დაბალანსებული კვება სახლში. სპორტსმენების საჭმელი

თითოეულ ჩვენგანს სურს სწრაფად გადატვირთვა overweight  და გაასწორონ ის, რაც შეიძლება დიდხანს, მაგრამ ხშირად ყველას არ შეუძლია. იდეალური ვარიანტია ყველასთვის, ვისაც სურს სანდო ფორმის პოვნა, სპორტულ თამაშებს და მათ, ვინც უკვე გადადგა ამ ეტაპზე, იცის, რომ სწორი კვების გარეშე სასურველი შედეგის მიღწევა ძალიან რთული იქნება. რა უნდა გააკეთოს, თუ თქვენ კვლავ გვინდა წონაში სწრაფად, მაგრამ ასევე დააფიქსიროს შედეგი მრავალი წლის განმავლობაში? არსებობს გამოსავალი ამ სიტუაციიდან, კერძოდ, სპორტსმენების საკვები.

ჩვენ ვთავაზობთ ჩვენს კლიენტებს მზადყოფნაში სპორტსმენებისთვის მოსკოვში მიწოდების თვალსაზრისით ძალიან კონკურენტუნარიან ფასებში და რამდენიმე წელია ვმუშაობთ, რაც ადასტურებს ჩვენი პროდუქციის ხარისხს.

რა არის მზად კვება?

ბევრი ჩვენგანი მივუახლოვდეთ ძვირადღირებულ nutritionists რომლებიც cram us იგივე მკაცრი დიეტის დროს. ამის გაკეთება არ უნდა გავაკეთოთ, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ სპორტულ სპორტში მუდმივად ვარჯიშობთ, რადგან ასეთი დიეტები უბრალოდ გაანადგურებს ჩვენს ჯანმრთელობას. ჩვენ ვამზადებთ მზა საჭმელს სპორტსმენებთან ერთად, რაც ხელს შეუწყობს თქვენი სხეულის აღდგენას. რატომ არის უკეთესი მზა დიეტა სასურველი? პასუხი ძალიან მარტივია! უპირველეს ყოვლისა, ეს საკვები გაჯერებულია ყველა აუცილებელი ვიტამინებით და მინერალებით, რაც საშუალებას გვაძლევს ორგანიზმში სწორად ვიმუშაოთ. მოსკოვში ჩაბარების სპორტსმენების კვებისა უკვე ხელმისაწვდომია ჩვენს ვებ-გვერდზე და თქვენ დაგარწმუნებთ, არა მარტო სასიამოვნო ჭამა, არამედ ჯანსაღი სხეულის მიღება. სწორი კვების  შეიცავს ყველა საჭირო ვიტამინს და სხეულის სხეულის ელემენტებს, თქვენ არ გრძნობს შიმშილს და მალევე ნახავთ პირველ შედეგებს.

როგორ ატარებს საკვები სხეულს?

• სასურველია საჭმელად პატარა საჭმელი ჭამოს, შეჭამოთ ხშირად, მაგრამ არა საკმარისი. შენი ნაწილი არ უნდა აღემატებოდეს 300 გრამს.
• დღეში ორი ლიტრი წყალი უნდა დალიოთ.
• ჩვენი საკვები არ აღემატება 1200 კალორიას და ხელს არ უწყობს შიმშილს და ამავე დროს დაკარგავს სანუკვარ სანტიმეტრებს.

სპორტსმენებისთვის ჯანსაღი კვების ნაწილების მიწოდების შეკვეთის შემთხვევაში, მიიღებთ სხეულის წმენდას, რომელიც მოხდება თანდათანობით პირველი შვიდი დღის განმავლობაში. პირველი კვირის შემდეგ, სხეული სწრაფად იწყებს მუშაობას და ახალ ახალ დიეტაზე ახალი ჩვევების ჩამოყალიბებას დაიწყებს. მზა სურნელის მუდმივი მიღება მთლიანად მოიტანს თქვენს სხეულს ნორმალურ მდგომარეობაში, თქვენი კუჭის მუშაობა უფრო სწრაფად იმოქმედებს და ადვილად სუნთქავს უსიამოვნო შეგრძნება. დაგვირეკეთ ვებ გვერდზე განთავსებულ ტელეფონის ნომერზე და მოხარული ვიქნებით მოსამზადებლად სპორტსმენების მოსამზადებლად მოსამზადებლად. არ უნდა ჩაიშალოთ თქვენი ჯანმრთელობა, სანამ არ შეგეშინდებათ მხოლოდ ჯანსაღი საკვები და შენი სხეული დღეს მადლობას გიხდი.

მოსკოვში საკვების მიწოდების ბაზარი ჯერჯერობით წავიდა, რომ ამჟამად მრავალრიცხოვანი სერვისები დააკმაყოფილებს ნებისმიერ მომხმარებელს. ფერმერთა ბაზრის ან სუპერმარკეტის პროდუქტების მიწოდება, მზა სამზარეულოები სახლისთვის დამზადებული სადილით მომზადებისთვის, მობილური აპლიკაციები ნებისმიერი რესტორნიდან კერძების მიღებასთან დაკავშირებით - ეს დღეს არც ერთ დღეს არ გაოცება.

