene od nje povezane su jedna s drugom.

Bolje je slušati uparene čakre zajedno nego odvojeno, jer se takvim slušanjem kanali koji ih povezuju čiste i aktiviraju. Možete prenijeti svoju pozornost s jedne čakre na drugu i natrag, kao da se ljuljate na ljuljački. Možete slušati obje čakre u isto vrijeme.

Ako je jedna od čakri oslabljena, tada će slušanje parne sobe pomoći da se brzo napuni energijom. Općenito, slušanje uparenih čakri nije posebna tehnička tehnika, već jednostavno prirodan način otkrivanja energetske strukture koja je izvorno dana osobi.

Zatim slušamo drugu Svadhisthanu. Slušamo više od jedne točke, već opuštenom pažnjom pokrivamo cijelo područje donjeg trbuha. Tamo tražimo toplinu koja se zatim širi cijelim tijelom. Ne gubeći osjećaj Svadhisthane, slušamo Ajnu, poput male lopte sa središtem u sredini čela. Tamo tražimo toplinu i vatru. Kao i prije, pokušavamo zadržati pozornost na obje čakre.

Sada poslušajmo Muladharu. Tražimo toplinu i vatru u perinealnom području. Vrućina može biti vrlo intenzivna, čak i jača nego u drugim centrima. Mnogi energetski kanali započinju u ovom području i mogući su osjećaji intenzivnog kretanja energija. U isto vrijeme slušamo Sahasraru iznad glave, 10-15 centimetara iznad tjemena. Osluškujemo područje promjera otprilike 10 centimetara. Energije Sahasrare mogu se spustiti dolje, stvarajući osjećaj pritiska na vrhu glave. Sami osjeti su suptilniji od onih iz čakri smještenih u tijelu. Mogu se opisati kao "prisutnost energije".

Tijekom otvaranja čakri mogu se pojaviti neugodni osjećaji na njihovim mjestima. Tako glavobolje često prate otvaranje Ajne, što se objašnjava kontaminacijom čakre koju “čistite”.

Prvo vježbajte aktiviranje Anahate. Zatim prvi najbliži par, itd. Pokušajte zadržati aktivaciju prethodno otvorenih čakri kada prijeđete na sljedeće. Ali u početku to možda neće funkcionirati - tada samo krenite dalje, fokusirajući se na sljedeće čakre

Zatim slušamo čakru koja se nalazi u području između stopala. Tamo osjećamo intenzivnu toplinu i vibracije koje se šire do naših stopala. Bez gubitka osjeta, prebacujemo pažnju na mjesto u razini koljena. I tu bi trebao postojati osjećaj tople ili vruće lopte, kao da visi između nogu i povezana je s tijelom. Zatim opipamo mjesto otprilike u sredini bedara na središnjoj osi. U ovom području nalazimo osjete energija. Toplina i vibracije ovih centara dopiru do fizičkog tijela i omogućuju vam da osjetite da "prazan prostor" u njima nije potpuno prazan.

Zatim tražimo centre koji se nalaze iznad glave. Prvi od njih nalazi se iznad Sahasrare, oko 15-20 centimetara viši. Možete čuti protok energije koji se spušta na tijelo iz ovog centra. Zatim slušamo centar na gornjoj granici energetske čahure - otprilike 50-70 centimetara iznad glave. Kao i kod prethodnog, tražimo osjećaj energije i protoka od centra prema dolje.

Nakon što ste naučili slobodno aktivirati svoje čakre, prijeđite na aktiviranje svog sustava meridijana. Potrebno je usmjeriti pozornost na vrhove svih 10 prstiju, a potom i na nožne prste i pratiti sve promjene koje se na njima događaju.

Izlazi meridijana nisu na vrhovima prstiju, već upravo na samim vrhovima, ispred noktiju. Promjer je oko 1 milimetar i tu treba obratiti pozornost. Ako sjedite, zgodnije je staviti ruke na koljena s dlanovima prema gore.

Potrebno je pratiti sve promjene koje se događaju. Osjeti u početku mogu biti vrlo individualni (trnci, pokreti, težina, toplina), ali kasnije se pretvaraju u kretanje vatre kroz vrhove prstiju duž ruku u tijelo i istovremeno strujanje te vatre prema van.

Tijekom procesa slušanja, na rukama se može pojaviti osjećaj eteričnog tijela - poput meke rukavice, ali neka vas to ne ometa, morate tražiti pokret u prstima (tada se može osjetiti izvan tijela - poput mlaznih struja).

S vremenom će se podešavanjem na vrhove prstiju moći aktivirati meridijani u cijelom tijelu, a tijelo će jednostavno početi "zujati" od kretanja energija. Slušanje vrhova prstiju jedan je od najučinkovitijih načina da dobijete snagu i popravite štetu na čahuri.

