האישה בת 40. נשים מעל ארבעים צריכות לעשות את חמשת התרגילים המועילים הללו מדי יום. השמחה היחידה בחיים היא לראות ילדים גדלים והופכים לאנשים טובים.
אני חושב שאוכל לתת את העצות הבאות לבנות שלי. אתה רק צריך לחכות עד שהם יהיו בני ארבעים. קרא על הטיפים המדוברים.
הפסיכולוגית אנסטסיה פונומרנקו מספרת כיצד לנצל את הגיל שלך, ליהנות מהחיים ולהאט את השעון הביולוגי.
40 שנה היא תקופה של רצונות, הפסיכולוגית ומחברת הספר באותו שם אנסטסיה פונומרנקו בטוחה. בגיל הזה אתה יכול להגשים את החלומות הכי פרועים שלך, העיקר לחלק נכון כוחות ולהימנע מטעויות מטופשות. איך עושים זאת, היא סיפרה בראיון זה.
# 1. מרגיש בן 20, אבל אל תיראה ככה!
כיום, כלי תקשורת רבים ממש מתחרים זה בזה בוולגריות, וכופים עלינו דמות של זמר וולגרי מציורי האימפרסיוניסטים: צעיר, נגיש, חצוף וצר אופקים. למרבה הצער, גם נשים חכמות לפעמים נכנעות לפרובוקציה הזו, מתחילות להתלבש ולהתנהג בסגנון "פורנו".
למה להיראות כמו כוכבנית בת 20? לפגוש ילד שמתאים לכם אחים צעירים מאוד? מדוע כל כך הרבה נשים בגיל העמידה ממשיכות להתחרות עם נשים צעירות במיניות ובהתנהגות נינוחה? משחקים את המשחקים שלהם על המגרש שלהם?
עבור רבים, עד גיל 40, הדמות שלהם מתנפחת במקצת, הקמטים הופכים בולטים יותר ... אל תדגיש זאת עם חולצה עם צווארון עמוק וחצאית מיני. בגיל 40, לאישה יש כבוד משלה, אתה רק צריך להיות מסוגל להציג אותם בצורה נכונה. אתה אולי מרגיש צעיר, אבל תתלבש טוב יותר בהתאם לסטטוס שלך.
# 2. תן לילדים ללכת ולקבל את ההורים
אמצע החיים הוא הזמן שבו מערכות היחסים עם ילדים והורים מתוקנות. ילדים מתבגרים וכבר דורשים גישה אחרת. ההנחה העיקרית היא להפסיק "לרצות" ו"לפרוץ" עבורם למרחב הפרטי שלהם. תעזור רק אם יבקשו ממך. תנו להם לבחור בעצמם. או, לכל הפחות, הם צריכים להיות בטוחים שכל מה שהם עושים הוא הבחירה שלהם.
נסו לשים לב יותר להורים שיש להם בעיות בריאות נוספות. פרישה עלולה לגרום לחרדה ודיכאון אצל אנשים מבוגרים, אז היו איתם בתקופה קשה זו.
3. הדרכות נשים. תבחר בחכמה
לפעמים אישה חושבת שאימונים יעזרו לה להתמודד עם ההפרעה של עצמה. והוא מתחיל להשתתף בכל מיני שיעורים על פיתוי, חיפוש אחר כוח נשי סודי, פתיחת הצ'אקרות הפנימיות וכו'. אין בזה שום דבר רע, אבל לא כל האימונים באמת יכולים לעזור לך. מה צריך להדאיג:
ערבות של 110%, במיוחד אם אתם מחויבים במתן נישואין, היכרות, תפקיד גבוה - זה לא יותר מתעלול פרסומי.
- מבטיחה לפתור את כל הבעיות שלך.
- אימון בכמה שלבים, במיוחד אם אסור לך לשלב הבא, עד לסיום הקודם - ותמיד עם אותו מאסטר. אולי ייעצו לך על תכנית כזו, אבל לא תתעקשו עליה.
- אתה מתבקש לאשר בעל פה את הסודיות או לדרוש קבלת סודיות על מה שקרה בהדרכה. זה דבר אחד להעתיק מדריך לקורס ולמכור אותו מאוחר יותר בתור שלך, או לדון בסיפורים של אנשים אחרים. זה ממש לא מקובל. זה כבר משהו אחר לספר לחברים שלך על מה שקרה לך אישית בכיתה. מהם הסודות?
- עזוב מיד אם לפני תחילת ההכשרה תלמידיו לשעבר מספרים לך על הישגיהם שהיו להם תוך זמן קצר מאוד לאחר סיום התוכנית.
- ברגע באימון המנחה מתחיל להתחצף בגלוי למאזינים, להסתובב ולדרוש כסף בחזרה. זה לא נדיר לשמוע סיפורים על מתי משתתפים באירועים כאלה נקראים "פרות שמנות" או "תרנגולות עצלות". לכאורה, בדרך זו מתרחש הלם רגשי, והאדם לומד טוב יותר את המשימות. אבל קח את המילה שלי: אתה יכול לעורר רגשות עזים מבלי להשפיל את כבוד האדם.
4. תפסיק להיות חזק
אחת התלונות השכיחות שנשמעות משפתיהן של נשים בנות ארבעים בפגישת פסיכולוג: "אני עייפה". במערכות יחסים עם גברים, אתה רק צריך להיות חלש יותר. אבל לא הקרבה שכולם צריכים להיות - אלה דברים שונים לגמרי! אישה חלשה בטוחה בעצמה, אבל היא לא עריץ. יש לה הערכה עצמית מספקת.
היא לא חוששת, בשפת העסקים, "להאציל את סמכות הניהול" במשפחה, לחלוק אחריות, לא מאמינה שקרוביה יתמודדו עם העניין גרוע ממנה. אם הורית לבעלך לקנות קפיר, אל תשתה אותו לאחר מכן כי הוא לקח אחוז אחד, אבל שלושה אחוזים היו צריכים.
זה היה תחום האחריות שלו, הוא קנה את זה - אז קחו את זה כמובן מאליו. אין זמן לתלות את המדף - תנו לספרים לעמוד בקופסה, כי הוא אחראי על התוצאה. יעשה זאת מאוחר יותר או יזמין את המאסטר.
בגיל ארבעים אישה חכמה מבינה שאפשר להיות חזק ודומיננטי בעבודה, אם התפקיד נחוץ. ובקשר עם אדם אהוב, חברים, זה לא הכרחי. אתה יכול לטבוע בחולשתך וליהנות ממנה.