ახლა მარკეტოლოგები შევიდნენ დიეტა საკვები. მოდის პირობითად "სასარგებლო" დეტოქსიკაციის კურსი მოდის ხილისა და ბოსტნეულის smoothies, საბედნიეროდ. რესტორნებში საკვები კვლავ შეიცავს შაქარს, ქოლესტერინის და კალორიებს. ბოლო ტენდენცია არის სწორი კვების, რაც, როგორც ვიცით, უნდა ჰქონდეს ყველასთვის. კლინიკის საჭიროებისათვის სპეციალურად შემუშავებული მზა დიეტის მიწოდება: წონის დაკარგვა ან შენახვა, დაბალი შაქრის ან ცხიმის შემცველობით, წებოვანა ან სხვა ალერგენის გარეშე. ვინმესთვის, რომ არ წავიდეს საყიდლებზე და არ დავდგეთ ღუმელში, არის ოცნება და ბიზნესმენებისთვის, ვისაც ჭამა უფლება აქვს სასიცოცხლო აუცილებლობა.

ჩვენ შევიტანეთ ხუთი მსგავსი კვების მომსახურება, რომელიც, ჩვენი აზრით, იმსახურებს თქვენს ყურადღებას.

უბრალოდ საკვები

სერვისი შეიქმნა სამი მეგობარი: იაროსლავ კაჩანოვი, სერგეი კოროლევი და ნიკიტა კასტოვი. სამზარეულო აკვირდება Nikita, წარმომადგენელი მიმართულებით ჯანსაღი ჭამა რესტორანში ბიზნესი (მუშაობდა Goodman და თევზის სახლი მოსკოვში). მას მკაცრად აქვს ყველაფერი: არ იყენებს მარცვლეულებს, სანელებლებსა და კარაქს, არ მარილს (მარილს ცალკე) და არ ცხიმიანი, მზარეულის ფაფა წყლით და მენიუში მიუთითებს დიეტაზე, სადაც თითოეული კერძი დახატულია CBDI- ის (კალორია, ცილები, ცხიმები და ნახშირწყლები). უდავო შეღავათები მოიცავს პუნქტუალური მიწოდებას (დაწყებული 6 საათზე), მენიუში სუპუსის ხელმისაწვდომობა და მოსახერხებელი, ეკოლოგიურად სუფთა ბიოდეგრადირებადი კონტეინერების გამოყენება.

მხოლოდ საჭმელში ჯანსაღი კვების დღე 1090 რუბლს შეადგენს. (5-6 კვება) ბაზარზე ერთ-ერთი ყველაზე დაბალი ფასია. მინუსი - ვერავინ დაპირებებს, რომ ეს გემრიელი იქნება. მართალია, თუ არ მოგწონთ წიწიბურა, შვრია და ხაჭო, ყველა შემთხვევაში სათანადო კვება იქნება ძალადობის გამოცდა.

მხოლოდ თქვენთვის

მხოლოდ თქვენთვისაა "გურმანი", რომელიც განკუთვნილია საუკეთესო ევროპული მზარეულით და ჰპირდება არა მარტო სასარგებლო, არამედ მართლაც გემრიელი. ფუფუნება დაბალანსებული კვების პროექტი 2006 წელს მოსკოვში დოქტორ ირინა პოჩიტაევას და რესტავრატორი არკადი ნოვიკოვის მიერ შეიქმნა და მისი უნიკალურობა მდგომარეობს სამედიცინო ცოდნისა და თანამედროვე მეთოდები  სამზარეულო პროგრამების შეთავაზებაა წონის დაკარგვა, სხეულის წმენდა, საექთნო და ორსული ქალებისათვის, ქოლესტერინის დიეტა, ინდივიდუალური დიეტა დიეტოლოგების მიერ მომზადებული და "კერძო საავიაციო საჭმელი" (ექსკლუზიური შეთავაზება მათთვის, ვისაც კერძო თვითმფრინავების მფრინავია). მრავალფეროვანი და უგემრიელესი მენიუ, ექსკლუზიურად ორგანული პროდუქტები, ლაბორატორიული კონტროლი, გააზრებული მომსახურება, დროული მიწოდება, ინდივიდუალური მიდგომა - ეს ყველაფერი თქვენთვის მხოლოდ დაპირდა. დადებითი: დახურული კონტეინერები, რომელიც შეიძლება თბება ღუმელში ან მიკროტალღოვანი და სამზარეულო კომბინირებული ღუმელში. ყველაზე გურმანი, არამედ ყველაზე ძვირადღირებული ვარიანტი (ერთი დღე კვების ხარჯები 6500 რუბლი).

