생식 독성이나 돌연변이 유발 효과 또는 다산에 미치는 영향을 평가하기 위해 고정 된 조합으로 특정 동물 연구 또는 생물학적 연구를 실시하지 않았다. 암컷 동물에서 독성 효과가 현저히 떨어지는 경구 투여 량은 독성 생식과 관련하여 눈에 띄지 않았다.

Tramadol 데이터

연구 결과에 따르면 잠재적으로 유전 독성이있는 트라마돌의 위험성에 대한 증거는 보이지 않으며 쥐를 대상으로 한 한 연구에서 활성 종양의 수가 증가하는 징후가 보이지 않았다. "생쥐의 경우, 남성에서 간세포 선종의 발병률이 높았고, 다른 모든 선량 집단에서 여성의 폐 종양이 증가했습니다." 쥐, 쥐 및 토끼에 대한 연구는 매우 높은 복용량으로 보여 트라마돌 하이드로 클로라이드로 인한 모체 치료, 장기 발달, 골화 및 태아 및 태아 사망에 영향을 미친다.

파라세타몰 정보

청소년의 번식력과 발육에는 영향을 미치지 않았고, 성체 동물의 남성 또는 여성 생식 능력의 저하의 증거는 없었다. 돌연변이 유발 가능성은 다양한 유전 독성 분석에서 관찰되었다. 그러나 용량에 의존하기 때문에 반드시 자격을 갖추어야합니다.

이러한 효과를 야기하는 메커니즘은 일정한 역치 이하의 선량은 유전 독성 영향을 미치지 않으며, 글루타티온 예비율이 감소하면 역치가 낮아질 수 있음을 시사한다. 동물 실험에서 유전 독성은 분명히 간과 골수에 병변을 유발하는 독성 투여 영역에 있습니다. 또한, 비 간독성 복용량에는 발암 효과가 없습니다. 그러므로, 치료 용량이 유전 독성 또는 발암 성 효과를 가질 것이라는 사실은 실질적으로 배제 될 수있다.

독성 연구는 파라세타몰로 치료 한 동물에서 생식과 기형 발생에 영향을주지 않았다. 파라세타몰을 다량으로 반복 투여하면 생쥐와 쥐에서 고환 위축이 발생하였고, 파라세타몰이 매우 많이 투여되면 수컷 쥐에게 반복 투여되어 출산율이 감소되었다.

진단 방법에 대한 영향

Paracetamol은 소위 포도당 산화법 (glucose oxidase method)을 사용하여 포도당 측정에 불규칙성을 유발할 수 있습니다. 또한 phospholipram의 회수 방법으로 측정했을 때 혈청의 요산 농도가 명백히 증가하는 원인이 될 수 있습니다. 치아 씨앗은 중요한 물질의 기여도를 높이고 스포츠 영양체중 감량을 위해 점점 더 권장되고 있습니다. 아래에서 우리는 Chia 종자가 체중 감량을위한 유용한 동맹 인 이유에 대한 긍정적 인 효과와 이유를 설명합니다.

증가의 특수한 특성으로 인한 오래 지속되는 효과

부피를 늘리는이 기능 덕분에 위장은 젤라틴 질량으로되어 포만감을 유발합니다. 포화 효과를 얻으려면 미리 Chia 종자를 적절히 마시거나 담그기 위해 충분한 액으로 종자를 섭취하는 것이 중요합니다.

효과적인 지방 연소

일반적으로 15 g의 chia 종자에 약 135 ml의 물을 사용하는 것이 유용합니다. 탄수화물의 씹기와 느린 소화의 오래 지속되는 효과는 신진 대사를 안정화시키고 인슐린 분비를 증가시키는 것을 방지합니다. 따라서, 그것은 신체의 에너지에 장기간 공급되어 포만감을 오래 지속시킵니다. 누가이 문제를 한번도 경험하지 못했습니다. 식단은 점심 식사 후에도 제대로 작동하고 기아가 타격을 입습니다. 그러면 초콜릿 바가 세 손가락을 통과하기 때문에 저녁에 샐러드 나 파스타 만 먹어도 상관 없습니다. 식사는 다음날 다시 시작됩니다.

Chia 씨는 단백질의 근원으로

건강한 기능 덕분입니다. 치아 씨앗은 이미 마야의 주요 제품으로 간주되었습니다. 이 신 씨앗은 20 % 이상의 고 단백질 함량으로 자신을 설득하고 전통 곡물 및 채도에 대한 전형적인 윤곽보다 월등합니다. 당신이 생각하는 것과는 반대로, 체중 감량은 체중 감소뿐만 아니라 영양소 구성에도 중요합니다.

우리 몸이 근육을 개발하거나 유지하려면 단백질이 필요합니다. 당신이식이 요법에서 단백질을 충분히 섭취하지 않으면, 몸은 근육 단백질에 대한 보호 구역을 손상시키기 시작합니다. 특히 저칼로리 다이어트의 경우 고품질 단백질의 품질을 보장하는 것이 항상 보장되는 것은 아닙니다. 그러나 근육량은 강력하고 건강한 방식으로 체중을 줄이기 위해 필요합니다. 그들은 우리 몸무게의 40 %를 차지하고 휴식 신진 대사의 22 %를 담당합니다. 특히 다이어트 중에는 원치 않는 손실을 피하기 위해 충분한 단백질을 섭취해야합니다. 근육 질량.

실루엣을위한 귀중한식이 섬유

독일 식품 협회 (German Food Association)에 따르면, 성인은 적어도 하루에 30 그램의식이 섬유를 섭취해야합니다. 이 씨앗은 몸이 꽉 차있을뿐만 아니라 소화를 자극하고 건강에 다른 영향을 미칩니다.

Chia 다이어트 - 준비 및 복용량

물을 흡수 할 수있는 능력 때문에 적어도 9 배 이상의 액체를 마셔야합니다. chia 종자 15g의 경우 이것은 135ml의 물에 해당합니다. 아마 종자와는 달리, 신체가 영양분을 최적으로 흡수 할 수 있도록 치아 씨앗을 분쇄해서는 안됩니다. 그러나, 그들은 분쇄 될 수 있고이 모양에서 굽기를 위해 지정된 가루 양의 20 %까지 대체하십시오.

계란 대신에 2 큰술과 담가 진 Chia 씨의 절반을 사용하면 영양분과 단백질 함량이 높아 고전 과자의 채식 품종을 향상시킬 수 있습니다. 치아 씨앗은 항상 42도 이상의 온도에서 많은 비타민과 미량 원소를 파괴한다고 믿어 지므로 항상 날 것으로 먹어야합니다.

이것은 약 2 스푼과 단지 67 kcal에 해당합니다. Chia 종자가 식욕을 돋우며 식단의 모든 음식을 대체 할 수 있다고 가정하면, 일일 칼로리 예산을 줄이는 데 도움이 될 것입니다. 물론 Chia 종자 67 kcal 외에 바나나 또는 코코넛 요구르트와 같은 다른 Chia 푸딩 성분의 칼로리도 고려해야합니다. 라틴 아메리카의 Chia 종자의 원산지 국가에서는 일일 소비에 대한 제한이 없습니다. 그러나 독일의 공식 권장 비용에 의존하는 것이 좋습니다.

치아 씨앗 - 가장 좋은 방법  올바른 장비로 하루를 시작하십시오! 아침에는 많은 미량 원소가 있습니다. 그들의 높은 품질 지방산, 높은 콘텐츠  단백질 및 체중 증가는 간식없이 아침과 저녁 식사 사이의 오랜 시간을 극복하고 체중 감소를 크게 돕습니다. 충만한 느낌에 관해서는, 클래식 오트밀과 뮤 즐리와 같은 다양한 종류의 곡물조차도 일반적으로 종종 구타되는 아침 식사에서 먹습니다.

굶주림, 선호도 및 다음 식사 때까지의 시간에 따라 수퍼 푸드는 여러 가지 방법으로 준비 할 수 있습니다. 보통 뮤 즐리 또는 죽 외에도 클래식 한 밤 양 또는 단순히 우유에 담근 요구르트 또는 부분 탈지 우유와 과일 조각으로 장식 된 글루텐이 없습니다.

점심과 저녁 식사를위한 치아 씨앗

철저한 준비가 필요없이 모든 짠 음식을 평가하십시오. 그냥 샐러드 나 기성품 식사를 통해 치아 씨 2 큰술을 부어주세요. 여기 음식의 기적은 음식에 완벽하게 통합되어 있습니다. 이런 식으로 준비하십시오, 당신은 그 (것)들을 다만주의한다 : 거의 맛이 없기 때문에, 음식의 맛은 변화하지 않았다. 소스와 수프 만 고려해야합니다. 체중 증가로 인해 Chia 씨앗의 일관성이 바뀔 수 있습니다.

소스가 너무 얇은 경우 Chia 씨앗의 무게를 적절히 조정하여 좋은 품질을 유지할 수 있습니다. 영양분을 유지할 준비가되었을 때만 chia 씨를 소스에 첨가해야합니다. 거의 맛이 없으므로 상상력에 자유를 줄 수 있습니다. 아침 식사와 마찬가지로,이 경우조차도 그들은 몸에 적신다면 최고를 소비하며 건강한 디저트를위한 완벽한 기반입니다. 당신의 취향에 따라 과일 퓌레, 생 코코아 또는 혼합 과일과 섞어 푸딩처럼 숟가락으로 먹을 수 있습니다.

과자를 사랑하는 사람들은 코코넛 밀크에 담아서 담가 둘 수 있습니다. 그러나 체중 감량을 위해 chias 씨앗을 섭취하는 경우 칼로리 균형에 대해 생각할 필요가 있습니다. 우유 또는 요구르트뿐만 아니라 코코넛 밀크는 물보다 훨씬 더 많은 열량을 가지고 있습니다. 감미료가 지팡이 설탕 대신에 코코넛 설탕을 사용하면 맛이 달콤하더라도 신진 대사가 안정을 유지합니다. 이렇게하려면 씨앗을 잘게 자르거나 잘게 자르십시오. 계란 대신에 사용되는 Chia 씨를 사용하면 케이크 나 팬케익과 같은 많은 요리에 채식 옵션을 사용할 수 있습니다.

저칼로리 조리법

많은 달콤한 품종의 경우, 계피는 혈당 수치에 안정 효과가 있기 때문에 크랭크로 표시됩니다. 물론, 다른 취향은 원하는대로 다양 할 수 있습니다. 이 아침 식사는 단지 준비되어야하며 씨앗을 찌르는 것에는 조금만 참을성이 있습니다. 물을 가열하고 아몬드 무스와 포크를 섞는다.

추가 용량의 단백질 제안

우유 귀리, 쌀 우유, 우유, 두유 또는 암소 우유는 아몬드 우유의 좋은 대안입니다. 사과 나 바나나와 같은 고전 과일조차도 재료로 사용할 수 있습니다. 초콜렛과 개암 다양성을 위해, 단순히 유기 땅콩 버터로 아몬드 무스를 교환하고 쓴 코코아 가루 및 가능하게 익지 않는 코코아 콩을 추가하십시오. 너의 취향에 따라 열매와 우유의 종류를 선택할 수 있습니다. . 30g의 추가 단백질을 얻으려면 물의 비율을 100ml로 늘려 크림처럼 일관성을 유지하십시오.