Počnite s prstima. To je lakše, a možete početi slušati vrhove nožnih prstiju kada su procesi u vašim rukama već vrlo aktivni. Energetski kanali u stopalima obično su puno prljaviji i teže ih je očistiti.

Kako ne biste ometali procese čišćenja energetskih kanala, ne biste trebali nositi teške predmete u rukama (najbolje u ruksaku) i držati energetski prljave stvari u rukama (jedna od najzagađenijih stvari je novac, nemojte ih držati u vašim rukama dugo vremena). Ako se to dogodi, samo intenzivirajte svoju praksu.

Kada kanali u rukama postanu aktivni, ruke kao da "oživljavaju" i lako mogu osjetiti energije oko tijela. Nakon toga krenite dalje. Slušanje ručnih kanala. Ručni kanali ulaze u tijelo u sredini dlanova. Promjer na ulaznoj točki je otprilike 1,5-2 cm. Prolazeći u središtu ruke, izlaze iz tijela ključne kosti, blizu ramenog zgloba. Lakše je početi slušati samo središta dlanova, zatim dio pažnje prenijeti na područje ključnih kostiju (izlazi kanala) i dalje, pokrivajući kanal cijelom dužinom. Drugi način je da klizite pažnjom naprijed-natrag cijelom dužinom kanala. Trebate tražiti osjećaj topline i kretanja energija duž kanala.

Zatim slušamo nožne kanale. Ako imate dovoljno pažnje, nastavljamo slušati ručne kanale. Nožni kanali ulaze u tijelo u središtu stopala, u području promjera oko 2 cm. Prolazeći kroz središte nogu, izlaze točno iznad pregiba kuka (ako sjedite na stolici). Možete slušati samo ulazne i izlazne točke kanala, ali bolje je pokriti njihovu cijelu dužinu. Baš kao i za ruke, možete slušati kanale pomičući svoju pažnju naprijed-natrag duž njih.

Zatim slušamo kanale unutar tijela. Izlazi su im na vrhu - kod ključnih kostiju, bliže sredini tijela nego izlazima kanala ruke, otprilike na sredini ključne kosti, dolje - u donjem dijelu trbuha, opet bliže središtu tijelo nego izlazi nožnih kanala. Promjer - 1,5-2cm. Sami kanali ne prolaze duž površine tijela, već unutra, ali ne jako duboko. Kanali prolaze i u stražnjem dijelu tijela, duž leđa, kao da ležite na ramenima, a izlaze iz tijela u području bubrega. Osluškujemo izlazne točke kanala, zatim ih slušamo kroz cijeli kanal ili pomičemo pažnju naprijed-natrag duž kanala.

Kada slušate kanale za noge, ne biste trebali prvo vježbati položaj lotosa, ili druge položaje prekriženih nogu, ili položaj klečeći. Bolje je sjediti na stolici ili fotelji s nogama na podu. To uklanja nepotrebno mehaničko naprezanje i olakšava protok energije kroz kanale.

Osjećaji u kanalima ruku i nogu mogu postati vrlo intenzivni, doslovno mlaz vatre ispunjava ruke i noge. Kada ručni kanali rade, lako je stvoriti "energetsku loptu" između dlanova - područje visoko koncentrirane energije koja se može koristiti za ulijevanje drugih energetskih centara, za liječenje i druge svrhe. Ruke i stopala postaju "živi".

Općenito, kanali ne završavaju na granici fizičkog tijela, već idu izvan njegovih granica i povezuju nas s energetskim poljem zemlje. Prilično je teško osjetiti ovaj nastavak kanala na početku prakse, stoga je tijekom tečaja bolje ograničiti područje pažnje na fizičko tijelo.

Vježba "Vihori"

Paralelno s provedbom kompleksa "Otkrivanje", možete izvesti ovu vježbu. Pomoći će aktivnijem otvaranju čakri, "odmotavajući" ih.

Osjetite Muladharu, zagrijte je, osjećajući kako topli tok tamnocrvene energije teče u nju odozdo. Osjetite kako ovaj tok ispunjava Muladharu.

Zatim potok nadolazi, postupno postaje narančast i ispunjava Svadhisthanu. Istodobno se okreće u smjeru kazaljke na satu gledajući vas sprijeda (okrećući se s desne ruke na lijevu u ravnini trbuha). Osjetite kako se vrtlog narančaste energije vrti sve brže i brže, postaje svjetliji i proteže se izvan prednjeg i stražnjeg dijela vašeg tijela. Središte vrtloga bit će u Svadhisthani, a iz njega će izlaziti lijevci sa stražnje i prednje strane.

Postupno se tok diže sve više i dolazi do Manipure, koja se također počinje odmotati. U ovom slučaju, boja će već biti žuta.

I tako dalje. Došavši do Sahasrare, potok postaje ljubičast i širi se nad vama u obliku ogromnog cvijeta, teče oko vas u obliku bijelo-zlatne svjetlosti i opet ulazi u Muladharu kroz stopala i noge. Trebali biste se osjetiti unutar izdužene sfere ispunjene energijom (energetske čahure). Energija će cirkulirati unutar čahure, au područjima čakri osjetit ćete kako se brzo okreće, širi i teče u površinu čahure.

Iz ovog stanja trebate izaći postupnim usporavanjem rotacije i brzine protoka. Osjetite kako se čista energija slobodno i ravnomjerno raspoređuje po vašem tijelu. I oko tijela duž perimetra čahure, stisnula vas je i čvrsto stegnula, štiteći vas.

Tijekom aktivacije čakri, osim što ih ispunjavate odgovarajućom bojom, možete izgovarati njima odgovarajuće mantre u odgovarajućem ključu. U isto vrijeme, koncentrirajte se na boju, na čakru i na zvuk i pokušajte da zvuk dolazi kao da dolazi iz lokacije čakre, ona bi trebala vibrirati s tim zvukom.

S vremenom ćete možda početi vidjeti čakre, tokove, vrtloge itd.

Vatreni "Put do magije"

Čakre su energetske točke u tijelu koje su odgovorne za pohranu, transformaciju i primanje energije. Sam koncept "čakre" je apstraktan. Ne mogu se vidjeti ni dodirnuti, ali se mogu osjetiti. Svaka ljudska čakra odgovorna je za određene duhovne kvalitete i energiju u jednom ili drugom području života. Vjeruje se da ako osoba zakaže u nekom području, onda mu neka čakra ne radi. Na primjer, neuspjesi u vašem osobnom životu mogu se dogoditi zbog činjenice da čakra ljubavi ne radi dobro. Gdje se nalaze ti energetski centri i kako ih aktivirati?

Ukupno ima 7 čakri. Svaki ima svoju funkciju i nalazi se na određenom mjestu na ljudskom tijelu.

Prva čakra je Muldahara

Nalazi se u perineumu ili na dnu kralježnice. Ova čakra je odgovorna za prirodne instinkte, unutarnje strahove i fizičku izdržljivost. Ako ne uspije, tada se osoba počinje osjećati bespomoćno, usamljeno i nesigurno. Na fizičkoj razini to se može manifestirati kroz bolove u donjem dijelu trbuha i kralježnici. Možete aktivirati Muladhara čakru kroz meditaciju. Da biste to učinili, trebate zamisliti crvenu energetsku kuglu u području trtice i prilagoditi se ideji da život ne predstavlja nikakvu prijetnju. Trebali biste se osjećati samouvjereno, dobro i sigurno.

Druga čakra - Svadhisthana

Nalazi se na razini slijepog crijeva i odgovoran je za osjećaj radosti, sposobnost primanja zadovoljstva i formiranje kreativne energije. Ljudi koji imaju neaktivnu čakru često postaju ljuti, ljubomorni i ovisni o svojoj vezanosti za nešto. Na fizičkoj razini to se može manifestirati kroz bolesti spolnih organa. Swadhisthana čakru možete aktivirati kroz povratak jednostavnim svakodnevnim radostima. Pokušajte pronaći nešto ugodno u svakom danu koji živite, ne uživajte u rezultatu rada, već u procesu, borite se protiv negativnih emocija i ostanite svoji.

Treća čakra - Manipura

Nalazi se u području solarnog pleksusa. Ako često radite nešto ne onako kako želite, ako vam se svi planovi ruše zbog nekih vanjskih okolnosti, ne možete smoći snage za aktivnu akciju, onda Manipur čakra ne radi za vas. Ona je odgovorna za samopouzdanje, životne principe, naše želje, stereotipe i izbor puta. Tjelesne manifestacije neradnog stanja ovog energetskog centra su bolesti želuca i jetre. Ovu čakru možete aktivirati slobodnim izražavanjem svojih misli i želja, kao i oslobađanjem od stereotipa i predrasuda.

Četvrta čakra – Anahata

Nalazi se u području srca i odgovoran je za sposobnost ljubavi i suosjećanja. Fizičke manifestacije pasivnosti ove čakre su bolesti srca, pluća i slaba cirkulacija. Neuspjesi u ljubavi? Možda vam čakra ljubavi ne radi? Možete ga aktivirati ako naučite prihvatiti sebe onakvima kakvi jeste i volite svoje tijelo i dušu.

Peta čakra - Vishuddha

Ova se čakra nalazi u podnožju vrata i odgovorna je za samospoznaju. Ako ste izgubljeni u životu, niste zadovoljni onim što se događa oko vas ili vam stil života koji vodite ne donosi zadovoljstvo, onda vam ova čakra ne radi. Na fizičkoj razini to se može izraziti kroz bolesti grkljana, štitnjače, grla. Za aktiviranje ove čakre potrebno je ostati svoj, ne ovisiti o tuđim mišljenjima i pogledima, slijediti svoj put i biti pošten.

Šesta čakra - Anja

Nalazi se u sredini prsnog koša i odgovoran je za intuiciju. Pasivnost ove čakre može se izraziti u ovisnosti o drogama, visokom samopouzdanju, gubitku smisla života i osjećaju nadmoći nad drugim ljudima. Ova se čakra može aktivirati razvojem intuicije. Potrebno je češće slušati svoje želje i naučiti osjećati jedinstvo sa svijetom.

Sedma čakra - Sahasrara

Nalazi se u parijetalnoj regiji i odgovoran je za jedinstvo sa Svemirom. Ovo je najviša točka ljudske svijesti. Odgovorna je za duhovnost i uvid te je glavna čakra kroz koju prolazi energija drugih centara. Ova se čakra može aktivirati samo meditacijom i stjecanjem novih znanja o Svemiru i njegovoj energiji.

Rad s čakrama je dug proces, ali rezultat svih napora je vrijedan razumijevanja vaših energetskih centara. Svijest o harmoniji, osjećaj radosti, uspjeh u životu i pronalaženje smisla života – sve se to može postići aktivnim radom čakri. Težite izvrsnosti i ne zaboravite pritisnuti gumbe i

05.02.2014 11:41

Anahata je naziv za čakru ljubavi, a bila bi sasvim prikladna za ulogu one najvažnije, jer ljubav...

Ovaj post govori o tome kako aktivirati čakre bez posebnih tehnika, samo promatrajući svoje osjete, i kako će vam to promijeniti život.
Čakre su poput stepenica na ljestvama: što više idete, to dalje možete vidjeti...

Zamislimo današnje čakre kao točke promatranja kroz koje vaša svijest “putuje”. Reći ću vam na primjerima što će vam dati promatranje sebe s različitih točaka. Kako povećati raspon percepcije u svakoj točki i kako se kretati između njih.

Muladhara - područje grube sile

Ako osoba percipira samo grube i glasne signale, traži zadovoljstvo samo u seksu, hrani, potvrđuje se uz pomoć fizičke snage... možemo reći da je njegova pažnja fiksirana u području trtice (Muladhara čakra). To su prilično grubi ljudi, njihov živčani sustav nije spreman percipirati ljepotu glazbe, slikanja, suptilnih okusa i mirisa. Teško izražavaju svoje misli. Bolje razumiju udarac u čeljust nego nagovaranje.

Kako razviti Muladharu? Pazite na svoju sposobnost primanja. Prihvatite darove, prihvatite ljude onakvima kakvi jesu, prihvatite nesreću kao nužnost, prihvatite bol kao poticaj za razvoj. Prihvati sve. Na mentalnoj razini to izgleda kao poniznost. Na energetskoj razini – kao sposobnost prihvaćanja ogromnih količina energije.

Svathisthana - područje nagona za razmnožavanjem

Ako se briga za voljene osobe (odijevanje, hranjenje, zaštita) pojavljuje u sferi interesa osobe, to znači da se svijest podigla na razinu donjeg trbuha. Na ovom mjestu su koncentrirani osjećaji energije, radosti života i straha za njega. Ovo mjesto odgovara Svadhisthana čakri.

Kako razviti Svadhisthanu? Naučite uživati ​​u životu i biti iskreni prema sebi. Saznajte što vam donosi istinsku radost. Ne trenutno zadovoljstvo, ne trijumf "osvete", već istinska radost. Također bi bilo dobro otkriti što vas tjera da puno radite, a malo se odmarate. Da budem iskren, ni sam ne razmišljam o tome često. Mislim da se zbog toga bolesti javljaju u području Svadhisthane.

Manipura - područje komunikacije i inteligencije

Manipura se aktivira kada osoba počne svjesno djelovati u društvu, da shvati koju ulogu igra. Na razini fizičkog tijela, to je povezano sa senzacijama u solarnom pleksusu. A to nije uvijek ugodan osjećaj. Ako je Manipura slab, osoba igra samo jednu ili dvije uloge, čak i ako ih ne voli.

