명상을 위한 인도의 만트라. 인도의 신성한 만트라 힌두교인이 연주하는 인도의 만트라

인도의 만트라(산스크리트어 - 기도, 인간 - 생각, 트라 - 보호)는 많은 정보를 담고 있는 활력이 넘치는 신성한 단어입니다. 이 신성한 공식은 사람의 의식, 정신 및 신체에 영향을 미치고 자기 지식의 도구이며 조화의 길을 열고 에너지로 채워집니다. 당신은 그것을 읽거나들을 수 있습니다.

만트라의 종류

모든 인도 만트라는 소름 끼치는 기원을 가지고 있습니다. 그들은 높은 수준의 의식에서 명상을 통해 깨달은 수행자들에게 왔습니다. 그들은 조언을 해주고, 진실을 밝히고, 치유하고, 긍정적인 감정을 만들어 낼 수 있습니다. 각 만트라에는 다음이 포함됩니다.

1. 리시가 출처입니다.

2. 특정 구절 크기.

3. 신성한 후원자.

4. 당신의 본질(빈주).

5. 활력 있는 힘(샤크티)을 소유하고 있습니다.

6. 보호(kilaku)를 생성합니다.

인도의 주요 진언은 다음과 같습니다.

• , 의식과 지혜를 깨우고 모든 죄를 파괴합니다.
• Panchakshara (Krishna Yajur Veda에서) – Lord Shiva에 대한 숭배;
• Mahamrityumjaya - 죽음을 이기고 Shiva 신에게 영광을 돌립니다.

가야트리

“옴! Bhur Bhuvah Svaha Tat Savitur Varenyam Bhargo Devasya Dhimahi Dhiyo Yonah Prachodayat.”

“오, 우주! 나는 육체적, 아스트랄적, 천상적 존재 영역의 근원인 당신의 유쾌한 신성한 현실의 영적 광채에 대해 묵상합니다! 당신의 최고의 신성한 본질이 내 마음을 밝혀주기를 바랍니다!”

판차크샤라

"옴 나마 시바야."

"축복받은 시바 신에게 예배를 드립니다."

마함리튬자야

“옴! Trayambakam Yajamahe Sugandhim Pusti-Vardhanam

Urvarukam Iva Bandhanan Mirtor Muksiya Mamrtat"

“나는 향기롭고 선한 것만을 가져다주는 세 눈의 신 시바를 존경합니다. 잘 익은 과일처럼 생명과 불멸을 위해 나를 어두운 죽음에서 구해 주시기를 바랍니다.”

한 음절의 진언인 빈지(binji)도 있습니다. 그들은 에너지를 집중하고 매우 강합니다. 만트라의 끝이나 시작 부분에 추가하면 강화할 수 있습니다. 빈자 만트라:

1. AUM은 모든 소리의 근원이 되는 보편적인 소리입니다. 마음을 맑게 하고, 에너지 채널을 열어주며, 활력을 강화하고, 아우라를 확장하고 정화합니다.

2. RAM – 불의 요소, 보호, 모든 죄를 태우는 요소.

3. HRIM – 정화, 에너지 추가.

4. HUM – 정화, 보호, 부정의 중화, Kundalini의 각성.

5. SHRIM - 번영, 부, 건강, 활력.
6. 만트라 OM은 아멘(So be it)이라는 단어와 유사합니다. 이것은 코스모스의 원음이자 모든 소리의 종합이다. OM과 AUM은 엄청난 진동을 지닌 기본 만트라, 비슈누(Vishnu), 시바(Shiva), 브라흐마(Brahma)입니다. 좋은 의도를 가진 사람이라면 누구든지 듣거나 보거나 읽을 수 있습니다.

만트라를 올바르게 수행하는 방법

모든 인도 만트라는 Devata(신)의 후원을 받습니다. 만트라를 읽을 때 진동이 매우 높은 데바타(Devata)의 우주 에너지가 끌어당겨집니다. 자신에게 해를 끼치 지 않고 만트라 읽기 (듣기)의 효과를 느끼려면 연습하기 전에 그 의미를 찾고 수호신을 연구하고 번역을 읽어야합니다. 인도 만트라는 개별적으로 또는 그룹으로(키르타나 또는 바잔), 조용히 또는 악기(하모늄, 타블라, 므리단가, 카라탈)와 함께 연주할 수 있습니다.

인도의 만트라는 항상 발음됩니다.

• 20분에서 1~2시간 정도;
• 느리고 리드미컬하다.
• 마지막 음절을 강조하여 자음을 명확하게 읽고 모음을 추출합니다.
• 숨을 내쉴 때, 문장 중간을 중단하지 않고 균일하고 절제된 호흡으로;
• 노래(후음 및 단조로움, 소리 N 또는 M 그리기), 진동;
• 큰 소리로, 속삭이거나 정신적으로(듣거나 볼 수 있음);
• 어떤 위치에서든 - 앉거나, 걷고, 누워서;
• 마음으로 (눈을 감는 것이 더 좋습니다. 이는 시각적 인식 채널을 차단합니다) 또는 종이에서;
• 3으로 나눌 수 있는 횟수입니다(3-6-...108, 108은 전체 읽기 원입니다).

이렇게 하려면 먼저 원본 녹음을 듣거나 비디오를 시청할 수 있습니다.

만트라 읽기 기술

인도 만트라를 읽는 간단한 기술이 있습니다.

1. 조용하고 평화로운 곳에 등을 곧게 펴고 편안하게 앉는다.

2. 촛불 (램프)을 켜고 향을 켜십시오.

3. 긴장을 풀고 눈을 감고 심호흡을 몇 번 해보세요.

4. 묵주를 중지에 쥐고 있으면 됩니다.

5. 당신의 의도(문제, 욕구)를 세상에 정신적으로 표현하십시오.

6. 선택한 만트라의 녹음을 몇 분 동안 듣고, 읽기의 미묘함을 파악하고 감정을 들어보세요.

7. 낮은 차크라의 진동을 느끼며 점차적으로 태양 신경총으로 올라가면서 "C"부터 음계를 부르기 시작합니다. 이는 "FA"라는 메모에 해당합니다.

8. 이 신호음에서 태양신경총 차크라의 진동이 느껴질 때까지 AUM을 부르기 시작하세요. 이 빈도로 모든 인도 만트라를 읽으십시오.

만트라를 외울 때 109알의 구슬을 사용할 수 있습니다. 그들은 가운데 손가락 (오른손-여자, 왼쪽-남자)에 놓고 엄지 손가락으로 만집니다.

만트라 수행을 위한 일반 규칙: 단어 자체에 집중, 존재로부터의 분리, 규칙성, 기간. 만트라 명상은 매우 효과적입니다.

만트라 명상

명상(생각, 묵상)은 집중된 의식의 흐름을 유발하는 사고이며, 이는 묵상과 신성과의 융합으로 이어집니다. 명상의 과정은 이완과 집중의 상태를 동시에 달성하는 것을 포함합니다.

인도의 만트라를 사용하면 다음과 같은 이점을 얻을 수 있습니다.

• 완전히 몰입해 보세요
• 목표에 집중하다
• 안심하다
• 마음의 짐을 내려놓다
• 당신의 진정한 자아를 발견하세요

그러므로 만트라 명상에 매우 적합합니다. 비디오를 시청하여 그러한 명상을 시작할 수 있습니다. 이렇게 하면 명상에 대한 몰입을 더 쉽게 익히고 만트라 읽기의 모든 뉘앙스를 마스터할 수 있습니다.

간단한 만트라 명상에는 인도어와 소함(So-Ham)이 사용됩니다.

• AUM – 오라를 정화하고, 마음을 진정시키며, 불필요한 생각의 흐름을 중지합니다.
• 소함(나는 호흡이다) – 의식을 집중시키고 에너지의 균형을 유지합니다.

당신의 감정에 맞는 인도 만트라는 명상에 적합합니다. 마음으로 배우고 천천히 읽기 시작하세요. 자신의 말을 듣는 것을 잊지 마세요. 점차적으로 당신은 명상의 상태에 들어갈 것입니다. 인도의 만트라를 묵상한 후에는 평온함과 평화로움을 느껴야 합니다.

만트라가 치유되는 이유는 무엇입니까?

인도의 만트라는 육체와 미묘한 신체를 치료하는 데 사용될 수 있습니다. 만트라는 특정 주파수에서 에너지의 소리 전달체로 진동장을 형성합니다. 이 장은 우리의 모든 기관과 신경계를 그물로 둘러싸고 있습니다. 처음에 이러한 진동은 높고 미묘한 세계에서 나왔습니다. 만트라는 그것이 나온 미묘한 존재 수준으로 올라가는 데 도움이 됩니다. 즉, 그들의 강점은 공간에서 높은 진동을 끌어당겨 부정성을 제거하고 공간과 아우라를 조화시켜 수행자에게 치유 효과를 발휘할 수 있다는 점에 있습니다.

우리는 큰 소리로 발음되는 인도의 만트라가 육체와 그 주변 공간에 영향을 미쳐 보호를 생성한다는 것을 기억해야 합니다. 속삭임으로 읽으면 만트라의 힘이 커집니다. 왜냐하면... 미묘한 몸체에 영향이 있으면 진동이 더 높아집니다. 정신적으로 반복되는 인도의 만트라는 준비되지 않은 사람을 타마스(수면) 상태에 빠뜨릴 수 있습니다. 그 힘은 너무나 큽니다. 만트라는 읽을 수 있고, 비디오로 볼 수 있으며, 초보자도 들을 수 있으며, 그 진동은 여전히 ​​치유를 가져올 것입니다.

사랑의 만트라가 작동하는 방식

인도의 만트라는 삶을 개선하고 카르마를 바꾸며 행복을 불러일으킬 수 있습니다. 음과 양의 균형을 맞추고, 공간을 정화하고, 부정성을 제거하고, 건강을 향상시키는 인도 특유의 사랑과 부드러움의 만트라가 있습니다. 인디언은 관계의 조화를 도와주기 때문에 파트너와 함께 듣거나 영상으로 시청할 수 있습니다.

만트라를 큰 소리로 또는 조용히, 마음으로 또는 종이로 읽을 수도 있고, 비디오를 보거나 그냥 들을 수도 있습니다. 결과는 항상 긍정적입니다. 그러나 사랑과 부드러움이라는 인도의 진언은 모든 사람에게 다르게 작용합니다. 당신의 욕망이 진실할수록 더 순수한 진동이 당신에게 끌릴수록 예상되는 변화가 당신의 삶에서 더 빨리 일어날 것입니다. 인도의 사랑의 만트라에는 여러 가지 변형이 있지만 모두 매우 효과적입니다. 가장 중요한 것은 그들의 힘을 믿는 것입니다. 이 만트라를 실천하기로 결정했다면 매일 해가 뜰 때나 잠자리에 들기 전에 이 만트라를 암송해 보세요. 가장 중요한 것은 일관성입니다. 먼저, 만트라의 원문을 듣거나 비디오로 시청하여 낭독의 미묘함과 리듬을 이해하고 진동을 느껴보세요. 그런 다음 독립적인 독서로 넘어갑니다.

인도 만트라에 대한 기본 정보를 알면 독서나 명상 연습을 안전하게 시작할 수 있습니다. 그리고 초기 연습에는 사랑과 부드러움이라는 인도의 만트라가 매우 적합합니다.

인도의 만트라

인도 문화는 엄청나게 풍부하고 다양합니다. 수세기에 걸쳐 베다 종교, 힌두교, 불교, 이슬람교가 이곳에서 서로를 대체했습니다. 고대 베다 문화까지 거슬러 올라가는 만트라의 전통도 바뀌었습니다.

현대 인도에서는 주로 힌두교 만트라가 일반적입니다. 그중 가장 인기 있는 것은 파괴적인 힘을 구현하는 시바 숭배나 세계 질서의 수호자인 비슈누 숭배와 관련된 것들입니다. 최고의 창조적 에너지를 의인화하는 신들의 배우자도 숭배의 대상입니다. Parvati, Lakshmi, Saraswati에 헌정된 만트라는 매우 아름답습니다.

만트라를 낭송하는 동안 현대 인도인들은 자신의 아바타 역할을 한 고대 경전의 다른 신이나 영웅, 즉 시바의 코끼리 머리 아들인 가네샤, 그의 충실한 조수 하누만인 라마(비슈누의 화신)를 찬양합니다.

그들이 봉헌된 신들을 모두 나열하는 것은 불가능합니다 인도의 만트라, 각 지역, 각 주에서 자체 계층 구조가 확립되고 자체 주요 신과 소신이 존경되기 때문입니다.

이 기사에서는:

육체적인 질병의 대부분은 영적인 원인이 있는 것으로 알려져 있으므로 치료를 시작하기 전에 내면 세계를 정상화하는 것이 필요합니다. 인도의 만트라가 이에 가장 잘 기여합니다. 이를 통해 자신에 대해 깊이 생각하고 질병의 주요 문제를 이해할 수 있지만, 이를 위해서는 최대한 집중하는 데 도움이 되는 특별한 기술을 알아야 합니다.

고대 힌두어로 번역된 "만트라"는 기도를 의미합니다. 인도에서 좋은 의도를 삶으로 옮기기 위해 사용되는 많은 기도문은 베다의 시적 대사입니다. 인도의 경전인 탄트라를 따르는 만트라도 있는데, 사람들은 이를 선과 악에 모두 사용합니다.

인도 기도의 발음은 의지와 정신, 여성적 원칙과 남성적 원칙 사이의 관계 등을 강화하는 데 도움이 되는 일종의 자기 지식 도구로 간주됩니다.
인도의 만트라는 평화를 가져옵니다. 거룩한 말씀을 읽음으로써 사람은 우주 전체와 합쳐지고 기존 문제에 대한 생각을 멈추고 생각을 정리합니다. 중요한 것은 거룩한 기도를 일정한 시간 동안 반복해야 하며, 서두르지 말고 하나의 리듬을 고수해야 한다는 것이다.

사람이 동양 종교의 확고한 추종자가 아니더라도 만트라를 읽으면 영적, 육체적 건강 모두에 유익을 줄 것입니다. 신성한 말씀과 명상 자체에 대한 집중을 통해 다양한 걱정을 잊고 건강 문제를 해결하는 것이 더 쉬울 것입니다.

인도의 신성한 만트라

많은 사람들은 명상 수행 중에 발전과 자기 인식을 위해 인도의 신성한 소리 만트라를 암송하는 것을 선호합니다. 이미 언급한 바와 같이, 연주자가 자신에게 완전히 몰입할 때까지 최대한 집중하여 일정 횟수를 반복해야 한다는 특이한 말이다.

즉, 고대 힌두교(산스크리트어) 언어로 드리는 기도는 목표에 집중하고 원하는 휴식과 평화 상태를 달성하는 데 도움이 됩니다.

만트라에는 여성과 남성의 목소리가 파이프 소리에 맞춰 하나의 전체로 조화롭게 합쳐지는 인도 성가도 포함됩니다.

모든 종교에는 사람이 평온함과 평화를 느끼게 되는 특정 기도문이 있는 것으로 알려져 있습니다. 물론, 서로 다른 민족은 서로 다른 종교를 고수합니다. 이는 그들이 기도할 때 서로 다른 신에게로 향한다는 것을 의미합니다. 그러나 그럼에도 불구하고 불교도와 기독교도의 최종 결과는 동일합니다. 즉 영혼의 평화와 완전한 평온을 얻는 것입니다.

이것은 다음과 같이 설명됩니다. 첫째, 신자는 신성한 말씀을 읽고 자신의 신과 정신적으로 하나의 전체로 연합하고, 둘째,기도를 할 때 신자는 자신에게 깊이 들어가서 완전히 산만하고 일상 생활과 일상 문제를 잊어 버립니다.
따라서 인도 기도문을 읽을 때의 주된 규칙은 단어 자체에 집중하고 기존 걱정에서 완전히 벗어날 수 있어야한다는 것입니다. 각 만트라는 수행자가 올바르게 집중하고 목표에 계속 집중하는 방법을 배우는 데 도움이 될 것입니다.

인도 만트라를 읽는 방법?

원하는 결과를 얻으려면 인도 기도문을 낭송할 때 특정 규칙을 따라야 합니다. 20-25분 동안 만트라의 말씀을 반복해야 합니다. 이 텍스트는 적당한 리듬 속도를 유지하면서 천천히 말해야 합니다. 이 경우에는 마지막 음절에 강조를 두도록 노력해야 합니다.

사람이 독서를 처음 접한다면 먼저 인도의 신성한 만트라를 듣고 암기하고 반복하여 음을 복사해야합니다. 이 방법을 사용하면 그러한 기도를 외치는 놀라운 기술을 빠르게 익힐 수 있습니다.

사람이 텍스트를 처음부터 끝까지 읽으면서 모든 생각을 그 텍스트에만 집중하면 좋습니다.

동시에, 어떤 생각이나 반성으로 인해 주의가 산만해지는 것은 금지되어 있습니다.

사람이 만트라의 말을 더 길고 더 자주 반복할수록 이 독특한 예술을 더 빨리 완벽하게 익힐 수 있습니다. 그러나 텍스트를 더 잘 기억할수록 텍스트에 주의를 집중하는 것이 더 어렵다는 것을 아는 것이 좋습니다. 그러므로 그것에 집중하기 위해 많은 노력을 기울여야 할 것입니다.

그러한 상황에서 일부 신자들은 하나의 만트라를 다른 텍스트로 바꾸는 것을 선호하지만 명상 전문가는 이것을 권장하지 않습니다. 그리고 이것은 동일한 신성한 단어를 수개월 동안 반복하면 사람의 심신이 진정되고 결과적으로 뇌가 두 가지 과정 (텍스트 읽기 및 이완)을 하나의 전체로 연결하기 시작한다는 사실로 설명 할 수 있습니다. 즉, 들어오는 조건화된 신호 뒤에는 즉시 반응이 뒤따릅니다.

그래서 이미 잘 알려진 동일한 단어를 정신적으로 발음할 때, 그 사람의 마음은 진정하고 긴장을 풀라는 명령을 보내는 것 같습니다. 그리고 특정 텍스트가 진행중인 과정과 연관되어 있기 때문에 그 결과는 최면이나 자기 최면과 비슷합니다.

신성한 만트라의 장점

명상 전문가들은 불교와 거리가 매우 멀더라도 인도식 기도문을 낭송하는 연습을 시작해야 한다고 믿습니다. 그러한 과정은 어떤 종류의 종교와 관련이 있는 것이 아니라 숭고하고 종종 필요한 것과 관련이 있습니다. 명상 수련은 항상 큰 이익을 가져왔고 앞으로도 가져올 것입니다.

만트라는 당신이 자신을 알고 주변 세계와 원하는 조화를 찾을 수 있도록 도와줍니다.

인도어 텍스트를 정확하고 규칙적으로 읽는 것은 마음을 편안하게 하고 진정시키며, 일상의 스트레스를 없애고 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한 성스러운 만트라를 활용한 명상은 수년간 자기실현과 자기계발을 위한 가장 효과적이고 최고의 도구가 되어 왔습니다.

인도의 다양한 기도

가장 흔한 인도 기도문은 "옴"("Aum") 음절로 구성된 만트라입니다. 우리가 인도 베다 텍스트를 고수한다면 그러한 소리의 진동력은 너무 커서 지구상의 모든 생명체와 무생물이 바로 이 신성한 음절에서 유래했습니다. 또한 "옴"이라는 소리는 인도의 3대 신인 비슈누 신, 시바 신, 브라흐마 신의 상징입니다. 그리고 물론, 나열된 각 신이 영광을 받는 모든 만트라에는 이 소리가 있습니다. 즉, 인도의 기도문이 '옴'이라는 단어 없이 완성되는 경우는 거의 없습니다.

인도에 존재하는 모든 만트라 중에서 주요 3개는 "Gayatri Mantra", "Panchakshara Mantra" 및 "Mahamrityumjaya Mantra"입니다.