მარტივი კვება

2012 წლიდან მეწარმე ვადიმ მალკინი 110-დან 80 კგ-მდე წონის დაკარგვით, ბიზნესმენთან, იური სმოხინთან ერთად, დაიწყო თქვენი სახლისთვის ჯანსაღი კვების სერვისი. ადვილი კვებაა ჯანსაღი საკვები  მიწოდების მათთვის, ვინც რაიმე მიზეზით უნდა შეასრულოს სწორი რეჟიმი  ელექტრომომარაგება. კერძოდ: "წონის შემცირება", "ბალანსი", "ანტისტრესორი", "სპორტული კვება", "სამარხო და ბოსტნეული", "სკოლა საუზმე", ასევე სპეციალიზებული, ანუ, სამედიცინო მიზეზების მენიუები (კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, ღვიძლისა და პანკრეასის დაავადებებისათვის) , სისხლძარღვთა სისტემის სიმსუქნე და დაავადებები ან ნერვული სისტემის გაზრდილი აგზნებადობა). სერვისის დამფუძნებლებმა ის ჭკვიანური პრემიის სახით მიიჩნიეს, როდესაც პრემიის ხარისხი უზრუნველყოფილია პროცესის "ჭკვიანი" ორგანიზაციისა და არა მაღალი ფასების გამო. ისინი მხარს უჭერენ სამეცნიერო მიდგომას და უწყვეტი ჯანსაღი კვების ჩვევების ჩამოყალიბებას და დიეტის წინააღმდეგ.

კვების პროდუქტების მიღება წონის დაკარგვისთვის, ახლახანს პოპულარობას იძენს. იდეა მარტივია, ნათელი და მოსახერხებელია: არ უნდა იფიქროთ სამზარეულოს, დათვლა კალორიების, სარგებლისა და ზიანის შესახებ. კი დაიბანეთ კერძები არ არის საჭირო! თქვენთვის ყველაფერი უკვე გათვლილია, მომზადდა და მიწოდება

ყოველ დილით, კურიერი თქვენს დანიშნულ დროს ჩამოდის საუზმეზე, სადილსა და სადილად 6-7 ლანჩზე. ისინი შეიძლება სწრაფად თბება მიკროტალღოვანი, ისინი ადვილად იღებენ მუშაობასთან ერთად. ასეთი უპირატესობის მთავარი უპირატესობაა ის, რომ დიეტები ეფუძნება დაბალანსებულ დიეტაზე. მონოდიტისგან განსხვავებით, ისინი არა მარტო უსაფრთხონი, არამედ ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა. 1000 კკლის პროგრამების შედეგი საშუალოდ მინუს 2-3 კგ კვირაში, ერთი თვის განმავლობაში დიეტა 1200-1300 კკალზე ადვილად მიდის 5-6 კგ. ჩვენ ვირჩევთ ხუთ ყველაზე პოპულარულ მომსახურებას ასეთი დიეტის დროს და ცდილობდა გაეგო მათი განსხვავებები.

ამ სერვისის მენიუ შეიმუშავა იტალიელი მზარეულის ფაბრიციო ფატუკიმ და ბრიტანელმა კვების ბლოგერმა Sue Baik- მა მას calorie- ის გათვლებით დაეხმარა. წონის დაკარგვა, ორი პროგრამა შესთავაზა - 1000 კკალ და 1200 კკალს, მიიღებენ შედეგებს სტაბილიზაციას - "ბალანსი" 1500 კკალ. ფიტნეს მოყვარულთათვის დიეტებია - 1800 კკალ (ქალებისთვის) და 2400 კკალ (მამაკაცებისთვის) - სპეციალური პროგრამები სამედიცინო კომპენსაციით. მაგალითად, "Antistress" მათთვის, ვინც მუდმივად ნერვული; "ცხრილი №1: კუჭ-ნაწლავის დაავადებები" გასტრიტისა და კოლიტის მქონე პაციენტებისათვის ისტორიისთვის "ცხრილი №5: ღვიძლის დაავადებები და პანკრეასის დაავადებები" - პანკრეატიტი, ქოლეცისტიტი და სხვა ადამიანებისთვის.

თვისებები:დიეტაში ისინი მიიჩნევენ არა მარტო კალორიებს, არამედ ცილების, ნახშირწყლების, კვალი ელემენტებისა და ვიტამინების რაოდენობას, რაც ძალიან მოსახერხებელია:  დაუყოვნებლივ მესმის ყველა სარგებელი ჭამა. დღე-ღამეში 4 მზარეული ერთად მენიუშია მიმაგრებული, რაც იმაზე მიუთითებს, რომ ვიტამინების A, C, D, თუთია, კალციუმი და რკინით იმ დღეს მოხმარებული საკვები, ბოჭკოვანი, შაქარი და მარილი. დიეტა პროგრამებში წონის დაკარგვა მერყეობს: ვახშამი, დორადა, ჰალიბუტი, ორაგულის ფილე მზადდება და საუზმეზე-   ახალი ან ფერმა რძის პროდუქტები. პიცა, მაკარონი და ტირამისის მოყვარულები არ იყენებენ საკუთარ თავს, წონის დაკარგვის პროგრამებში, ეს კერძები არ იქნება! და, რა თქმა უნდა, ფქვილი მინიმუმამდეა შემცირებული: პური არ არის და პასტერებს შორის, მაგალითად, შვრიის ბლინები ან სუსტი სუფდელი. პროგრამა ინტენსიური წონის დაკარგვა 1000 კალორია შეიძლება შეკვეთილი ხუთი დღის განმავლობაში ან კვირაში. მომავალში, რეკომენდირებულია პროგრამა 1200 კკალთან ერთად, ხელმისაწვდომია 5, 7, 10, 14, 15 და 21 დღეს.

მენიუდან პროგრამა 1200 კკალზე:
საუზმე: omelet ერთად ორაგული და mozzarella
მეორე საუზმე:  ფერმა კეფირი და ხილის strudel
სადილი:  მცენარეული კრემის წვნიანი და შემწვარი ხორცი
სადილი:  გამომცხვარი ორაგული მწვანე ლობიოთი

ერთ-ერთი პირველი კომპანია, რომელიც 2006 წელს შეიმუშავა დიეტური მომსახურება სახლის მიწოდებაზე. მისი დამფუძნებლები არიან რესტავრატორი არკადი ნოვიკოვი და სამედიცინო მეცნიერებათა დოქტორი ირინა პოჩიტაევა. ასორტიმენტი მოიცავს ათზე მეტი სხვადასხვა კვების პროგრამას, მათ შორის ჰიპოქოლესტერიულს - ადამიანებს მაღალი წონადი და მძიმე მეტაბოლური პრობლემებით - ოთხი ტიპის დეტოქსიკა, სპორტული კვება  და ბევრად უფრო. მხოლოდ პროგრამების ნორმალური წონის დაკარგვა - 7 სახეობა! უმძიმესი და ყველაზე ინტენსიურია 850 კკალ: თქვენ წონაში სწრაფად წავა, მაგრამ ხანგრძლივი აღარ დარჩებით. მეტი კომფორტული წონის დაკარგვა  - 1300 კკალ, ასევე რეკომენდებულია 850 კკალერის შემდეგ მიღებული შედეგების კონსოლიდაცია. თუ სასურველია, ხორცისა და ფრინველის ან გლუტინის შემცველი საკვები შეიძლება გამოირიცხოს დიეტადან. მხოლოდ შენს კოლექციაში ასევე არსებობს პიერ Ducan დიეტის თაყვანისმცემლები. ბოლო დროს განვითარებული მოვლენები - 1500 კკალ პრო პრო ტრენერიდან - ელექტროენერგიის სისტემა, რომელიც რეკომენდირებულია ფიზიკური დატვირთვის კომბინაციით.

თვისებები:წონის დაკარგვის კლასიკური ვერსიაა 1300 კალორია, მაგრამ თუ ფიტნეს ოთახში ატარებთ ან მიდიხარ, 1500 კალორიის ოპტიმალური რაოდენობაა 1500. ეს განსაკუთრებით ეხება მამაკაცებს, რომლებიც, მათი ფიზიკური მახასიათებლების გამო, უფრო ენერგიით იყენებენ ქალებს. ასეთი დიეტა, თქვენ არ წონაში დაუყოვნებლივ, მაგრამ თანდათან, და ამიტომ რეკომენდირებულია მიიღოს იგი 3-4 კვირის განმავლობაში. მაგრამ შედეგების შენარჩუნება აღარ და წონაში გამო fat, და არა წყლის დაკარგვა და შემცირება კუნთების მასა. მენიუები შეიმუშავა პერსონალური ტრეინინგ სტუდიის პრო ტრენერის ფიტნეს დირექტორთან ერთად, არა მარტო მთელი კალორიული კერძების კერძები, არამედ კარბოჰიდრატების, ცილებისა და ცხიმების სწორი განაწილება მთელი დღის განმავლობაში. ყოველდღიური კომპლექტი - 7-8 სხვადასხვა კერძები. ბოსტნეული, მწვანილი, ხილი, მარცვლეული, რძის პროდუქტები, ხორცი, ფრინველი, თევზი - თითქმის ყველაფერი შესაძლებელია ამ დიეტის დროს! ყოველი დღე, მთელი მარცვლეულის პურის ორი ნაჭერი, მწვანე ჩაის შერჩევა და მინერალური წყლის ბოთლი შედის დამატებით.

მენიუ პროგრამის საწყისი 1500 კკალ:
საუზმე:  ბრინჯის ფაფა გამხმარი გარგარი და გოგრის სოიოს რძეში, ვანილის პაუზა ერთად ჭაობის თესლი, ნუშის რძე, მწვანე ისპანახი წვენი და ვაშლი ახალი კიტრი და ლიმონით
მეორე საუზმე:  სუფთა კენკრა
სადილი:კომბოსტოს წვნიანი, მარცვლეული სოკოთი, სტაფილო და მწვანილი
თეა დრო: გოგრა chops მსუბუქი ქოქოსის კრემი
სადილი:ავსტრალიის ძროხის stroganoff ერთად ტომატის conkasse, აზიური სალათი goji berry სოუსით და სუფთა ქინძი

"ჩეჩმარკეტის" მიერ შემოთავაზებული სერვისი არის დიკანის დიეტის გულშემატკივრების გასტრონომიული დიზაინერი. Nutritionist პიერ Dyukan არ სჭირდება შესავალი: მან შექმნა ერთ ერთი ყველაზე პოპულარული დიეტის ბოლო წლებში, საიდანაც თითქმის ყველას კარგავს წონაში. მისი პრინციპი ეფუძნება "ცილის" დღის ცვლილებებს და შერეული, როდესაც შესაძლებელია ნებადართული ნახშირწყლები. "ჭეშმარკეტში" ამ დიეტის ყოველ ეტაპზე დიეტა შეადგინეს.

თვისებები:სხვა დიეტური მომსახურებებისგან განსხვავებით, Chefmarket- ი პროდუქტებს სთავაზობს, არ არის მზად კვება. ყოველი 3-4 დღე მათ მოუტანს თქვენ უზარმაზარი ყუთი, რომელშიც ინგრედიენტები დალაგებულია შევიდა კომპლექტი კონკრეტული კერძები. კომპლექტი შეიცავს ყველა დეტალს, როგორიცაა თეთრი წიწაკისა და სხვა სანელებლებისაგან, რომლებიც ლიმნისა და დაფნის ნაჭერით იწყება. სამართლიან პროპორციებზე ფიქრი აბსოლუტურად არასაჭიროა. პროდუქტთან ერთად მენიუშია განთავსებული საკვები, რომელიც ყოველდღიურად აწვდის საკვებში და სასურსათო ბარათებს კერძების რეცეპტებში. სამზარეულოს პროცესი აღწერილია ასეთ დეტალებში და ნათლად ჩანს იმ სურათებით, რომ კითხვა, თუ როგორ უნდა გამოვიყენოთ რაიმე საკვები, ყველაფერზე არ წარმოიქმნება. და ეს, სხვათა შორის, აშკარაა. მათთვის, ვისაც იყენებდა გაზქურის შესახებ "შენ", ეს არის ხელმისაწვდომი გზა, როგორ შეისწავლოთ საზრიანი და, მეორე მხრივ, ყოველდღიური სამზარეულო მოითხოვს გარკვეული დროის და ძალისხმევას. კერძების უმრავლესობა ეფუძნება სუფთა ძროხის ტენდერში, ორაგული, ფრინველი, რძის პროდუქტები, მაგრამ არა ფერმა, არამედ ჩვეულებრივი მაღაზია. სალათები ცოტაა, მაგრამ არსებობს სხვადასხვა ბოსტნეულის კერძები. და როგორც snack (ნაცვლად მეორე საუზმე), crab ჩხირები ან თუნდაც ხელნაკეთი cookiesრომელიც მომზადებულია არა ფქვილისგან, მაგრამ შაქრის შემცვლელთან ერთად შვრია დაშვებული შაქრით.

მენიუდან პროგრამა "სინათლის ალტერნატივა"
საუზმე:კარამელის მუსლილი რძით
Snack:goji berry იოგურტი
სადილი:  PHO დიეტა სუპი თურქეთით, shirataki სპაგეტი ქათმის კვერცხი
სადილი:  დიეტა ბურგერი შვრიის ქაფის ღუმელში ცხარე სოუსით

სრულიად ახალი სერვისი, რომელიც შემუშავდა წამყვან მზარეულებთან, მაიონონ დეელოსის რესტორნებსა და კვების მრეწველობაში, სილამაზის კოსმეტოლოგიისა და ესთეტიკის ცენტრის საელჩოში. დიეტების საფუძველი - დაბალანსებული დიეტის პრინციპი გარკვეული რაოდენობის კალორიით.

არსებობს ოთხი პროგრამა, რომელიც აირჩიოს - ორი ქალი და ორი კაცი. 2D ქალი არის 1000 კალორია დღეში დიეტა - ან 3D ქალი - 1200 კალორია. მამაკაცის დიეტის დროს, უფრო ცილა და კომპლექსური ნახშირწყლები: 2D Man 1800 კალორია, 3D - 2200 კალორია. გეგმები ძალიან მალე დაიწყება ყოველკვირეული detox დიეტა აქტიური ამოიღონ ტოქსინები და slags სხეულის.

თვისებები:Dellos Delivery Diet ყოველდღიური კომპლექტი შედგება საუზმე, სადილი, ლანჩი, შუადღე ჩაი და ვახშამი. დრო არ არის დაგეგმილი, nutritionists ვურჩევ დაიცვას ინდივიდუალური ბიოლოგიური საათები. მნიშვნელოვანია დაიცვას ინტერვალით შორის კვება, სასურველია არაუმეტეს 2-3 საათის განმავლობაში. და, რა თქმა უნდა, ვერ ღამით ღამით, სადილი უნდა იყოს არანაკლებ 3 საათით ძილის წინ. სასიამოვნო დამატებებისგან კომპლექტი - ბიო-ენერგეტიკული წყლის ბოთლი, რომელიც შეიცავს სხეულისთვის საჭირო ყველა მინერას, ასევე მწვანე, ხილისა და მცენარეული ჩაის შერჩევას.

ზოგადად, ამ სერვისის ყველაზე პატარა დეტალებშიც, სტილი და ფუფუნებისადმი სასიხარულო დამოკიდებულება იგრძნობა. შავი ხელსახოცები, დესერტი არ არის ჩვეულებრივი ყუთები, მაგრამ პლასტმასის ყინულის კრემები თხელი ფეხებით და თუნდაც ერთჯერადი დანა და ჩანგლები ჩანერგილი აქ ძვირი გამოიყურება. მაგრამ ამ სამსახურის მთავარი და გადამწყვეტი უპირატესობები არის ახალი პროდუქტებისა და რესტორნების კერძების შერჩევა, რომლებიც სასიამოვნოა საინტერესო გასტრონომიული კომბინაციით. თუ თქვენ ხართ გურმანი, რომელიც, სიტყვა "დიეტური", ხდება disheartened, შეგიძლიათ დატკბეთ Dellos მიწოდების Diet.

მენიუ დღის განმავლობაში პროგრამა 3D ქალი:
საუზმე:  სტაფილოს პიურე ერთად goji კენკრა
მეორე საუზმე:ანანასის ახალი
სადილი:  მწვანე ბორში და კურდღლის სალათი ყაყაჩოში სოუსით
თეა დრო:  გამომცხვარი ბადრიჯანი ერთად balkan სალათი
სადილი:  ნატრიუმის ხოჭოვანი ცომი და ორთქლის ხბოს ბურგერები ერთად დაწერილი

სერვისის შემქმნელები არიან ტელეწამყვანმა მარია კრავცოვამ, შეფ კონსტანტინე ივლებმა და კვების მრეწველმა ეკატერინა ბელოვამ. D- სინათლის შერჩევისას - შვიდი სხვადასხვა პროგრამა და ერთი პირი, რომელიც შედგენილია კონკრეტული კლიენტის პარამეტრების და მახასიათებლების გათვალისწინებით. სტანდარტული - 1200 კკალ აქტიური წონის დაკარგვა, 1500 კკალ - სისტემატური წონის დაკარგვა, შესაფერისი მამაკაცებისა და ქალებისთვის; 2200 კკალ - სპორტსმენების დიეტა, 2800 კკალ - მათთვის, ვისაც არ სურს წონის დაკარგვა, მაგრამ ჭამა სწორია და კუნთების აშენება სურს. ასევე D-Light- ში არის მარცვლეულის Vegan მენიუ ბოსტნეული და ზღვის დიეტა დამზადებული ახალი თევზი და ზღვის პროდუქტები, რომელიც ასევე შესაფერისი წონის დაკარგვა (1400-1500 კკალ). სწრაფად მოშორება ტოქსინები და ჩანთები, "დეტოქსი" რეკომენდირებულია - ეს არის 8 წვენსზე დაფუძნებული სასმელები, რომლებიც საკვების სანაცვლოდ ერთი დღის განმავლობაში უნდა მოხმარდეს.

თვისებები:ხუთი კვება გაყოფილია დროში, რომელთა დისციპლინები განსაკუთრებით ზარმაცი ადამიანები არიან, რომლებიც ძნელად აკვირდებიან ყოველდღიური რეჟიმის დაცვას. თითოეულ ლანჩზე ყუთში გაითვალისწინეთ, რა დროს უნდა შეჭამონ. მაგალითად, პირველი საუზმე არის 8:00 საათიდან 9:00 საათამდე, მეორე - 10:30 - დან 11:30 საათამდე და ვახშამი 19:30 - 20:30. მენიუ მრავალფეროვნებით სასიამოვნოა: კომპანია ამაყად აცხადებს, რომ არც ერთი კერძი არაერთხელ ხორციელდება ყოველ 21 დღეს. დიეტაში კალორიების აუცილებელი გაანგარიშების გარდა, რძის პროდუქტების, ხორცის, თევზისა და მწვანილის პროპორციები მკაცრად დაცულია. დასაშვებია თითქმის ყველაფერი ჭამა, მაგრამ მცირე რაოდენობით. როგორც დამატებითი ბონუს ყოველდღიური კომპლექტი ბრენდირებული ვიტამინის კოქტეილი. ბევრი სხვა საკვები პროდუქტებისაგან განსხვავებით, რომელთა პროგრამა განკუთვნილია კვირაში მინიმუმ ერთი დღის განმავლობაში, D-Light- ის მიწოდება შეიძლება ერთ დღეს,

მენიუ დღის განმავლობაში პროგრამის 1200 კკალ:
პირველი საუზმე:ცხარე muesli ეხლა airy წიწიბურა, quinoa, amaranth ერთად გოგრის თესლი და გამხმარი გარგარი
მეორე საუზმე:  იოგურტი სუფთა კენკრა
სადილი:miso წვნიანი ერთად tofu, ორაგული, გამომცხვარი კარტოფილი და thyme
თეა დრო:mashed გამომცხვარი ნაყოფი და პიტნის
სადილი:რომანო სალათი ანკოვისა და იოგურგის გასახდელი, ქათმის მკერდი და ბოსტნეული ანტიპასტი

შეუკვეთე უფლება დიეტა საკვები დღეში ან კვირაში მოსკოვში სახლში და ოფისში უფასო მიწოდება

ჯანსაღი კვების ლაბორატორია - ზრუნვა თქვენი სრულყოფისთვის!

ჯანსაღი კვების ლაბორატორიის პროფესიონალთა გუნდი რესტორანში "რესტორანში" რესტორანში შეიქმნა რამდენიმე სრულფასოვანი მენიუთი ჯანსაღი კვება დღისთვის, რომელიც განკუთვნილია 5 კვებით. სხვადასხვა პროგრამები ეფუძნება სათანადო კვების პრინციპებს. ჩვენი სერვისი გთავაზობთ სასურსათო საკვებით მზა საჭმლის კონტეინერებში. მენიუ დღეში, კვირაში, თვეში აბსოლუტურად დაბალანსებულია კვების ღირებულებასა და კალორიულ შემცველობაზე. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ და შეუკვეთოთ დიეტა, რომელიც აკმაყოფილებს თქვენს ყოველდღიურ კალორიას მიღებას. ყველა კერძები მზადდება ჩვენი chefs მიერ მაღალი ხარისხის ინგრედიენტები, გათვალისწინებით პრინციპების ჯანსაღი სამზარეულო და ჯანსაღი კვების.

თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მზად დაბალანსებული საკვები ყუთები როგორც დიეტა საკვები წონის დაკარგვა (calorie შინაარსი ასეთი დიეტა წონის დაკარგვა 900 დან 1500 კკალათიანი), ჯანსაღი საკვები წონის შენარჩუნება (ჩვენ ვთავაზობთ შეკვეთა ყოველდღიური დიეტა ჯანსაღი საკვები  კალორია 1800 ან 2100 კილოგრამებში), ჩვენი ახლად მოჭრილი ბუნებრივი წვენები და smoothies დაეხმარება ორგანიზება detox პროგრამა წმენდის ორგანოს. მზად კვება კვირაში სახლში მიწოდების გადაარჩენს თქვენ უნდა წავიდეთ სავაჭრო ძიებაში სწორი დიეტა საკვები და თავისუფალი up ბევრი დრო ცხოვრებაში!

ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვით, გვინდა, რომ შევინარჩუნოთ მაღალი სიცოცხლისუნარიანობა, დაკარგოთ ან წონასწორობა, მაგრამ არ გაქვთ საკმარისი დრო ან შესაძლებლობები ჯანსაღი კერძების მოსამზადებლად, ჩვენი შეთავაზება თქვენთვისაა!

ჯანსაღი კვების ლაბორატორიიდან წონის შემცირებისა და შენარჩუნების ეფექტური პროგრამები:

  ჩვენ გთავაზობთ რამდენიმე სახის ჯანსაღი კვების პროდუქტებს:

• ჯანმრთელი საკვები ყოველ დღე
     ჯანსაღი კვების მიწოდების კონტეინერებში 5 მიღებაზე (სრული მენიუ მზად კვება  დღეში, კვირაში ან თვეში) სახლში მზადდება 6-00 დან 11-00 საათამდე.

• ოფისი ადგენს
     საოფისე კომპლექტი განკუთვნილია 3 სრული კვებით (10-14 წლიდან). თქვენ მიიღებთ კომპლექტი კერძებზე დახურულ პაკეტს, რომელიც მოიცავს ლანჩს, შუადღეს ჩაის და ვახშამს. თქვენ უბრალოდ უნდა შეუკვეთოთ სათანადო საკვები ოფისში თქვენი სამუშაო ადგილი, და არ ინერვიულოთ ჭამა დანარჩენი დღეს, არ დაგვრჩა დრო აპირებს მაღაზიები, კაფეები და არ მაინტერესებს cooking სადილის მიღების შემდეგ სახლში.
• პროგრამა წმენდის ორგანოს ბუნებრივი წვენები და smoothies
     პროგრამა რეკომენდირებულია 1 დან 2 დღის განმავლობაში და აუცილებელია ჯანსაღი დიეტაზე გადასვლა ან დიეტაში გადაყვანისთვის მომზადება.

"ჯანსაღი საკვები ლაბორატორიაში" მომზადებული ჯანსაღი საკვები შეკვეთის უპირატესობები:

• მათთვის, ვისაც სურს   შედეგი უმოკლეს დროში
• იყიდება წონის ნორმალიზაცია მშობიარობის პერიოდში
• სუსტი ზედმეტი sedentary ცხოვრების წესი .

პროგრამის აღწერა:

წონის დაკარგვა პროგრამა განკუთვნილია მაქსიმალურად შედეგების უმოკლეს დროში. მაშინაც კი, მინიმუმამდე მყოფი კალიუმის შემცველობა, მზადყოფნაში წონის დაკლებისთვის საჭირო კვების საშუალებას გაძლევთ შეინახოთ ცილების, ცხიმებისა და ნახშირწყლების პროცენტული ბალანსი, ისე, რომ სხეული ნორმალურად მუშაობს, თუნდაც გადაუდებელი წონის დაკარგვის პირობებში.

საშუალოდ დღეში:

• 1201 კკალ
• 108 ციყვი
• 26 ცხიმები
• 126 ქვანახშირის

• მათთვის, ვისაც სურს კომფორტული და სტრესი თავისუფალი წონაში
• მათთვის ვინ უყვარს გემრიელი კერძები მაგრამ არ გვინდა, რომ იყოს overweight
• იყიდება აფიქსირებს შედეგებს მიღწეული პროგრამის შემდეგ 900 კკალ

პროგრამის აღწერა:

1200 კკალ დიეტა განკუთვნილია გლუვი წონის დაკარგვის გარეშე სტრესის გარეშე. უზრუნველყოფს სრულფასოვან საკვებ ნივთიერებებს, ამცირებს კუნთების დაკარგვას და ჯანმრთელობას. სტაბილური რბილი ცხიმის დაკარგვა შიმშილის, ნევროზმისა და ენერგიის ნაკლებობის მუდმივი განცდების გარეშე. გამოსადეგია ხანგრძლივი გამოყენებისათვის.

საშუალოდ დღეში:

• 1256 კკალ
• 258 ციყვი
• 19 ცხიმები
• 7 ქვანახშირი

პროგრამის აღწერა:

საშუალოდ დღეში:

• 924 კკალ
• 182 ციყვი
• 16 ცხიმები
• ქვანახშირი

პროგრამის აღწერა:

მსოფლიოში ყველაზე პოპულარული დიეტა პიერ დუკანე დიეტაა. მსხვილფეხა რქოსანი საკვებიდან დიეტის დროს, როგორიცაა ხორცი, ფრინველი, თევზი, ყველი და ბოსტნეული.

ეტაპი "თავდასხმა" გულისხმობს სრულიად უკმარისობა ნახშირწყლები და მარცვლოვანი ბოსტნეული და შეიცავს მხოლოდ ცილის საკვებს და შეიცავს მინიმუმ ბალახებისა და სოუსების დამატებით. მზა კვება წონის დაკარგვა არ არის მხოლოდ გემრიელი, არამედ ეფექტური.

მრიცხველების გარდა, დამატებით კვება შესაძლებელია "თავდასხმის" ფაზის ფარგლებში.

განკუთვნილია 7-14 დღის განმავლობაში, შემდგომ ეტაპზე გადასვლას "ალტერნატივა".

ამ ეტაპზე სუფთა ცილა დღეებში შეიცვალა ცილის ბოსტნეულით.

ამ ტიპის დიეტა არ არის შეზღუდული დროში და შეიძლება გამოყენებულ იქნას ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში.

სწრაფი და ეფექტური წონის დაკარგვა არ არის ადვილი ამოცანა.

თუმცა, რაციონალური მიდგომით, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ შთამბეჭდავი წარმატება შედარებით მოკლე დროში. როგორც იცით, დიეტა დიეტა - არეულობა. ჭამაზე უარის თქმის სრული უფლება არ შეიძლება მოუწოდეს სწორი გადაწყვეტილების მიღებას წონის დაკარგვისა და სხეულის ჩამოყალიბების საქმეში. რაციონალური დაბალანსებულ კვებას  არის საუკეთესო ვარიანტი მათთვის, ვისაც სურს შედარებით სწრაფი და უმტკივნეულო წონის დაკარგვა.

საკვები უნდა იყოს მხიარული, არა დამატებითი ფუნტი!

ჩვენ გთავაზობთ რამდენიმე ეფექტური პროგრამებირაც ხელს შეუწყობს წონის შემცირებას (კორექტირებას)

• წონის შემცირება 900 ან 1400 კკალ;
• წონის დაკარგვა - "დუკანე" მამაკაცებისთვის / ქალებისთვის;
• წონის შემცირება - დიუკანის "ალტერნატივა" მამაკაცებისათვის.

დიეტური (დაბალი ნახშირწყლების) ფრაქციული კვების საშუალებას მოგცემთ მიიღოთ სწრაფი წონის დაკარგვა  არც თქვენ ართმევს თავს სიამოვნებით გემრიელი უცხიმო საკვები. სხეულის კორექცია, ცხიმის წვა და წონის დაკარგვა სასარგებლოა არა მხოლოდ ფიზიკურ, არამედ ფსიქოლოგიურ მდგომარეობასთან.

ამ გვერდზე შემოთავაზებული პროგრამები, რომლებიც ჩვენი მაღალკვალიფიციური სპეციალისტების მიერ არის შემუშავებული, თითქმის იდეალურია მათთვის, ვისაც ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლაში გამარჯვება სურს.

გარანტირებული შედეგები!

უნიკალური მეთოდების, ეფექტურობისა და მომსახურების გამოყენება ჩვენი კომპანიის კონკურენტებისაგან განასხვავებს. ცალკე ცილა-უფასო ნახშირწყლების თავისუფალი საკვები იქნება თქვენი წარმატების გასაღები!

მოსკოვსა და მოსკოვში გარიგების ფასად შეგიძლიათ შეუკვეთოთ და შეიძინოთ მზა კომპლექტი ჩვენს ვებ-გვერდზე ჩამოთვლილ ტელეფონის ნომრებზე.
   ყურადღება! მოსკოვის მოედნის გზის ფარგლებში, სახლისა და ოფისის მიწოდება უფასოა.
   გაყიდვა ხორციელდება რუსეთის ფედერაციის კანონმდებლობის სრულ შესაბამისობაში.

სათანადო ჯანსაღი და ჯანსაღი კვება - საკვანძო წარმატების წინააღმდეგ ბრძოლაში სიმსუქნე.