Kako razviti Manipuru? Pazite na svoje interakcije s ljudima. Naučite razumjeti što volite, a što ne volite u komunikaciji. Saznajte što vas tjera da radite i govorite stvari koje vam se ne sviđaju. To može biti laž (kada se bojite reći istinu), ili nasumična nepristojnost, ili komunikacija s klijentom koji vam se gadi, ili seks kada to ne želite. U procesu promatranja shvatit ćete što tjera druge ljude da idu protiv sebe. Kao rezultat toga, postat ćete uspješan vođa, ili ... veliki manipulator, osim ako, naravno, ne želite "zaglaviti" u svom razvoju u području Manipure.

Anahata - područje suptilnih osjećaja

Ako je svijest na razini srca (Anahata čakra), osoba pronalazi ogroman raspon suptilnih osjeta. Sada je u stanju ne samo logično razumjeti, nego i osjetiti, duboko doživjeti ljepotu, ružnoću, bol, radost. Ova nova osjetljivost postaje važnija od logike. Zato, kad se čovjek zaljubi (kako mi kažemo, svim srcem), ponaša se apsurdno, suprotno zdravom razumu, ali s punim uvjerenjem da je u pravu.

Kako razviti Anahatu? Promatrajte područje prsa i srca. Primijetite kada i zašto osjećate "kamen na srcu", ili "težinu", ili "srce vam krvari". Primijetite koji događaji ili misli izazivaju bol u vašem srcu. Shvatit ćete da se ono susteže od straha, pretvara u kamen ili se lomi od ogorčenosti, a mjehuri od ljutnje. Postoji samo jedan izlaz: proširiti srce prema svim tim osjećajima. Prihvatite ih i blagoslovite. To je bolno i strašno. Može biti čak i opasno. Poznavao sam ljude čija su fizička srca u tom trenutku bila slaba i nisu mogla izdržati ovaj tok. Pa... Uvijek imaš izbor.

Vishuddha - područje sveznanja i svemoći

Kada se čovjekova svijest uzdigne do područja grla (Vishuddha čakra), osoba se izdiže iznad osjećaja, emocija, prepreka i predrasuda. On ih gleda dolje. I odavde su vidljivi svi modeli ljudskog ponašanja. Možete vidjeti što uzrokuje ljutnju, radost, bol. Jasno je koji nas problem sprječava u postavljanju novog svjetskog rekorda. Zakoni prirode su jasni. Zato je Vishuddha područje razvoja talenata.

Kako razviti Vishuddhu? Ovo nije lak zadatak. Razviti Vishuddhu znači nadvladati gravitaciju, jer se nalazi iznad pet nižih čakri, simbolizirajući pet zemaljskih elemenata. Razvoj Vishuddhija povezan je s postupnim ili naglim odricanjem od svega zemaljskog. Veliki matematičari, glumci, glazbenici, fizičari... sjećate li se barem jednog od njih koji bi mogao živjeti običnim životom trgovca? Oni u pravilu žrtvuju sve za svoju misiju: ​​snagu i zdravlje, obiteljsku sreću i položaj u društvu... Sa stajališta običnog čovjeka, razvoj Vishuddhija je kao neprestano žrtvovanje. Dok gledaš odozdo, jezivo je. Ali s točke samog Vishuddhija, to je prirodno. A vrijednosti dobivene zauzvrat ne mogu se usporediti s "kućnom udobnošću" zagušljivih i skučenih stanova, pretrpanih televizorima, namještajem i skupom odjećom...

Ajna (Agya, Ajna, Agyan) - područje vidovitosti

Gyana ili Jnana na sanskrtu znači znanje. A-jnana je neznanje, ali ne u značenju "neznanja", već u značenju "super znanja", koje je iznad svake logike. Područje između obrva (kod svake osobe) percipira bit bilo koje stvari i bilo koje pojave, čak i kada se susreće s njima po prvi put. To nije samo sposobnost razumijevanja suštine, razloga stvari, već i stvaranja tih razloga. Doslovno, stvoriti uzroke budućih događaja. Sjećate se princeze labuda iz bajke o caru Saltanu? “Mjesec pod kosom sja, a zvijezda na čelu gori.” Mjesec pod kosom je Vishuddha, zvijezda na čelu je Ajna. Sjećate li se što je princeza učinila? Dakle, ovo nije baš bajka... Ovo je sva moć Vishuddhija i Ajne. U usporedbi s tim, moderne “psihičke bitke” su djetinjasta frka.

