차크라: 차크라를 여는 방법과 그것이 당신에게 줄 수 있는 것. 차크라 활성화 완료

아나하타(Anahata)는 영성과 사랑의 차크라입니다. 활성화된 아나하타(Anahata)는 지고의 의식(Supreme Consciousness)으로 이어지는 관문입니다.

아나하타 차크라란 무엇입니까?

Anahata1는 인간 에너지 센터 ​​시스템의 네 번째 차크라2입니다. 이것이 바로 심장 차크라입니다. 즉 자비, 충성, 치유, 타인에 대한 배려입니다. 그녀 덕분에 우리는 다른 사람과 활기차게 연결되고, 그 사람과 공감하고, 그를 영적으로, 감정적으로 느낄 수 있습니다.

Anahata는 사람의 영적, 물질적 인 상부 차크라와 하부 차크라를 연결하는 에너지 센터입니다.

영적인 마음으로 아나하타와 함께 일하는 것은 자기 계발에 참여하고 영적 발전을 위해 노력하는 사람이 직면하는 가장 중요한 임무 중 하나입니다.

아나하타 차크라를 활성화하는 운동

아나하타 차크라를 활성화하기 위해 우리는 아르카(Arka) 운동을 사용할 것입니다.

1. 먼저 알려진 접지 운동을 수행해야 합니다. 필요한 경우 인터넷에서 찾을 수 있습니다.

2. 그런 다음 에너지 전하를 골반으로 이동시켜 에너지가 느껴질 때까지 엉덩이를 앞뒤로 움직입니다.

3. 그런 다음 아치 자세를 취해야합니다. 다리는 무릎에서 구부리고 먼저 골반이 앞으로 튀어 나온 다음 가슴과 배가 튀어 나옵니다.

4. 팔을 위로 올려 머리를 뒤로 젖히십시오. 운동이 올바르게 수행되면 가슴에 진동이 나타납니다.

5. 그런 다음 숨을 들이쉬고 긴장을 풀어야 합니다.

6. 초록빛이 당신의 마음을 어떻게 채울지 상상해보세요.

7. 천천히 시작 위치(아치)로 돌아갑니다. 무릎을 살짝 구부린 후 천천히 팔을 내립니다. 눈을 감다.

운동 후에는 잠시 서서 회복해야 합니다. 그리고 다시 운동을 해보세요.

Anahata 차크라를 활성화하면 무엇을 얻을 수 있습니까?

아나하타 차크라 수준의 자각을 달성한 사람은 누구나 몸과 영혼의 세련된 균형을 얻습니다. 이 차크라가 포용하는 거룩함의 세계는 사람에게 모든 것에서 신성한 은총을 볼 수 있는 능력을 가져다줍니다.

이 센터의 에너지가 여섯 방향 모두에서 균형을 이루기 때문에 욕망의 성취는 더 이상 그러한 사람에게 문제가 되지 않습니다. 심장 차크라가 의식을 지배하는 사람은 외부 및 내부 세계와 조화롭게 생활합니다.

Anahata 비디오: 차크라 활성화

어떤 사람들은 특정 능력에 대한 성향이 있고 다른 사람들에게는 다른 방법이 있기 때문에 다른 방법은 다른 사람들에게 적합합니다. 당신이 원하는 것을 달성하는 데 어떤 능력이 도움이 되는지 알아보세요! 이것은 귀하의 개인 무료 진단입니다. 지금 신청하세요 >>>

자료에 대한 더 깊은 이해를 위한 메모 및 특집 기사

¹ 아나하타(Anahata)는 흉골 중앙에 위치한 차크라입니다(Wikipedia).

² 힌두교의 영적 수행에서 차크라는 사람의 미묘한 몸에 있는 정신에너지 센터로, 프라나(생명 에너지)가 흐르는 나디 채널의 교차점이자 탄트라 수행에 집중하는 대상입니다. 요가(

자신의 차크라를 열지 않은 사람, 즉 자신의 활동을 식별하는 방법을 모르는 사람, 시각화하는 방법을 모르는 사람은 자신의 에너지 시스템을 외부 및 환경과의 상호 작용 채널로 의식적으로 사용할 수 없습니다. 내부. 자신의 의식을 자신의 육체적인 "나"와 동일시할 수 있는 능력이 있어야만 차크라의 작업을 의식적으로 (물론 특정 한계 내에서) 관리할 수 있는 사람이 됩니다. 그리고 우리 뇌의 의식은 의식의 형태 중 하나일 뿐이며 신체의 다양한 특정 센터에 국한되어 있다는 사실을 빨리 이해할수록 우리는 마치 입체 음향처럼 자신을 느끼고 인식하는 법을 더 빨리 배울 것입니다. , 객관적으로 존재하는 세계를보다 적절하게 반영합니다.

센터를 의식적으로 사용하기 위해 센터를 볼 필요는 전혀 없습니다. 모든 사람들, 특히 여성들은 무의식적으로 그것을 사용하지만, 물론 항상 이것을 깨닫는 것은 아닙니다. 남성과 달리 여성은 자신의 신체에 대해 훨씬 더 잘 이해하고 있으며 신체가 상황에 따라 다르게 반응한다는 것을 알고 있습니다. 예를 들어, 다른 사람을 만나는 것은 신체의 다른 영역에서 울려 퍼지는 것 같습니다.

대부분의 경우 사람들은 환경에 독립적으로 반응하고 영향을 미치는 센터의 자동 조종 장치처럼 삶을 살아갑니다. 사람들은 센터가 "폐쇄"되어 있기 때문에 의식적으로 센터를 사용할 수 없습니다. 센터의 활동을 볼 수 없으며 센터에 녹아 있습니다. 센터를 "열고" 외부에서 본, 즉 센터의 활동에 대해 인식하지 못한 사람은 자신의 센터를 외부 및 내부 환경과 의식적으로 상호 작용하는 특별한 채널로 사용할 수 있는 능력을 얻습니다.

차크라를 활성화(열기)하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 나는 상당히 효과적인 두 가지 복합체만을 제시할 것입니다.

연습 세트 "공개"

먼저 Anahata를 활성화합니다. 이를 위해 우리는 가슴 안쪽으로 주의를 집중합니다. 주의는 편안해야 하며 에너지 과정을 "상상"해서는 안됩니다. 그런 다음 이 영역에서 따뜻함과 불을 찾아야 합니다. 하지만 처음에는 감각이 매우 개별적일 수 있습니다(이것은 중심 자체가 아니라 센터를 닫는 감각입니다). 한 지점에 집중하지 말고 가슴 전체에 걸쳐 중심의 에너지를 넓게 듣는 것이 좋습니다.

