Indiai mantrák meditációhoz. Indiai szent mantrák Indiai mantrák hinduk által előadott

Az indiai mantrák (szanszkrit nyelvből - ima, ember - gondolkozz, tra - védj) energetikailag feltöltött szent szavak, amelyek sok információt hordoznak. Ezek a szent formulák hatással vannak az ember tudatára, elméjére és testére, az önismeret eszközei, megnyitják a harmóniához vezető utat, és feltöltődnek energiával. Olvashatod vagy hallgathatod őket.

A mantrák fajtái

Minden indiai mantra földöntúli eredetű: a megvilágosodott jógikhoz a meditáció során a magas tudatszintekről érkeztek. Tanácsot adhatnak, tisztázhatják az igazságot, gyógyíthatnak, pozitív érzelmeket kelthetnek. Minden mantrához tartozik:

1. Rishi a forrás.

2. Egy bizonyos versméret.

3. Isteni patrónus.

4. A lényeged (binju).

5. Energetikai erővel rendelkezik (shakti).

6. Védelmet teremt (kilaka).

A fő mantrák Indiában:

• , felébreszti a tudatot és a bölcsességet, elpusztít minden bűnt;
• Panchakshara (a Krishna Yajur Veda-ból) - Lord Shiva imádása;
• Mahamrityumjaya - legyőzi a halált, dicsőíti Shiva Istent.

Gayatri

„Om! Bhur Bhuvah Svaha Tat Savitur Varenyam Bhargo Devasya Dhimahi Dhiyo Yonah Prachodayat.”

„Ó, Univerzum! Elragadó isteni valóságotok szellemi ragyogásán elmélkedem, amely a létezés fizikai, asztrális és mennyei birodalmának forrása! Legfelsőbb isteni lényeged világosítsa meg elmémet!”

Panchakshara

– Om Namah Shivaya.

"Imádás a Boldogságos Úr Shivának."

Mahamrityumjaya

„Om! Trayambakam Yajamahe Sugandhim Pusti-Vardhanam

Urvarukam Iva Bandhanan Mirtor Muksiya Mamrtat"

„Tisztelem a háromszemű Shiva Istent, aki illatos és csak jót hoz. Mint egy érett gyümölcs, szabadítson meg engem a sötét haláltól az élet, a halhatatlanság érdekében."

Vannak egyszótagos mantrák is - binji. Koncentrálják az energiát és nagyon erősek. Ha bármelyik mantra végéhez vagy elejéhez hozzáadja őket, megerősítheti őket. Binja mantrák:

1. Az AUM az az univerzális hang, amelyből minden hang származik. Megtisztítja az elmét, megnyitja az energiacsatornákat, növeli az életenergiát, kitágítja és megtisztítja az aurát.

2. RAM – a Tűz eleme, védelem, minden bűn égetése.

3. HRIM – megtisztítás, energia hozzáadása.

4. HUM – megtisztítás, védelem, a negativitás semlegesítése, a Kundalini felébresztése.

5. SHRIM - jólét, gazdagság, egészség, vitalitás.
6. Az OM mantra hasonló az Ámen szóhoz (úgy legyen). Ez a Kozmosz eredeti hangja és az összes hang szintézise egyszerre. Az OM és az AUM az alapvető mantrák hatalmas rezgéssel, Visnu, Shiva, Brahma. Mindenki hallgathatja, nézheti vagy olvashatja, akinek jó szándéka van.

Hogyan kell helyesen gyakorolni a mantrákat

Minden indiai mantrát Devata (istenség) pártfogol. A mantra olvasása során a Devata kozmikus energiája vonzódik, amelynek nagyon magas rezgései vannak. Annak érdekében, hogy ne károsítsa magát, és érezze a mantrák olvasásának (hallgatásának) hatását, a gyakorlat előtt meg kell találnia a jelentését, tanulmányoznia kell a védőistenséget, és el kell olvasnia a fordítást. Az indiai mantrákat előadhatjuk egyénileg vagy csoportosan (kirtana vagy bhajan), csendben vagy hangszerekkel (harmónium, tabla, mridanga, karatal).

Az indiai mantrákat mindig ejtik:

• 20 perctől egy-két óráig;
• lassú és ritmikus;
• az utolsó szótag hangsúlyozásával a mássalhangzók tisztán olvashatók, a magánhangzók kihúzódnak;
• ahogy kilélegzel, egyenletes, kimért légzéssel, anélkül, hogy megszakítanád a mondat közepét;
• éneklés (torkos és monoton, rajzolja a hangokat N vagy M), rezgő;
• hangosan, suttogva vagy gondolatban (hallgathat vagy nézhet);
• bármilyen helyzetben - ülve, sétálva, fekve;
• szívből (jobb becsukni a szemét - ez blokkolja a vizuális észlelés csatornáját) vagy egy papírlapról;
• 3-mal osztható számú (3-6-...108, 108 egy teljes olvasókör).

Ehhez először meghallgathat eredeti felvételeket vagy nézhet videókat.

Mantra olvasási technika

Vannak egyszerű technikák az indiai mantrák olvasására:

1. Üljön kényelmesen, egyenes háttal, csendes, nyugodt helyen.

2. Gyújts egy gyertyát (lámpát), gyújts egy kis füstölőt.

3. Lazítson és csukja be a szemét, vegyen néhány mély lélegzetet.

4. A rózsafüzért a középső ujjára veheti a kezébe.

5. Mentálisan fejezze ki szándékát (problémáját, vágyát) a Világ felé.

6. Hallgassa meg pár percig a kiválasztott mantra felvételét, ragadja meg az olvasás finomságait és hallgassa meg érzéseit.

7. Kezdje el énekelni a zenei skálát „C”-től, érezze az alsó csakra rezgéseit, fokozatosan emelkedve a szoláris plexusig. Ez megfelel az „FA” megjegyzésnek.

8. Ezen a hangon kezdje el az AUM-ot kántálni, amíg meg nem érzi a vibrációt a szoláris plexus csakrában. Olvassa el az összes indiai mantrát ezen a frekvencián.

Mantrák szavalásakor 109 szemcsés gyöngyöt használhat. A középső ujjra helyezik őket (jobb kéz - nő, bal - férfi), és hüvelykujjával ujjakkal ujjazik.

A mantrák gyakorlásának általános szabályai: magukra a szavakra való koncentrálás, a létezéstől való elszakadás, rendszeresség, időtartam. A mantra meditáció nagyon hatékony.

Mantra meditáció

A meditáció (gondolat, kontempláció) olyan gondolkodás, amely egy fókuszált tudatáramot idéz elő, amely kontemplációhoz és az istenivel való egyesüléshez vezet. A meditáció folyamata magában foglalja a relaxáció és a koncentráció egyidejű elérését.

Az indiai mantrák lehetővé teszik, hogy:

• teljesen elmerülni
• a célra koncentrálni
• lazíts
• oldja ki az elmét
• fedezd fel igazi énedet

Ezért nagyon alkalmasak mantra meditációra. Az ilyen meditációkat elindíthatja egy videó megtekintésével: így könnyebben elsajátíthatja a meditációba való elmélyülést és elsajátíthatja a mantraolvasás minden árnyalatát.

Az egyszerű mantra-meditációkhoz az indiai és a So-Ham-et használják:

• AUM – megtisztítja az aurát, megnyugtatja az elmét, megállítja a felesleges gondolatok áramlását;
• So-Ham (én vagyok a lélegzet) – koncentrálja a tudatot, egyensúlyba hozza az energiát.

Bármely indiai mantra, amely megfelel az érzéseinek, alkalmas meditációra. Tanuld meg fejből, és kezdd el lassan olvasni, ne felejts el hallgatni magadra. Fokozatosan a meditáció állapotába kerülsz. Az indiai mantrákon való meditáció után nyugodtnak és békésnek kell lennie.

Miért gyógyítanak a mantrák?

Az indiai mantrákat a fizikai és a finomtestek kezelésére lehet használni. A mantra bizonyos frekvenciákon energia hanghordozója, rezgésmezőt alkotva. Ez a mező minden szervünket és idegrendszerünket hálóval beborítja. Kezdetben ezek a rezgések a magas szubtilis világokból származtak. A mantrák segítenek felemelkedni a létezés azon finom szintjeire, ahonnan származtak. Vagyis erejük abban rejlik, hogy magas rezgéseket vonzanak be a térből, amelyek képesek eltávolítani a negativitást, harmonizálni a teret és az aurát, gyógyító hatást gyakorolni a kezelőre.

Emlékeznünk kell arra, hogy a hangosan kiejtett indiai mantrák hatással vannak a fizikai testre és a körülötte lévő térre, védelmet hozva létre. A mantra ereje suttogva olvasva megnő, mert... hatással van a finom testekre, a rezgések magasabbak. A mentálisan ismételt indiai mantrák a felkészületlen embert tamasz (alvás) állapotba hozhatják – hatalmas az erejük. A mantrákat az avatatlanok is olvashatják, videón nézhetik, hallgathatják, rezgéseik akkor is gyógyulást hoznak.

Hogyan működnek a szerelmi mantrák

Az indiai mantrák javíthatják az életet, megváltoztathatják a karmát és boldogságot vonzhatnak. Létezik a szeretet és gyengédség indiai mantrája, amely egyedülálló hatású, amely egyensúlyba hozza a jint és a jangot, megtisztítja a teret, eltávolítja a negativitást és javítja az egészséget. Az indián segít a kapcsolatok harmonizálásában, így pároddal együtt hallgathatod vagy nézheted videón.

Elolvashatja a mantrát hangosan vagy némán, fejből vagy egy papírlapról, megnézheti a videót vagy egyszerűen csak hallgathatja – az eredmény mindig pozitív. A szeretet és gyengédség indiai mantrája azonban mindenkinél másként működik: minél őszinték a vágyaid, annál több tiszta rezgés fog vonzódni hozzád, annál gyorsabban következnek be a várt változások az életedben. A szerelem indiai mantrájának számos változata van, de mindegyik nagyon hatásos. A legfontosabb az, hogy higgyenek az erejükben. Ha úgy dönt, hogy gyakorolja ezt a mantrát, próbálja meg naponta felmondani napkeltekor vagy lefekvés előtt. A lényeg a következetesség. Először hallgassa meg a mantra eredeti szövegét, vagy nézze meg videón, hogy megértse olvasásának finomságait, ritmusát és érezze a rezgéseket. Ezután térjen át a független olvasásra.

Az indiai mantrákkal kapcsolatos alapvető információk ismeretében nyugodtan elkezdheti az olvasást vagy a meditációt. A kezdeti gyakorláshoz pedig nagyon alkalmas a szeretet és gyengédség indiai mantrája.

Indiai mantrák

Az indiai kultúra hihetetlenül gazdag és sokszínű. Az évszázadok során itt váltotta fel egymást a védikus vallás, a hinduizmus, a buddhizmus és az iszlám. Változott a mantrák hagyománya is, amely az ősi védikus kultúrába nyúlik vissza.

A modern Indiában főleg a hindu mantrák gyakoriak. Közülük a legnépszerűbbek a pusztító erőket megtestesítő Shiva vagy Visnu, a világrend őre kultuszaihoz köthetőek. Az istenek hitvesei, akik a legmagasabb teremtő energiát képviselik, szintén imádat tárgyai. A Parvatinak, Lakshminak, Saraswatinak szentelt mantrák nagyon szépek.

Mantrák szavalása közben a modern indiánok más isteneket vagy az ókori szentírások hőseit is dicsőítik, akik avatárjukként szerepeltek: Ganesát, Siva elefántfejű fiát, Rámát (Visnu megtestesülése), hűséges segítőjét, Hanumánt.

Lehetetlen felsorolni az összes istent, akiknek szentelték őket Indiai mantrák, mert minden helységben, minden államban saját hierarchiát alakítanak ki, saját fő- és kisebb istenségeit tisztelik.

Ebben a cikkben:

Köztudott, hogy sok testi szintű betegség lelki eredetű, ezért a kezelés megkezdése előtt szükséges a belső világ normalizálása. Az indiai mantrák hozzájárulnak ehhez a legjobban. Lehetővé teszik, hogy mélyen elmerüljön önmagában, és megértse a betegség fő problémáját, de ehhez ismernie kell azokat a speciális technikákat, amelyek segítenek a lehető legnagyobb mértékben koncentrálni.

A "mantra" az ősi hindu nyelvről fordítva imát jelent. Sok Indiában használt ima, hogy a jó szándékot életre váltsa, költői sor a Védákból. Vannak olyan mantrák is, amelyek az indiai szentírásokat követik - a tantrák, és az emberek jóra és rosszra egyaránt használják őket.

Az indiai imák kiejtését egyfajta önismereti eszköznek tekintik, amely segíti az akarat és az elme, a női és férfias elvek kapcsolatának erősítését stb.
Az indiai mantrák békét hoznak. A szent szavak olvasásával az ember összeolvad az egész Univerzummal, abbahagyja a meglévő problémákra való gondolkodást, és rendet rak gondolataiban. A lényeg az, hogy a szent imákat meghatározott ideig ismételni kell, nem szabad rohanni, és ragaszkodni kell egy ritmushoz.

Még ha az ember nem is a keleti vallások meggyőződéses követője, a mantrák olvasása csak előnyökkel jár, mind lelki, mind testi egészsége szempontjából. A szent szavak és magára a meditációra való összpontosítás révén könnyebben megfeledkezhetünk a különféle gondokról és orvosolhatjuk az egészségügyi problémákat.

India szent mantrái

Sokan a meditációs gyakorlatok során, fejlődés és önismeret céljából szívesebben mondanak indiai szent hangmantrákat. Mint már említettük, szokatlan szavakról van szó, amelyeket az előadónak maximális koncentrációval kell ismételnie bizonyos számú alkalommal, amíg el nem éri a teljes elmélyülést önmagában.

Más szóval, az ókori hinduk (szanszkrit) nyelvén elmondott ima segít a célra összpontosítani, és elérni a kívánt ellazulás és békesség állapotát.

A mantrák közé tartoznak az indiai énekek is, amelyekben a női és a férfi hangok harmonikusan egyesülnek egy egésszé egy síp hangjára.

Ismeretes, hogy minden vallásban vannak bizonyos imaszavak, amelyek kiejtése után az ember a nyugalom és a béke érzését érzi. Természetesen a különböző népek más-más valláshoz ragaszkodnak, ami azt jelenti, hogy imáikban más-más istenhez fordulnak. Ennek ellenére a végeredmény mind a buddhista, mind a keresztény számára ugyanaz lesz - a béke és a teljes nyugalom elérése a lélekben.

Ennek magyarázata a következő: egyrészt a hívő ember a szent szavakat olvasva gondolatban egyetlen egésszé egyesül istenével, másodszor pedig az imák elmondásakor a hívő mélyen magába merül, teljesen elzavarva, megfeledkezik a hétköznapokról és a mindennapi problémákról.
Ezért az indiai imák olvasásakor a fő szabály az, hogy képesnek kell lennie magára a szavakra koncentrálni, és teljesen el kell válnia a meglévő aggodalmaktól. Mindegyik mantra segít az előadónak abban, hogy megfelelően koncentráljon, és megtanulja a figyelmét a célon tartani.

Hogyan olvassunk indiai mantrákat?