Kako razviti Ajnu? Promatrajte svoju intuiciju, pokušajte joj vjerovati, pokušajte shvatiti što je ili Tko je. Ne mogu ništa drugo preporučiti. Naravno, postoje mnoge tehnike za razvoj intuicije. Ali ne bih preporučio da se u njih upuštam. Razvoj intuicije sam po sebi je neispravan i opasan. To je isto kao da ste tražili vodu u pustinji i naišli na dijamantnu žilu. Počeli ste kopati dijamante, zaboravili na vodu i... umrli od žeđi. Također razvoj Ajne, ovo je posljednje Kristovo iskušenje, kada Sotona nudi da položi cijeli svijet pred njegove noge. Dogodi se da čovjek dođe u iskušenje i... padne. Jer u tom trenutku ponovno se nađe u stisku želja za bogatstvom, užitkom, moći... Ukratko, sve ispočetka.

Sahasrara - područje svetosti

Kada je svijest potpuno na vrhu glave, to je Samadhi. To je poanta stapanja sa cijelim Svijetom, prepuštanje Bogu. Govoriti o ovom kraju je sudbina svetaca, a i oni često šute. Sjećam se svog intervjua s Mahamandaleshwarom Swamijem Vishnudevanandom Girijem, kojeg njegovi učenici štuju kao sveca. Rekao mi je zašto treba meditirati na različite čakre, a ništa nije rekao o Sahasrari. Sumnjam da to jednostavno nisam uspio razumjeti, a još manje prenijeti čitateljima.
Kako se rast svijesti očituje u uobičajenim situacijama?

Čovjekova svijest može se koncentrirati na jednu čakru, na nekoliko ili na sve odjednom. Ovisi o tome što čovjek percipira i kako se može izraziti. Evo primjera za ilustraciju.

Recimo da ste prisiljeni obaviti beskorisnu kupnju:

Ako vam je pažnja usmjerena na Manipur, u ovom trenutku možete samo razmišljati tko je od vas pametniji, ljepši, tko bolje izražava svoje mišljenje. Ako se prodavač pokaže uvjerljivijim, prodat će vam svoj proizvod.
Ako je vaša pažnja u Anahati, više nećete biti uhvaćeni u uvjeravanju. Ali možete kupiti sažaljenje ili želju da ga se brzo riješite.
Ako je vaša pozornost usmjerena na Vishuddhu, prodavatelja vidite točno kroz njega i nije vas briga kako se on osjeća. Danas je upravo takvu ulogu odabrao. Ni uvjerenja ni emocije nemaju moć nad vama.
Ako je vaša pažnja u Ajni, onda znate za dolazak prodavača tjedan dana unaprijed.
Ako vam je svijest u Sahasrari, znate bolje od mene zašto ste došli kod ovog prodavača.

Zaključak:

Po mom mišljenju, najpristupačnija je praksa promatranja misli i osjeta. Ne morate na to trošiti 2-3 sata dnevno. Samo se trebate sjetiti nje češće tijekom dana. Promatrajući sebe, ne tražite nikakve posebne osjećaje, ne postavljajte unaprijed granice za svoje promatranje. Tada ćete otkriti nešto uistinu novo. I da vam malo olakšam posao, u jednom od sljedećih postova reći ću vam kako razviti pozornost na svoje osjećaje, kako razumjeti što vam blokira čakre i kako raditi s tim blokovima.

Jakovljeve ljestve su uspon svijesti po čakrama:

Imajte na umu: ikona prikazuje 6 točaka s kojih možete pasti, a samo jednu - koja vodi do Boga.

http://hanuman.ru/blog/istorii-o-yoge/kak-aktivirovat-chakry

Muladhara čakra je središte osnovnih instinkata i preživljavanja. U pravilu, kod ljudi je prilično aktivan. Međutim, energija u njemu može biti neuravnotežena. U ovom članku ću vam reći kako otvoriti i razviti muladhara čakru i obnoviti njezino funkcioniranje.

Korijenska čakra nalazi se u području trtice, između genitalija i anusa. Na neispravan rad prve čakre ukazuju ljutnja, agresija, pohlepa i gorčina. O tome sam već pisao detaljnije. Svakako ga pogledajte ako ga još niste pročitali.

Postoji nekoliko načina za ponovno uspostavljanje funkcioniranja muladhare. To su meditacije, aktivne točke, pjevanje mantri itd. O njima će biti riječi u nastavku.

Svaka čakra odgovara posebnim točkama na rukama i nogama čijim pritiskom možete probuditi korijensku čakru.

Ove točke prikazane su na slici - pogledajte fotografiju.

Prvo ćemo raditi rukama. Pronađite aktivnu točku na desnoj ruci - nalazi se na konveksnom dijelu radijusne kosti. Primijenite lagani pritisak palcem druge ruke. Masirajte ga u smjeru kazaljke na satu.