5. התיידד עם תרופות אנטי אייג'ינג
הזדקנות היא תהליך מבוקר. אתה יכול לנהל את זה בעצמך על ידי חיבור רופאים מקצועיים. אל תפחד מזה. התחל לחפש מומחה אנטי אייג'ינג טוב אם לא עשית זאת בעבר. ללא השגחה מתאימה של רופא מוסמך, הפניית מחוגי השעון הביולוגי לאחור לא תהיה מהירה ויעילה. אבל זכרו: רפואת אנטי אייג'ינג מודרנית היא קומפלקס של אמצעים. מורכב!
6. לפתח
בזמן שאנחנו נעלבים מהחיים, הם חולפים. לחיות הכי עשיר שאפשר, גם אם אין חצי אחר בקרבת מקום. תפתח עבור עצמך, לא עבור מישהו אחר. לך למכון יופי. השתתף בהדרכות וסמינרים. לטייל, לקרוא ספרים מעניינים, ללכת לתערוכות.
אם חייך מלאים, אנרגיה חיובית כל כך עוצמתית תבקע ממך בגלים שאנשים עצמם יגיעו אליהם. וסביר להניח ש"הנסיך על סוס לבן" יהיה ביניהם.
7. להתמודד עם לחץ
תפסיקלפטר את ה"בלוז": אם זה נמשך יותר משלושה שבועות, קבע תור לפסיכותרפיסט מוכשר. ואל תתבדחו עם דיכאון כרוני, כי זה מוריד מאוד את איכות החיים.
לְהִרָגַע... מומחים רבים מאמינים כי המוטיבציה הסמויה לביקור במכון יופי היא הפגת מתחים. למרות זאת, השתמשו בתרופות אלו בצורה המקסימלית: ארומתרפיה, עיסוי, תרגילי נשימה, יוגה, אמבטיות שמנים אתריים.
להשקיעביחסים עם יקיריהם ועמיתים לעבודה. זוגיות טובה חשובה לנו מאוד, וטינה כלפי חבר ותיק יכולה מאוד להפחית את איכות החיים. נהלו מערכות יחסים, פתחו אותם, שלטו בתגובות שלכם. שלום במשפחה ובעבודה הוא תרופה טובה ומשכך מתחים.
8. הציבו לעצמכם מטרה
הציבו יעדים גבוהים. אם אתה שואל את עצמך "למה?", אתה מבין מיד "איך?" ומצא את המשאבים להשגת המטרות שלך. כאשר אתה מודע היטב להשלכות החיוביות של פעולות אלו, יש לך מיד אנרגיה שבשבילה כדאי להישאר צעירים.
9. עקוב אחר בריאותך
חוסר תשומת לב לבריאות הוא מותרות שאינה משתלמת. עם זאת, עדיין יש מספיק ספקנים המאמינים ששמירה על כושר גופני פעיל דורש כסף וזמן.
הם מדמיינים מועדון כושר היי-טק, מספר עצום של מכשירי כושר, בר עם מיץ טרי ומקבלים החלטה: עד שאין כסף, אורח חיים בריא נדחה.
עם זאת, כפי שאמר הגיבור של צ'כוב: "שום דבר לא קורה אחר כך!" כשה"זיעה" הקסומה הזו מגיעה, מופיעות מחלות כרוניות, וחינוך גופני פשוט כבר לא מספיק.
אז עדיף להתחיל לטפל בעצמך עכשיו. יתרה מכך, המניעה פשוטה וקלה לביצוע, אינה דורשת ציוד כושר יקר, מדי ספורט ממותגים וקוקטיילים מפירות אקזוטיים.
כשכתבתי על הטעויות שעושות נשים מעל ארבעים, רבים זעמו: מה עם גברים? האם הם חפים מטעויות?
אה, אם זה היה המצב. גם גברים, אבוי, טועים. ואם הטעויות של נשים הן קומיות, אבל ניתנות לתיקון, אז הטעויות של גברים מסתיימות לרוב בטרגדיה.
הטעות הראשונה שאני מחשיב קטלנית לגברים היא לזלזל בנשים.בנים מילדות מתייחסים לבנות כיצורים סוג ב', והם רגילים להקשיב לחוצפה של גברים בוגרים. הם עדיין מאמינים ש"יש 9 בחורים ל-10 בנות" ומאמינים שבדרך כלל מדובר בגבר שבוגד ונוטש את אשתו. ואם הוא לא מוותר וישתנה בערמומיות, אז אין מה לפחד.
הם גם קוראים ומאזינים לעתים קרובות לגילוייהן של נשים גרושות, שדעת הקהל מציגה לעתים קרובות כקורבנות. והם חושבים שהכל לפניהם, שהם לא מפחדים מהגיל, ושבניגוד לנשים, אין להם ממה לפחד. תנו לנשים לפחד.
למעשה, החקיקה שלנו ובפרט היסודות החברתיים מסודרים כך שאישה לאחר גירושין עדיין מוגנת, לפחות מבחינה מוסרית, וגבר הגון במידה פחותה.
אני יודע שתתווכח איתי, אבל זה באמת כך. וזה לא רק הקוד המשפחתי. זכור את כל סיפורי הגירושים המתוקשרים בשנים האחרונות - דז'יגרחניאנס, קזצ'נקו, ברנובסקאיה עם ארשאבין... אני בכלל שותק לגבי בוזובה. ברגע שמתרחשים גירושין, כל הנשים עומדות בשקט וללא מילה מאוחדת ומגינות על חברן. האיש נשאר לבד עם חוויותיו. ובמקרה הטוב זוג חברים טובים, או אף אחד בכלל, יתמוך בו. לפיכך, יש כל כך הרבה גברים נעלבים ברשתות החברתיות.
העניין הוא שנשים אף פעם לא מתהדרות במעלליהן. לכן, בכל מחלוקת על מאהבים צעירים, אינטרס אישי, רמאים, אישה תתמזג קודם ותשמור על פיה. אבל זה לא אומר שנשים לא בוגדות, לא זורקות ולא עוזבות. ובכל זאת, ברוב המקרים, הם אלו שיוזמים הפסקה ביחסים. ונשים בוגרות אינן יוצאות דופן. זו אמת עצובה ששני המינים לא ששים להודות בה.
הטעות השנייה של גברים היא להעריך יתר על המידה את הגוף שלהם.... ואם בנוער זה מתגלגל, אז כל שנה הערכה מחודשת כזו הופכת יותר ויותר קריטית.
החולשה ובו בזמן החוזק של רוב הנשים היא עדיין בעובדה שהן מזדקנות במודע. הם מקדישים תשומת לב מוגברת לשינויים פיזיולוגיים ופסיכולוגיים – ובגלל זה יש כל כך הרבה מוצרי אנטי אייג'ינג בכל חנות לכל טעם וארנק. הסתובב בשכונה שלך - התעשייה פשוט מציעה מיליוני מוצרים לנשים למקרה שהזיקנה תתגנב להן. ופסיכולוגים שהוכשרו במיוחד מלמדים נשים "לקבל את גילן" או "להזדקן יפה". לגברים, הענף לא מציע כמעט כלום.
כל מה שאדם יכול לגדר את עצמו, כמו שטר, מזקנה זה בית מרחץ עם זונות. כל הגברים מסביב מנסים זה לזה כמו תוכים ש"גבר הוא תמיד בחור טוב" או אפילו שגברים לא מזדקנים, והם נלקחים מסמי מין ורוקנרול. למעשה, כולם מזדקנים, אבל מסתבר שגברים לגמרי לא מוכנים לזה. מכאן, התקפי לב, שבץ מוחי ותמותה מוקדמת. במקום לשבת על הספה עם ספר, הם מנסים להפתיע זונות צעירות שפשוט לא אכפת להן מהזקנים האלה. הם רק בסיס משאבים עבורם.
מכאן הטעות הלוגית השלישית - אדם מנסה בהתמדה לחיות עם משמעויות ישנות עד סוף ימיו.... כמובן, זה לא על כל גבר, אבל עדיין.
אם אישה חווה לפעמים מתח גדול מאובדן היופי הקודם שלה, אז גבר מקשר את עצמו לעתים קרובות עם עוצמה. בלעדיה הוא פשוט לא יודע מה לעשות, בשביל מה לחיות. הוא מסתיר את העובדה המבישה מהציבור בכך שהוא מאשים את אשתו או מספר סיפורים על עצמו.
במובן זה, הנזירים הטיבטים הם דוגמה טובה. מבלי להתמקד בדחפים מיניים, הם חיים חיים ארוכים ומספקים. ובכך הם נמנעים מהג'יגרקאניאניאדה האישית שלהם.
לא, אני, כמובן, בעד לחיות חיים מלאים עד סוף ימיי. אבל האידיאלים של נער מתבגר כמו "לשתות יריב", "להראות אומץ לזונה", "לא ללכת לרופא" מובילים במוקדם או במאוחר אדם להרס.
אולי הטקסט הזה ייראה לך קודר מדי או מוגזם. אולי היית רוצה לקרוא על גברים שהם צעירים עד כדי גיחוך, מסרקים את שערם על הקרחת ונועלים גרביים מתחת לסנדלים. אבל, אבוי, כל אלה הם רק דברים קטנים קוסמטיים שגורמים לחיוך עצוב.
המין החזק, אבוי, שבוי באשליות כה חזקות לגבי עצמם, לגבי גילם ומקומם בעולם, עד שחלק מהסנדלים נראים על רקע זה רק כתם אבק, לא ראוי לתשומת לב.
בראש הרשימה נמצאת Ines de la Fressange. היא נולדה ב-11 באוגוסט 1957 בגסין, בדרום צרפת. אינס גדלה במשפחת אצולה, אביה אנדרה דה סיינרד דה לה פרסאנג' היה סוכן מניות, ואמה, ססיליה סאנצ'ס סיירס, הייתה דוגמנית ארגנטינאית מפורסמת. סבתא אינס היא יורשת של משפחה עשירה של בנקאים. עם קרובי משפחה כאלה, מעמדה של גברת מצליחה היה רק עניין של זמן. בגיל 17, אינס הופיעה לראשונה על דפי מגזין Elle, באותו גיל היא השתתפה בתצוגות של מעצב האופנה הצרפתי המפורסם תיירי מוגלר. בשנת 1980, קרל לגרפלד משך תשומת לב לאינס, שציינה את הדמיון הבולט שלה לקוקו שאנל. באותה שנה היא הפכה לדוגמנית הראשונה שחתמה על חוזה בלעדי עם בית האופנה שאנל.
אינס דה לה פרסאנג' לא מוכרת לשווא כאייקון בסגנון צרפתי, כי יש לה השקפה משלה על אופנה וסטייל. בפריזיין והסגנון שלה, אינס חושפת את סודות השיק הפריזאי.
1. "הסוד לסגנון נהדר הוא הרגשה. אם אתה לא מרגיש בטוח בנעלי עקב רזות או קטלניות, לך הביתה והתחלף!"
2. "עדיף שעת שינה או אהבה מאשר בוטוקס. קמטים טובים יותר מעיני חתול. יש צורך לקבל את עובדת ההזדקנות, חשוב רק לשמור על יכולת הרצון ולהיות מוכנים לשינוי בכל גיל"
3. "חפש את החולצה הטובה ביותר לגברים בארון הבגדים של הגבר שלך."
4. "עדיף ללכת עם סל נצרים כל השנה מאשר לקנות עותקים של מותגים מפורסמים!"
5. "אופנה תמיד יקרה, אבל סטייל לא."
כעת אינס דה לה פרסאנג', בנוסף לפעילויות האופנה שלה, מעורבת באופן פעיל בעבודות צדקה, ועוזרת לילדים ממדינות עניות כמו אפריקה לעבור ניתוח לב - באופן כללי, היא ממשיכה לעורר השראה ולשמח!
מוניקה בלוצ'י
מוניקה בלוצ'יתמונה מאת Getty Imagesשחקנית, דוגמנית, מוזה של מעצבי האופנה המפורסמים דומניקו דולצ'ה וסטפנו גבאנה. בגיל 49, בלוצ'י מעוררת השראה במיליוני נשים ביופייה ובחוש הסטייל שלה. דמות ללא רבב היא כרטיס הביקור שלה. איך היא מצליחה לשמור על כושר כל הזמן? הסוד פשוט: אהבה, תזונה נכונה, פעילות גופנית ועבודה מעניינת. בנוסף לשיתוף הפעולה עם המותג Dolce & Gabbana, מוניקה עבדה גם עם המותג Oriflame והפכה לפנים של יצרן הקשמיר המפורסם אריק בומפארד. בחיי היומיום, מוניקה בלוצ'י מעדיפה סגנון קז'ואל (האביזר האהוב עליה הוא כובעים רחבי שוליים), עבור השטיח היא בוחרת בסגנון קלאסי.
שרה ג'סיקה פרקר
המבקרים רואים את הסגנון שלה ללא דופי! עבורנו, פארקר לנצח תישאר קרי בראדשו (למרות שיוצרת הדמות האייקונית לא חושבת כך), כי בחיי היומיום היא בדיוק אותה פאשניסטה וחובבת מותגים, כמו הגיבורה שלה על המסך. בנוסף לפרסום המותג ב-Sex and the City, שרה ג'סיקה פרקר הפכה לפנים של בית האופנה האמריקאי הנודע Halston, שם היא היועצת הראשית לאמנות. שמה הופיע בפרסומות של מוצרי קוסמטיקה לשיער של גרנייה ובגדי גאפ. כפי שכותבים צהובונים אמריקאים פופולריים: "מה שהיא תפרסם, זה גורם למוצר להיות מבוקש. תושבי ניו יורק מעריצים אותה, ונשים בכל רחבי אמריקה מקשיבות לה". השחקנית עצמה אומרת על הסגנון שלה: "אני לא קורבן של אופנה. אם לא נוח לי במשהו, לעולם לא אלבש את הדבר הזה, לא משנה כמה הוא אופנתי!"
לינדה אוונגליסטה
דוגמנית קנדית ממוצא איטלקי, אחת מדוגמניות העל של שנות ה-90. לינדה מוכנה כל הזמן להתנסות במראה החיצוני, ממשיכה לעורר בנו השראה בצעירותה וביופייה גם היום! במהלך שנות קריירת הדוגמנות שלה, הייתה ללינדה הזדמנות לעבוד עם המותגים המפורסמים ביותר. כמו איב סן לורן, שאנל, קלואי, ורסאצ'ה, ראלף לורן. לינדה אוונג'ליסטה כיכבה לאחרונה בקמפיין הפרסום של סתיו-חורף של בית האופנה האיטלקי מוסקינו, ואין לנו ספק שהיא תחייך אלינו עוד הרבה זמן מפוסטרים פרסומיים רבים.
טילדה סווינטון
השחקנית עם מראה לא סטנדרטי הפכה לאייקון סגנון אמיתי. יופיה הקר נערץ על ידי יוצרי קולנוע וצלמים מפורסמים רבים.גם קרל לגרפלד לא יכול היה לעמוד בפניה ... ב-53 שנותיה, טילדה משחקת באופן פעיל בסרטים ולוקחת חלק בקמפיינים פרסומיים שונים. טילדה סווינטון כבר הייתה הפנים של מותג הבגדים הסקוטי Pringle, שפרסמה עבור Etat Libre d'Orange, ולאחרונה השתתפה השחקנית בצילומי קמפיין הפרסום של מרצדס בנץ, שיופיע על המסך הציבורי ב-2015! בחיי היומיום, טילדה סווינטון מעדיפה סגנון גברי ותכשיטים מאסיביים, למרות העובדה שהיא מתהדרת בגזרה דקה. כפי שהשחקנית עצמה אומרת, היא פשוט לא רוצה להסיח את תשומת הלב מהקסם והאינטליגנציה הפנימית שלה.
ניקול קידמן
שחקנית, זמרת ומפיקה אוסטרלית ואמריקאית. ניקול בת 47 והיא נראית בת 20! מסכים עם זה בג'ימי צ'ו , מותג שחתם על חוזה עם השחקנית לפני מספר שנים. ניקול קידמן גם היא כבר מזמן הפנים של הניחוח מספר 5 של שאנל וקידמה את מותג השעונים אומגה. מחוץ למסכים ניקול מעדיפה כל דבר נשי - שמלות, חולצות, חצאיות - בכלל כל מה שמדגיש את הגזרה היפה שלה!
מדונה
בגיל 55, הזמרת לא רק ממשיכה בקריירה שלה, אלא גם שומרת על עצמה בכושר גם חיצונית וגם פנימית. מדונה מעוררת השראה בנשים עם אורח החיים הפעיל שלה ומושכת את תשומת הלב של גברים מבוגרים וצעירים כאחד. מדונה מקדמת באופן פעיל את קו הבגדים שלה, ובאפריל 2014 הציגה את קו האנטי-אייג'ינג שלה MDNA Skin, שבו היא הופיעה בפרסום בעצמה. מדונה גם שיתפה פעולה עם דולצ'ה וגבאנה, ולפי מידע לא רשמי, מתכננת לעבוד שוב עם המותג. הפעם - לפרסום קולקציית הגברים! ברחוב ניתן לראות את מדונה לעתים קרובות בחולצות טי וג'ינס צנועות.
שרון סטון
שחקנית אמריקאית מפורסמת, מפיקה ודוגמנית לשעבר. לאחר שחרורו של Basic Instinct, Seagram's, בעלת המותג ג'ק דניאל'ס, הגדילה את מכירות הוויסקי שלה ב-6 מיליון דולר הודות לשורה אחת ממייקל דאגלס לשרון סטון: "האם ג'ק דניאל בסדר?" בגיל 56 שרון נראה מצוין למרות המחלות שעבר.
כרמן דל "Oreficeתמונה מאת Getty Imagesומשלימה את רשימת הכוכבים המובילים שלנו היא האישה המדהימה Carmen Dell "Orefice. הדוגמנית האמריקאית הזו רשומה בספר השיאים של גינס כדוגמנית מסלול עם הקריירה הארוכה ביותר. תאמינו או לא, היא כבר בת 83! האישה הזו נתנה קריירת הדוגמנות שלה כ-70 שנה, היא הצטלמה למגזינים המפורסמים ביותר ועדיין עולה על הדוכן. כפי שאמרה כרמן בעצמה: "למרות שאני לא מתיימרת לחיי נצח, אני רוצה לחיות את חיי יפה, ולפגוש את המוות ברום- נעלי עקב!"
עבור גברים, גיל 40 מסמן את המעבר לבגרות. הוא יכול לחשוב על משמעות חייו, על נאמנות בחירתו ועל יחס הסובבים אותו. מחשבות כאלה מעמיסות את הרגשות בצורה רצינית ועצבים מנופצים בצורה מסודרת, והופכות אדם לסנטימנטלי ונוגע ללב. הוא מרגיש אבוד, לבד, לא מסוגל לעמוד בדרישות החברה ולספק את צרכיו. עם סימני ההזדקנות הראשונים, מופיעה פאניקה. הסימנים הראשונים להפרעת זיקפה פוגעים במיוחד. עבור גברים, הפרעת זיקפה היא למעשה סוף החיים. הם נעשים כועסים ומתרגזים בגלל חוסר האונים שלהם בעניין הזה.