A kívánt eredmény eléréséhez bizonyos szabályokat be kell tartani az indiai imák elmondásakor. A mantra szavait 20-25 percig meg kell ismételni. Ezt a szöveget lassan, mérsékelten ritmikus ütemben kell beszélni. Ebben az esetben meg kell próbálnia az utolsó szótagra helyezni a hangsúlyt.

Ha valaki új az olvasásban, akkor először meg kell hallgatnia az indiai szent mantrákat, meg kell jegyeznie és meg kell ismételnie, lemásolva a hangot. Ezzel a módszerrel gyorsan elsajátíthatja az ilyen imák kiejtésének csodálatos készségét.

Jó, ha az ember egy szöveg olvasása közben az elejétől a végéig minden gondolatát kizárólag arra összpontosítja.

Ugyanakkor tilos, hogy bármilyen gondolat vagy reflexió elterelje a figyelmét.

Minél hosszabb ideig és gyakrabban ismétli az ember a mantra szavait, annál hamarabb lesz képes tökéletesre elsajátítani ezt az egyedülálló művészetet. Azt azonban érdemes tudni, hogy minél jobban emlékszik a szövegre, annál nehezebb rá összpontosítani a figyelmet. Ezért sok erőfeszítést kell tennie, hogy figyelmét erre összpontosítsa.

Ilyen helyzetekben egyes hívők szívesebben cserélik le az egyik mantrát egy másik szövegre, de a meditációs szakértők ezt nem javasolják. És ez azzal magyarázható, hogy amikor ugyanazokat a szent szavakat ismételgeti több hónapig, az ember elméje és teste megnyugszik, és ennek eredményeként az agy elkezd 2 folyamatot (szövegolvasás és relaxáció) egyetlen egésszé összekapcsolni. Más szóval, a bejövő kondicionált jelet azonnal reakció követi.

Tehát, amikor gondolatban kiejti ugyanazokat a szavakat, amelyek már ismertté váltak, az ember elméje úgy tűnik, hogy parancsot küld, hogy nyugodjon meg és pihenjen. És mivel egy konkrét szöveg kapcsolódik a folyamatban lévő folyamathoz, az eredmény valami hasonló a hipnózishoz vagy az önhipnózishoz.

A szent mantrák előnyei

A meditációs szakértők úgy vélik, hogy még ha az ember nagyon távol áll is a buddhizmustól, akkor is meg kell próbálnia elkezdeni az indiai imák elmondását. Egy ilyen folyamat nem annyira valamiféle valláshoz kapcsolódik, hanem valami magasztoshoz és gyakran annyira szükségeshez. A meditációs gyakorlat mindig is nagy hasznot hozott és fog hozni.

A mantrák segítenek megismerni önmagad, és megtalálni a kívánt harmóniát a körülötted lévő világgal.

Az indiai szövegek helyes és rendszeres olvasása ellazítja és megnyugtatja az elmét, megszabadul a mindennapi stressztől és oldja a feszültséget. Emellett a szent mantrákat használó meditáció évek óta az önmegvalósítás és önfejlesztés leghatékonyabb és legjobb eszköze.

Az indiai imák változatai

A leggyakoribb indiai ima az „Om” („Aum”) szótagból álló mantra. Ha ragaszkodunk az indiai védikus szövegekhez, akkor egy ilyen hang rezgési ereje olyan hatalmas, hogy minden élő és nem élő a Földön pontosan ebből a szent szótagból ered. Ezenkívül az „Om” hang a 3 fő indiai istenség szimbóluma - Visnu Isten, Shiva Isten és Brahma Isten. És természetesen minden mantrában, amelyben a felsorolt ​​istenek mindegyikét dicsőítik, ez a hang ott van. Ez azt jelenti, hogy ritka, hogy egy indiai ima teljes legyen az „Om” szó nélkül.

Az Indiában létező összes mantra közül a három fő a „Gayatri Mantra”, a „Panchakshara Mantra” és a „Mahamrityumjaya Mantra”.

"Gayatri Mantra"

az összes ima közül a legrégebbi, az ősi indiai irodalomból származik - egy mantragyűjtemény, amelynek neve „Rigveda”. Képes olyan szükséges tulajdonságokat adni az embernek, mint a tudatosság felébredése, az egyetemes bölcsesség és a megvilágosodás.
A Gayatri Mantra az indiai szentírások legerősebb mantrája. Univerzális, és mind a 4 Védában, valamint a Tantrákban (az indiai szövegek egyik fajtája) említik. Ezenkívül ennek az imanak a nagy jelentőségét tükrözi a hinduizmus egyik fő rituáléja - az „upanayana” (ez a fiúk „beavatásának” rituáléja, amikor a tanár házába jöttek bizonyos ismeretek megszerzésére). Egy ilyen rituálé egyik eleme a Gayatri Mantrába való beavatás.

A szent imát azonban inkább nőiesnek tartják, és India szinte minden helyén meghallgatható.
Az ősi ima szövege így szól:

"Om Bhar Buwah Swaha"
Tart Savatur dzsemek
Bhago Devasya Dhimahi
Dhiyo Yo Narh Prachodayat"

Ezt a szöveget a következőképpen fordítják:
„Om! Áldás az égi, nagy és földi világra! Meditálok Savitar ragyogó fényén, amely Ishvara isteni erejét személyesíti meg! Világosítsa meg elménket!”

"Mahamrityumjaya Mantra"

egy olyan ima, amely legyőzheti a halált. Dicsőíti a háromszemű istent, Shivát, és úgy gondolják, hogy ha valaki rendszeresen dolgozik a szent szöveg hangjaival, az csodálatos képességeket ad neki, amelyek hozzájárulnak a test megfiatalításához, lelassítják az öregedést és abszolút felszabadulást eredményeznek. .
A mantra szövege így szól:

„Om! Trayambakam Yajamahe Sugandhim Pusti-Vardhanam
Urvarukam Iva Bandhanan Mirtor Muksiya Mamrtat.”

Mit jelent fordításban:
„Tisztelem a háromszemű Shiva Istent, aki illatos és csak jót hoz. Mint egy érett gyümölcs, szabadítson meg engem a sötét haláltól az élet, a halhatatlanság érdekében."

"Panchakshara Mantra"

egy nagyon híres indiai öt szótagú ima Lord Shivához, amelyet „A Boldogságos Úr Siva imádatának” fordítanak, és „Om Namah Shivaya”-nak ejtik. Szövege a Krishna Yajur Veda-ból származik, és a shaivisták fő himnuszának tartják.

Indiai mantrák

Az indiai kultúra hihetetlenül gazdag és sokszínű. Az évszázadok során itt váltotta fel egymást a védikus vallás, a hinduizmus, a buddhizmus és az iszlám. Változott a mantrák hagyománya is, amely az ősi védikus kultúrába nyúlik vissza.

A modern Indiában főleg a hindu mantrák gyakoriak. Közülük a legnépszerűbbek a pusztító erőket megtestesítő Shiva vagy Visnu, a világrend őre kultuszaihoz köthetőek. Az istenek hitvesei, akik a legmagasabb teremtő energiát képviselik, szintén imádat tárgyai. A Parvatinak, Lakshminak, Saraswatinak szentelt mantrák nagyon szépek.

Mantrák szavalása közben a modern indiánok más isteneket vagy az ókori szentírások hőseit is dicsőítik, akik avatárjukként szerepeltek: Ganesát, Siva elefántfejű fiát, Rámát (Visnu megtestesülése), hűséges segítőjét, Hanumánt.

Lehetetlen felsorolni az összes istent, akiknek szentelték őket Indiai mantrák, mert minden helységben, minden államban saját hierarchiát alakítanak ki, saját fő- és kisebb istenségeit tisztelik.

Mindenki tudja, hogy minden testi betegség lelki eredetű. Vagyis a test kezelése előtt normalizálnia kell a belső világát. Tehát az indiaiak nagyszerűen segítik ezt.

Lehetővé teszi, hogy mélyebbre merülj önmagadban. De ismernie kell azokat az alapvető technikákat, amelyek segítenek elérni a maximális koncentrációt.

Indiai szent mantrák

A mantra az ősi hindu nyelven imát jelent. Meditációra használják. Elősegíti a jobb koncentrációt. Ez egy olyan mondat, amelyet többször elismétel magadban. Ezzel bevezeted magad a nyugodt tudat és a béke állapotába.

Az indiai mantrák olvasása az önismeret eszközének tekinthetõ, amely segít megerõsíteni az elmét és az akaratot, megerõsíteni a kapcsolatot a férfi és a nõi elvek között minden emberben.

Történelmileg a meditációt indiai mantrákkal gyakorolták. Békét hoznak magukban. A mantra szavainak kiejtésével az ember egyesül az Univerzummal. Az ima szövegét olvasva abbahagyja a problémáira való gondolkozást, a gondolatok rendbetételét.

A lényeg az, hogy az indiai imákat 15-20 percig ismételni kell. Nem kell sietni. Tartsa be ugyanazt a ritmust és sebességet.

Még ha nem is vagy egy keleti vallás követője, a mantrák olvasása akkor is jót tesz testi és lelki egészségének. Ha szentnek tekintjük az ima szavait, sokkal könnyebb lesz megfeledkezni a kicsinyes gondokról, csak magára a folyamatra koncentrálva.

Az indiai meditációs mantrákat nem szabad megzavarni a gondolatokkal. Összpontosítsa gondolatait az olvasásra az elejétől a végéig. A yu gyakorlásával idővel könnyebben elmerülhetsz belső világodban. Minél tovább koncentrál, annál jobb lesz az eredmény.

Ha még nem ismeri a meditatív gyakorlást, készüljön fel arra, hogy különféle jelentéktelen gondolatok, benyomások és emlékek zavarják. Hamarosan képes lesz mentális pillantást vetni az agyára normál ébrenléti óráiban.

Készülj fel arra, hogy komoly gondolatok kavarognak az elmédben. Úgy tűnhet, hogy ebben a pillanatban gondolnia kell rájuk, de légy türelmes, és ne kövesse ezt a vágyat.

Közzétesszük a legnépszerűbb indiai imákat az indiai Védákból. Javasoljuk, hogy mérsékelt ütemben, kapkodás nélkül olvassa el őket. Helyezze a hangsúlyt az utolsó szótagra.

1. Om Hrim.
2. Aum dhanvantare e namaha.
3. Om hrim srim lakshmi byo namaha.

A szeretet és gyengédség indiai mantrája egyensúlyba tudja hozni a mindenkiben fellelhető női és férfias elveket, harmóniát hoz a kapcsolatok fejlődésébe, megtisztítja az elmét a negatív energiáktól, megnyugtatja. Harmonizálhatja az energiaáramlást és javíthatja egészségét is.

Minél gyakrabban ismétli ezt a mantrát, vagy akár egy internetről könnyen letölthető hangfelvételen hallgatja meg, gondolataid tisztábbá válnak.

Javasoljuk, hogy minden reggel gyakorold, így készülj fel egy boldog napra. A szerelem indiai mantrája megnyitja annak szívét, aki kimondja. És még ha befejezi is az olvasást, visszhangzik a lelkedben.

Az „Igazság, szerelem, szépség” indiai mantrák segítenek abban, hogy ne felejtsd el, hogy a világban az anyagiak mellett a spiritualitásban, a környezeted szeretetében is megtalálhatod a boldogságot. Érdemes megjegyezni, hogy kizárólag önmagadért és a lelkedért meditálsz. És a stressz és a sietség valós világában az ilyen gyakorlat nagyon szükséges.