Ako osjetite bol ili nelagodu, to ukazuje na stagnaciju energije u muladhara čakri.

Masirajte dok bol ne nestane, ali nemojte se previše zanositi. Nakon toga ponovite postupak na lijevoj ruci.

Prijeđimo na rad s točkama na stopalima. Ovdje se aktivne točke nalaze na donjem stražnjem rubu petne kosti. Masirajte na isti način u smjeru kazaljke na satu, prvo desno stopalo, zatim lijevo.

Ova vježba pomoći će otvoriti muladhara čakru ako je blokirana, a također će pomoći u njenom balansiranju.

Vizualizacija i meditacija na čakru

Počnimo meditirati na muladharu. Zauzmite udoban položaj. Važno je da kralježnica bude ravna prilikom izvođenja vježbe. Odnosno, možete sjediti, na primjer, na rubu stolice.

Lotus ili turska poza nisu prikladni za ovu vježbu.

Usmjerite svoju pozornost na područje gdje se nalazi korijenska čakra – bazu kralježnice. Čakra je rotirajući lijevak energije, pokušajte je zamisliti u crvenoj boji. Kako se energija kreće?

• Ako je kretanje ravnomjerno, stabilno, glatko, onda čakra radi skladno.
• Ako je kretanje naglo i neravnomjerno, to ukazuje na stagnaciju energije u muladhari.

Obratite pozornost na svoja stopala. Kroz tabane udahnite čisto crveno svjetlo sa zemlje. Zamislite kako ovo svjetlo prolazi kroz noge i dolazi do muladhare. Dok izdišete, vizualizirajte crveni stup svjetlosti koji zrači iz vaše korijenske čakre u vašu auru i zatim natrag u zemlju.

Provedite aktivaciju muladhare 5-10 minuta. Kada završite, usmjerite pozornost na prvu čakru i pokušajte utvrditi koje su se promjene dogodile u njezinu funkcioniranju.

Korespondencija između čakre i elementa

U indijskoj filozofiji vjeruje se da se cijeli Svemir sastoji od pet primarnih elemenata:

• Zemlja;
• Voda;
• Vatra;
• Zrak;
• Eter.

Element Zemlje povezan je s korijenskom čakrom, au slici muladhara čakre simbolizira ga žuti kvadrat. Glavna kvaliteta Zemlje je tvrdoća.

Kvadrat ima 4 strane, one predstavljaju 4 kardinalna smjera, kao i 4 kvalitete koje su obvezne za osobu koja slijedi put duhovnog razvoja:

• neposrednost;
• poštenje;
• moralan;
• integritet.

Hindusi vjeruju da kvadrat simbolizira stabilnost i red Svemira. U skladu s tim i naš život treba biti uredan, kako bismo razvili muladhara čakru i normalizirali njen rad.

Zamislite element Zemlje kao živo biće. Ona također teži pročišćenju i uzdizanju.

A za to se Zemlja mora riješiti toksina i onečišćenja uzrokovanih ljudskim aktivnostima. Mentalno pošaljite svjetlost i ljubav na Zemlju.

Prijeđimo na rad s prvom čakrom kroz element elementa Zemlje.

Meditacija

Meditacija na element zemlje pomoći će u aktiviranju mooladhara čakre. Ovu vježbu najbolje je raditi vani kako biste mogli stajati na zemlji. Ako to ne možete organizirati, onda možete učiti kod kuće.

Za izvođenje vježbe stanite ravno i ispravite ramena. Udahnite i izdahnite ritmički i opustite se. Zatim usmjerite pozornost na tabane.

Vizualizirajte sebe kako vam korijenje raste u zemlju kroz tabane. Neka vas Zemlja hrani svojom energijom. To povećava vašu otpornost.

Nakon 3-4 minute, usmjerite pozornost na vrh glave. Vizualizirajte bijelu zraku svjetlosti koja ulazi kroz vrh vaše glave, niz vašu kralježnicu, dolje do vaših stopala, a zatim u tlo.

Pošaljite ovu energiju koja daje život na Zemlju. U znak zahvalnosti što te je othranila. Uživajte u činjenici da djelujete kao posuda za razmjenu energija.

Mantra za prvu čakru

Rad s mantrama izravno je povezan s disanjem. Stoga, prije pjevanja mantre, trebali biste izvesti vježbe disanja.

Zauzmite udoban položaj, opustite se, ali kralježnica neka ostane ravna. Najbolji je položaj lotosa ili turska poza.

Za udobnost ispod stražnjice možete staviti mali jastuk. Koncentrirajte se na svoje disanje. To potiče opuštanje i smirenost.

Sada možete započeti vježbu. Mentalno brojite do 5 i zatim udahnite, zatim opet mentalno brojite do 5 i izdahnite. Nastavite disati brojeći do 5.

