Korisna svojstva čaja od cimeta za ljude. Koje su prednosti čaja od cimeta? Kako pravilno dodati cimet u čaj

Ovaj začin postao je poznat u antičko doba, kada je bio cijenjen više od zlata i poklanjan isključivo monarsima i vladarima. U početku je rasla samo na ostrvu Šri Lanka, zbog čega se još u srednjem veku smatrala „ekskluzivnom poslasticom“.

Sredinom dvadesetog stoljeća ostrvo je izgubilo monopol na uzgoj cimeta, jer su ga aktivno počeli uzgajati Kina, Indija, Brazil, pa čak i Egipat. A biljka se ukorijenila gotovo svugdje gdje prevladava tropska klima, jer se pokazalo da je apsolutno nezahtjevna za uvjete okoline. Međutim, standardni začin je i dalje onaj koji se uzgaja na Šri Lanki. Iako okus i ljekovitost njegovih analoga nisu ništa lošiji.

Karakteristike cimeta

Za proizvodnju začina koriste koru cimeta, malog drveta iz porodice Laurel. Grm brzo raste: za dvije godine naraste do potrebne veličine, nakon čega se odsiječe u korijenu. Na mjestu rezanja raste mnogo izdanaka koji postaju sirovina za dobivanje začina. Sa njih se skida gornja, gruba kora, a donja meka kora se suši, reže na komade dužine 5-10 cm (motaju se u cevi) ili melje u prah.

Koliko cimeta dodati u čaj i kako ga otopiti? Najbolji način konzumiranja začina je čaj za mršavljenje kod kuće. Ovdje je učinak cimeta sličan onom oolong čaja ili poznatog puerha. Međutim, ne morate misliti da ćete ispijanjem čaja od cimeta sa mirisnom lepinjom odjednom postati vitkiji. Recenzije čaja od cimeta za mršavljenje pripisuju mu ulogu snažnog prirodnog stimulansa mršavljenja. Ali morat ćete pomoći svom tijelu u borbi protiv masnih naslaga: povećajte fizičku aktivnost, dodajte povrće i voće u prehranu umjesto masnog mesa i peciva i odustanite od slatkih pića.

Kako napraviti čaj od cimeta

Postoji mnogo recepata za čaj od cimeta za mršavljenje. Najjednostavniji je da na nekoliko sekundi uronite grančicu začina u šolju sveže skuvanog pića i uživate u njegovoj neverovatnoj aromi. U čajnik možete dodati oko 5 grama cimeta u prahu i ostaviti da odstoji nekoliko minuta.

No, prema nutricionistima, učinak začina na organizam će se povećati ako pripremite još ukusnije i zdravije napitke.

Čaj sa cimetom i mlekom

Napitak poboljšava metabolizam i savršeno gasi žeđ.

1. Skuvajte svoj omiljeni čaj, napunite šolju do 2/3.
2. Dodajte obrano mlijeko i pola kašičice cimeta.
3. Piće je spremno!

Čaj sa cimetom i medom

A takav čaj ne samo da potiče mršavljenje, već i obeshrabruje želju za slatkišima!

1. Stavite čaj i pola kašičice začina u šolju ili čajnik. Prelijte ga kipućom vodom.
2. Ostavite nekoliko minuta, a zatim promiješajte.
3. Kada se napitak zagrije, dodajte mu kašičicu meda (u toploj vodi med zadržava svoju ljekovitost, ali u kipućoj vodi brzo gubi).
4. Uživajte u toplom piću.

Odličan lijek za borbu protiv prehlade: začin djeluje antimikrobno i pojačava odbrambene reakcije organizma. I limun zasićuje vitaminom C.

1. Skuvajte svoj omiljeni čaj, ostavite ga da se kuva nekoliko minuta.
2. Dodajte pola kašičice cimeta i 1 kašičicu limunovog soka.
3. Pijte toplo. Pijte najmanje 1 litar pića tokom dana.

Čaj sa cimetom i đumbirom

Napitak od đumbira je pravi "eksplozivni" koktel za organizam. Čaj sa cimetom i đumbirom za mršavljenje aktivira metabolizam mnogo više od pića sa samo jednim začinom.

1. Skuhajte čaj, dodajte 1 kašičicu cimeta, prstohvat crnog bibera i 1 kašičicu mlevenog đumbira.
2. Ostavite par minuta, promiješajte, ostavite da se malo ohladi.
3. U piće dodajte kašičicu meda.
4. Pijte ga ujutru na prazan želudac kako biste dali energiju svom tijelu i ubrzali metabolizam. I koristite ga nekoliko puta u toku dana.

Kako pravilno piti čaj od cimeta

• Skuvajte čaj koji preferirate u svakodnevnom životu. I crna i zelena će odgovarati.
• Obavezno popijte napitak ujutro prije jela ako želite izgubiti višak kilograma.
• Pošto je čudotvorni lijek vrlo okrepljujući, ujutru možete uživati ​​u crnom čaju, a uveče dati prednost zelenom čaju.
• Posmatrajte reakciju vašeg tijela na novo piće i po potrebi prilagodite njegov sastav. Dakle, recenzije zelenog čaja s cimetom za mršavljenje ukazuju na to da ima blagi učinak. A crna nije uvijek prikladna za osobe sklone migrenama i visokom krvnom tlaku.

Uključite ovaj popularni začin u svoju prehranu i pomozite svom tijelu da postane vitkije i zdravije!

Zeleni čaj je veoma popularan u vrućoj srednjoj Aziji. Ove zemlje su razvile sopstvene tradicije čaja. Bez čaše laganog, mirisnog pića ne počinje ni jedan razgovor ili doček gostiju. I to nije slučajnost. Ovo piće, kao nijedno drugo na svijetu, gasi žeđ. Ne izaziva efekat sušenja, kao, na primjer, crni dugi list.

U vrućem danu ovaj napitak otvara pore kože, aktivirajući znojne žlijezde, zbog čega se osoba znoji, a vlaga koja se pojavljuje na površini tijela štiti osobu od pregrijavanja. Istovremeno se iz tijela uklanjaju toksini, otpad i soli teških metala. Zeleni čaj sadrži karotene, koji potiču stvaranje protrombina u jetri, vitamine A, B, D, E, P, elemente u tragovima cink, mangan, fosfor i druge.

Prednosti cimeta u zelenom čaju

Dodavanje cimeta ovom napitku ne samo da poboljšava i omekšava njegov ukus, već djeluje i kao katalizator korisnih svojstava. Da bismo ovo razumjeli, treba reći nekoliko riječi o ovom slatko-začinskom orijentalnom začinu.

Cimet je poznat od davnina. Ali u stara vremena bila je dostupna samo plemićima i bogatima. Pravi se od kore drveta cimeta i uzgaja se samo u istočnim zemljama. Ovaj začin se dodaje vinima (za poboljšanje bukea), pekarskim proizvodima, pićima i nekim jelima.

Na istoku ga jako vole dodavati u pića. Cimet pomaže poboljšanju metabolizma i sprječava nakupljanje ugljikohidrata u tijelu, što je korisno ne samo za ljepotu figure, već i za prevenciju dijabetesa.

Kao i cimet, cimet pomaže normalizaciji probave i obnavlja proces hematopoeze. I ako redovno pijete nekoliko šoljica dnevno čaja od cimeta, možete značajno poboljšati zdravlje svog tijela, postići snagu i povećati performanse, jer se ugljikohidrati neće skladištiti kao mast, već će se prerađivati ​​u energetsko gorivo za tijelo. Slatkasto-ljuta aroma pomaže opuštanju, ublažava nervnu napetost i iritaciju i podiže raspoloženje.

Recept za zeleni čaj sa cimetom

Uzimamo 100-200 gr. čaj, 600 ml vode, štapić cimeta, korica jedne narandže, šećer.

Izrežite koru od pomorandže u spiralu. Cimet preliti sa 500 ml kipuće vode, pa ostaviti 10 minuta. Koricu i čaj stavite u kipuću vodu i prokuhajte. Nakon 3 minute napitak je gotov, dodajte šećer po ukusu.

Neka vam bude pravilo da ujutro popijete šoljicu kafe umesto kafe zeleni čaj sa cimetom, a zagarantovan vam je nalet snage i poleta na duže vrijeme. Uveče, šolja zelenog čaja sa cimetom i medom pomoći će vam da se opustite i obezbedite stabilan, čvrst san. Za one koji ne vole zeleni čaj ili su samo zainteresovani da pročitaju više o cimetu, skrećemo pažnju

Tako neverovatno ukusno piće kao što je čaj od cimeta ne samo da vas može zagrejati tokom dugih hladnih večeri. Redovnim kuhanjem za sebe pružate neprocjenjivu uslugu cijelom svom tijelu. Čaj sa cimetom ima tonizujuće, preventivno i antioksidativno dejstvo.

Ovo piće je steklo posebnu popularnost kao sredstvo za mršavljenje. U kombinaciji sa zdravom prehranom i fizičkom aktivnošću, potiče brzo sagorijevanje masti. Dok vaše tijelo teži idealnom obliku, vaš imunološki sistem jača, nivo holesterola se smanjuje, a vaše tijelo se čisti. I sve to zahvaljujući jednostavnom piću.

Ljekovita svojstva čaja od cimeta

Čaj od cimeta ima jedinstvena svojstva čišćenja organizma. Ovaj začin pomaže u uklanjanju otpada i toksina. Napitak može sniziti razinu šećera u krvi, pa postaje nezamjenjiv u prehrani dijabetičara. Čaj sa dodatkom cimeta veoma je koristan za osobe koje pate od niskog krvnog pritiska – poboljšaće im opšte stanje i raspoloženje. Tokom hladne sezone, čaj sa dodatkom začina će ojačati vaš imuni sistem i zaštititi od prehlade. Možete dodati i prstohvat mljevenog cimeta u zeleni čaj sa mlijekom za mršavljenje ako se pridržavate ove dijete.

Cimet je veoma moćan sastojak, tako da morate biti izuzetno oprezni s njim. Ne preporučuje se njegova upotreba kod hipertenzije, bilo koje vrste krvarenja, kao i kod stalno povišene tjelesne temperature. Trudnice takođe treba da izbegavaju da piju čaj sa cimetom, posebno u ranim fazama.

Kako skuvati čaj od cimeta

Možete odabrati čaj koji volite: crni ili zeleni. Ako vam je cilj postići vitko, zategnuto tijelo i usporiti proces starenja, odaberite drugu opciju. Listove čaja prelijte kipućom vodom u količini od jedne kašičice listova čaja po šoljici. Mljeveni cimet se dodaje u količini od pola kašičice praha po litru vode. Možete jednostavno staviti štapić cimeta u šolju kuvanog čaja.

Zeleni čaj sa cimetom

Ovaj napitak je jedan od najboljih načina za mršavljenje. Sam zeleni čaj poznat je po svojim svojstvima koja su blagotvorna za vitku figuru. Ako ga skuvate sa dodatkom cimeta u prahu, dobićete pravi eliksir za brzo mršavljenje. Ovaj čaj se može piti topao ili hladan tokom dana. Napitak pomaže u razgradnji masti i smanjenju gladi.

Crni čaj sa cimetom

Odličan tonik - šolja jakog crnog čaja sa cimetom daće vam energiju za ceo dan. Osnažujući napitak poboljšava rad bubrega i kardiovaskularnog sistema, te je preventivna mjera protiv raka. Skuhajte crni čaj u uobičajenim razmerama, dodajući pola kašičice cimeta u prahu ili pola štapića cimeta. Ovaj napitak ne treba piti noću kako biste izbjegli neprospavanu noć.

Čaj sa cimetom i đumbirom

Ovaj čaj jača imuni sistem i biće najbolji preventivni lek u hladnoj sezoni. Osim toga, ovaj ljuti napitak pružit će vam neprocjenjivu pomoć u borbi protiv viška kilograma. Otupljuje osjećaj gladi i destruktivno djeluje na masni sloj tijela.

Pripremite mali korijen đumbira: operite, ogulite i dobro izrendajte. Dodajte mu štapić cimeta. Smjesu prelijte jednom litrom kipuće vode i ostavite da odstoji nekoliko minuta. Nakon toga piće se mora procijediti, inače će dobiti oštar gorak okus. Čaj se može piti tokom dana u bilo kom obliku: topao, ohlađen ili vruć.

Čaj sa cimetom i limunom

Odlična kombinacija za održavanje zdravlja i ljepote tijela. Cimet pomaže u razgradnji masti, baš kao i limun. Zakiseljena voda utiče na funkcionisanje čitavog unutrašnjeg sistema. Vitamin C je važan ne samo za spoljašnju lepotu, već i za dobro zdravlje. Šolja čaja sa cimetom i limunom ublažit će simptome prehlade, poboljšati vaše stanje i zaustaviti razvoj virusa. Limun treba dodati u čaj nakon što se malo ohladi, jer se vitamin C uništava visokom temperaturom.

Čaj sa cimetom i jabukom

Ovaj napitak će vas zagrijati u hladnim zimskim večerima, okrijepiti u tmurnoj jeseni, a u proljeće i ljeto dati vam novu snagu. Ovaj čaj će postati sastavni deo vaše ishrane ne samo zbog svog izuzetnog ukusa, već i zbog blagodeti za organizam. Dijeta sa jabukama, dani posta na jabukama - ove metode mršavljenja isprobala je svaka žena. Šta je sa čajem od jabuke, pa čak i sa dodatkom ljutog cimeta? Njegova redovna upotreba pomaže u razgradnji masti, uklanjanju toksina i otpada. Za pripremu narežite jednu slatko kiselu jabuku na kockice, pripremite štapić cimeta. Sastojke prelijte skuvanim crnim ili zelenim čajem i ostavite da odstoji najmanje sedam minuta.

Čaj sa cimetom i karanfilićem

Piće ima izuzetna svojstva. Miris kombinacije ovih začina podiže vam raspoloženje, poboljšava vaše raspoloženje, ublažava glavobolju i što je najvažnije, smiruje apetit. Aromaterapija u kombinaciji sa ispijanjem čaja sa cimetom i karanfilićem daje izvanredne rezultate u borbi protiv viška kilograma. Karanfilić ima blagotvoran učinak na rad crijeva. Važno je pridržavati se doze začina: ne više od 5 g karanfilića po litri vode.

Da li je šolja aromatičnog čaja sa cimetom samo način da se dobro provedete? Vrijeme je da ovaj napitak shvatite ozbiljnije i iskoristite njegova blagotvorna svojstva za dobrobit vašeg tijela! Budite zdravi!

P.S.: Ako vam je ovaj članak bio koristan, možete reći „hvala“ njegovom autoru klikom na dugme na vašoj omiljenoj društvenoj mreži ili pisanjem komentara.

Mnogi ljudi povezuju iznenađujuće prijatnu začinjenu aromu cimeta sa slatkim pečenim proizvodima. Osjetili ste ovaj miris kada ste utrčali u kuhinju dok je vaša majka nešto spremala ili kada ste prošli pored pekare. Ova asocijacija se učvrstila u umu, a mnogima je čak i teško povjerovati da ovaj začin može pomoći u mršavljenju. Sa zelenim čajem nema sumnje, on je odavno poznat kao odličan lijek za mršavljenje. Pitam se da li zeleni čaj sa cimetom zaista pomaže kod mršavljenja? Njena popularnost raste svake godine, a time i aktuelnost ovog pitanja. Hajde da pogledamo korisna svojstva oba sastojka jedan po jedan.

Prednosti zelenog čaja za mršavljenje

Ako detaljno govorite o svim korisnim svojstvima ovog čaja, malo je vjerojatno da ćete pročitati ovaj članak čak do sredine. Redovna konzumacija ovog napitka, u jednoj ili drugoj meri, blagotvorno deluje na sve mehanizme organizma. Iznenađujuće je da su svojstva zelenog i crnog čaja toliko različita, iako se dobijaju iz listova iste biljke, jednostavno se različito prerađuju. Crni čaj je takođe zdravo piće, ali se ne može porediti sa zelenim čajem.
Hajde da navedemo samo nekoliko svojstava zelenog čaja koja utiču na mršavljenje i shvatićete koliko je efikasan.

1) Smanjuje oslobađanje insulina.

Ako popijete šoljicu zelenog čaja pre nego što pojedete komadić čokolade, vaša gušterača neće početi mahnito da luči insulin kako bi odmah preradila sav šećer u masne naslage. Naučno je dokazano da redovnom konzumacijom zelenog čaja organizam povećava takozvanu toleranciju na glukozu. Tijelo ne nastoji preraditi sve rezerve ovog mikroelementa, već uzima samo ono što mu je potrebno. Glukoza se također ponekad ostavlja kao rezerva, ali u mnogo manjim količinama nego inače.
Poremećena tolerancija glukoze se naziva jednim od prvih koraka ka dijabetesu. Dakle, ako ste skloni ovoj bolesti, pokušajte da volite zeleni čaj. Za one koji gube, ovo svojstvo pretvara se u priliku da pojedu malo slatkog bez štete za figuru, ali opet ponavljamo, samo malo.

2) Povećava efikasnost treninga.

Brojne studije su pokazale da će ispijanje samo jedne šoljice zelenog čaja prije bilo koje vrste vježbanja povećati njegovu efikasnost za 17%.
Zeleni čaj sa cimetom za mršavljenje tjera tijelo da energiju za trening uzima iz vlastitih rezervi. Osoba postaje otpornija i može potrošiti mnogo manje truda i vremena na jedan trening i raditi veći broj vježbi ili pristupa.
Na neki način, čaj se može uporediti sa L-karnitinom, koji takođe povećava efikasnost treninga i količinu energije.

3) Daje energiju.

Čaj sadrži veliku količinu teina, analoga kofeina sa blažim djelovanjem. Dodatno povećanje energije je vrlo važno prilikom mršavljenja, jer kada se određene namirnice uklone iz prehrane, mnogi ljudi gube raspoloženje, osjećaju gubitak snage i opći umor.
Ono što posebno raduje jeste da tein, za razliku od kofeina, ni na koji način ne šteti funkcionisanju kardiovaskularnog sistema, već naprotiv, smanjuje verovatnoću za razne bolesti ovog tipa.

4) Poboljšava sveukupno blagostanje.

Pored svega navedenog, čaj sadrži dosta vitamina, aminokiselina i mikroelemenata. Svi oni blagotvorno utiču na imuni sistem, stanje kose, noktiju, kože i opšte stanje.

Cimet je dugo bio jedno od najpopularnijih sredstava za pomoć ljudima da izgube težinu. Koristi se i u prehrani i u kozmetologiji. Veoma je efikasna u obe uloge. I usput, kada se koristi drugačije, djeluje približno isto, naime:

1) Ubrzava metabolizam.

Kada su jeli bilo koju pecivu sa cimetom, mnogi su primijetili ugodnu toplinu u jednjaku i želucu. Ne pojavljuje se samo niotkuda. Cimet povećava protok krvi.
Kao rezultat toga, krv se mnogo brže kreće kroz žile, distribuirajući korisne tvari i mikroelemente. Za održavanje rada ovako brzog mehanizma potrebna je velika količina energije koju naše tijelo uzima iz vlastitih rezervi. Ispostavilo se da ubrzanje metabolizma tjera tijelo da sagorijeva vlastite masti.

2) Snižava nivo šećera u krvi.

Baš kao i zeleni čaj, cimet povećava toleranciju na glukozu, samo na malo drugačiji način. Možemo reći da odvlači pažnju insulina od njegovog glavnog zadatka. Kao rezultat toga, većina glukoze napušta tijelo bez vremena da se pretvori u masnoću. Tijelo ima vremena da zgrabi samo malo ove tvari kako bi održalo svoje osnovne procese, na primjer, funkcioniranje mozga i mišića.

3) Poboljšava probavu i čisti organizam.

Sve funkcije gastrointestinalnog trakta se izvode mnogo efikasnije i brže. Masna i slatka hrana se bolje obrađuje, ali to ne znači da možete lako napuniti želudac ovim štetnim proizvodima. Naprotiv, ako ih isključite, tijelo će početi raditi efikasnije, brzo se oslobađajući svih toksina i otpada.
Da biste dobili sva ova nevjerovatna svojstva, morate pravilno pripremiti zeleni čaj sa cimetom za mršavljenje. Povratne informacije nekoliko djevojaka koje su već koristile ovaj proizvod omogućile su nam da naučimo nekoliko zanimljivih recepata.

Prilikom kuvanja takvog čaja može se pojaviti nekoliko poteškoća. Cimet se ne otapa u vodi. Njegove čestice jednostavno nabubre bez davanja svoje arome napitku. Zato se držite jednog od navedenih recepata.

Zeleni čaj sa zrnima cimeta u francuskoj presi

Najefikasnijim se smatra kuhanje u posebnom dugačkom čajniku, koji je opremljen presom. U njemu je bolje napraviti piće u rezervi.
Količina zelenog čaja zavisi od zapremine čajnika. Otprilike jedna supena kašika na 100 mg vode.
Uzmite mahunu cimeta i podijelite je na prilično velike komade. Na dno čajnika stavite potrebnu količinu listova, a tu stavite i cimet.
Sve prelijte kipućom vodom i ostavite najmanje pola sata. Zatim u šolju treba da sipate polovinu ovog izvarka i pola proključale vode. Pripremljenu mješavinu cimeta i čaja možete još nekoliko puta preliti kipućom vodom. Svojstva ukusa će postepeno izblijedjeti, ali će prednosti ostati na istom nivou.

Zeleni čaj sa cimetom na turskom

Koristeći dobro poznato posuđe za kuhanje najukusnije kafe, možete pripremiti i čaj.
Da biste to učinili, uzmite nekoliko kašika zelenog čaja, prelijte ih vodom i ostavite dok se potpuno ne ohlade. Mala količina mljevenog cimeta se sipa na dno turke i malo osuši. Tako će cimet odustati od većine svojih svojstava i tek tada će nabubriti i upiti vodu. Cimet treba da osušite na minut. Čim osjetite pojačanu aromu, napunite je prethodno procijeđenom zelenom posudom. Ne dovodeći do ključanja, držite na vatri još nekoliko minuta.
Da bi napravili takozvani koncentrirani zeleni čaj za mršavljenje sa cimetom, neki ljudi u dobijeni napitak sipaju još nekoliko kašika zelenog čaja i strme 200 minuta.

Zeleni čaj sa cimetom u šoljici

Nemaju svi francusku ili tursku štampu, pa će prethodne dvije metode biti teške. Moraćete da ga skuvate u šoljici.
Da biste to učinili, potrebna količina svih elemenata se sipa u duboku šolju i napuni vrućom vodom. Potrebno je kuhati na pari najmanje pola sata, a zatim napitak dobro procijediti.
Možete dodati limun, mlijeko, med, đumbir i još mnogo toga u bilo koji od navedenih recepata po ukusu. Trebalo bi da se odreknete šećera, jer ipak želite da smršate.

Pripremljeni napitak treba piti najmanje dva puta dnevno. Najbolje prije jela.
Osim ovog lijeka, trebali biste se pridržavati niskokalorične dijete i redovito vježbati. Nema lakih rezultata, a da biste smršali, čak i uz pomoć ovog napitka, morate se ipak potruditi.

Cimet je jedan od najpoznatijih i najpopularnijih začina. U antičko doba, bio je dostupan samo kraljevima i ostatku elite. Danas se nalazi u kuhinji gotovo svake domaćice. Koristi se u pečenju, za pravljenje deserta ili raznih umaka. Takođe se dodaje svim vrstama pića, kao što su kafa, čaj ili vino. Današnji članak će biti posvećen receptima za čaj od cimeta za mršavljenje, a mi ćemo razmotriti njegove prednosti i štete.

Cimet

Obično se ovaj začin prodaje u obliku štapića - valjane i dobro obrađene kore drveta cimeta.

Prvobitno je otkriven kao lijek. Kasnije su ga počeli dodavati u hranu. U početku je bio dostupan samo vladajućim slojevima stanovništva.

I neko vrijeme je služio kao valuta. Zbog svoje bogate arome koristi se u širokom spektru jela i teško ga je zamijeniti bilo kojim drugim začinom.

Dolazi sa Šri Lanke i kora je zimzelenog tropskog drveta. Može se naći u obliku praha u zemlji u području gdje raste drveće, ili se može naći već smotanog na samoj biljci.

Postoje samo dvije vrste dobro poznatog začina:

• Cejlonski tip. Svetlosmeđe je boje i slatkastog ukusa.
• Tip blagajnika. Tamnije smeđe boje, sa gorkim okusom.

Nutritivna vrijednost proizvoda

Prije nego što razmotrimo recept za čaj od cimeta za mršavljenje, pokušat ćemo detaljno razumjeti šta je uključeno u začin.

U cimetu apsolutno nema šećera, što je njegova nesumnjiva prednost.

Dakle, jedna supena kašika mlevenog cimeta sadrži 4 g vlakana, 3% svih njegovih komponenti je vitamin K, koji blagotvorno deluje na probavni sistem. Nešto više, odnosno 4%, sadrži cimet: gvožđa, 8% kalcijuma i 68% mangana.

Ukupno ima 19 kcal po žlici cimeta.

Korisna svojstva cimeta za organizam

Nije teško pretpostaviti da cimet ima pozitivan učinak na osobe koje boluju od dijabetesa, jer uopće ne sadrži šećer. Osim toga, snižava razinu šećera u krvi kod osoba koje pate od dijabetesa tipa 2.

Ovaj začin ima antibakterijski efekat na organizam. Bori se protiv velikog broja virusa i infekcija koje su uzrokovane raznim bakterijama. Godine 2012. sprovedene su studije koje su dokazale da se ulja ekstrahovana iz cimeta bore protiv gljivičnih bakterija Candida.

Djeluje kao protuupalno sredstvo.

Pomaže u održavanju kardiovaskularnog zdravlja jer ne sadrži kolesterol. Godine 2003. sprovedene su studije koje su dokazale da redovna konzumacija cimeta smanjuje nivo holesterola u krvi. I studije koje su rađene 2013. godine to su potvrdile.

Sprječava brzo starenje moždanih stanica zbog svojih antistresnih svojstava.

Još jedno važno svojstvo je borba protiv karijesa.

Nedavno je dokazano da cimet mnogo bolje djeluje na usnu šupljinu od ulja karanfilića. Zahvaljujući sadržaju cimeta u svom sastavu mnoge paste poboljšavaju mikrofloru usne šupljine.

Prije nego što razmislite o receptu za čaj od cimeta za mršavljenje, vrijedi napomenuti da, osim pozitivnih učinaka, može imati i kontraindikacije.

Šteta cimeta

Unatoč svim blagodatima začina, potrebno je poduzeti određene mjere opreza prilikom njegove konzumacije. Pogotovo kada su u pitanju velike doze.

Stoga, ako kupite čaj od cimeta za mršavljenje u trgovini, recept i kontraindikacije treba opisati na naljepnici na poleđini. Ako nema takvih informacija, trebali biste unaprijed saznati sve nijanse, a zatim samo kupiti proizvod.

U slučaju predoziranja može doći do iritacije kože ili sluzokože. Bol u ustima i usnama je takođe neizbežan.

Osobe koje pate od raznih bolesti jetre trebaju ga uzimati s oprezom. Uz čestu upotrebu začina može se razviti intoksikacija.

Zbog visokog sadržaja kumarina, konzumiranje cimeta može izazvati jake glavobolje.

Ljudi koji pate od hipertenzije trebaju obratiti pažnju na to kako se osjećaju nakon konzumiranja začina. Ako to ne utiče na njihov krvni pritisak, onda ga možete bezbedno uključiti u svoju prehranu. Ali ako primijetite da čak i na najmanji način utječe na vaše blagostanje, onda je bolje da ga potpuno prestanete koristiti.

Ne treba ispirati usta rastvorom koji sadrži cimet ako imate blago krvarenje u ustima. U takvim slučajevima takođe je bolje ne uzimati ga interno.

Nije preporučljivo koristiti ga tokom trudnoće ili dojenja. Može se davati djeci ako ste sigurni da neće izazvati alergije.

Optimalna doza cimeta za svakodnevnu upotrebu

Prije nego što razmotrite recepte za čaj od cimeta, uvjerite se da nema kontraindikacija za njegovu upotrebu i pravilno odredite dnevni unos.

Kao što je već napomenuto, za trudnice i djecu je bolje da se u potpunosti suzdrže od upotrebe.

Osobe koje pate od dijabetesa mogu uzimati od 1 do 6 grama cimeta dnevno. Najbolje je koristiti cejlonski cimet jer sadrži manje kumarina.

Svi ostali mogu imati više od 6 grama, ali glavno je ne pretjerati s dozom.

Kako odabrati pravi proizvod

Cassia cimet danas je najlakše pronaći na policama trgovina. Jeftiniji je, ali i inferiorniji po ukusu od Cejlona. Potonje je teže pronaći i koštat će više. To je zbog činjenice da je cejlonski cimet mnogo zdraviji i ukusniji od Cassia cimeta.

Stoga je pri kupovini preporučljivo obratiti pažnju na vrstu cimeta. Ako na pakovanju nije naznačeno o kojoj se vrsti radi, onda je kasija. Prilikom odabira praškastog proizvoda obratite pažnju na njegov miris. Ovo je glavni kriterijum za svežinu cimeta. Ako vam miris smeta, nemojte kupovati proizvod.

Najbolje je kupiti cimet koji se prodaje u štapićima. A ako vam je potreban prah, možete ga samljeti.

Pogledali smo glavne nijanse koje trebate znati prije nego što pređete na čaj od cimeta za mršavljenje, recepte i metode pripreme.

Klasičan recept

Klasični recept za čaj od cimeta za mršavljenje jedan je od najjednostavnijih, koji ne zahtijeva puno truda prilikom pripreme. Dovoljno je skuhati bilo koji omiljeni čaj i dodati mu jednu kašičicu začina.

Ovaj recept za čaj od cimeta za mršavljenje u termosici je odlična opcija ako putujete na dugo putovanje po hladnom i vlažnom vremenu. Osim što će djelovati antioksidativno na organizam i uklanjati toksine, možete biti sigurni da nećete dobiti nikakav virus.

Čaj od đumbira sa cimetom

Čaj za mršavljenje sa cimetom i đumbirom je recept za one koji vole nešto ljuto. Osim što napitak potiče mršavljenje, odlično jača imuni sistem i tijelo u cjelini.

Za pripremu će nam trebati:

• jedan litar prečišćene vode;
• jedna kašičica rendanog đumbira (može se narezati);
• jedna kašičica cimeta (jedan štapić);
• 10 grama mente ili matičnjaka;
• jednu kašičicu meda.

Sve sastojke, osim meda, prelijte vodom i stavite na vatru. Zakuhajte vodu i smanjite vatru. Smesu kuvajte oko pet minuta. Zatim isključite i ostavite na toplom mjestu oko pola sata. Dodajte med. Čaj je spreman za piće. Prije nego što skuhate takvo piće, uvjerite se da niko od gostiju kojima ćete ga poslužiti nije alergičan na bilo koju komponentu pića. Čaj sadrži dovoljnu količinu alergenih proizvoda - cimet, med, đumbir.

Za mršavljenje možete napraviti zeleni čaj sa cimetom, recept je isti kao što je upravo opisano. Jedina razlika je u tome što zeleni čaj treba dodati u posudu u kojoj će se kuhati svi sastojci.

Čaj od cimeta za mršavljenje. Recept, recenzije

Koliko uštede ispijanjem ovog pića? Jedan od efikasnih čajeva za mršavljenje je infuzija sa dodatkom lovorovog lista. Ova biljka je, kao i cimet, odličan antioksidans. A kada su upareni, funkcionišu mnogo bolje, pozitivno utiču na probavni sistem.

Za pripremu uzimamo:

• litar vode;
• jedan štapić cimeta;
• 5 listova lovora.

Priprema takvog pića neće biti teška. Oba sastojka prelijte vodom, prokuhajte i dinstajte 15 minuta. Zatim izvadite i ostavite da se natopi. To možete učiniti u termosici, tako će duže ostati toplo. Po želji možete dodati med ili šećer. Ali s obzirom na to da pripremamo napitak za mršavljenje, bolje je bez zaslađivača. Uzimajte ne više od jedne šoljice dnevno ujutru na prazan stomak.

Ovaj čaj, odnosno tinktura, poboljšat će probavni proces i ubrzati metabolizam.

Sudeći po recenzijama žena koje su pile ovaj napitak dok su gubile kilograme, u kratkom periodu (od dvije do četiri sedmice) izgubile su od 5 do 7 centimetara u struku.

Čaj od narandže sa cimetom za mršavljenje. Recept, recenzije

Napitak djeluje kao dobro sredstvo za čišćenje i skladište vitamina C.

Za pripremu ovog čaja trebaće nam:

• jedna kašičica kore narandže ili sušene kore narandže u prahu;
• ista količina cimeta;
• jednu kašičicu zelenog čaja, možete koristiti i crni, ali pošto mi pripremamo čaj za čišćenje, bolje je uzeti prvi;
• litar vode.

Pomiješajte sve sastojke i posebno prokuhajte vodu. Zatim sve prelijte kipućom vodom i ostavite oko sat vremena.

Morate piti u malim porcijama tokom dana između obroka. Prema recenzijama, ovo piće je ukusno, zdravo i efikasno.

Čaj od cimeta sa dodatkom mleka

Ova opcija je savršena ako odlučite sebi priuštiti dan posta.

Sudeći po recenzijama onih koji mršave, zahvaljujući ovom čaju možete izgubiti i do 4 centimetra u struku za dvije sedmice.
Sastojci:

• litar mlijeka;
• kašičica cimeta;
• jedna kašika zelenog čaja.

Počnimo da kuvamo. Prokuhajte mleko. Sipajte sve sastojke i promiješajte. Pokrijte posudu i umotajte je u ćebe. Umjesto u ćebe, čaj se može sipati u termosicu.

Tokom dana posta, čaj treba piti svaka 2-3 sata. Bolje je da je malo toplo. Uobičajenim danima pokušajte da popijete napitak dva sata nakon jela.

Kako odabrati pravi čaj za mršavljenje sa cimetom u ljekarni ili trgovini

Ako se odlučite kupiti takvo piće u ljekarni ili najbližem supermarketu, pokušajte da svoj izbor napravite odgovorno.

Čini se, kako možete pokvariti čaj? No, budući da će se ovo piće koristiti u medicinske svrhe, najbolje ga je kupiti u ljekarni. Važno je provjeriti datum pakovanja i rok trajanja. U osnovi, takva pića su pakirana u prozirnu ambalažu, što omogućava da se jasno vide sve njegove komponente. Provjerite da li su svi sastojci netaknuti i da se ne raspadaju. Također provjerite da nema crva ili čahura.

Obavezno pročitajte sve informacije na etiketi o sastojcima i kontraindikacijama. Ako vam ništa nije sumnjivo, slobodno kupite čaj i skuvajte ga kod kuće.

U članku smo pogledali kako pravilno pripremiti čaj od cimeta za mršavljenje, recepte i recenzije onih koji su s njim postigli rezultate. Da biste smršali, morate se pridržavati jedne metode kuhanja. Da biste postigli najbrže rezultate, važno je kombinovati unos čaja sa pravilnom ishranom.