"가야트리 만트라"

모든 기도 중 가장 오래된 것입니다. 이 기도는 이름이 "Rigveda"인 만트라 모음인 고대 인도 문학에서 따온 것입니다. 그녀는 의식의 각성, 보편적 지혜 및 깨달음과 같은 필요한 자질을 사람에게 줄 수 있습니다.
가야트리 만트라(Gayatri Mantra)는 인도 경전에 나오는 가장 강력한 만트라로 간주됩니다. 그것은 보편적이며 4개의 베다와 탄트라(인도 경전의 한 유형)에 모두 언급되어 있습니다. 또한,이기도의 큰 의미는 힌두교의 주요 의식 중 하나 인 "upanayana"(소년이 특정 지식을 얻기 위해 교사의 집에 왔을 때 "입문"의식)에 반영됩니다. 그러한 의식의 요소 중 하나는 가야트리 만트라(Gayatri Mantra)에 입문하는 것입니다.

그러나 신성한 기도는 좀 더 여성적인 것으로 간주되어 인도의 거의 모든 곳에서 들을 수 있습니다.
고대 기도문의 내용은 다음과 같습니다.

"옴 바르 부와 스와하"
타르트 사바투르 잼
바고 데바샤 디마히
디요 요 나르 프라초다얏'

이 텍스트는 다음과 같이 번역됩니다.
“옴! 하늘, 위대함, 땅의 세계에 축복을! 이슈바라의 신성한 힘을 상징하는 사비타르의 밝은 빛을 묵상합니다! 그분께서 우리 마음을 밝혀 주시기를 바랍니다!”

"마함리튬자야 만트라"

죽음을 이길 수 있는 기도입니다. 그것은 세 눈의 신 시바(Shiva)를 찬양하며, 사람이 정기적으로 신성한 텍스트의 소리로 작업하면 신체의 활력을 되찾고 노화를 늦추며 절대적인 해방을 가져오는 놀라운 능력을 얻게 될 것이라고 믿어집니다. .
만트라의 내용은 다음과 같습니다.

“옴! Trayambakam Yajamahe Sugandhim Pusti-Vardhanam
Urvarukam Iva Bandhanan Mirtor Muksiya Mamrtat.”

번역에서 그것은 무엇을 의미합니까?
“나는 향기롭고 선한 것만을 가져다주는 세 눈의 신 시바를 존경합니다. 잘 익은 과일처럼 생명과 불멸을 위해 나를 어두운 죽음에서 구해 주시기를 바랍니다.”

"판차크샤라 만트라"

인도에서 시바 경에게 드리는 매우 유명한 5음절 기도문으로, "축복받은 시바 경에 대한 숭배"로 번역되고 "옴 나마 시바야"로 발음됩니다. 그 텍스트는 Krishna Yajur Veda에서 유래되었으며 Shaivists의 주요 찬송으로 간주됩니다.

인도의 만트라

인도 문화는 엄청나게 풍부하고 다양합니다. 수세기에 걸쳐 베다 종교, 힌두교, 불교, 이슬람교가 이곳에서 서로를 대체했습니다. 고대 베다 문화까지 거슬러 올라가는 만트라의 전통도 바뀌었습니다.

현대 인도에서는 주로 힌두교 만트라가 일반적입니다. 그중 가장 인기 있는 것은 파괴적인 힘을 구현하는 시바 숭배나 세계 질서의 수호자인 비슈누 숭배와 관련된 것들입니다. 최고의 창조적 에너지를 의인화하는 신들의 배우자도 숭배의 대상입니다. Parvati, Lakshmi, Saraswati에 헌정된 만트라는 매우 아름답습니다.

만트라를 낭송하는 동안 현대 인도인들은 자신의 아바타 역할을 한 고대 경전의 다른 신이나 영웅, 즉 시바의 코끼리 머리 아들인 가네샤, 그의 충실한 조수 하누만인 라마(비슈누의 화신)를 찬양합니다.

그들이 봉헌된 신들을 모두 나열하는 것은 불가능합니다 인도의 만트라, 각 지역, 각 주에서 자체 계층 구조가 확립되고 자체 주요 신과 소신이 존경되기 때문입니다.

모든 육체적 질병에는 영적인 기원이 있다는 사실은 누구나 알고 있습니다. 즉, 몸을 치료하기 전에 먼저 내면의 세계를 정상화해야 합니다. 그래서 인도인들은 이것을 촉진하는 데 능숙합니다.

자신에게 더 깊이 빠져들 수 있게 해줍니다. 하지만 최대 집중력을 달성하는 데 도움이 되는 기본 기술을 알아야 합니다.

인도의 신성한 만트라

만트라(Mantra)는 고대 힌두어로 기도를 뜻합니다. 명상에 사용됩니다. 집중력이 향상됩니다. 스스로에게 여러 번 반복하는 문장입니다. 이렇게 함으로써 당신은 편안한 의식과 평화의 상태에 들어갑니다.

인도의 만트라를 읽는 것은 마음과 의지를 강화하고 각 사람의 남성적 원칙과 여성적 원칙 사이의 관계를 강화하는 데 도움이 되는 자기 지식의 도구로 간주하는 것이 적절합니다.

역사적으로 명상은 인도의 만트라를 사용하여 수행되었습니다. 그들은 그들 자신 안에 평화를 가져옵니다. 만트라의 말을 발음함으로써 사람은 우주와 합쳐집니다. 기도문을 읽으면서 그는 자신의 문제에 대한 생각을 멈추고 마음을 정리합니다.

중요한 점은 인도식 기도를 15~20분 동안 반복해야 한다는 것이다. 서두를 필요가 없습니다. 동일한 리듬과 속도를 유지하세요.

동양 종교를 따르지 않더라도 만트라를 읽으면 신체적, 정신적 건강에 여전히 도움이 됩니다. 기도의 말씀을 신성하게 생각하면 사소한 걱정을 잊고 과정 자체에만 집중하는 것이 훨씬 쉬울 것입니다.

명상을 위한 인도의 만트라는 생각으로 인해 중단되어서는 안 됩니다. 처음부터 끝까지 읽는 데 집중하세요. 유를 연습하면 시간이 지남에 따라 내면 세계에 몰입하는 것이 더 쉬워질 것입니다. 집중하는 시간이 길수록 결과는 더 좋아질 것입니다.

명상 수행이 처음이라면 중요하지 않은 다양한 생각, 인상, 기억으로 인해 방해받을 준비를 하십시오. 머지않아 당신은 정상적으로 깨어 있는 시간 동안 당신의 뇌를 정신적으로 관찰할 수 있게 될 것입니다.

진지한 생각이 당신의 마음을 두드릴 준비를 하십시오. 지금 당장 생각해야 할 것 같지만 인내심을 갖고 이러한 욕구를 따르지 마십시오.

우리는 인도 베다에서 발췌한 가장 인기 있는 인도 기도문 몇 가지를 출판할 것입니다. 서두르지 않고 적당한 속도로 읽는 것이 좋습니다. 마지막 음절에 강조점을 둡니다.

1. 옴흠.
2. Aum dhanvantare e namaha.
3. 옴 흐림 슈림 락쉬미 바이 나마하.

사랑과 부드러움이라는 인도의 만트라는 모든 사람의 내면에 있는 여성적 원칙과 남성적 원칙의 균형을 맞추고, 관계 발전에 조화를 가져오고, 마음의 부정적인 에너지를 정화하고 진정시킬 수 있습니다. 또한 에너지 흐름을 조화롭게 하고 건강을 향상시킬 수도 있습니다.

이 만트라를 더 자주 반복하거나 인터넷에서 쉽게 다운로드할 수 있는 오디오 녹음을 통해 들을수록, 생각이 더 명확해집니다.

매일 아침 실천하여 행복한 하루를 준비하는 것이 좋습니다. 인도의 사랑의 만트라는 그것을 말하는 사람의 마음을 열어줍니다. 그리고 다 읽고 난 후에도 그 내용은 여러분의 영혼에 울려 퍼지게 될 것입니다.

인도의 진언인 "진실, 사랑, 아름다움"은 물질적인 것 외에도 세상에서 영성과 환경에 대한 사랑 속에서 행복을 찾을 수 있다는 사실을 잊지 않도록 도와줍니다. 당신이 자신과 영혼을 위해서만 명상한다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 그리고 스트레스와 서두르는 현실 세계에서 그러한 실천은 매우 필요합니다.