Ako vam je i dalje teško zadržati dah toliko dugo, pokušajte disati brojeći do 3. S vremenom će vam se volumen pluća lagano povećati, a tada ćete moći povećati vrijeme zadržavanja daha na 7 sekundi .

Dok dišete, morate se usredotočiti na vrh nosa. Pokušajte osjetiti promjenu temperature u trenucima udisaja i izdisaja. Osjetite kako zrak ulazi i izlazi kroz vaše nosnice.

Nastavite 5-10 minuta. Nakon toga usredotočite svoju pozornost na muladhara čakru. Vizualizirajte kako bijelo svjetlo ulazi u njega dok udišete i pročišćava ga dok izdišete. Ovime je završen rad s prvom čakrom na disanju i prelazimo na upoznavanje s mantrama.

Mantra Lam

Vježbe s mantrama izvode se odmah nakon vježbe disanja. Muladhara čakra mantra zvuči kao "lam". Njezin izgovor ima duboko "ah". Zvuk "m" treba lagano izgovoriti "na nos". Ako ste učili engleski, onda vam je ovaj izgovor poznat - to su riječi koje završavaju na -ing.

Mantre se pjevaju, evo slijeda radnji:

1. duboko udahnite;
2. dok izdišete, otvorite usta i počnite pjevati prvu polovicu mantre: “la-a-a-aaa...”;
3. pokrijte usta i pjevajte kraj kroz nos: "mm-mm-mm";
4. Nakon što završite s izdisajem, ponovno udahnite i ponovite mantru od početka.

Ako ste iole upoznati s glazbom i poznajete glazbene tonove, pokušajte pjevati Lam mantru na notu C. Međutim, ovo je izborno pravilo; odaberite ključ koji vam odgovara.

Pjevajte tiho. Trebali biste osjetiti vibracije u području korijenske čakre, to će značiti da je rad s mantrom obavljen ispravno. Kako biste si pomogli, koncentrirajte svoju pozornost na prvu čakru i usmjerite zvuk tamo.

Trajanje pjevanja muladhara čakra mantre je najmanje 5 minuta. Nakon završetka vježbe nemojte odmah ustati. Sjednite neko vrijeme i opustite se. Analizirajte svoje stanje da vidite je li se promijenilo nakon vježbe.

Yantra za Muladharu

Yantra je sveti, mistični simbol. Služi za koncentraciju i meditaciju. Redovitim vježbanjem osoba može povećati razinu svijesti i razviti muladhara čakru.

Yogiji i predstavnici drugih ezoterijskih pokreta koriste razne yantre. Svaki od njih nosi posebnu energiju.

Muladhara Yantra je žuti kvadrat s crvenim trokutom iznutra, usmjerenim prema dolje. Pripremite sliku za meditaciju. Najbolje ga je ispisati na pisaču ili nacrtati sami.

Sjednite u lotus ili turski položaj. Postavite yantru tako da je možete jasno vidjeti. Dišite smireno, možete vježbati disanje s odgodom brojeći do 5, kao što je gore opisano.

Vježba nije vremenski ograničena, usredotočite se na svoje osjećaje. Opustite se i usredotočite pozornost na yantru. Pogledajte žuti kvadrat. Simbolizira Zemlju i njenu čvrstoću.

Razmislite imate li energetsku vezu sa Zemljom? Imate li čvrstu bazu ili temelj s kojeg možete započeti svoj put duhovnog razvoja? Ako ne, onda kasnije napravite meditaciju elementa Zemlje (gore opisanu).

Žuta boja povezana je s inteligencijom, pomoći će vam da saznate koje se promjene moraju dogoditi u životu za vaš razvoj i samousavršavanje. U početnim fazama ovog puta um će biti vaš najbolji saveznik, ali kasnije se možete uzdići iznad intelekta.

Razmislite o cjelovitosti ovog simbola i dualnosti potrebnoj za njegovo postizanje. Postanite svjesni vlastitog dualizma. Razmislite koliko su vaša muška i ženska energija uravnotežene.

Kako dijelite svoje vrijeme između posla i igre? Rješavanje problema pomoću logike uključuje lijevu hemisferu mozga, dok kreativne aktivnosti koriste desnu hemisferu.

Razmislite o svojoj prehrani. Također mora imati sklad i ravnotežu kako bi se postigao integritet tijela. Razmislite i o tome živite li u skladu sa sobom i s drugim ljudima. Što je potrebno za vaš duhovni razvoj?

Video o aktiviranju muladhare

Zaključno, predlažem da pogledate video o aktiviranju i balansiranju muladhara čakre: