Čakras: kā tās atvērt un ko tas var dot. Čakru aktivizācijas pabeigšana

Anahata ir garīguma un mīlestības čakra. Aktivizētā Anahata ir vārti, kas ved uz Augstāko Apziņu.

Kas ir Anahata čakra?

Anahata¹ ir ceturtā čakra² cilvēka enerģētisko centru sistēmā. Tā ir sirds čakra – žēlsirdība, lojalitāte, dziedināšana un rūpes par citiem. Pateicoties viņai, mēs varam enerģētiski savienoties ar otru cilvēku, iejusties viņā, sajust viņu garīgi un emocionāli.

Anahata ir enerģijas centrs, kas savieno augšējo un apakšējo čakru, garīgo un materiālo cilvēkā.

Darbs ar Anahatu, ar Garīgo sirdi, ir viens no svarīgākajiem uzdevumiem, ar ko saskaras cilvēks, kas nodarbojas ar pašattīstību un tiecas pēc garīga pilnveidošanās.

Vingrinājums, lai aktivizētu Anahata čakru

Lai aktivizētu Anahata čakru, mēs izmantosim Arkas vingrinājumu.

1. Vispirms jums ir jāveic jebkurš zināms zemējuma vingrinājums. Ja nepieciešams, tos var atrast internetā.

2. Pēc tam virziet enerģijas lādiņu iegurnī, kustinot gurnus uz priekšu un atpakaļ, līdz enerģija ir jūtama.

3. Tad jāieņem loka pozīcija: kājas saliektas ceļos, vispirms uz priekšu izvirzās iegurnis, tad krūtis un vēders.

4. Paceliet rokas uz augšu, atmetot galvu atpakaļ. Ja vingrinājums tiek veikts pareizi, krūtīs parādīsies vibrācija.

5. Tad jums vajadzētu ieelpot un atpūsties.

6. Iedomājieties, kā zaļā gaisma piepilda jūsu sirdi.

7. Lēnām atgriezieties sākuma stāvoklī (arka). Nedaudz salieciet ceļus un lēnām nolaidiet rokas. Acis ciet.

Pēc vingrošanas kādu laiku jāpastāv un jāatgūstas. Un veiciet vingrinājumu vēlreiz.

Ko dod Anahata čakras aktivizēšana?

Ikviens, kurš ir sasniedzis izpratni Anahata čakras līmenī, iegūst izsmalcinātu ķermeņa un dvēseles līdzsvaru. Svētuma pasaule, ko aptver šī čakra, sniedz cilvēkam spēju saskatīt dievišķo žēlastību visās lietās.

Vēlmju piepildījums šādam cilvēkam vairs nav problēma, jo šī centra enerģija ir līdzsvarota visos sešos virzienos. Cilvēks, kura apziņā dominē sirds čakra, dzīvo harmonijā ar ārējo un iekšējo pasauli.

Anahata video: čakru aktivizēšana

Dažādiem cilvēkiem ir piemērotas dažādas metodes, jo dažiem ir nosliece uz noteiktām spējām, bet citiem uz citiem. Uzzini, kādas spējas var palīdzēt sasniegt to, ko vēlies! Šī ir jūsu personīgā bezmaksas diagnostika. Piesakies tagad >>>

Piezīmes un rakstu raksti materiāla dziļākai izpratnei

¹ Anahata ir čakra, kas atrodas krūšu kaula centrā (Wikipedia).

² Čakra hinduisma garīgajās praksēs ir psihoenerģētiskais centrs cilvēka smalkajā ķermenī, kas ir nadi kanālu krustpunkts, pa kuriem plūst prāna (vitālā enerģija), kā arī koncentrēšanās objekts tantras un joga (

Cilvēks, kurš nav atvēris savas čakras, tas ir, neprot dezidentēties ar savu darbību, neprot tās vizualizēt, nevar apzināti izmantot savu enerģētisko sistēmu kā kanālu mijiedarbībai ar vidi, gan ārējo, gan iekšējais. Tikai ar spēju identificēt savu apziņu ar savu fizisko “es” cilvēks spēj apzināti vadīt (protams, noteiktās robežās) čakru darbu. Un jo ātrāk mēs sapratīsim, ka mūsu smadzeņu apziņa ir tikai viena no apziņas formām, ka tā ir lokalizēta dažādos specifiskos mūsu ķermeņa centros, jo ātrāk mēs iemācīsimies sajust un apzināties sevi it ​​kā stereofoniski, tas ir, , lai adekvātāk atspoguļotu objektīvi pastāvošo pasauli.

Lai centrus izmantotu apzināti, tie nemaz nav jāredz. Visi cilvēki, īpaši sievietes, tos izmanto neapzināti, ne vienmēr, protams, to apzinoties. Atšķirībā no vīriešiem, sievietes daudz labāk izjūt savu ķermeni un zina, ka ķermenis dažādās situācijās reaģē atšķirīgi – piemēram, satiekoties ar dažādiem cilvēkiem, šķiet, ka tās atbalsojas dažādās ķermeņa zonās.

Lielākoties cilvēki pārvietojas pa dzīvi it ​​kā ar centru autopilotu, kas patstāvīgi reaģē uz vidi un ietekmē to. Cilvēki nevar apzināti izmantot centrus, jo viņu centri ir “slēgti” – viņi neredz savu centru darbību, ir tajā izšķīdināti. “Atvēris” centrus un redzot tos no ārpuses, tas ir, dezidentificējies ar to darbību, cilvēks iegūst spēju izmantot savus centrus kā īpašu kanālu apzinātai MIJIEDARBĪBAI ar vidi, gan ārējo, gan iekšējo.

Jūs varat atrast daudz veidu, kā aktivizēt (atvērt) čakras. Es došu tikai divus diezgan efektīvus kompleksus.

Vingrinājumu komplekts “Atklāšana”

Vispirms aktivizējam Anahatu. Lai to izdarītu, mēs vēršam uzmanību uz krūtīm. Uzmanībai jābūt atslābinātai, nevajadzētu “iztēloties” nekādus enerģētiskos procesus. Tad šajā zonā jāmeklē siltums un uguns, lai gan sākumā sajūtas var būt ļoti individuālas (tās ir sajūtas nevis par pašu centru, bet gan par to, kas to aizver). Ieteicams nekoncentrēt uzmanību uz vienu punktu, bet plaši ieklausīties centra enerģijās visā krūškurvja tilpumā.

Kad Anahata atveras, enerģijas sajūta sniedzas ārpus fiziskā ķermeņa. Ja jūs varat redzēt enerģiju - labi, nē - arī nav biedējoši. Sākumā fiziskās sajūtas ir daudz svarīgākas. Ir jātiecas pēc ļoti intensīva karstuma sajūtas. Parasti tam seko centra enerģiju transformācija un jau pazīstamās sajūtas var pazust. Vajag tajos neatlaidīgi klausīties, un sajūtas parādīsies atkal, bet centra enerģijas būs citas. Šis process (enerģijas izmaiņas) var notikt vairākas reizes.

Anahatas uguns ļoti ātri izdeg cauri enerģijas piemaisījumiem visā ķermenī un tādējādi padara cilvēku uzņēmīgu pret enerģijas procesiem.

Nepārtraucot klausīties Manipuru, mēs daļu savas uzmanības novirzām uz Višudhi apgabalu. Mēs klausāmies, izplatot uzmanību uz visu rīkles zonu, it kā no iekšpuses uz āru. Šeit sākotnējās sajūtas, visticamāk, būs saistītas ar enerģiju kustību un spiedienu.

Enerģētikas centri papildus saziņai pa centrālo meridiānu ir savienoti pa pāriem ar sava veida kanāliem, kas atrodas tā malās. Tajā pašā laikā Anahata ieņem centrālo vietu cilvēka enerģētiskajā struktūrā, un čakras, kas atrodas vienādi no tās, ir savienotas viena ar otru.

Labāk ir klausīties sapārotas čakras kopā, nevis atsevišķi, jo ar šādu klausīšanos tiek notīrīti un aktivizēti tos savienojošie kanāli. Jūs varat pārnest savu uzmanību no vienas čakras uz otru un atpakaļ, it kā šūpojot šūpoles. Jūs varat klausīties abas čakras vienlaikus.

Ja kāda no čakrām ir novājināta, tvaika istabas klausīšanās palīdzēs ātri piepildīt to ar enerģiju. Kopumā pāru čakru klausīšanās nav īpašs tehniskais paņēmiens, bet vienkārši dabisks veids, kā atklāt cilvēkam sākotnēji doto enerģijas struktūru.

Tālāk klausāmies otro Svadhisthana. Mēs klausāmies vairāk nekā vienu punktu, bet ar atslābinātu uzmanību pārklājam visu vēdera lejasdaļu. Mēs tur meklējam siltumu, kas pēc tam izplatās pa visu ķermeni. Nezaudējot Svadhisthana sajūtu, mēs klausāmies Adžnu kā mazu bumbiņu ar centru pieres vidū. Mēs tur meklējam siltumu un uguni. Tāpat kā iepriekš, mēs cenšamies saglabāt uzmanību abām čakrām.

Tagad klausīsimies Muladharu. Meklējam siltumu un uguni starpenes zonā. Karstums var būt ļoti intensīvs, pat spēcīgāks nekā citos centros. Šajā zonā sākas daudzi enerģijas kanāli, un ir iespējamas intensīvas enerģiju kustības sajūtas. Tajā pašā laikā mēs klausāmies Sahasrara virs galvas, 10–15 centimetrus virs vainaga. Mēs klausāmies apgabalu, kura diametrs ir aptuveni 10 centimetri. Sahasrara enerģijas var nolaisties lejup, radot spiediena sajūtu uz galvas. Pašas sajūtas ir smalkākas nekā tās, kas rodas no čakrām, kas atrodas ķermenī. Tos var raksturot kā “enerģijas klātbūtni”.

Čakru atvēršanās laikā to atrašanās vietās var rasties nepatīkamas sajūtas. Tādējādi Ajnas atvēršanu bieži pavada galvassāpes, kas izskaidrojams ar čakras piesārņojumu, kuru jūs “attīrāt”.

Vispirms vingrinieties aktivizēt Anahata. Pēc tam pirmais pāris, kas tam ir vistuvāk, utt. Mēģiniet saglabāt iepriekš atvērto čakru aktivizāciju, kad pārejat uz nākamajām. Bet sākumā tas var nedarboties – tad vienkārši virzieties tālāk, koncentrējoties uz nākamajām čakrām

Tālāk klausāmies čakru, kas atrodas zonā starp pēdām. Mēs tur jūtam intensīvu siltumu un vibrācijas, kas izplatās uz mūsu kājām. Nezaudējot sajūtu, mēs novirzām savu uzmanību uz vietu ceļa līmenī. Arī tur vajadzētu būt siltas vai karstas bumbas sajūtai, it kā karājoties starp kājām un savienotas ar ķermeni. Tad mēs jūtam vietu apmēram augšstilbu vidū uz centrālās ass. Šajā jomā mēs atrodam enerģijas sajūtas. Šo centru siltums un vibrācijas sasniedz fizisko ķermeni un ļauj sajust, ka tajos esošā “tukšā telpa” nav pilnīgi tukša.

Tālāk mēs meklējam centrus, kas atrodas virs galvas. Pirmā no tām atrodas virs Sahasraras, apmēram 15–20 centimetrus augstāk. Jūs varat dzirdēt enerģijas plūsmu, kas nolaižas uz ķermeni no šī centra. Tad mēs klausāmies centru pie enerģijas kokona augšējās robežas - aptuveni 50–70 centimetrus virs galvas. Tāpat kā iepriekšējā, mēs meklējam enerģijas un plūsmas sajūtu no centra uz leju.

Kad esat iemācījušies brīvi aktivizēt savas čakras, pārejiet pie meridiānu sistēmas aktivizēšanas. Ir jāpievērš uzmanība visu 10 pirkstu galiem un pēc tam kāju pirkstiem un jāuzrauga visas tajos notiekošās izmaiņas.

Meridiānu izejas atrodas nevis uz pirkstu galiem, bet tieši pašos galos, naglu priekšā. Diametrs ir aptuveni 1 milimetrs, un šeit jums jāpievērš uzmanība. Ja sēdi, ērtāk ir novietot rokas uz ceļiem ar plaukstām uz augšu.

Ir nepieciešams uzraudzīt visas izmaiņas, kas notiek. Sajūtas sākumā var būt ļoti individuālas (tirpšana, kustība, smagums, siltums), bet vēlāk tās pārvēršas uguns kustībā caur pirkstu galiem gar plaukstām ķermenī un vienlaikus šīs uguns plūsmā uz āru.

Klausīšanās procesā uz rokām var parādīties ēteriskā ķermeņa sajūta - kā mīksts cimds, bet nenovērsieties no tā, jāmeklē kustība pirkstos (tad to var just ārpus ķermeņa - piemēram, strūklas straumes).

Laika gaitā, noskaņojoties uz pirkstu galiem, būs iespējams aktivizēt meridiānus visā ķermenī, un ķermenis vienkārši sāks “buzz” ar enerģiju kustību. Klausīšanās pirkstu galos ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā iegūt spēku un novērst kokona bojājumus.

Sāciet ar pirkstiem. Tas ir vieglāk, un jūs varat sākt klausīties kāju pirkstu galos, kad procesi jūsu rokās jau ir ļoti aktīvi. Enerģijas kanāli pēdās parasti ir daudz netīrāki un grūtāk attīrāmi.

Lai netraucētu enerģijas kanālu tīrīšanas procesus, nevajadzētu nēsāt rokās smagus priekšmetus (vēlams mugursomā) un turēt rokās enerģētiski netīras lietas (viena no piesārņotākajām lietām ir nauda, ​​neturēt tās rokās tavās rokās ilgu laiku). Ja tā notiek, vienkārši pastipriniet savu praksi.

Kad plaukstās aktivizējas kanāli, rokas it kā “atdzīvojas” un viegli sajūt enerģiju ap ķermeni. Pēc tam dodieties tālāk. Rokas kanālu klausīšanās. Rokas kanāli iekļūst ķermenī plaukstu centrā. Diametrs ieejas punktā ir aptuveni 1,5-2 cm. Nokļūstot rokas centrā, tie izplūst no atslēgas kaula ķermeņa, netālu no pleca locītavas. Vienkāršāk ir sākt klausīties tikai plaukstu centrus, pēc tam daļu uzmanības novirzot uz atslēgas kaula zonu (kanāla izejas) un tālāk, aptverot kanālu visā tā garumā. Vēl viens veids ir virzīt uzmanību uz priekšu un atpakaļ visā kanālu garumā. Jāmeklē siltuma sajūta un enerģiju kustība pa kanālu.

Tad klausāmies kāju kanālus. Ja jums ir pietiekami daudz uzmanības, mēs turpinām klausīties rokas kanālus. Kāju kanāli ieiet ķermenī pēdas centrā, apmēram 2 cm diametrā.Izejot cauri kāju centram, tie iziet tieši virs gūžas krokas (ja sēžat uz krēsla). Var klausīties tikai kanālu ieejas un izejas punktus, bet labāk tos aptvert visā garumā. Tāpat kā ar rokām, jūs varat klausīties kanālus, virzot savu uzmanību uz priekšu un atpakaļ.

Tālāk mēs klausāmies kanālus ķermeņa iekšienē. To izejas punkti atrodas augšpusē - pie atslēgas kauliem, tuvāk ķermeņa vidum nekā roku kanālu izejas, apmēram atslēgas kaula vidū, apakšā - vēdera lejasdaļā, atkal tuvāk centram. ķermeni nekā kāju kanālu izejas. Diametrs - 1,5-2cm. Paši kanāli neiet gar ķermeņa virsmu, bet gan iekšpusē, bet ne ļoti dziļi. Kanāli iet arī ķermeņa aizmugurē, gar muguru, it kā guļot uz pleciem, un iziet no ķermeņa nieru rajonā. Mēs klausāmies kanālu izejas punktus, pēc tam klausāmies tos visā garumā vai virzām savu uzmanību uz priekšu un atpakaļ pa kanāliem.

Klausoties kāju kanālus, vispirms nevajadzētu vingrināties lotosa pozā vai citās kāju sakrustotās pozās vai nosēšanās pozā. Labāk ir sēdēt uz krēsla vai krēsla ar kājām uz grīdas. Tas novērš nevajadzīgu mehānisko spriegumu un atvieglo enerģijas plūsmu caur kanāliem.

Sajūtas roku un kāju kanālos var kļūt ļoti intensīvas, burtiski kā uguns straume, kas piepilda rokas un kājas. Rokas kanāliem darbojoties, starp plaukstām viegli izveidot "enerģijas bumbu" - īpaši koncentrētas enerģijas zonu, ko var izmantot citu enerģētisko centru iepludināšanai, dziedināšanai un citiem mērķiem. Rokas un kājas kļūst “dzīvas”.

Kopumā kanāli nebeidzas pie fiziskā ķermeņa robežas, bet iziet ārpus tā robežām un savieno mūs ar zemes enerģētisko lauku. Prakses sākumā ir diezgan grūti sajust šo kanālu turpinājumu, tāpēc kursa laikā labāk ir ierobežot fiziskā ķermeņa uzmanības zonu.

Vingrinājums "Viesuļi"

Paralēli kompleksa “Atklāšana” ieviešanai varat veikt šo vingrinājumu. Tas palīdzēs aktīvāk atvērt čakras, “attīt” tās.

Sajūti Muladharu, sasildi to, sajūtot, kā tajā no apakšas ieplūst silta tumši sarkanas enerģijas straume. Sajūti, kā šī plūsma piepilda Muladharu.

Tad straume paceļas, pamazām kļūst oranža un piepilda Svadhisthanu. Tajā pašā laikā tas griežas pulksteņrādītāja virzienā, skatoties uz tevi no priekšpuses (vēdera plaknē griežas no labās rokas uz kreiso). Sajūti oranžas enerģijas virpuli, kas griežas arvien ātrāk, kļūstot gaišākam un sniedzas ārpus ķermeņa priekšpuses un aizmugures. Virpuļa centrs atradīsies Svadhisthanā, un no tā aizmugures un priekšpuses iznāks piltuves.

Pamazām straume paceļas augstāk un sasniedz Manipuru, kas arī sāk atraisīties. Šajā gadījumā krāsa jau būs dzeltena.

Un tā tālāk. Sasniegusi Sahasraru, straume kļūst purpursarkana un izplatās pār jums milzīga zieda veidā, plūst ap jums balti zeltainas gaismas veidā un atkal iekļūst Muladharā caur pēdām un kājām. Jums vajadzētu sajust sevi iegarenā sfērā, kas piepildīta ar enerģiju (enerģijas kokons). Enerģija cirkulēs kokona iekšpusē, un čakru zonās jūs jutīsiet, ka strauji griežas, izplešas un ieplūst kokona virsmā.

Jums vajadzētu izkļūt no šī stāvokļa, pakāpeniski palēninot griešanos un plūsmas ātrumu. Jūtiet, kā tīra enerģija tiek brīvi un vienmērīgi sadalīta visā ķermenī. Un ap ķermeni pa kokona perimetru tas sablīvēja un cieši satvēra jūs, aizsargājot.

Čakru aktivizēšanas laikā papildus aizpildīšanai ar atbilstošu krāsu var izrunāt tām atbilstošās mantras atbilstošā taustiņā. Tajā pašā laikā koncentrējieties uz krāsu, uz čakru un uz skaņu un mēģiniet panākt, lai skaņa nāk it kā no čakras atrašanās vietas, tai vajadzētu vibrēt ar šo skaņu.

Laika gaitā jūs varat sākt redzēt čakras, plūsmas, virpuļus utt.

Ugunīgs "Ceļš uz maģiju"

Čakras ir ķermeņa enerģijas punkti, kas ir atbildīgi par enerģijas uzglabāšanu, pārveidošanu un saņemšanu. Pats “čakras” jēdziens ir abstrakts. Tos nevar ne redzēt, ne pieskarties, bet tos var sajust. Katra cilvēka čakra ir atbildīga par noteiktām garīgām īpašībām un enerģiju vienā vai citā dzīves jomā. Tiek uzskatīts, ka, ja cilvēkam kādā jomā neizdodas, tad kāda čakra viņam nestrādā. Piemēram, neveiksmes jūsu personīgajā dzīvē var rasties tāpēc, ka mīlestības čakra nedarbojas labi. Kur atrodas šie enerģijas centri un kā tos aktivizēt?

Kopumā ir 7 čakras. Katrai no tām ir sava funkcija un tā atrodas noteiktā cilvēka ķermeņa vietā.

Pirmā čakra ir Muldahara

Tas atrodas starpenē vai mugurkaula pamatnē. Šī čakra ir atbildīga par dabiskajiem instinktiem, iekšējām bailēm un fizisko izturību. Ja tas nedarbojas, tad cilvēks sāk justies neaizsargāts, vientuļš un nedrošs. Fiziskā līmenī tas var izpausties caur sāpēm vēdera lejasdaļā un mugurkaulā. Jūs varat aktivizēt Muladhara čakru, izmantojot meditāciju. Lai to izdarītu, jums ir jāiedomājas sarkana enerģijas bumba astes kaula zonā un jānoskaņojas uz domu, ka dzīve nerada nekādus draudus. Jums vajadzētu justies pārliecinātam, labi un droši.

Otrā čakra - Svadhisthana

Tas atrodas aklās zarnas līmenī un atbild par prieka sajūtu, spēju saņemt baudu un radošās enerģijas veidošanos. Cilvēki, kuriem ir neaktīva čakra, bieži kļūst dusmīgi, greizsirdīgi un atkarīgi no pieķeršanās kaut kam. Fiziskā līmenī tas var izpausties caur dzimumorgānu slimībām. Jūs varat aktivizēt Swadhisthana čakru, atgriežot vienkāršus ikdienas priekus. Centies katrā nodzīvotajā dienā atrast kaut ko patīkamu, gūsti gandarījumu nevis no darba rezultāta, bet no procesa, cīnies ar negatīvajām emocijām un paliec sev.

Trešā čakra - Manipura

Tas atrodas saules pinuma zonā. Ja jūs bieži darāt kaut ko ne tā, kā vēlaties, ja visi jūsu plāni sabrūk kādu ārēju apstākļu dēļ, jūs nevarat savākt spēkus aktīvai darbībai, tad Manipur čakra nedarbojas jūsu labā. Viņa ir atbildīga par pārliecību, dzīves principiem, mūsu vēlmēm, stereotipiem un ceļa izvēli. Šī enerģētiskā centra nedarbīgā stāvokļa fiziskās izpausmes ir kuņģa un aknu slimības. Jūs varat aktivizēt šo čakru, brīvi izsakot savas domas un vēlmes, kā arī atbrīvojoties no stereotipiem un aizspriedumiem.

Ceturtā čakra - Anahata

Tas atrodas sirds rajonā un ir atbildīgs par spēju mīlēt un līdzjūtību. Šīs čakras pasivitātes fiziskās izpausmes ir sirds, plaušu slimības un slikta asinsrite. Neveiksmes mīlestībā? Varbūt jūsu mīlestības čakra nedarbojas? Jūs varat to aktivizēt, ja iemācīsities pieņemt sevi tādu, kāds esat, un mīlēt savu ķermeni un dvēseli.

Piektā čakra – Višudha

Šī čakra atrodas kakla pamatnē un ir atbildīga par pašrealizāciju. Ja esat apmaldījies dzīvē, neesat apmierināts ar apkārt notiekošo vai jūsu vadītais dzīvesveids nesniedz jums gandarījumu, tad šī čakra jums neder. Fiziskā līmenī to var izpausties ar balsenes, vairogdziedzera un rīkles slimībām. Lai aktivizētu šo čakru, jums jāpaliek pašam, nevis jāpaļaujas uz citu cilvēku viedokļiem un uzskatiem, jāiet savs ceļš un jābūt godīgam.

Sestā čakra - Anja

Tas atrodas krūškurvja vidū un ir atbildīgs par intuīciju. Šīs čakras pasivitāte var izpausties kā atkarība no narkotikām, augsta pašcieņa, dzīves jēgas zaudēšana un pārākuma sajūta pār citiem cilvēkiem. Šo čakru var aktivizēt, attīstot intuīciju. Ir nepieciešams biežāk ieklausīties savās vēlmēs un iemācīties sajust vienotību ar pasauli.

Septītā čakra - Sahasrara

Tas atrodas parietālajā reģionā un ir atbildīgs par vienotību ar Visumu. Tas ir cilvēka apziņas augstākais punkts. Tas ir atbildīgs par garīgumu un ieskatu, un ir galvenā čakra, caur kuru iet citu centru enerģija. Šo čakru var aktivizēt tikai meditējot un iegūstot jaunas zināšanas par Visumu un tā enerģiju.

Darbs ar čakrām ir ilgs process, taču visu pūļu rezultāts ir tā vērts, lai izprastu savus enerģētiskos centrus. Harmonijas apziņa, prieka sajūta, panākumi dzīvē un dzīves jēgas atrašana – to visu var panākt ar aktīvu čakru darbību. Centieties pēc izcilības un atcerieties nospiest pogas un

05.02.2014 11:41

Anahata ir mīlestības čakras nosaukums, un tas būtu diezgan piemērots vissvarīgākās lomai, jo mīlestība...

Šis ieraksts ir par to, kā aktivizēt čakras bez īpašiem paņēmieniem, tikai novērojot savas sajūtas, un kā tas mainīs tavu dzīvi.
Čakras ir kā kāpņu pakāpieni: jo augstāk ej, jo tālāk var redzēt...

Iedomāsimies šodien čakras kā novērošanas punktus, caur kuriem jūsu apziņa “ceļo”. Es jums pastāstīšu piemēros, ko jums dos, vērojot sevi no dažādiem punktiem. Kā palielināt uztveres diapazonu katrā punktā un kā pārvietoties starp tiem.

Muladhara - brutāla spēka zona

Ja cilvēks uztver tikai rupjus un skaļus signālus, meklē baudu tikai seksā, ēdienā, apliecina sevi ar fiziskā spēka palīdzību...var teikt, ka viņa uzmanība tiek fiksēta astes kaula rajonā (Muladhara čakra). Tie ir diezgan rupji cilvēki, viņu nervu sistēma nav gatava uztvert mūzikas skaistumu, glezniecību, smalkas garšas un aromātus. Viņiem ir grūti izteikt savas domas. Viņi labāk saprot sitienu pa žokli nekā pārliecināšanu.

Kā attīstīt Muladhara? Pievērsiet uzmanību savām spējām saņemt. Pieņemiet dāvanas, pieņemiet cilvēkus tādus, kādi viņi ir, pieņemiet nelaimi kā nepieciešamību, pieņemiet sāpes kā stimulu attīstībai. Pieņem visu. Garīgajā līmenī tas izskatās pēc pazemības. Enerģētiskajā līmenī – kā spēju pieņemt milzīgus enerģijas daudzumus.

Svathisthana - vairošanās instinkta zona

Ja cilvēka interešu sfērā parādās rūpes par tuviniekiem (apģērbs, barošana, aizsardzība), tas nozīmē, ka apziņa ir pacēlusies līdz vēdera lejasdaļas līmenim. Šajā vietā koncentrējas enerģijas sajūtas, dzīvesprieks un bailes par to. Šī vieta atbilst Svadhisthana čakrai.

Kā attīstīt Svadhisthana? Iemācieties baudīt dzīvi un būt godīgam pret sevi. Uzziniet, kas jums sagādā patiesu prieku. Ne mirkļa bauda, ​​nevis “atriebības” triumfs, bet patiess prieks. Tāpat būtu labi noskaidrot, kas liek tev daudz strādāt un maz atpūsties. Godīgi sakot, es pats par to bieži nedomāju. Es domāju, ka tāpēc Svadhisthana apgabalā rodas slimības.

Manipura - komunikācijas un izlūkošanas joma

Manipura aktivizējas, kad cilvēks sāk apzināti darboties sabiedrībā, saprast, kādu lomu viņš spēlē. Fiziskā ķermeņa līmenī tas ir saistīts ar sajūtām saules pinumā. Un tā ne vienmēr ir patīkama sajūta. Ja Manipura ir vāja, cilvēks spēlē tikai vienu vai divas lomas, pat ja tās viņam nepatīk.

Kā attīstīt Manipura? Vērojiet savu mijiedarbību ar cilvēkiem. Iemācieties saprast, kas jums patīk un kas nepatīk komunikācijā. Uzziniet, kas liek jums darīt un pateikt lietas, kas jums nepatīk. Tie var būt meli (kad baidāties teikt patiesību), nejauša rupjība, saziņa ar klientu, kurš jums rada riebumu, vai sekss, kad jūs to nevēlaties. Novērošanas procesā sapratīsi, kas liek citiem cilvēkiem iet pret sevi. Rezultātā jūs kļūsiet par veiksmīgu vadītāju vai... lielisku manipulatoru, ja vien, protams, nevēlaties "iestrēgt" savā attīstībā Manipuras apgabalā.

Anahata - smalko jūtu reģions

Ja apziņa atrodas sirds līmenī (Anahata čakra), cilvēks atrod milzīgu smalku sajūtu klāstu. Tagad viņš spēj ne tikai loģiski saprast, bet sajust, dziļi izjust skaistumu, neglītumu, sāpes, prieku. Šī jaunā jutība kļūst svarīgāka par loģiku. Tāpēc cilvēks, iemīloties (kā mēs sakām, no visas sirds), rīkojas absurdi, pretēji veselajam saprātam, bet ar pilnu pārliecību, ka viņam ir taisnība.

Kā attīstīt Anahatu? Ievērojiet krūškurvja un sirds zonu. Ievērojiet, kad un kāpēc jūs izjūtat “akmens uz sirds” vai “smaguma sajūtu” vai “sirds asiņo”. Ievērojiet, kādi notikumi vai domas liek jūsu sirdij sāpēt. Jūs sapratīsit, ka tas saraujas no bailēm, pārvēršas par akmeni vai lūst no aizvainojuma, un burbuļo no dusmām. Ir tikai viena izeja: paplašināt sirdi pret visām šīm jūtām. Pieņemiet un svētiet tos. Tas ir sāpīgi un biedējoši. Tas var būt pat bīstami. Es pazinu cilvēkus, kuru fiziskās sirdis tajā brīdī bija vājas un nevarēja izturēt šo plūsmu. Nu... Tev vienmēr ir izvēle.

Vishuddha – visuzināšanas un visvarenības reģions

Kad cilvēka apziņa paceļas līdz rīkles reģionam (Vishuddha Chakra), cilvēks paceļas pāri jūtām, emocijām, šķēršļiem un aizspriedumiem. Viņš skatās uz tiem lejup. Un no šejienes ir redzami visi cilvēku uzvedības modeļi. Var redzēt, kas izraisa dusmas, prieku, sāpes. Ir skaidrs, kāda problēma mums traucē uzstādīt jaunu pasaules rekordu. Dabas likumi ir skaidri. Tāpēc Višudha ir talantu attīstības joma.

Kā attīstīt Višudu? Tas nav viegls uzdevums. Attīstīt Višudhu nozīmē pārvarēt gravitāciju, jo tā atrodas virs piecām apakšējām čakrām, simbolizējot piecus zemes elementus. Višudhi attīstība ir saistīta ar pakāpenisku vai pēkšņu atteikšanos no visa zemes. Lieliski matemātiķi, aktieri, mūziķi, fiziķi... atceries vismaz vienu no viņiem, kurš varētu dzīvot parasto tirgotāja dzīvi? Savai misijai viņi parasti upurē visu: spēku un veselību, ģimenes laimi un stāvokli sabiedrībā... No parasta cilvēka viedokļa Višudhi attīstība ir kā nemitīga upuru nešana. Kamēr tu skaties no apakšas, tas ir biedējoši. Bet no paša Višudhi viedokļa tas ir dabiski. Un pretī iegūtās vērtības nevar salīdzināt ar "mājas komfortu" piesmakumos un šauros dzīvokļos, kas pieblīvēti ar televizoriem, mēbelēm un dārgām drēbēm...

Ajna (Agya, Ajna, Agyan) - gaišredzības apgabals

Gyana vai Jnana sanskritā nozīmē zināšanas. A-jnana ir nezināšana, bet ne “nezināšanas”, bet “superzināšanas” nozīmē, kas ir pāri visam loģikai. Laukums starp uzacīm (jebkurā cilvēkā) uztver jebkuras lietas un jebkuras parādības būtību, pat sastopoties ar tām pirmo reizi. Tā ir ne tikai spēja izprast lietu būtību, iemeslus, bet arī šos iemeslus radīt. Burtiski, lai radītu nākotnes notikumu cēloņus. Vai atceries gulbju princesi no pasakas par caru Saltānu? "Mēness spīd zem izkapts, un zvaigzne deg pierē." Mēnesis zem izkapts ir Višudha, zvaigzne pierē ir Adžna. Vai atceries, ko princese darīja? Tātad šī nav gluži pasaka... Tas ir viss Višudhi un Adžnas spēks. Salīdzinot ar to, mūsdienu “psihiskās cīņas” ir bērnišķīga kņada.

Kā attīstīt Ajnu? Ievērojiet savu intuīciju, mēģiniet tai uzticēties, mēģiniet saprast, kas tas ir vai kas tas ir. Neko citu nevaru ieteikt. Protams, intuīcijas attīstīšanai ir daudz paņēmienu. Bet es neieteiktu tajās iedziļināties. Intuīcijas attīstība pati par sevi ir nepareiza un bīstama. Tas ir tas pats, it kā jūs tuksnesī meklētu ūdeni un uzdurtos dimanta dzīslai. Tu sāki rakt dimantus, aizmirstot par ūdeni un... nomiri no slāpēm. Arī Ajnas attīstība, tas ir pēdējais Kristus kārdinājums, kad sātans piedāvā nolikt visu pasauli pie viņa kājām. Gadās, ka cilvēks tiek kārdināts un... krīt. Jo tieši tajā brīdī viņš atkal nonāk bagātības, baudu, varas vēlmju varā... Vārdu sakot, viss no paša sākuma.

Sahasrara - svētuma reģions

Kad apziņa pilnībā atrodas galvas augšdaļā, tas ir Samadhi. Tas ir saplūšanas punkts ar visu Pasauli, ļaušanās Dievam. Par šo jomu runā daudz svēto, un pat viņi bieži klusē. Es atceros savu interviju ar Mahamandaleshwar Swami Višnudevananda Giri, kuru viņa mācekļi godā kā svēto. Viņš man teica, kāpēc man meditēt uz dažādām čakrām, un tikai neko neteica par Sahasraru. Man ir aizdomas, ka es vienkārši nespēju to saprast un vēl jo mazāk nodot lasītājiem.
Kā izpratnes pieaugums izpaužas parastās situācijās?

Cilvēka apziņa var koncentrēties vienā čakrā, vairākās vai visās vienlaikus. Tas ir atkarīgs no tā, ko cilvēks uztver un kā viņš spēj izpausties. Šeit ir piemērs ilustrācijai.

Pieņemsim, ka esat spiests veikt bezjēdzīgu pirkumu:

Ja jūsu uzmanība ir koncentrēta Manipurā, šajā brīdī jūs varat tikai domāt par to, kurš no jums ir gudrāks, skaistāks, kurš labāk pauž savu viedokli. Ja pārdevējs izrādīsies pārliecinošāks, viņš tev pārdos savu preci.
Ja jūsu uzmanība ir Anahatā, jūs vairs nepieķers pārliecināšana. Bet jums var būt žēl vai vēlme ātri atbrīvoties no tā.
Ja jūsu uzmanība ir pievērsta Višudhai, jūs redzat tieši caur pārdevēju, un jums ir vienalga, kā viņš jūtas. Tieši šo lomu viņš šodien izvēlējās. Ne uzskatiem, ne emocijām nav varas pār tevi.
Ja jūsu uzmanība ir pievērsta Ajnai, tad jūs zināt par pārdevēja ierašanos nedēļu iepriekš.
Ja jūsu apziņa ir Sahasrarā, jūs labāk par mani zināt, kāpēc atnācāt pie šī pārdevēja.

Secinājums:

Manuprāt, vispieejamākā ir domu un sajūtu novērošanas prakse. Tam nav jātērē 2-3 stundas dienā. Jums tikai dienas laikā par viņu jāatceras biežāk. Vērojot sevi, nemeklējiet nekādas īpašas sajūtas, nenosakiet savam novērojumam iepriekš ierobežojumus. Tad jūs atklāsiet kaut ko patiesi jaunu. Un, lai nedaudz atvieglotu jūsu darbu, vienā no nākamajiem ierakstiem es jums pastāstīšu, kā attīstīt vērību pret savām jūtām, kā saprast, kas bloķē jūsu čakras un kā strādāt ar šiem blokiem.

Jēkaba ​​kāpnes ir apziņas pacelšanās pa čakrām:

Lūdzu, ņemiet vērā: ikona attēlo 6 punktus, no kuriem jūs varat nokrist, un tikai viens - ved pie Dieva.

http://hanuman.ru/blog/istorii-o-yoge/kak-aktivirovat-chakry

Muladhara čakra ir pamata instinktu un izdzīvošanas centrs. Kā likums, cilvēkiem tas ir diezgan aktīvs. Tomēr tajā esošā enerģija var būt nesabalansēta. Šajā rakstā es jums pastāstīšu, kā atvērt un attīstīt muladhara čakru un atjaunot tās darbību.

Sakņu čakra atrodas astes kaula zonā, starp dzimumorgāniem un tūpļa. Par pirmās čakras nepareizu darbību liecina dusmas, agresija, alkatība un rūgtums. Par to jau rakstīju sīkāk. Noteikti pārbaudiet to, ja vēl neesat to izlasījis.

Ir vairāki veidi, kā atjaunot muladhara darbību. Tās ir meditācijas, aktīvi punkti, mantru daudzināšana utt. Tie tiks apspriesti turpmāk.

Katrai čakrai atbilst īpaši punkti uz rokām un kājām, uz kuriem nospiežot var pamodināt saknes čakru.

Šie punkti ir parādīti attēlā - skatiet fotoattēlu.

Vispirms mēs strādāsim ar rokām. Atrodiet aktīvo punktu labajā rokā - tas atrodas rādiusa kaula izliektajā daļā. Veiciet vieglu spiedienu ar otras rokas īkšķi. Masējiet to pulksteņrādītāja virzienā.

Ja jūtat sāpes vai diskomfortu, tas norāda uz enerģijas stagnāciju muladhara čakrā.

Masējiet, līdz sāpes izzūd, bet pārāk neaizraujieties. Pēc tam atkārtojiet procedūru ar kreiso roku.

Pāriesim pie darba ar punktiem uz pēdām. Šeit aktīvie punkti atrodas papēža kaula apakšējā aizmugurējā malā. Tādā pašā veidā masējiet pulksteņrādītāja virzienā, vispirms labo kāju, tad kreiso.

Šis vingrinājums palīdzēs atvērt muladhara čakru, ja tā ir bloķēta, kā arī palīdzēs to līdzsvarot.

Vizualizācija un meditācija uz čakru

Sāksim meditēt par muladharu. Ieņemiet ērtu pozīciju. Ir svarīgi, lai, veicot vingrinājumu, mugurkauls būtu taisns. Tas ir, jūs varat sēdēt, piemēram, uz krēsla malas.

Lotosa vai turku poza šim vingrinājumam nav piemērota.

Pievērsiet uzmanību vietai, kur atrodas sakņu čakra – mugurkaula pamatni. Čakra ir rotējoša enerģijas piltuve, mēģiniet to iedomāties sarkanā krāsā. Kā kustas enerģija?

• Ja kustība ir vienmērīga, stabila, gluda, tad čakra darbojas harmoniski.
• Ja kustība ir strauja un nevienmērīga, tas norāda uz enerģijas stagnāciju muladhārā.

Pievērsiet uzmanību savām kājām. Caur kāju zolēm ieelpojiet no zemes tīru sarkano gaismu. Iedomājieties, kā šī gaisma iziet cauri kājām un sasniedz muladharu. Izelpojot, iztēlojieties sarkanu gaismas kolonnu, kas izstaro no jūsu sakņu čakras jūsu aurā un pēc tam atpakaļ uz zemi.

Veiciet muladhara aktivizēšanu 5-10 minūtes. Kad esat pabeidzis, pievērsiet uzmanību pirmajai čakrai un mēģiniet noteikt, kādas izmaiņas ir notikušas tās darbībā.

Atbilstība starp čakru un elementu

Indijas filozofijā tiek uzskatīts, ka viss Visums sastāv no pieciem primārajiem elementiem:

• Zeme;
• Ūdens;
• Uguns;
• Gaiss;
• Ēteris.

Zemes stihija ir saistīta ar saknes čakru, un muladhara čakras attēlā to simbolizē dzeltens kvadrāts. Galvenā Zemes kvalitāte ir cietība.

Kvadrātam ir 4 malas, tās pārstāv 4 kardinālos virzienus, kā arī 4 īpašības, kas ir obligātas cilvēkam, kurš iet garīgās attīstības ceļu:

• tiešums;
• godīgums;
• morāls;
• integritāte.

Hinduisti uzskata, ka kvadrāts simbolizē Visuma stabilitāti un kārtību. Saskaņā ar to arī mūsu dzīvei jābūt sakārtotai, lai mēs varētu attīstīt muladhara čakru un normalizēt tās darbību.

Domājiet par Zemes elementu kā par dzīvu būtni. Viņa arī tiecas pēc attīrīšanās un pacēluma.

Un šim nolūkam Zemei ir jāatbrīvojas no toksīniem un piesārņojuma, kas iegūts no cilvēka darbības. Garīgi sūtiet Zemei gaismu un mīlestību.

Pārejam uz darbu ar pirmo čakru caur Zemes elementa elementu.

Meditācija

Meditācija uz zemes elementu palīdzēs aktivizēt mooladhara čakru. Šo vingrinājumu vislabāk veikt ārpusē, lai jūs varētu stāvēt uz zemes. Ja nevarat to organizēt, varat mācīties mājās.

Lai veiktu vingrinājumu, stāviet taisni un iztaisnojiet plecus. Ritmiski ieelpojiet un izelpojiet un atpūtieties. Pēc tam pievērsiet uzmanību pēdu zolēm.

Iztēlojieties, kā ieaugat savas saknes zemē caur kāju zolēm. Ļaujiet Zemei barot jūs ar savu enerģiju. Tas palielina jūsu izturību.

Pēc 3-4 minūtēm pievērsiet uzmanību galvas augšdaļai. Iztēlojieties baltu gaismas staru, kas ieplūst caur jūsu galvas augšdaļu, lejup pa mugurkaulu, līdz pēdām un pēc tam zemē.

Nosūtiet šo dzīvības enerģiju uz Zemi. Pateicībā par to, ka viņa tevi pabaroja. Izbaudiet to, ka darbojaties kā enerģijas apmaiņas trauks.

Mantra pirmajai čakrai

Darbs ar mantrām ir tieši saistīts ar elpošanu. Tāpēc pirms mantras daudzināšanas jāveic elpošanas vingrinājumi.

Ieņemiet ērtu pozu, atpūtieties, bet mugurkaulam jāpaliek taisnam. Vislabākā ir lotosa poza vai turku poza.

Ērtības labad zem sēžamvietas varat novietot nelielu spilvenu. Koncentrējieties uz savu elpošanu. Tas veicina relaksāciju un mieru.

Tagad jūs varat sākt vingrinājumu. Garīgi noskaitiet līdz 5 un pēc tam ieelpojiet, pēc tam vēlreiz garīgi noskaitiet līdz 5 un izelpojiet. Turpiniet elpot, saskaitot 5.

Ja jums joprojām ir grūti aizturēt elpu tik ilgi, mēģiniet elpot, skaitot līdz 3. Laika gaitā jūsu plaušu tilpums nedaudz palielināsies, un tad jūs varēsiet palielināt elpas aizturēšanas laiku līdz 7 sekundēm. .

Elpošanas laikā jums jākoncentrējas uz deguna galu. Mēģiniet sajust temperatūras izmaiņas ieelpas un izelpas brīžos. Jūtiet, kā gaiss ieplūst un iziet caur nāsīm.

Turpiniet 5-10 minūtes. Pēc tam koncentrējiet savu uzmanību uz muladhara čakru. Iztēlojieties, kā tajā ieplūst balta gaisma, kad ieelpojat, un attīra to izelpojot. Tas pabeidz darbu ar pirmo čakru pie elpošanas, un mēs pārejam pie mantru iepazīšanas.

Mantra Lam

Vingrinājumi ar mantrām tiek veikti uzreiz pēc elpošanas prakses. Muladhara čakras mantra izklausās kā "lam". Viņas izrunai ir dziļš “ah”. Skaņai “m” jābūt nedaudz izrunātai “uz deguna”. Ja esat mācījies angļu valodu, tad jums ir pazīstama šī izruna - tie ir vārdi, kas beidzas ar -ing.

Mantras tiek daudzinātas, šeit ir darbību secība:

1. dziļi ieelpo;
2. izelpojot atver muti un sāc daudzināt mantras pirmo pusi: “la-a-a-aaa...”;
3. aizsedziet muti un nodziediet beigas caur degunu: “mm-mm-mm”;
4. Pēc izelpas pabeigšanas ievelciet vēl vienu elpu un atkārtojiet mantru no sākuma.

Ja esat nedaudz iepazinies ar mūziku un zināt mūzikas toņus, mēģiniet dziedāt Lam mantru uz nots C. Tomēr tas ir neobligāts noteikums; izvēlieties sev piemērotāko atslēgu.

Dziediet maigi. Jums vajadzētu sajust vibrācijas saknes čakras zonā, tas norāda, ka darbs ar mantru tika veikts pareizi. Lai palīdzētu sev, koncentrējiet uzmanību uz pirmo čakru un virziet skaņu uz turieni.

Muladhara čakras mantras daudzināšanas ilgums ir vismaz 5 minūtes. Pēc vingrinājuma pabeigšanas nekavējoties necelieties. Pasēdi kādu laiku un atpūties. Analizējiet savu stāvokli, lai redzētu, vai tas ir mainījies pēc vingrinājuma.

Jantra Muladharai

Jantra ir svēts, mistisks simbols. Tas kalpo koncentrācijai un meditācijai. Regulāri praktizējot, cilvēks var paaugstināt apziņas līmeni un attīstīt muladhara čakru.

Jogi un citu ezotērisko kustību pārstāvji izmanto dažādas jantras. Katrs no tiem nes īpašu enerģiju.

Muladhara Yantra ir dzeltens kvadrāts ar sarkanu trīsstūri iekšpusē, kas vērsts uz leju. Sagatavojiet attēlu meditācijai. Vislabāk to izdrukāt uz printera vai uzzīmēt pats.

Sēdieties lotosa vai turku pozā. Novietojiet jantru tā, lai jūs to skaidri redzētu. Elpojiet mierīgi, varat praktizēt elpošanu ar aizkavēšanos līdz 5, kā aprakstīts iepriekš.

Vingrinājums nav ierobežots laikā, koncentrējieties uz savām sajūtām. Atpūtieties un koncentrējiet savu uzmanību uz jantru. Paskaties uz dzelteno kvadrātu. Tas simbolizē Zemi un tās stingrību.

Padomājiet par to, vai jums ir enerģētiska saikne ar Zemi? Vai jums ir stabils pamats vai pamats, no kura sākt savu garīgās attīstības ceļojumu? Ja nē, tad vēlāk veiciet Zemes elementa meditāciju (aprakstīts iepriekš).

Dzeltenā krāsa asociējas ar inteliģenci, tā palīdzēs noskaidrot, kādām pārmaiņām dzīvē jānotiek tavai attīstībai un sevis pilnveidošanai. Šī ceļa sākumposmā prāts būs tavs labākais sabiedrotais, bet vēlāk tu vari pacelties pāri intelektam.

Padomājiet par šī simbola integritāti un dualitāti, kas nepieciešama tā sasniegšanai. Apzinieties savu duālismu. Padomājiet par to, cik līdzsvarota ir jūsu vīrišķā un sievišķā enerģija.

Kā jūs sadalāt savu laiku starp darbu un rotaļām? Problēmu risināšana, izmantojot loģiku, ietver smadzeņu kreiso puslodi, savukārt radošās darbības izmanto labo puslodi.

Padomājiet par savu diētu. Tam jābūt arī harmonijai un līdzsvaram, lai sasniegtu ķermeņa integritāti. Padomā arī par to, vai tu dzīvo harmonijā ar sevi un ar citiem cilvēkiem. Kas nepieciešams jūsu garīgajai attīstībai?

Video par muladhara aktivizēšanu

Nobeigumā iesaku noskatīties video par muladhara čakras aktivizēšanu un līdzsvarošanu: