O sportu, treningu i programima ishrane

Kako se napumpati

Dukan punjeni pileći file

Dukan punjeni pileći file

Prva i najteža faza autorovog nutritivnog sistema uključuje jelovnik koji uključuje isključivo proteinsku hranu: recepti za Dukan Attack dijetu (tako se zove faza) uključuju upotrebu pilećeg filea, jaja, nemasnog mesa i drugih bogatih aminokiselinama.