아나하타가 열리면 에너지 감각이 육체를 넘어 확장됩니다. 에너지를 볼 수 있다면 - 좋습니다, 아니요 - 무섭지도 않습니다. 처음에는 신체적 감각이 훨씬 더 중요합니다. 매우 강렬한 열기를 느끼기 위해 노력해야 합니다. 일반적으로 이는 센터의 에너지 변형으로 이어지며 이미 익숙한 감각이 사라질 수 있습니다. 지속적으로 들어야하며 감각이 다시 나타나지만 센터의 에너지는 달라집니다. 이 과정(에너지 변화)은 여러 번 일어날 수 있습니다.

Anahata의 불은 몸 전체의 에너지 불순물을 매우 빠르게 연소시켜 사람을 에너지 과정에 취약하게 만듭니다.

Manipura의 말을 멈추지 않고 우리는 Vishuddhi 영역으로 관심의 일부를 옮깁니다. 우리는 마치 안쪽에서 바깥쪽으로 목구멍 전체에주의를 기울이면서 듣습니다. 여기서 초기 감각은 에너지의 움직임 및 압력과 관련이 있을 가능성이 높습니다.

중앙 자오선을 따른 통신 외에도 에너지 센터는 측면에 위치한 일종의 채널을 통해 쌍으로 연결됩니다. 동시에 Anahata는 인간 에너지 구조의 중심 위치를 차지하고 균등하게 간격을 둔 차크라가 서로 연결됩니다.

쌍을 이루는 차크라를 따로 듣는 것보다 함께 듣는 것이 더 낫습니다. 왜냐하면 이러한 청취를 통해 차크라를 연결하는 채널이 지워지고 활성화되기 때문입니다. 마치 그네를 흔드는 것처럼 주의를 한 차크라에서 다른 차크라로, 그리고 그 반대로 이동할 수 있습니다. 두 차크라를 동시에 들을 수 있습니다.

차크라 중 하나가 약해지면 스팀 룸의 소리를 들으면 빠르게 에너지를 채우는 데 도움이 됩니다. 일반적으로 쌍을 이루는 차크라를 듣는 것은 특별한 기술 기술이 아니라 단순히 사람에게 원래 주어진 에너지 구조를 드러내는 자연스러운 방법입니다.

다음으로 두 번째 Svadhisthana를 듣습니다. 한 점만 듣지 않고, 하복부 전체를 여유로운 관심으로 커버합니다. 우리는 그곳에서 따뜻함을 찾고, 그 따뜻함은 몸 전체로 퍼집니다. Svadhisthana의 느낌을 잃지 않고 이마 중앙에 중심이 있는 작은 공처럼 Ajna의 말을 듣습니다. 우리는 그곳에서 따뜻함과 불을 찾고 있습니다. 이전과 마찬가지로 우리는 두 차크라 모두에 주의를 집중하려고 노력합니다.

이제 Muladhara의 말을 들어보자. 우리는 회음부에서 따뜻함과 불을 찾고 있습니다. 열기는 매우 강렬할 수 있으며, 다른 센터보다 훨씬 더 강할 수도 있습니다. 많은 에너지 채널이 이 영역에서 시작되며 강렬한 에너지 이동 감각이 가능합니다. 동시에 우리는 머리 위, 왕관 위 10-15cm 위에서 Sahasrara의 말을 듣습니다. 우리는 직경 약 10cm 정도의 영역을 듣습니다. 사하스라라의 에너지가 아래로 내려와 머리 꼭대기에 압박감을 느낄 수 있습니다. 감각 자체는 신체에 위치한 차크라에서 나오는 감각보다 더 미묘합니다. 그것은 “에너지의 존재”로 설명될 수 있습니다.

차크라가 열리는 동안 해당 위치에서 불쾌한 감각이 발생할 수 있습니다. 따라서 Ajna가 열릴 때 종종 두통이 동반되는데, 이는 "정화"되는 차크라의 오염으로 설명됩니다.

먼저 아나하타 활성화를 연습하세요. 그런 다음 가장 가까운 첫 번째 쌍 등입니다. 다음 차크라로 이동할 때 이전에 열린 차크라의 활성화를 유지하도록 노력하십시오. 그러나 처음에는 이것이 작동하지 않을 수 있습니다. 그런 다음 다음 차크라에 집중하면서 계속 진행하십시오.

다음으로 발 사이에 위치한 차크라를 듣습니다. 거기에서 우리는 강렬한 열기와 진동을 느끼고 발까지 퍼집니다. 감각을 잃지 않고 무릎 높이로 주의를 옮깁니다. 거기에서도 마치 다리 사이에 매달려 있고 몸에 연결된 것처럼 따뜻하거나 뜨거운 공의 느낌이 있어야 합니다. 그런 다음 중심 축에서 허벅지 중간 정도의 위치를 ​​느낍니다. 우리는 이 영역에서 에너지 감각을 발견합니다. 이 센터의 열과 진동은 육체에 도달하여 그 안의 "빈 공간"이 완전히 비어 있지 않다는 것을 느끼게 합니다.

다음으로 머리 위에 위치한 중심을 찾습니다. 첫 번째는 약 15-20cm 더 높은 Sahasrara 위에 있습니다. 이 센터에서 몸으로 내려오는 에너지의 흐름을 들을 수 있습니다. 그런 다음 머리 위 약 50-70cm에 있는 에너지 누에고치의 위쪽 경계에 있는 중앙의 소리를 듣습니다. 이전과 마찬가지로 중앙에서 아래로 흐르는 에너지와 흐름의 느낌을 추구합니다.

차크라를 자유롭게 활성화하는 방법을 배웠으면 자오선 시스템 활성화로 넘어갑니다. 10개 손가락 모두의 끝과 발가락에 주의를 집중하고 그 안에서 일어나는 모든 변화를 모니터링해야 합니다.

자오선의 출구는 손가락 끝이 아니라 정확히 손톱 앞의 끝 부분에 있습니다. 직경은 약 1mm이므로 주의해야 할 부분입니다. 앉아 있을 경우에는 손바닥이 위로 향하도록 하여 무릎 위에 손을 얹는 것이 더 편리합니다.

발생하는 모든 변경 사항을 모니터링해야 합니다. 처음에는 감각이 매우 개별적일 수 있지만(따끔거림, 움직임, 무거움, 따뜻함) 나중에는 손끝을 따라 손끝을 통해 몸 안으로 불이 움직이는 동시에 이 불이 바깥쪽으로 흐르는 움직임으로 변환됩니다.

듣는 과정에서 부드러운 장갑처럼 에테르 체의 감각이 손에 나타날 수 있지만 산만하지 마십시오. 손가락의 움직임을 찾아야합니다 (그러면 몸 밖에서 느껴질 수 있습니다. 제트기류처럼).

시간이 지남에 따라 손가락 끝을 조정하면 몸 전체의 자오선을 활성화할 수 있으며 몸은 단순히 에너지의 움직임으로 "윙윙"거리기 시작합니다. 손끝의 소리를 듣는 것은 힘을 얻고 누에고치의 손상을 복구하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다.

손가락으로 시작하세요. 이것은 더 쉽고 손의 프로세스가 이미 매우 활발할 때 발가락 끝의 소리를 듣기 시작할 수 있습니다. 발의 에너지 채널은 일반적으로 훨씬 더 더럽고 세척하기가 더 어렵습니다.

에너지 채널 청소 과정을 방해하지 않으려면 무거운 물건을 손에 들고(바람직하게는 배낭에) 에너지적으로 더러운 물건을 손에 쥐어서는 안 됩니다(가장 오염된 것 중 하나는 돈이므로 쥐지 마십시오). 오랫동안 당신의 손에). 이런 일이 발생하면 수행을 강화하십시오.

손의 통로가 활성화되면 손이 "살아있는" 것처럼 느껴지고 몸 주위의 에너지를 쉽게 느낄 수 있습니다. 그 후에 계속 진행하십시오. 핸드 채널을 듣습니다. 손 채널은 손바닥 중앙에서 몸 안으로 들어갑니다. 진입점의 직경은 약 1.5-2cm입니다. 팔 중앙을 지나 어깨 관절 근처의 쇄골 몸체에서 나옵니다. 손바닥 중앙에서만 듣기 시작한 다음 관심의 일부를 쇄골 부위(채널 출구)로 옮기고 더 나아가 전체 길이를 따라 채널을 덮는 것이 더 쉽습니다. 또 다른 방법은 채널의 전체 길이를 따라 주의를 앞뒤로 움직이는 것입니다. 채널을 따라 따뜻함과 에너지의 움직임을 찾아야합니다.

그런 다음 다리 채널을 듣습니다. 관심이 충분하다면 계속해서 핸드 채널을 듣습니다. 다리 통로는 발 중앙(직경 약 2cm)에서 신체로 들어가고, 다리 중앙을 통과하여 엉덩이 주름 바로 위로 나옵니다(의자에 앉아 있는 경우). 채널의 시작 및 종료 지점만 들을 수 있지만 전체 길이를 다루는 것이 더 좋습니다. 손과 마찬가지로 주의를 앞뒤로 움직여 채널을 들을 수 있습니다.

다음으로 우리는 신체 내부의 채널을 듣습니다. 출구 지점은 상단 - 쇄골, 팔 운하 출구보다 신체 중앙에 더 가깝고, 대략 쇄골 중앙, 하단 - 하복부, 다시 중앙에 더 가깝습니다. 다리 운하의 출구보다 몸. 직경 - 1.5-2cm. 채널 자체는 신체 표면을 통과하지 않고 내부를 통과하지만 매우 깊지는 않습니다. 채널은 마치 어깨에 누워있는 것처럼 몸의 뒤쪽, 등을 따라 흐르고 신장 부위에서 몸 밖으로 나옵니다. 우리는 채널의 종료 지점을 듣고, 그 채널 전체를 듣거나 채널을 따라 앞뒤로 주의를 움직입니다.

다리경을 들을 때 먼저 가부좌나 가부좌, 무릎을 꿇는 자세를 연습해서는 안 됩니다. 바닥에 발을 대고 의자나 안락의자에 앉는 것이 좋습니다. 이는 불필요한 기계적 응력을 제거하고 채널을 통한 에너지 흐름을 촉진합니다.

팔과 다리 통로의 감각은 말 그대로 팔과 다리를 채우는 불의 흐름처럼 매우 강렬해질 수 있습니다. 손 채널이 작동할 때 손바닥 사이에 "에너지 볼"을 만드는 것은 쉽습니다. 이는 치유 및 기타 목적을 위해 다른 에너지 센터를 주입하는 데 사용할 수 있는 고농축 에너지 영역입니다. 손과 발이 '살아있다'.

일반적으로 채널은 육체의 경계에서 끝나지 않고 한계를 넘어 우리를 지구의 에너지 장과 연결합니다. 연습을 시작할 때 이러한 채널의 지속을 느끼는 것은 매우 어렵습니다. 따라서 코스 중에는 관심 영역을 육체로 제한하는 것이 좋습니다.

"회오리바람" 운동

"공개" 콤플렉스의 구현과 병행하여 이 연습을 수행할 수 있습니다. 차크라를 보다 적극적으로 열어 "풀어주는" 데 도움이 될 것입니다.

Muladhara를 느끼고 따뜻하게 하여 아래에서 진한 빨간색 에너지의 따뜻한 흐름이 어떻게 흘러 들어가는지 느껴보세요. 이 흐름이 Muladhara를 어떻게 채우는지 느껴보세요.

그런 다음 개울이 상승하여 점차 주황색으로 변하고 Svadhisthana를 채웁니다. 동시에 정면에서 바라볼 때 시계 방향으로 회전합니다(복부 평면에서 오른손에서 왼쪽으로 회전). 점점 더 빠르게 회전하는 주황색 에너지 소용돌이를 느껴보세요. 점점 더 밝아지고 몸의 앞면과 뒷면을 넘어 확장됩니다. 소용돌이의 중심은 Svadhisthana에 있고 깔때기는 앞뒤에서 나옵니다.

점차적으로 하천은 더 높이 올라가 마니푸라(Manipura)에 도달하며, 마니푸라(Manipura)도 풀리기 시작합니다. 이 경우 색상은 이미 노란색입니다.

등등. Sahasrara에 도달하면 시냇물은 보라색으로 바뀌고 거대한 꽃 형태로 당신 위로 퍼지고 흰색-황금빛 빛의 형태로 당신 주위로 흐르고 다시 발과 다리를 통해 Muladhara로 들어갑니다. 에너지(에너지 누에고치)로 가득 찬 길쭉한 구체 안에서 자신을 느껴야 합니다. 에너지는 누에고치 내부를 순환하고 차크라 영역에서 누에고치 표면으로 빠르게 회전하고 팽창하며 흘러가는 것을 느낄 것입니다.

점차적으로 회전과 유속을 줄여서 이 상태에서 벗어나야 합니다. 순수한 에너지가 몸 전체에 얼마나 자유롭고 고르게 분포되어 있는지 느껴보세요. 그리고 누에고치 둘레를 따라 몸 주위를 촘촘하게 꽉 쥐고 보호해 줍니다.

차크라가 활성화되는 동안 적절한 색상으로 채우는 것 외에도 해당 키에 해당하는 만트라를 발음할 수 있습니다. 동시에 색상, 차크라 및 소리에 집중하고 마치 차크라 위치에서 나오는 것처럼 소리가 이 소리와 함께 진동하도록 노력하십시오.

시간이 지남에 따라 차크라, 흐름, 소용돌이 등이 보이기 시작할 수 있습니다.

불 같은 '마법의 길'

차크라는 에너지를 저장, 변환 및 수용하는 신체의 에너지 지점입니다. "차크라"라는 개념 자체가 추상적입니다. 볼 수도 만질 수도 없지만 느낄 수는 있습니다. 각 인간 차크라는 삶의 특정 영역 또는 다른 영역에서 특정 영적 특성과 에너지를 담당합니다. 사람이 어떤 지역에서 실패하면 일부 차크라가 그 사람에게 효과가 없다고 믿어집니다. 예를 들어, 사랑 차크라가 제대로 작동하지 않아 개인 생활에 실패가 발생할 수 있습니다. 이러한 에너지 센터는 어디에 위치하고 있으며 어떻게 활성화합니까?

총 7개의 차크라가 있습니다. 각각은 고유한 기능을 갖고 있으며 인체의 특정 위치에 위치합니다.

첫 번째 차크라는 물다하라(Muldahara)이다.

회음부나 척추 기저부에 위치합니다. 이 차크라는 자연적 본능, 내면의 두려움, 육체적 지구력을 담당합니다. 그것이 작동하지 않으면 그 사람은 무방비 상태이고 외롭고 불안감을 느끼기 시작합니다. 육체적인 측면에서 이것은 하복부와 척추의 통증을 통해 나타날 수 있습니다. 명상을 통해 물라다라 차크라를 활성화할 수 있습니다. 이렇게하려면 꼬리뼈 부분에 빨간색 에너지 공이 있다고 상상하고 생명이 위협을 가하지 않는다는 생각에 자신을 맞춰야합니다. 자신감과 행복감, 안전함을 느껴야 합니다.

두 번째 차크라 - 스바디스타나

맹장 수준에 위치하며 기쁨의 느낌, 즐거움을 받는 능력, 창조적 에너지 형성을 담당합니다. 비활성 차크라를 가진 사람들은 종종 화를 내고 질투하며 무언가에 대한 애착에 의존하게 됩니다. 신체적 수준에서 이것은 생식기 질환을 통해 나타날 수 있습니다. 단순한 일상의 즐거움을 되찾아 스와디스타나 차크라를 활성화할 수 있습니다. 당신이 사는 매일에서 즐거운 것을 찾으려고 노력하고, 일의 결과가 아닌 그 과정에서 만족을 얻고, 부정적인 감정과 싸우고 자신을 유지하십시오.

세 번째 차크라 - 마니푸라

그것은 태양 신경총 영역에 위치하고 있습니다. 자신이 원하는 방식이 아닌 일을 자주 수행하거나 외부 상황으로 인해 모든 계획이 무너지면 적극적인 조치를 취할 힘을 모을 수 없다면 마니푸르 차크라가 작동하지 않는 것입니다. 그녀는 자신감, 삶의 원칙, 우리의 욕구, 고정관념 및 경로 선택을 담당합니다. 이 에너지 센터가 작동하지 않는 상태의 신체적 증상은 위와 간의 질병입니다. 자신의 생각과 욕구를 자유롭게 표현하고, 고정관념과 편견에서 벗어나 이 차크라를 활성화할 수 있습니다.

네 번째 차크라 - 아나하타

심장 부위에 위치하며 사랑과 연민의 능력을 담당합니다. 이 차크라의 수동성의 신체적 징후는 심장, 폐 및 혈액 순환 장애입니다. 사랑에 실패? 아마도 당신의 사랑 차크라가 작동하지 않는 것일까요? 자신을 있는 그대로 받아들이고 몸과 영혼을 사랑하는 법을 배우면 활성화할 수 있습니다.

다섯 번째 차크라 - Vishuddha

이 차크라는 목 밑 부분에 위치하며 자아 실현을 담당합니다. 인생에서 길을 잃거나 주변에서 일어나는 일에 만족하지 못하거나 생활방식이 만족을 주지 못한다면 이 차크라는 효과가 없습니다. 육체적인 측면에서 이는 후두, 갑상선, 인후 질환을 통해 표현될 수 있습니다. 이 차크라를 활성화하려면 다른 사람의 의견과 견해에 의존하지 않고 자신을 유지하고 자신의 길을 따르고 정직해야합니다.

여섯 번째 차크라 - 안자

가슴 중앙에 위치하며 직관을 담당합니다. 이 차크라의 수동성은 마약 중독, 높은 자존감, 삶의 의미 상실, 다른 사람에 대한 우월감 등으로 표현될 수 있습니다. 이 차크라는 직관의 발달을 통해 활성화될 수 있습니다. 당신의 욕망에 더 자주 귀를 기울이고 세상과의 단결을 느끼는 법을 배우는 것이 필요합니다.

일곱 번째 차크라 - 사하스라라

그것은 정수리 부위에 위치하며 우주와의 일치를 담당합니다. 이것이 인간 의식의 가장 높은 지점입니다. 영성과 통찰력을 담당하며 다른 센터의 에너지가 통과하는 주요 차크라입니다. 이 차크라는 명상을 통해서만 활성화되고 우주와 그 에너지에 대한 새로운 지식을 얻을 수 있습니다.

차크라를 다루는 것은 긴 과정이지만 모든 노력의 결과는 에너지 센터를 이해하는 데 가치가 있습니다. 조화에 대한 인식, 기쁨의 감각, 삶의 성공 및 삶의 의미 찾기-이 모든 것은 차크라의 적극적인 활동을 통해 달성 될 수 있습니다. 우수성을 위해 노력하고 버튼을 누르고

05.02.2014 11:41

아나하타는 사랑의 차크라에 대한 이름이며, 가장 중요한 차크라의 역할에 아주 적합할 것입니다. 왜냐하면 사랑은...

이 게시물은 특별한 기술 없이 단지 감각을 관찰하는 것만으로도 차크라를 활성화하는 방법과 이것이 여러분의 삶을 어떻게 변화시킬지에 대한 것입니다.
차크라는 사다리의 계단과 같습니다. 높이 올라갈수록 더 멀리 볼 수 있습니다...

오늘날의 차크라를 의식이 "이동"하는 관찰 지점으로 상상해 봅시다. 다양한 지점에서 자신을 관찰하면 무엇을 얻을 수 있는지 예를 들어 설명하겠습니다. 각 지점에서 인식 범위를 늘리는 방법과 그 사이를 이동하는 방법입니다.

Muladhara - 무차별 대입 지역

사람이 무례하고 시끄러운 신호만 인식하고 섹스, 음식에서만 즐거움을 찾고 체력의 도움으로 자신을 주장한다면... 그의 관심은 미골 영역(물라다라 차크라)에 고정되어 있다고 말할 수 있습니다. 이들은 다소 무례한 사람들이며 그들의 신경계는 음악, 그림, 미묘한 맛 및 향기의 아름다움을 인식할 준비가 되어 있지 않습니다. 그들은 자신의 생각을 표현하는 것을 어려워합니다. 그들은 설득보다 턱에 타격을 가하는 것을 더 잘 이해합니다.

Muladhara를 개발하는 방법은 무엇입니까? 당신의 수신 능력을 살펴보십시오. 선물을 받아들이고, 사람을 있는 그대로 받아들이고, 불행을 필요로 받아들이고, 고통을 발전의 원동력으로 받아들이십시오. 모든 것을 받아들이십시오. 정신적 수준에서 이것은 겸손처럼 보입니다. 에너지 수준에서-엄청난 양의 에너지를 수용하는 능력.

Svathisthana - 출산 본능의 영역

사랑하는 사람에 대한 관심(의복, 먹이, 보호)이 개인의 관심 영역에 나타난다면 이는 의식이 하복부 수준까지 올라갔다는 것을 의미합니다. 이곳에는 에너지의 느낌, 삶의 기쁨, 두려움이 집중되어 있습니다. 이 장소는 Svadhisthana 차크라에 해당합니다.

Svadhisthana를 개발하는 방법은 무엇입니까? 인생을 즐기고 자신에게 정직해지는 법을 배우십시오. 무엇이 당신에게 진정한 기쁨을 가져다 주는지 알아보세요. 순간적인 즐거움도, '복수'의 승리도 아닌 진정한 기쁨입니다. 많이 일하고 적게 쉬게 만드는 요인이 무엇인지 찾아보는 것도 좋을 것 같습니다. 솔직히 말해서 나 자신도 이런 생각을 자주 하지 않는다. 이것이 스바디스타나 지역에 질병이 발생하는 이유라고 생각합니다.

마니푸라(Manipura) - 의사소통과 지능의 영역

Manipura는 사람이 자신이 어떤 역할을 하는지 이해하기 위해 의식적으로 사회에서 행동하기 시작할 때 활성화됩니다. 육체 수준에서 이것은 태양 신경총의 감각과 관련이 있습니다. 그리고 이것이 항상 즐거운 느낌은 아닙니다. 마니푸라가 약하면 마음에 들지 않더라도 한두 가지 역할만 맡는다.

마니푸라를 어떻게 개발하나요? 사람들과의 상호 작용을 관찰하십시오. 의사소통에서 당신이 좋아하는 것과 싫어하는 것을 이해하는 법을 배우십시오. 무엇이 당신을 행동하게 만들고 마음에 들지 않는 말을 하는지 알아보세요. 이는 거짓말(진실을 말하는 것이 두려울 때)일 수도 있고, 무작위적인 무례함일 수도 있고, 당신을 혐오하는 고객과의 의사소통일 수도 있고, 당신이 원하지 않는 성관계일 수도 있습니다. 관찰 과정에서 당신은 무엇이 다른 사람들을 자신에게 반대하게 만드는지 이해하게 될 것입니다. 결과적으로, 당신은 마니푸라(Manipura) 영역에서 당신의 발전에 "고착"하고 싶지 않은 한, 성공적인 리더나 훌륭한 조작자가 될 것입니다.

아나하타 - 미묘한 감정의 영역

의식이 심장(아나하타 차크라) 수준에 있으면 사람은 엄청난 범위의 미묘한 감각을 발견합니다. 이제 그는 논리적으로 이해할 수 있을 뿐만 아니라 아름다움, 추함, 고통, 기쁨을 느끼고 깊이 경험할 수 있습니다. 이 새로운 민감성은 논리보다 더 중요해집니다. 그렇기 때문에 사람이 사랑에 빠지면 (우리가 말하는 것처럼 온 마음을 다해) 상식에 반하여 터무니없이 행동하지만 자신이 옳다는 완전한 확신을 가지고 행동합니다.

아나하타를 어떻게 개발하나요? 가슴과 심장 부위를 관찰하십시오. 언제, 왜 "마음에 돌이 쌓이는 느낌", "무거움", "심장이 피를 흘리는" 느낌을 경험하는지 주목해 보세요. 어떤 사건이나 생각이 당신의 마음을 아프게 하는지 주목해 보세요. 당신은 그것이 두려움 때문에 움츠러들고, 돌로 변하고, 분노 때문에 부서지고, 분노 때문에 거품이 난다는 것을 이해하게 될 것입니다. 탈출구는 단 하나뿐입니다. 이 모든 감정을 향해 마음을 확장하는 것입니다. 그들을 받아들이고 축복하십시오. 고통스럽고 무섭습니다. 위험할 수도 있습니다. 나는 그 순간 육체적인 마음이 약해서 이 흐름을 견딜 수 없는 사람들을 알고 있었습니다. 음... 당신에게는 언제나 선택권이 있습니다.

Vishuddha - 전지전능함의 영역

사람의 의식이 목 부위(비슈다 차크라)로 올라갈 때, 사람은 감정, 감정, 장애물 및 편견을 초월하게 됩니다. 그는 그들을 내려다본다. 그리고 여기에서 인간 행동의 모든 모델을 볼 수 있습니다. 분노, 기쁨, 고통의 원인이 무엇인지 알 수 있습니다. 우리가 새로운 세계 기록을 세우는 것을 방해하는 문제가 무엇인지는 분명합니다. 자연의 법칙은 분명합니다. 그렇기 때문에 Vishuddha는 재능 개발의 영역입니다.

Vishuddha를 개발하는 방법? 이것은 쉬운 일이 아닙니다. Vishuddha를 개발한다는 것은 중력을 극복하는 것을 의미합니다. Vishuddha는 지상의 다섯 가지 요소를 상징하는 다섯 개의 하위 차크라 위에 위치하기 때문입니다. Vishuddhi의 발전은 지상의 모든 것을 점진적으로 또는 갑작스럽게 포기하는 것과 관련이 있습니다. 위대한 수학자, 배우, 음악가, 물리학자... 그들 중 적어도 한 명은 상인의 ​​평범한 삶을 살 수 있었던 것을 기억하십니까? 원칙적으로 그들은 힘과 건강, 가족의 행복과 사회에서의 지위 등 임무를 위해 모든 것을 희생합니다. 평범한 사람의 관점에서 볼 때 Vishuddhi의 발전은 끊임없이 희생하는 것과 같습니다. 아래에서 보면 무섭습니다. 그러나 Vishuddhi 자체의 관점에서 보면 이것은 자연스러운 일입니다. 그리고 그 대가로 얻은 가치는 TV, 가구, 값비싼 옷으로 가득 찬 답답하고 비좁은 아파트의 '가정의 편안함'과 비교할 수 없습니다...

Ajna (Agya, Ajna, Agyan) - 투시 영역

산스크리트어로 Gyana 또는 Jnana는 지식을 의미합니다. A-jnana는 무지이지만 "무지"의 의미가 아니라 모든 논리보다 뛰어난 "초지식"의 의미입니다. (모든 사람의) 눈썹 사이 영역은 모든 사물과 현상의 본질을 인식하며 처음 접하는 경우에도 마찬가지입니다. 이것은 사물의 본질, 이유를 이해하는 능력뿐만 아니라 이러한 이유를 만드는 능력이기도합니다. 말 그대로 미래 사건의 원인을 만드는 것입니다. Tsar Saltan에 관한 동화에 나오는 백조 공주를 기억하십니까? "낫 아래에는 달이 빛나고 이마에는 별이 빛나느니라." 낫 아래의 달은 Vishuddha이고 이마의 별은 Ajna입니다. 공주가 한 일을 기억하나요? 그래서 이것은 정확히 동화가 아닙니다... 이것이 Vishuddhi와 Ajna의 모든 힘입니다. 이에 비하면 현대의 '심령싸움'은 유치한 소란이다.

Ajna를 어떻게 개발하나요? 당신의 직관을 관찰하고, 그것을 신뢰하려고 노력하고, 그것이 무엇인지 또는 그것이 누구인지 이해하려고 노력하십시오. 다른 것을 추천할 수 없습니다. 물론 직관력을 키우는 데는 여러 가지 기술이 있습니다. 그러나 나는 그것들을 탐구하는 것을 권장하지 않습니다. 직관의 발달 자체는 부정확하고 위험합니다. 마치 사막에서 물을 구하다가 다이아몬드 광맥을 발견한 것과 같습니다. 당신은 물도 잊어버리고 다이아몬드를 캐기 시작했고... 갈증으로 죽었습니다. 또한 Ajna의 발전은 사탄이 온 세상을 그의 발 앞에 놓겠다고 제안하는 그리스도의 마지막 유혹입니다. 사람이 유혹을 받아 넘어지는 경우가 있습니다. 바로 그 순간에 그는 다시 부, 쾌락, 권력에 대한 욕망에 사로잡혀 있기 때문입니다. 간단히 말해서, 처음부터 모든 것이 그렇습니다.

사하스라라(Sahasrara) - 거룩함의 영역

의식이 완전히 머리 꼭대기에 있을 때, 이것이 삼매입니다. 이것이 온 세상과 합쳐지고 하나님께 항복하는 요점입니다. 많은 성인들이 이 분야에 대해 이야기하고 있는데, 심지어 그들조차 침묵하는 경우가 많습니다. 나는 그의 제자들이 성인으로 존경하는 Mahamandaleshwar Swami Vishnudevananda Giri와의 인터뷰를 기억합니다. 그는 나에게 왜 다른 차크라에 대해 명상해야 하는지 말했고, 사하스라라에 대해서는 아무 말도 하지 않았습니다. 나는 이것을 독자들에게 전달하는 것은커녕 이것을 이해할 수도 없었을 것이라고 생각합니다.
일반적인 상황에서 인식의 성장은 어떻게 나타 납니까?

사람의 의식은 하나의 차크라에 집중될 수도 있고 여러 차크라에 집중되거나 동시에 모두 집중될 수도 있습니다. 그것은 사람이 무엇을 인식하고 어떻게 표현할 수 있는지에 달려 있습니다. 여기에 설명할 예가 있습니다.

쓸데없는 구매를 강요당했다고 가정해 보겠습니다.

당신의 관심이 마니푸르에 집중되어 있다면, 지금 당신은 당신 중 누가 더 똑똑하고, 더 아름답고, 누가 자신의 의견을 더 잘 표현하는지 생각할 수 있을 뿐입니다. 판매자가 더 설득력 있는 것으로 판명되면 그는 귀하에게 자신의 제품을 판매할 것입니다.
당신의 관심이 아나하타에 있다면 당신은 더 이상 설득에 사로잡히지 않을 것입니다. 그러나 동정심이나 빨리 없애고 싶은 욕구를 사게 될 수도 있습니다.
당신의 관심이 비슈다(Vishuddha)에 있다면 당신은 판매자를 꿰뚫어 볼 것이고 그가 어떻게 느끼는지는 신경 쓰지 않을 것입니다. 그가 오늘 선택한 역할은 바로 이것이다. 신념이나 감정 모두 당신을 지배할 수 없습니다.
Ajna에 ​​관심이 있다면 일주일 전에 판매자 도착을 알 수 있습니다.
당신의 의식이 사하스라라에 있다면 당신이 왜 이 판매자를 찾아왔는지는 당신이 나보다 더 잘 압니다.

결론:

제 생각에는 생각과 감각을 관찰하는 연습이 가장 접근하기 쉬운 방법입니다. 하루에 2~3시간씩 투자할 필요는 없습니다. 낮 동안 그녀에 대해 더 자주 기억하면됩니다. 자신을 관찰할 때 특별한 감정을 찾지 말고 미리 관찰의 한계를 설정하지 마십시오. 그러면 당신은 정말 새로운 것을 발견하게 될 것입니다. 작업을 좀 더 쉽게 만들기 위해 다음 게시물 중 하나에서 감정에 대한 주의력을 키우는 방법, 차크라를 막고 있는 것이 무엇인지 이해하는 방법, 이러한 블록을 사용하는 방법을 알려 드리겠습니다.

Jacob의 사다리는 차크라를 따라 의식이 상승하는 것입니다.

참고: 아이콘은 당신이 떨어질 수 있는 6개의 지점과 신에게로 이어지는 단 하나의 지점을 나타냅니다.

http://hanuman.ru/blog/istorii-o-yoge/kak-aktivirovat-chakry

물라다라 차크라는 기본 본능과 생존의 중심입니다. 일반적으로 인간에서는 매우 활동적입니다. 그러나 그 안에 있는 에너지는 불균형할 수 있습니다. 이 기사에서는 물라다라 차크라를 열고 개발하며 그 기능을 복원하는 방법을 알려 드리겠습니다.

뿌리 차크라는 생식기와 항문 사이의 꼬리뼈 부분에 위치합니다. 첫 번째 차크라의 잘못된 기능은 분노, 공격성, 탐욕, 괴로움으로 나타납니다. 나는 이것에 대해 이미 더 자세히 썼습니다. 아직 읽지 않으셨다면 꼭 확인해 보세요.

물라다라의 기능을 회복하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 명상, 활동 포인트, 만트라 외침 등이 있습니다. 이에 대해서는 아래에서 논의하겠습니다.

각 차크라는 팔과 다리의 특별한 지점에 해당하며, 이를 눌러 뿌리 차크라를 깨울 수 있습니다.

이 점은 그림에 나와 있습니다. 사진을 참조하세요.

먼저 우리는 손으로 작업할 것입니다. 오른손에서 활성 지점을 찾으십시오. 이는 반경 뼈의 볼록한 부분에 있습니다. 다른 손의 엄지손가락으로 가볍게 누르십시오. 시계방향으로 마사지해주세요.

통증이나 불편함을 느낀다면 이는 물라다라 차크라의 에너지 정체를 나타냅니다.

통증이 사라질 때까지 마사지하되 너무 흥분하지 마십시오. 그런 다음 왼손의 절차를 반복하십시오.

발의 포인트 작업으로 넘어 갑시다. 여기서 활동점은 발뒤꿈치 뼈의 아래쪽 뒤쪽 가장자리에 있습니다. 같은 방법으로 시계 방향으로 먼저 오른쪽 발, 그 다음 왼쪽 발을 마사지합니다.

이 운동은 물라다라 차크라가 막혔을 때 이를 여는 데 도움이 되며 균형을 잡는 데도 도움이 됩니다.

차크라에 대한 시각화와 명상

물라다라 명상을 시작합시다. 편안한 자세를 취하십시오. 운동을 할 때 척추가 곧게 펴지는 것이 중요합니다. 즉, 예를 들어 의자 가장자리에 앉을 수 있습니다.

연꽃 자세나 터키 자세는 이 운동에 적합하지 않습니다.

뿌리 차크라가 위치한 부분, 즉 척추의 기저부에주의를 기울이십시오. 차크라는 회전하는 에너지 깔때기입니다. 빨간색으로 상상해 보세요. 에너지는 어떻게 이동하는가?

• 움직임이 균일하고 안정적이며 부드럽다면 차크라가 조화롭게 작동하고 있는 것입니다.
• 움직임이 성급하고 고르지 않다면 이는 물라다라의 에너지 정체를 나타냅니다.

발에 주의를 기울이십시오. 발바닥을 통해 땅에서 나오는 순수한 붉은 빛을 흡입하세요. 이 빛이 어떻게 다리를 통과하여 물라다라에 도달하는지 상상해 보세요. 숨을 내쉴 때 뿌리 차크라에서 오라로 방출된 다음 다시 지구로 되돌아오는 붉은 빛 기둥을 시각화하십시오.

5~10분 동안 물라다라 활성화를 수행합니다. 완료되면 첫 번째 차크라에 주의를 기울이고 그 기능에 어떤 변화가 발생했는지 확인하십시오.

차크라와 요소의 대응

인도 철학에서는 전체 우주가 다섯 가지 기본 요소로 구성되어 있다고 믿습니다.

• 지구;
• 물;
• 불;
• 공기;
• 에테르.

지구의 요소는 뿌리 차크라와 연관되어 있으며 물라다라 차크라의 이미지에서는 노란색 사각형으로 상징됩니다. 지구의 주요 품질은 경도입니다.

사각형에는 4개의 면이 있으며, 4개의 기본 방향과 영적 발전의 길을 따르는 사람에게 필수인 4가지 특성을 나타냅니다.

• 직접성;
• 정직;
• 도의적인;
• 진실성.

힌두교인들은 사각형이 우주의 안정과 질서를 상징한다고 믿습니다. 이에 따라 우리의 삶도 질서정연해야 물라다라 차크라를 개발하고 그 작용을 정상화할 수 있습니다.

지구 요소를 살아있는 존재로 생각하십시오. 그녀는 또한 정화와 고양을 위해 노력합니다.

그리고 이를 위해 지구는 인간의 활동으로 인해 받은 독소와 오염물질을 제거해야 합니다. 정신적으로 지구에 빛과 사랑을 보내십시오.

지구 요소의 요소를 통해 첫 번째 차크라 작업으로 넘어 갑시다.

심사 숙고

땅의 요소에 대한 명상은 물라다라 차크라를 활성화하는 데 도움이 될 것입니다. 이 운동은 땅에 서 있을 수 있도록 야외에서 하는 것이 가장 좋습니다. 정리할 수 없다면 집에서 공부해도 됩니다.

운동을 수행하려면 똑바로 서서 어깨를 곧게 펴십시오. 리드미컬하게 숨을 들이쉬고 내쉬며 긴장을 풀어보세요. 그런 다음 발바닥에 주의를 기울이십시오.

발바닥을 통해 뿌리가 땅 속으로 자라나는 모습을 상상해 보세요. 지구가 에너지로 당신에게 영양을 공급하게 하세요. 이것은 당신의 탄력성을 증가시킵니다.

3~4분 후에 머리 꼭대기에 주의를 집중하세요. 머리 꼭대기를 통해 척추 아래로, 발 아래로, 그리고 땅으로 들어오는 흰색 광선을 시각화하십시오.

이 생명을 주는 에너지를 지구로 보내세요. 그녀가 당신에게 영양을 공급했다는 사실에 감사드립니다. 당신이 에너지 교환을 위한 그릇 역할을 한다는 사실을 즐기십시오.

첫 번째 차크라에 대한 만트라

만트라 작업은 호흡과 직접적인 관련이 있습니다. 그러므로 만트라를 외우기 전에 호흡 운동을 해야 합니다.

편안한 자세를 취하고 긴장을 풀되 척추는 곧게 유지되어야 합니다. 연꽃 자세나 터키 자세가 가장 좋습니다.

편안함을 위해 엉덩이 아래에 작은 베개를 놓을 수 있습니다. 호흡에 집중하세요. 이는 휴식과 평온을 촉진합니다.

이제 운동을 시작할 수 있습니다. 마음속으로 5까지 세고 숨을 들이쉬고, 다시 마음속으로 5까지 세고 숨을 내쉰다. 5를 셀 때까지 계속 호흡하세요.

그래도 너무 오랫동안 숨을 참는 것이 어렵다면 3을 세면서 호흡을 시도해 보세요. 시간이 지남에 따라 폐용적이 약간 증가한 다음 숨을 참는 시간을 7초로 늘릴 수 있습니다. .

숨을 쉴 때는 코끝에 집중해야 합니다. 들숨과 날숨의 순간에 온도 변화를 느껴보십시오. 콧구멍을 통해 공기가 들어오고 나가는 것을 느껴보세요.

5~10분 동안 계속하세요. 그런 다음 물라다라 차크라에 주의를 집중하세요. 숨을 들이쉴 때 백색광이 들어오고, 숨을 내쉴 때 정화되는 것을 시각화하세요. 이것으로 호흡에 대한 첫 번째 차크라 작업이 완료되고 만트라에 대해 알아가는 단계로 넘어갑니다.

만트라 램

만트라를 사용한 운동은 호흡 연습 직후에 수행됩니다. 물라다라 차크라 만트라는 "램(lam)"처럼 들립니다. 그녀의 발음은 깊은 "아"를 가지고 있습니다. "m" 소리는 "코에" 약간 발음되어야 합니다. 영어를 공부한 적이 있다면 이 발음에 익숙할 것입니다. 이는 -ing으로 끝나는 단어입니다.

만트라를 외우는데, 일련의 동작은 다음과 같습니다.

1. 심호흡을 하세요.
2. 숨을 내쉬면서 입을 벌리고 만트라의 전반부인 "la-a-a-aaa..."를 외우기 시작합니다.
3. 입을 가리고 코를 통해 "mm-mm-mm"의 결말을 부르세요.
4. 숨을 내쉬고 나면 다시 숨을 쉬고 처음부터 만트라를 반복하십시오.

음악에 조금 익숙하고 음악적 음색을 알고 있다면 C 음표에서 Lam 만트라를 외워보세요. 그러나 이는 선택사항이므로 자신에게 맞는 키를 선택하세요.

부드럽게 노래하세요. 루트 차크라 영역에서 진동을 느껴야합니다. 이는 만트라 작업이 올바르게 수행되었음을 나타냅니다. 자신을 돕기 위해서는 첫 번째 차크라에 주의를 집중하고 그곳으로 소리를 집중시키십시오.

물라다라 차크라 만트라를 외우는 시간은 최소 5분입니다. 운동을 마친 후 즉시 일어나지 마십시오. 잠시 앉아서 휴식을 취하세요. 운동 후 자신의 상태가 달라졌는지 분석해 보세요.

Muladhara를 위한 Yantra

Yantra는 신성하고 신비로운 상징입니다. 집중과 명상에 도움이 됩니다. 정기적인 수련을 통해 의식 수준을 높이고 물라다라 차크라를 개발할 수 있습니다.

요기와 다른 밀교 운동의 대표자들은 다양한 얀트라를 사용합니다. 그들 각각은 특별한 에너지를 가지고 있습니다.

물라다라 얀트라(Muladhara Yantra)는 내부에 빨간색 삼각형이 아래쪽을 가리키는 노란색 사각형입니다.명상을 위한 이미지를 준비합니다. 프린터로 인쇄하거나 직접 그리는 것이 가장 좋습니다.

연꽃 자세나 터키식 자세로 앉으세요. 얀트라를 명확하게 볼 수 있도록 배치합니다. 침착하게 호흡하세요. 위에서 설명한 대로 5초 동안 호흡을 지연하면서 호흡하는 연습을 할 수 있습니다.

운동은 시간에 제한이 없으며 감정에 집중하십시오. 긴장을 풀고 얀트라에 주의를 집중하세요. 노란색 사각형을 보세요. 그것은 지구와 그 견고함을 상징합니다.

당신이 지구와 에너지적으로 연결되어 있는지 생각해보십시오. 영적 발전의 여정을 시작할 수 있는 탄탄한 기반이나 기반이 있습니까? 그렇지 않다면 나중에 지구 요소 명상(위에 설명됨)을 수행하십시오.

노란색은 지능과 관련되어 있으며, 발전과 자기계발을 위해 인생에서 어떤 변화가 일어나야 하는지 알아내는 데 도움이 됩니다. 이 길의 초기 단계에서는 마음이 최고의 동맹이 될 것이지만 나중에는 지성을 뛰어넘을 수 있습니다.

이 상징의 완전성과 이를 달성하는 데 필요한 이중성에 대해 생각해 보십시오. 자신의 이원성을 인식하십시오. 당신의 남성과 여성의 에너지가 얼마나 균형을 이루고 있는지 생각해 보세요.

일과 놀이 사이에 시간을 어떻게 나누나요? 논리를 사용하여 문제를 해결하는 것은 뇌의 왼쪽 반구를 사용하는 반면, 창의적인 활동은 오른쪽 반구를 사용합니다.

당신의 식단에 대해 생각해보십시오. 또한 신체의 온전함을 이루기 위해서는 조화와 균형이 있어야 합니다. 또한 당신이 자신과 다른 사람들과 조화롭게 살고 있는지 생각해보십시오. 당신의 영적 발전을 위해 무엇이 필요합니까?

muladhara 활성화에 관한 비디오

결론적으로, 물라다라 차크라를 활성화하고 균형을 맞추는 방법에 대한 비디오를 시청하는 것이 좋습니다.