בתום התקופה הקשה הזו, המשפחה הופכת להיות היקרה ביותר עבור גבר. הוא צריך את התמיכה והטיפול שלהם. במקביל, הוא לומד ליהנות ממה שיש לו. בהתבסס על מה שגבר השיג עד גיל 40, הוא יבנה את פעולותיו הנוספות.
נשים בשנות ה-40 לחייהן מודאגות מההזדקנות שלהן. עקב אי ההתאמה בין המראה הרצוי למציאות, היא עלולה להיות מדוכאת או אפטית. העניין בתחביבים ובאירועים במשפחה ובעבודה עלול להיעלם. לעתים קרובות מופיעות מחשבות על חוסר המשמעות שלהם, מתעורר פחד מהעתיד. בגלל זה, לעתים קרובות מופיעה משמורת מופרזת על ילדים ובעל. אם לא ניתן להפנות את האנרגיה שלה אליהם במלואה, האישה חושבת על הילד השני. מופיעה ריקנות, שאותה מבקשת האישה למלא במשהו. כל האנרגיה שלה מושקעת בעבודות הבית ובטיפול במשפחה. הרגשות עמומים. אלו הם הסימנים הראשונים לגיל המעבר.
פיזיולוגיה של הגיל
גיל 40 מאופיין בירידה בכוח הפיזי, עייפות ורמת אנרגיה נמוכה. חוסר יציבות מצוין בעבודה של כלי דם, כבד, קיבה, ריאות, לב. בגיל 40 עלול להתרחש התקף הלב הראשון. תפיסת הצבעים מצטמצמת.
אצל נשים בגיל 40 מופיעים תסמינים של גיל המעבר המתקרב. השחלות מפסיקות להגיב בהדרגה לאותות מבלוטת יותרת המוח, מה שמוביל לירידה הדרגתית במספר הביציות בהן. כתוצאה מכך, יש הפרה של המחזור החודשי (הארכת התקופה בין הווסת, דימום לא סדיר), המסמלת את תחילת גיל המעבר. עקב חוסר היציבות של השחלות יורדת רמת הפרשת האסטרוגן לגוף, האחראי על צפיפות העור, כלי דם בריאים, תפקוד תקין של בלוטות החלב וחילוף החומרים במים-מלח.
סימפטום של טרום גיל המעבר הוא חום פתאומי בחצי העליון של הגוף: הפנים והחזה מתחילים להישרף ולהאדים. לאחר "התקררות" נצפית הזעה חזקה. כהות עיניים, הבהוב של נקודות שחורות, קוצר נשימה, רעד, חוסר תחושה, כאבי לב וחרדה שכיחים. במקרה זה עלולות להופיע עייפות, כאבי ראש, נדודי שינה, הטלת שתן בלתי רצונית, לחץ עלול לעלות, פעימות הלב עשויות להיות תכופות יותר / איטיות יותר. תסמינים כאלה יכולים להופיע 10-20 פעמים ביום.
סטטיסטיקת גיל
אוכלוסיית הפדרציה הרוסית בתקופת גיל זו (40-44 שנים) היא 10368 אלף איש. מתוכם, 4994 אלף גברים, 5374 אלף נשים.
מאוכלוסיית קבוצת גיל זו המועסקת בכלכלה הרוסית, רק 13.7%
האם נולדת ב-1978 או ב-1979
1978 - 23 בינואר. לראשונה בשוודיה נאסר השימוש באירוסולים, מכיוון שהם מזיקים לטבע.
22 לאוקטובר. בוותיקן נבחר האפיפיור לקרול וויטיל - יוחנן פאולוס השני - אדם שמילא תפקיד משמעותי לא רק בחיים הרוחניים, אלא גם בחיים הפוליטיים-חברתיים של אירופה.
1979 - 4 במאי. מרגרט תאצ'ר הפכה לראש הממשלה האישה הראשונה בממשלת בריטניה.
לראשונה התקיימו בחירות לפרלמנט האירופי. החל תהליך הגיבוש המדיני של מדינות אירופה.
12 בנובמבר. החללית וויאג'ר 1 טסה 185 אלף קילומטרים משבתאי. כך התקבל מידע מפורט על כוכב הלכת, הטבעות והלוויינים שלו, והתרחש גילוי של 13, 14 ו-15 לוויינים.
הכנסת הטכנולוגיה העדכנית ביותר שאפשרה להדפיס עיתונים ללא מגע אנושי. העיתון הראשון שפורסם בטכנולוגיה זו היה העיתון היפני המוביל Asahi Shimbun.
1981 - 23 באוקטובר. בדרום אפריקה, רישום נישואי תערובת מתחיל כאתגר למדיניות האפרטהייד.
1982 - 14 בספטמבר. מכשיר השמיעה המסחרי הראשון ("אוזן מלאכותית") שיוצר על ידי חברת Nakleus האוסטרלית הושתל במטופל.
המדען רוברט ג'רוויק יצר לב מלאכותי. הוא פיתח והשתיל שינוי מעשי של ה-Jarvic-7 ב-2 בדצמבר, תוך בניית בסיס אב הטיפוס. לרופאים יש הזדמנות חדשה להציל אלפי חיים.
1983 - ביפן נוצרה עצם אדם מלאכותי.
הגנטיקאים האמריקאים אנדרו וו. מורי וג'ק וו. שוסטק יצרו את הכרומוזום המלאכותי הראשון, שבגלל התוכן של גנום השמרים, יכול להתקיים מחוץ לקבוצת הכרומוזומים. כרומוזום זה משמש לשיבוט שברי DNA גדולים.
1984 - המנתח האמריקאי W. G. Clewall מאוניברסיטת קולורדו עבר ניתוח בילד ברחם.
1985 - 16 במאי. תחילתו של הקמפיין נגד אלכוהול בברית המועצות בצו של נשיאות המועצה העליונה "על חיזוק המאבק בשכרות".
19 בנובמבר. הפגישה הראשונה בין גורבצ'וב לרייגן התקיימה בז'נבה. לאחר מכן (שנתיים מאוחר יותר) החלה "פרסטרויקה" בברית המועצות - קומפלקס של רפורמות במישור החברתי והכלכלי.
1986 - 20 בפברואר. תחנת מסלול המחקר המאוישת הראשונה מיר-1, ששוגרה על ידי ברית המועצות, החלה לפעול. היא עבדה עד ה-23 במרץ 2001, ולאחר מכן היא הושבתה והוצפת באוקיינוס השקט.
26 באפריל. פיצוץ אירע בתחנת הכוח הגרעינית בצ'רנוביל הממוקמת ליד קייב. השלטונות הסובייטיים הפיצו את המסר על כך רק לאחר שפינלנד, דנמרק ושוודיה דיווחו על רקע מוגבר של קרינה בשטחיהן. כדי למנוע את תוצאות התאונה, היו מעורבים כ-600,000 בני אדם, רבים מהם מתו ממחלת קרינה ומחלות נוספות הקשורות לתוצאות ההקרנה.
1987 - 29 במאי. מטוס קטן שהטיס מתיאס רוסט, אזרח גרמניה המערבית בן 19, נחת בכיכר האדומה במוסקבה.
בוצעה הפעולה הניסיונית הראשונה של תיקון ראייה בלייזר. זה בוצע על ידי הרופא מאוניברסיטת קולומביה, סטיבן טרוקל, אשר, בשיתוף עם מדענים אחרים, פרסם מספר מאמרים המתארים את היתרונות של לייזר ניסיוני לרקמת הקרנית בניתוח לתיקון קוצר ראייה, היפראופיה ואסטיגמציה.
יאסר ערפאת - מנהיג אש"ף הכיר בקיומה של מדינת ישראל.
1989 - 11 בינואר. ההכרזה על איסור השימוש בגזים רעילים, נשק כימי ובקטריולוגי נחתמה על ידי נציגי 149 מדינות.
27 במרץ. מצב חירום הוכרז בארצות הברית לאחר נזק למכלית אקסון ואלדז בסאונד הנסיך וויליאם. כתוצאה מנזק זה נשפכו ב-24 במרץ כ-64 מיליון ליטר שמן לים.
9 בנובמבר. ממשלת מזרח גרמניה הודיעה על פתיחת הגבול עם מערב גרמניה. ב-10 בנובמבר החלה מזרח גרמניה להרוס את חומת ברלין.
1990 - 6 באוגוסט. מועצת הביטחון של האו"ם אישרה החלטה בדבר הכנסת אמברגו צבאי וסחר נגד עיראק. החל סכסוך נפט וצבאי ממושך עם עיראק.
22 בנובמבר. "גברת הברזל" של הפוליטיקה העולמית, מרגרט תאצ'ר, ראש ממשלת בריטניה, הודיעה בפומבי על התפטרותה.
דֵצֶמבֶּר. בקרואטיה נערך משאל עם על הנסיגה מיוגוסלביה. הרוב המכריע של האזרחים הצביע בעד היציאה. החלה התפוררותה הרשמית של יוגוסלביה.
1991 - ה-25 בינואר. עיראק זורקת עתודות נפט למפרץ הפרסי. זה מאיים על אסון אקולוגי.
8 בדצמבר. נציגי רוסיה, בלארוס ואוקראינה חותמים על הסכם ליצירת חבר העמים של מדינות עצמאיות, אליו יצטרפו 5 מדינות נוספות מברית המועצות לשעבר ב-21 בדצמבר.
25 בדצמבר. נשיא ברית המועצות מיכאיל גורבצ'וב מתפטר. ברית המועצות מפסיקה להתקיים באופן רשמי.
1992 - 2 בפברואר. במדינות חבר העמים רבות החלה רפורמה כלכלית, שכללה ליברליזציה של מחירים - ביטול פיקוח המחירים הריכוזי.
תחילתו של עידן תקשורת GSM. השנה השיקה גרמניה מערכת תקשורת GSM, ששימשה מאוחר יותר כאב טיפוס למפעילים רבים ברחבי העולם.
ה-4 באוקטובר. טנקים ממשלתיים מפילים את הבית הלבן במוסקבה. בתקרית נהרגו 150 בני אדם. מערכת הכוח ברוסיה השתנתה באופן דרמטי. זו הייתה תחילתה של יצירת רפובליקה נשיאותית-פרלמנטרית.
12 בדצמבר. משאל עם על אימוץ החוקה של הפדרציה הרוסית. 58.4% מהאזרחים תמכו באימוץ.
1994 - 31 בינואר. התמונות הראשונות הוצגו מטלסקופ החלל האבל, המצלם גלקסיות בשלב מוקדם של התפתחותן.
ה-6 במאי. נפתחה מנהרה מתחת לתעלת למאנש, שחיברה בין אנגליה לצרפת. אורכה הכולל של המנהרה הוא 50 קילומטרים, 38 קילומטרים מתחת לים עצמו.
11 בדצמבר. הלחימה החלה ברפובליקה הצ'צ'נית. הלחימה מתחילה על ידי חיילי הפדרציה הרוסית. פעולות האיבה לא פסקו עד שנחתם הסכם לסיום המלחמה בחסוויורט (עד 30/08/1996).
הספר הראשון בתקליטור הופיע בארה"ב. עד סוף השנה, רוב האנציקלופדיות נוצרו או תורגמו לפורמט זה.
1995 - 20 במרץ. ברכבת התחתית של טוקיו ביפן נעשה שימוש בגז עצבים, שקורבנותיו היו 5,000 איש, 12 אנשים מתו. ב-16 במאי נעצר סוקו עסאהרה, מנהיג הכת הדתית אום שינריקיו.
הכבד המלאכותי הראשון נבדק על ידי המנתח הגרמני פיטר נוי האוז.
1996 - 4 ביולי. ב.נ. ילצין הופך לנשיא הפדרציה הרוסית בפעם השנייה. זו הפעם הראשונה שאותו אדם נבחר מחדש לתפקיד נשיא רוסיה.
החלה להשתמש בבדיקה לגילוי איידס. החלבונים שמייצר הנגיף התגלו בדם, מה שאפשר לאבחן את המחלה בשלב מוקדם.
1997 - 22 בפברואר. מדענים סקוטים הכריזו על לידתו של העובר היחיד ששרד, שיבוט של כבשה בוגרת. דולי נולדה ב-5 ביולי 1996 ללא מומים וחיה עד ה-14 בפברואר 2003 ככבשה רגילה.
4 ביולי. רובר שנועד לאסוף ולנתח קרקעות מאדים נחת על פני מאדים.
1998 - 17 באוגוסט. ברוסיה ירד הרובל, מה שהוביל להחמרת המשבר הכלכלי. ממשלת המדינה התפטרה.
24 בספטמבר. בוצעה ההשתלה הראשונה של איבר של חולה שנפטר לאיבר חי. בעיר ליון שבצרפת הושתלו יד ואמה.
12 בדצמבר. בארצות הברית בוצעה ניתוח השתלת איברי הילד הראשון. ילד בן שלוש מפלורידה בבית חולים בפנסילבניה עבר השתלת לב, ריאה וכבד.
1999 - 1 בינואר. רוב מדינות האיחוד האירופי עברו להתנחלויות במטבע האירופי החדש - האירו.
24 במרץ. ההתקפה האווירית הראשונה של נאט"ו בוצעה על יוגוסלביה. ארה"ב פלשה למדינה ריבונית שלא הייתה מאוימת על ידי צד שלישי.
2000 - 26 במרץ. בחירתו של V.V. פוטין לתפקיד נשיא הפדרציה הרוסית. ההשבעה הרשמית התקיימה ב-7 במאי.
בובת התפתחות רובוטית נוצרה בארה"ב. היא ידעה לדבר, לצחוק, לבכות, למצמץ, לעשות העוויות. בתהליך התקשורת עם אנשים היא הגדילה את אוצר המילים שלה והגיעה לרמה התפתחותית של ילד בן שנתיים.
התכשירים הרפואיים הראשונים נוצרו בנובוסיבירסק, לשמה הרגיל נוספה הקידומת "Bifido". הם מכילים תרכיז נוזלי של bifidobacteria, אשר משפיעים לטובה על מיקרופלורת המעיים, מונעים התפתחות של חיידקים פתוגניים ומזינים את הגוף בויטמינים מקבוצת B וויטמין K. מוצרים כאלה זכו במהירות לפופולריות בקרב הלקוחות.
2001 - 15 בינואר. הייתה השקה רשמית של האתר האנגלי ויקיפדיה - משאב שהפך היום לעוזר ברכישה מהירה של נתונים אנציקלופדיים בכל תחומי החיים.
11 בספטמבר. פעולת הטרור הגדולה ביותר בהיסטוריה של העולם בוצעה בארצות הברית. כתוצאה מכך ניזוק הפנטגון, מרכז הסחר נהרס ואובדן החיים היה כשלושת אלפים איש.
2002 - 1 בינואר. האיחוד האירופי הציג מטבעות ושטרות יורו, שהפכו למטבע האחיד של רוב מדינות האיחוד האירופי ומילאו תפקיד חשוב בייצוב הכלכלה האירופית העולמית.
אוֹקְטוֹבֶּר. לאחר 50 שנה החל שיקום מסילת הברזל בין צפון ודרום קוריאה.
23 באוקטובר. במוסקבה, רוסיה, טרוריסטים צ'צ'נים לקחו בני ערובה במרכז התיאטרון נורד-אוסט בדוברובקה. 3 ימים לאחר מכן, ב-26 באוקטובר, במהלך תקיפה של כוחות מיוחדים, נהרגו כל המחבלים. אחד מבני הערובה מת מפציעת כדור, 116 האנשים הנותרים מתו מהשפעות הגז ששימש במהלך התקיפה.
2004 - מהפכות חסרות דם התרחשו בגאורגיה, אוקראינה, קירגיזסטן, כתוצאה מהן עלו לשלטון מנהיגים דמוקרטיים נוספים.
1 במאי. האיחוד האירופי הרחיב את היקפו על ידי הוספת עשר מדינות חדשות.
2005 - 5 בינואר. גילה את אריס - הגדול מכוכבי הלכת הננסיים במערכת השמש שלנו.
2006 - 29 במרץ. בשטחה של רוסיה ניתן היה לראות את הליקוי המלא הראשון של השמש ב-21.
24 באוגוסט. מדענים שללו מפלוטו את המעמד הפלנטרי. החלטה זו התקבלה בקונגרס של איגוד האסטרונומים הבינלאומי בפראג, צ'כיה.
2007 - גנטיקאים גילו שינויים בגוף האדם שאחראים להתפתחות מחלות מסוימות. לאחר ניתוח DNA, ניתן היה לזהות נטייה למחלות מסוימות.
4 בנובמבר. בארצות הברית התקיימו בחירות לנשיאות. ראש המדינה היה הנשיא השחור הראשון בתולדות המדינה - ברק אובמה.
2009 - 17 באוגוסט. היה אסון בתחנת הכוח ההידרואלקטרית סייאנו-שושנסקאיה. מאות אנשים הפכו לקורבנות. הגורם לתקלה היה שורת ליקויים וכשל בחלוקה מחדש של החשמל במערכת החשמל.
2010 - מרץ 18. המתמטיקאי הרוסי גריגורי פרלמן הוכיח את השערתו של פואנקרה, שנחשבה לאחת הבעיות הבלתי פתירות של המילניום. על כך, המכון המתמטי של קליי העניק לו פרס של מיליון דולר, שהוא סירב.
10 באפריל. תאונת מטוס אירעה מעל סמולנסק, שבה נהרגו לך קצ'ינסקי, נשיא פולין, אשתו מריה קצ'ינסקה, הפיקוד הצבאי העליון, פוליטיקאים פולנים וכן אנשי דת וציבור (97 אנשים בסך הכל).
נוצר התא החי הראשון, שבו ה-DNA שלו הוחלף ב-DNA שנוצר באופן מלאכותי. האנושות קיבלה כלים חדשים לפיתוח טכנולוגיות לגידול מלאכותי של איברים.
2011 - 11 במרץ. ביפן, מול החוף הצפון מזרחי, אירעה רעידת אדמה, שהגיעה לעוצמה של 8.9. כתוצאה מרעידת האדמה התרחש צונאמי הרסני, שבעקבותיו מתו למעלה מ-15 אלף בני אדם, כמה אלפים נחשבים נעדרים.
2 במאי. נהרג אוסאמה בן לאדן - מחבל מספר 1 בעולם, מנהיג אל-קאעידה, שבפרט אחראי לפיגוע הטרור "11 בספטמבר".
7 בספטמבר. התרסקות מטוס של טיסת שכר בינלאומית התרחשה ליד ירוסלב. על סיפון המטוס הייתה צוות מועדון ההוקי "לוקומוטיב", שטס למינסק. 44 בני אדם מתו, רק אחד שרד.
2012 - 21 בפברואר. במוסקבה, בקתדרלת ישו המושיע, התקיימה תפילת פאנק שערורייתית של קבוצת PussyRiot, ששלושה מחבריה נעצרו על ידי המשטרה.
1 בדצמבר. רוסיה עלתה בראש העשרים הגדולים (G20) - פורום של נציגי מדינות עם הכלכלות המפותחות ביותר: אוסטרליה, יפן, ארגנטינה, דרום אפריקה, ברזיל, דרום קוריאה, בריטניה, צרפת, גרמניה, טורקיה, הודו, ארה"ב, אינדונזיה, ערב הסעודית, איטליה, מקסיקו, קנדה, סין.
2013 - בפברואר, 15. באורל נפל מטאוריט - גרם השמים הגדול ביותר שהתנגש בפני כדור הארץ לאחר מטאוריט טונגוסקה. בגלל המטאוריט "צ'ליאבינסק" (התפוצץ בסביבת צ'ליאבינסק) נפצעו 1,613 בני אדם.
בפברואר, 15. אסטרואיד 2012 DA14 טס במרחק מינימלי מכוכב הלכת כדור הארץ (27,000 ק"מ). בכל ההיסטוריה של האסטרונומיה, זה היה המרחק הקרוב ביותר.
מרץ 18. ולדימיר V. פוטין חתם על הסכם על קבלת חצי האי קרים וסבסטופול לרוסיה. הסכם זה מתחיל לפעול מרגע האשרור על ידי האסיפה הפדרלית - 21 במרץ.
2015 - 7 בינואר. פיגוע טרור אירע במשרדו של המגזין הסאטירי "צ'רלי הבדו" בפריז, המבוסס על קריקטורה של הנביא מוחמד שפורסמה בעבר במגזין. 12 בני אדם נהרגו, 11 בני אדם נפצעו.
ארבעים שנה זה בדיוק הגיל שבו אדם מגיע לשיאו: שיאי הקריירה העיקריים חלפו, נמצאה אישה יפה, נוצרה משפחה, ילדים משמחים. עם זאת, מעמדו של גבר מודגש לא רק על ידי הישגים בולטים כאלה, אלא גם על ידי מראה טוב. - שאלה שלא מטרידה את כולם, אבל למישהו זה מאוד חשוב. ככלל, בגיל זה, רוב הגברים כבר פיתחו סגנון משלהם, ומוצאים את מותגי הלבוש האהובים עליהם שבהם הם מרגישים בטוחים ונוחים. אבל, למרות הדעות שכבר מבוססות, גברים, בכל זאת, לא יזיקו ללמוד ולקנות כמה דברים שידגישו עמדה מוצלחת בחברה.
איך להתלבש לגבר מעל ארבעים. אנחנו מכינים ארון בגדים בסיסי
תחפושת
בטח יש לך כבר כמה חליפות בארון הבגדים שאתה לובש לפגישות עסקיות ואירועים רשמיים. עם זאת, שימו לב כעת לאיכות החליפה, כמו גם עד כמה היא מתאימה לדמות שלכם. אם אתה מתקשה למצוא מוצר מוגמר, הזמינו התאמה אישית של חליפת עסקים, כי פרט המלתחה הזה הוא התוספת העיקרית לתדמית של גבר מצליח.
סוודר נחמד
לא משנה כמה הדמות שלך קלה, בגילך כבר לא מתאים ללבוש סוודרים וחולצות טריקו קלות דעת עם סיסמאות או הדפסים מקוריים. במקום זאת, קח כמה סוודרים פשוטים לקונים עשויים מסריגים איכותיים.
מכנסיים ללא חיצים
מכנסיים עם חצים טובים רק בד בבד עם מעילי עסקים. עם זאת, ישנם מצבים בהם חליפה נראית מדויקת מדי, וג'ינס עם חולצה אינם מתאימים. זה עבור מקרים כאלה כי מכנסיים רזה קלאסי ללא חיצים צריך להיות נוכח בארון הבגדים שלך. אבל כאשר קונים אותם, שימו לב היטב להתאמה וגם לאורך.
חגורה קלאסית
הפרטים יוצרים את התמונה. שקול את הכלל הזה בעת בחירת אביזרים בלתי בולטים לכאורה. בארסנל שלך, אתה בהחלט צריך להיות כמה חגורות עור נוחות עם אבזם לקוני.
מישקפי שמש
משקפי שמש שנבחרו בצורה שגויה יכולים להרוס את הרושם של התמונה המתחשבת ביותר. כדי לא להפר את שלמות הסגנון שלך, בחר משקפיים עם מסגרות קלאסיות למראה יומיומי ועסקי. כמובן, לבילוי בחוץ, אתה יכול בקלות לקנות את האביזר האופנתי שאתה אוהב, אבל אל תרכיב משקפיים כאלה עם חליפות עסקים או חולצות לקוניות.
שעון יקר
שעונים יקרים הם סוג של מדד לא רשמי להצלחה. אנשים בעלי ידע מעריכים את מצבו הכלכלי של גבר בדיוק לפי המותג והעיצוב של שעון יד, אז אל תחסוך כסף כדי לקנות את האביזר הזה. יתרה מכך, שעון טוב עשוי בהחלט להפוך לירושת שתעביר לבנך בבוא העת.
פרטים על התמונה של גבר מצליח
כמובן שהמראה החיצוני הוא לא העיקר, אבל לרוב זה מהמראה שלך שאנשים מסביבך מוסיפים את הרושם הראשוני שלהם עליך. אם אתה רוצה לשמוע בכיוון שלך שאתה נראה צעיר מעבר לשנים שלך, קנה לעצמך מנוי למועדון ספורט והקפד להשתתף בשיעורים לפחות שלוש פעמים בשבוע, כי כושר גופני טוב הופך אותנו לא רק לרזים יותר, אלא גם בריאים יותר. .
בוודאי, עד גיל 40, אתה מתמודד עם בעיה גברית נפוצה - נשירת שיער, שבגללה התספורת שלך לא נראית מרשימה כמו קודם. כדי להרגיש בטוח ולא להיות מורכב, צור קשר עם הסלון ובקש מהמאסטר לבחור את התספורת הטובה ביותר עבורך. פריט חובה נוסף למראה גבר מסוגנן הוא הבושם. ראשית, לעולם אל תקנה או דה טואלט זול, שהריח שלו יהרוס את כל המאמצים הקודמים שלך. ושנית, בחר ריח לא פולשני אך בהיר שיהפוך לסימן ההיכר של התמונה שלך.
טעינה...
