घर पर संतुलित भोजन। एथलीटों के लिए खाद्य वितरण

हम में से प्रत्येक वजन कम करना और इसे यथासंभव लंबे समय तक ठीक करना चाहता है, लेकिन अक्सर सभी लोग नहीं कर सकते हैं। जो भी परिष्कृत रूप ढूंढना चाहता है, उसके लिए एक आदर्श विकल्प खेल होगा, और जो लोग पहले से ही इस कदम को ले चुके हैं, उन्हें पता है कि उचित पोषण के बिना, वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए बहुत मुश्किल होगा। क्या करना है यदि आप अभी भी वजन कम करना चाहते हैं, लेकिन कई वर्षों तक परिणाम भी ठीक करें? इस स्थिति से बाहर निकलने का एक तरीका है, अर्थात् एथलीटों के लिए भोजन की डिलीवरी।

हम अपने ग्राहकों को बहुत प्रतिस्पर्धी कीमतों पर मॉस्को में डिलीवरी के साथ एथलीटों के लिए तैयार भोजन प्रदान करते हैं और कई वर्षों से काम कर रहे हैं, जो हमारे उत्पादों की गुणवत्ता की पुष्टि करता है।

तैयार भोजन क्या है?

हम में से कई महंगे पोषण विशेषज्ञों के पास जाते हैं जो हमें एक ही सख्त आहार के साथ क्रैम करते हैं। आपको यह नहीं करना चाहिए, खासकर यदि आप लगातार खेल में व्यायाम करते हैं, क्योंकि ऐसे आहार हमारे स्वास्थ्य को आसानी से नष्ट कर देते हैं। हम डिलीवरी के साथ एथलीटों के लिए तैयार भोजन विकसित करते हैं जो आपके शरीर को ठीक करने में मदद करेगा। तैयार भोजन आहार चुनना बेहतर क्यों है? जवाब बहुत आसान है! सबसे पहले, यह भोजन सभी आवश्यक विटामिन और खनिजों से संतृप्त होता है, जो हमारे शरीर को ठीक से काम करने की अनुमति देता है। मास्को में डिलीवरी के साथ एथलीटों के लिए भोजन हमारी वेबसाइट पर पहले से ही उपलब्ध है और आपको फोन करके, आप न केवल खाने की खुशी का आनंद लेंगे, बल्कि स्वस्थ शरीर भी प्राप्त करेंगे। उचित पोषण में शरीर के लिए सभी आवश्यक विटामिन और ट्रेस तत्व शामिल हैं, आपको भूख नहीं लगेगी और जल्द ही आप पहले परिणाम देखेंगे।

शरीर पर भोजन कैसा है?

• छोटे भोजन खाने की सलाह दी जाती है, आप अक्सर खाते हैं, लेकिन पर्याप्त नहीं। आपका हिस्सा 300 ग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए।
• आपको प्रति दिन लगभग दो लीटर पानी पीना होगा।
• हमारा आहार 1200 कैलोरी से अधिक नहीं है और यह भूख का अनुभव नहीं करने में मदद करता है और साथ ही साथ परिष्कृत सेंटीमीटर खो देता है।

एथलीटों के लिए स्वस्थ भोजन के एक हिस्से की डिलीवरी का आदेश देना, आपको शरीर की सफाई मिल जाएगी, जो धीरे-धीरे पहले सात दिनों के दौरान घटित होगी। पहले सप्ताह के बाद, शरीर तेजी से काम करना शुरू कर देगा और नए आहार के लिए एक नई आदत बनायेगा। तैयार किए गए भोजन का लगातार सेवन पूरी तरह से आपके शरीर को सामान्य स्थिति में लाएगा, आपका पेट तेजी से काम करेगा, और आप बिना किसी परेशानी के आसानी से सांस लेंगे। साइट पर सूचीबद्ध फोन नंबर पर हमें कॉल करें, और मॉस्को में डिलीवरी के साथ आपको एथलीटों के लिए तैयार भोजन ढूंढने में हमें खुशी होगी। आपको बाद में अपना स्वास्थ्य नहीं छोड़ना चाहिए, केवल स्वस्थ भोजन खाने के लिए उपयोग करें और आपका शरीर आज आपको धन्यवाद देगा।

मॉस्को में खाद्य वितरण बाजार अब तक चला गया है कि अब कई सेवाएं किसी भी ग्राहक की जरूरतों को पूरा कर सकती हैं। किसान के बाजार से या सुपरमार्केट से उत्पादों की डिलीवरी, घर से बने रात्रिभोज बनाने के लिए तैयार किए गए किट, किसी भी रेस्तरां से व्यंजन पाने के लिए मोबाइल एप्लिकेशन - इससे आज किसी को भी आश्चर्य नहीं होगा।

अब विपणक आहार पर ले गए हैं। सौभाग्य से फल और सब्जी चिकनी की मदद से सशर्त रूप से "उपयोगी" डिटॉक्सिफिकेशन पाठ्यक्रमों के लिए फैशन पारित हो गया है। रेस्तरां में भोजन में अभी भी बहुत अधिक चीनी, कोलेस्ट्रॉल और कैलोरी शामिल हैं। आखिरी प्रवृत्ति उचित पोषण है, जैसा कि आप जानते हैं, हर किसी के लिए अपना होना चाहिए। तैयार आहार की डिलीवरी विशेष रूप से ग्राहक की जरूरतों के लिए विकसित की जाती है: वजन कम करने या फिट रखने के लिए, कम शक्कर या वसा सामग्री के साथ, ग्लूटेन या किसी अन्य एलर्जी के बिना। किसी के लिए खरीदारी नहीं करना और स्टोव पर खड़े न होने के लिए एक सपना है, लेकिन व्यापार के लिए जो लोग सही खाना चाहते हैं, वह एक महत्वपूर्ण आवश्यकता है।

हमने पांच समान खाद्य वितरण सेवाओं का चयन किया, जो हमारी राय में, आपका ध्यान लायक है।

बस खाना

यह सेवा तीन दोस्तों द्वारा बनाई गई थी: यारोस्लाव कचानोव, सेर्गेई कोरोलेव, और निकिता कस्तोव। रसोईघर की निगरानी निकिता द्वारा की जाती है - रेस्तरां व्यवसाय में स्वस्थ भोजन की दिशा के प्रतिनिधि (उन्होंने मॉस्को में गुडमैन और फिश हाउस में काम किया)। उसके पास सख्ती से सबकुछ है: वह मीठे, मसाले और मक्खन का उपयोग नहीं करता है, नमक नहीं करता है (लेकिन नमक अलग से रखता है) और फ्राइंग नहीं करता है, पानी पर दलिया पकाता है, और आहार के लिए एक मेनू को जोड़ता है, जहां प्रत्येक पकवान को सीबीडीआई (कैलोरी, प्रोटीन, वसा) के अनुसार चित्रित किया जाता है। और कार्बोहाइड्रेट)। निर्विवाद फायदे में समय-समय पर वितरण (6 बजे से शुरू), मेनू में सूप की उपस्थिति, और सुविधाजनक, पर्यावरण के अनुकूल बायोडिग्रेडेबल कंटेनर का उपयोग शामिल है।

जस्ट फूड में स्वस्थ खाने के दिन की लागत 10 9 0 रूबल से होती है। (5-6 भोजन) बाजार पर सबसे कम कीमतों में से एक है। माइनस - कोई भी वादा नहीं करता कि यह स्वादिष्ट होगा। सच है, अगर आपको अनाज, दलिया और कुटीर चीज़ पसंद नहीं है, तो किसी भी मामले में उचित पोषण शक्ति का परीक्षण होगा।

बस तुम्हारे लिए

सिर्फ आपके लिए "गोरमेट" की सेवा के रूप में खुद को स्थापित कर रहा है, जिसे सर्वोत्तम यूरोपीय शेफ द्वारा विकसित किया गया है और न केवल उपयोगी, बल्कि वास्तव में स्वादिष्ट होने का वादा करता है। विलासिता संतुलित पोषण परियोजना 2006 में मॉस्को में डॉ इरिना पोचिटायेवा और रेस्टॉरिएटर आर्कडी नोविकोव द्वारा बनाई गई थी, और इसकी विशिष्टता चिकित्सा ज्ञान और आधुनिक खाना पकाने के तरीकों के संयोजन में निहित है। नर्सिंग और गर्भवती महिलाओं, कोलेस्ट्रॉल आहार, आहार विशेषज्ञ द्वारा विकसित एक व्यक्तिगत आहार, और यहां तक ​​कि "निजी विमानन के लिए भोजन" (निजी विमानों पर उड़ानें पसंद करने वालों के लिए एक विशेष प्रस्ताव) के लिए वजन घटाने, शरीर की सफाई, कार्यक्रमों की पेशकश की जाती है। एक विविध और स्वादिष्ट मेनू, विशेष रूप से जैविक उत्पाद, प्रयोगशाला नियंत्रण, विचारशील सेवा, समय पर वितरण, एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण - यह सब सिर्फ आपके लिए वादा किया गया है। पेशेवर: सीलबंद कंटेनर, जिसे ओवन या माइक्रोवेव में गर्म किया जा सकता है, और कोम्बी ओवन में खाना बनाना। सबसे गोरमेट, लेकिन सबसे महंगा विकल्प (भोजन का एक दिन 6500 rubles से लागत)।

आसान भोजन

110 से 80 किलोग्राम वजन घटाने के बाद, 2012 में उद्यमी वादिम माल्किन ने अपने परामर्श व्यापार भागीदार यूरी समोकिन के साथ अपने घर पर स्वस्थ भोजन की सेवा शुरू की। आसान भोजन उन लोगों के लिए एक स्वस्थ भोजन वितरण है जो किसी भी कारण से, सही आहार का पालन करने की आवश्यकता है। निम्नलिखित कार्यक्रमों की पेशकश की जाती है: "वजन घटाने", "संतुलन", "एंटीस्ट्रेस", "खेल पोषण", "उपवास और शाकाहार", "स्कूल नाश्ते", साथ ही विशेष, यानी चिकित्सा कारणों के लिए मेनू (गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट, यकृत और पैनक्रियास के रोगों के लिए , मोटापे और कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली के रोग या तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना में वृद्धि)। सेवा के संस्थापक इसे स्मार्ट प्रीमियम के रूप में देखते हैं: जब प्रीमियम की गुणवत्ता मुख्य रूप से उच्च कीमतों की बजाय प्रक्रिया के "स्मार्ट" संगठन के कारण प्रदान की जाती है। वे एक वैज्ञानिक दृष्टिकोण और निरंतर स्वस्थ भोजन की आदत और आहार के खिलाफ इस तरह के गठन की वकालत करते हैं।

वजन घटाने के लिए आहार भोजन के वितरण के साथ सेवाएं हाल ही में लोकप्रियता प्राप्त कर रही हैं। विचार सरल, स्पष्ट और सुविधाजनक है: आपको खाना पकाने, कैलोरी, लाभ और भोजन के नुकसान की गिनती के बारे में सोचने की आवश्यकता नहीं है। यहां तक ​​कि व्यंजन धोना भी जरूरी नहीं है! आपके लिए, सब कुछ पहले से ही गणना, तैयार और वितरित किया गया है

हर सुबह, नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने के लिए 6-7 लंच बॉक्स के सेट के साथ आपके नियुक्त समय पर एक कूरियर आता है। उन्हें माइक्रोवेव में जल्दी गरम किया जा सकता है, वे आपके साथ काम करने में आसान हैं। ऐसी सेवाओं का मुख्य लाभ यह है कि आहार एक संतुलित आहार पर आधारित होते हैं। मोनोडियट के विपरीत, वे न केवल सुरक्षित हैं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद हैं। 1000 किलोग्राम के कार्यक्रमों का नतीजा औसतन 2-3 किलोग्राम प्रति सप्ताह है, एक महीने के लिए 1200-1300 किलोग्राम आहार पर यह आसानी से 5-6 किलोग्राम तक चला जाता है। हमने इस तरह के आहार के साथ पांच सबसे लोकप्रिय सेवाओं का चयन किया और अपने मतभेदों को समझने की कोशिश की।

इस सेवा का मेनू इतालवी शेफ फैब्रिजियो फतुची द्वारा विकसित किया गया था, और ब्रिटिश पोषण विशेषज्ञ सु बाइक ने कैलोरी की गणना के साथ उनकी मदद की। वजन घटाने के लिए, 1500 किलोग्राम के लिए प्राप्त किए गए परिणामों को स्थिर करने के लिए दो कार्यक्रमों की पेशकश की जाती है - 1000 केकेसी और 1200 किलोग्राम। फिटनेस प्रेमियों के लिए आहार हैं - 1800 किलोग्राम (महिलाओं के लिए) और 2400 किलोग्राम (पुरुषों के लिए) - और चिकित्सा पूर्वाग्रह के साथ विशेष कार्यक्रम। उदाहरण के लिए, उन लोगों के लिए "Antistress" जो लगातार परेशान हैं; इतिहास में गैस्ट्र्रिटिस और कोलाइटिस वाले मरीजों के लिए "तालिका संख्या 1: गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के रोग", "नं। 5: यकृत और पित्त संबंधी पथ, पैनक्रियास की बीमारियां" - अग्नाशयशोथ, cholecystitis और दूसरों के लिए लोगों के लिए।

विशेषताएं:आहार में, वे न केवल कैलोरी, बल्कि प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, माइक्रोलेमेंट्स और विटामिन की मात्रा पर भी विचार करते हैं, जो बहुत सुविधाजनक है:  तुरंत खाने के सभी लाभों को समझें। एक दिन में 4 भोजन के साथ, एक मेनू संलग्न होता है, जो उस दिन, फाइबर, चीनी और नमक पर खपत विटामिन ए, सी, डी, जस्ता, कैल्शियम और लौह की मात्रा को इंगित करता है। वजन घटाने के लिए कार्यक्रमों में आहार भिन्न है: रात्रिभोज, डोराडा, हलिबूट, सैल्मन fillets तैयार हैं, और नाश्ते के लिए-   ताजा या खेत डेयरी उत्पादों। पिज्जा, पास्ता और तिरामिसू के प्रेमी, वजन कम करने के कार्यक्रमों में खुद को चापलूसी नहीं करते हैं, ये व्यंजन नहीं होंगे! और, ज़ाहिर है, आटा कम से कम हो जाता है: कोई रोटी नहीं, और पेस्ट्री के बीच, उदाहरण के लिए, ओट पेनकेक्स या अनसुलझा स्ट्रूडल। 1000 कैलोरी के गहन वजन घटाने के लिए एक कार्यक्रम पांच दिनों या एक सप्ताह के लिए आदेश दिया जा सकता है। भविष्य में, 1200 किलोग्राम के कार्यक्रम के साथ वैकल्पिक रूप से अनुशंसा की जाती है, यह 5, 7, 10, 14, 15 और 21 दिनों पर उपलब्ध है।

1200 केकेसी के कार्यक्रम से मेनू:
नाश्ता: सैल्मन और मोज़ेज़ारेला के साथ आमलेट
दूसरा नाश्ता:  खेत केफिर और फल strudel
दोपहर के भोजन के:  सब्जी क्रीम सूप और भुना हुआ मांस
रात का भोजन:  हरी बीन्स के साथ बेक्ड सैल्मन

2006 में पहली कंपनियों में से एक, जिसने घरेलू वितरण के साथ एक आहार सेवा विकसित की। इसके संस्थापक रेस्टॉरिएटर Arkady Novikov और चिकित्सा विज्ञान के डॉक्टर, पोषण विशेषज्ञ इरिना पोचितावा हैं। वर्गीकरण में उच्च दर्जे वाले लोगों और चयापचय के साथ गंभीर समस्याएं - चार प्रकार के डिटॉक्स, खेल पोषण और बहुत कुछ लोगों के लिए हाइपोकॉलेस्ट्रॉल समेत एक दर्जन से अधिक विभिन्न पोषण कार्यक्रम शामिल हैं। सामान्य वजन घटाने के लिए केवल कार्यक्रम - 7 किस्में! सबसे कठिन और सबसे तीव्र 850 किलो कैल है: आप उससे वजन कम कर देते हैं, लेकिन आप उसके लिए लंबे समय तक नहीं रहेंगे। अधिक आरामदायक वजन घटाने के लिए - 1300 किलोग्राम, 850 किलो कैल के बाद प्राप्त परिणामों को समेकित करने की भी सिफारिश की जाती है। अगर वांछित, मांस और पोल्ट्री या ग्लूटेन युक्त खाद्य पदार्थों को आपके आहार से बाहर रखा जा सकता है। जस्ट फॉर यू संग्रह में पियरे डुकन आहार के प्रशंसकों के लिए भी राशन हैं। नवीनतम विकास से - प्रो ट्रेनेर से 1500 किलोग्राम - बिजली आपूर्ति प्रणाली, जिसे भौतिक भार के साथ गठबंधन करने की अनुशंसा की जाती है।

विशेषताएं:वजन घटाने के लिए क्लासिक संस्करण 1300 किलोग्राम है, लेकिन यदि आप व्यायाम करते हैं, फिटनेस रूम में जाते हैं या जाते हैं, तो कैलोरी की इष्टतम संख्या 1500 होती है। यह विशेष रूप से पुरुषों के लिए सच है, जो, उनकी शारीरिक विशेषताओं के कारण, महिलाओं की तुलना में अधिक ऊर्जा का उपयोग करते हैं। इस तरह के आहार से, आप तुरंत वजन कम नहीं करते हैं, लेकिन धीरे-धीरे, और इसलिए इसे 3-4 सप्ताह तक लेने की अनुशंसा की जाती है। लेकिन परिणाम लंबे समय तक रहते हैं और वसा की कीमत पर वजन कम करते हैं, न कि पानी की कमी और मांसपेशी द्रव्यमान में कमी से। मेन्यू को व्यक्तिगत प्रशिक्षण स्टूडियो प्रो ट्रेनर के फिटनेस डायरेक्टर के साथ विकसित किया गया था, न केवल व्यंजनों की समग्र कैलोरी सामग्री को ध्यान में रखते हुए, बल्कि पूरे दिन कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा का सही वितरण भी लिया जाता था। दैनिक सेट में - 7-8 विभिन्न व्यंजन। सब्जियां, साग, फल, अनाज, डेयरी उत्पाद, मांस, मुर्गी, मछली - इस आहार में लगभग हर चीज संभव है! हर दिन, पूरे अनाज की रोटी के दो स्लाइस, हरी चाय का चयन और खनिज पानी की एक बोतल को एक अतिरिक्त के रूप में शामिल किया जाता है।

कार्यक्रम 1500 केकेसी से मेनू:
नाश्ता:  सूखे खुबानी और सोया दूध में कद्दू के साथ चावल दलिया, बादाम के दूध में चिया के बीज के साथ वेनिला पुडिंग, पालक से हरा रस और ताजा ककड़ी और नींबू के साथ सेब
दूसरा नाश्ता:  ताजा जामुन
दोपहर के भोजन के:गोभी सूप, पोर्सिनी मशरूम, गाजर और हिरन के साथ मसूर
चाय का समय: एक हल्के नारियल क्रीम के साथ कद्दू चॉप
रात का भोजन:टमाटर कंकड़ के साथ ऑस्ट्रेलियाई गोमांस स्ट्रोगनॉफ, गोजी बेरी सॉस और ताजा धनिया के साथ एशियाई सलाद

"शेफमार्केट" द्वारा दी गई सेवा डुकान आहार के प्रशंसकों के लिए एक गैस्ट्रोनोमिक डिजाइनर है। पोषण विशेषज्ञ पियरे दीयुकन को कोई परिचय की आवश्यकता नहीं है: उन्होंने हाल के वर्षों में सबसे लोकप्रिय आहारों में से एक बनाया है, जिसमें से लगभग हर कोई वजन कम कर रहा है। इसका सिद्धांत "प्रोटीन" दिनों के मिश्रण पर आधारित है और मिश्रित है, जब यह आवश्यक कार्बोहाइड्रेट का उपयोग करना संभव है। "Chefmarket" में इस आहार के प्रत्येक चरण में आहार बनाते हैं।

विशेषताएं:अन्य आहार सेवाओं के विपरीत, शेफ़मार्केट उत्पाद प्रदान करता है, भोजन तैयार नहीं करता है। प्रत्येक 3-4 दिन वे आपको एक बड़ा बॉक्स लाते हैं जिसमें सामग्री विशिष्ट व्यंजनों के लिए सेट में क्रमबद्ध होती है। इस सेट में सफेद मिर्च और अन्य मसाले के चुटकी से लेकर सभी विवरण शामिल हैं, जो नींबू के टुकड़े और बे पत्ती के साथ समाप्त होते हैं। सही अनुपात के बारे में सोचना पूरी तरह से अनावश्यक है। उत्पादों के साथ मेनू संलग्न हैं, जो दिन में भोजन राशन सूचीबद्ध करता है, और व्यंजनों के व्यंजनों के साथ सुविधाजनक पोस्टकार्ड सूचीबद्ध करता है। खाना पकाने की प्रक्रिया को इस तरह के विस्तार से और स्पष्ट रूप से चित्रों के साथ वर्णित किया गया है कि इस सब से कुछ खाद्य पदार्थ बनाने के सवाल का सवाल उठता नहीं है। और यह, वैसे, एक स्पष्ट प्लस है। "आप" पर कुकर के साथ रहने वाले लोगों के लिए, यह सीखने का एक किफायती तरीका है कि कैसे खाना बनाना है, और दूसरी तरफ, दैनिक खाना पकाने के लिए निश्चित समय और प्रयास की आवश्यकता होती है। अधिकांश व्यंजन ताजा गोमांस टेंडरलॉइन, सैल्मन, कुक्कुट, बहुत सारे डेयरी उत्पादों पर आधारित होते हैं, लेकिन खेत नहीं, बल्कि सामान्य दुकान पर आधारित होते हैं। सलाद कुछ हैं, लेकिन कई प्रकार के सब्जी व्यंजन हैं। और एक स्नैक्स (दूसरे नाश्ते के बजाए) के रूप में, केकड़े की छड़ें या यहां तक ​​कि घर का बना कुकीज़ भी अनुमति दी जाती है, जो आटा नहीं बनती है, लेकिन चीनी विकल्प के अतिरिक्त ओट ब्रान की अनुमति दी जाती है।

कार्यक्रम "लाइट अल्टरेशन" से मेनू:
नाश्ता:दूध के साथ कारमेल Muesli
नाश्ता:गोजी बेरी दही
दोपहर के भोजन के:  टर्की के साथ फियो डाइट सूप, चिकन अंडे के साथ शिरताकी स्पेगेटी
रात का भोजन:  मसालेदार सॉस के साथ जई ब्रान गैलेट पर आहार बर्गर

ब्यूटी कॉस्मेटोलॉजी और सौंदर्यशास्त्र केंद्र के दूतावास में मैसन डेलोस रेस्तरां और पोषण विशेषज्ञों में अग्रणी शेफ द्वारा विकसित एक पूरी तरह से नई सेवा। आहार का आधार - कैलोरी के एक निश्चित स्तर के साथ एक संतुलित आहार का सिद्धांत।

चार कार्यक्रम हैं - दो महिलाओं के लिए और दो पुरुषों के लिए। 2 डी महिला एक दिन कैलोरी एक दिन आहार है - या 3 डी महिला - 1200 कैलोरी। पुरुषों के आहार में, अधिक प्रोटीन और जटिल कार्बोहाइड्रेट: 2 डी मैन 1800 कैलोरी, 3 डी - 2200 कैलोरी है। शरीर से विषाक्त पदार्थों और स्लैग को सक्रिय रूप से हटाने के लिए साप्ताहिक डिटॉक्स आहार लॉन्च करने की योजना बहुत जल्द है।

विशेषताएं:डेलोस डिलिवरी आहार दैनिक सेट में नाश्ता, दोपहर का भोजन, दोपहर का भोजन, दोपहर की चाय और रात का खाना शामिल है। समय निर्धारित नहीं है, पोषण विशेषज्ञ व्यक्तिगत जैविक घड़ियों का पालन करने की सलाह देते हैं। भोजन के बीच अंतराल का निरीक्षण करना महत्वपूर्ण है, अधिमानतः 2-3 घंटे से अधिक नहीं। और, ज़ाहिर है, आप रात को नहीं देख सकते हैं, रात का खाना सोने के समय से 3 घंटे पहले नहीं होना चाहिए। सेट में अच्छे जोड़ों से - बायो-एनर्जी वॉटर की एक बोतल, जिसमें शरीर के लिए आवश्यक सभी खनिज, साथ ही साथ हरी, फल और हर्बल चाय का चयन शामिल था।

आम तौर पर, यहां तक ​​कि इस सेवा के सबसे छोटे विवरणों में, शैली और विलासिता के लिए एक आदरणीय दृष्टिकोण महसूस किया जाता है। ब्लैक नैपकिन, डेसर्ट सामान्य बक्से में नहीं होते हैं, लेकिन पतले पैरों के साथ प्लास्टिक आइसक्रीम कटोरे में, और सेट में संलग्न डिस्पोजेबल चाकू और कांटेदार यहां महंगे लगते हैं। लेकिन इस सेवा के मुख्य और निर्णायक फायदे ताजा उत्पादों और रेस्तरां भोजन का एक निर्विवाद चयन है जो दिलचस्प गैस्ट्रोनोमिक संयोजनों के साथ सुखद रूप से प्रसन्न हैं। यदि आप एक पेटी हैं, जो "आहार" शब्द पर निराश हो जाते हैं, तो आप डेलोस डिलिवरी आहार का आनंद ले सकते हैं।

कार्यक्रम 3 डी महिला से दिन के लिए मेनू:
नाश्ता:  गोजी जामुन के साथ गाजर प्यूरी
दूसरा नाश्ता:अनानास ताजा
दोपहर के भोजन के:  दही सॉस के साथ एक अफीम में हरा borscht और खरगोश सलाद
चाय का समय:  बाल्कन सलाद के साथ बेक्ड बैंगन
रात का भोजन:  वर्तनी के साथ चेरी और भाप बछड़े बर्गर के साथ मैश किए हुए चुकंदर

सेवा के निर्माता टीवी प्रस्तुतकर्ता मारिया क्रावत्सोवा, शेफ कॉन्स्टेंटिन इवलेव और पोषण विशेषज्ञ Ekaterina Belova हैं। डी-लाइट के चयन में - सात अलग-अलग कार्यक्रम और एक व्यक्ति, जिसे किसी विशेष ग्राहक की वरीयताओं और विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए संकलित किया जाता है। मानक - वजन घटाने के लिए 1200 किलोग्राम, 1500 किलोग्राम - एक व्यवस्थित वजन घटाने के लिए, पुरुषों और महिलाओं के लिए उपयुक्त; 2200 किलोग्राम - एथलीटों के लिए एक आहार, 2800 किलोग्राम - जो वजन कम नहीं करना चाहते हैं, लेकिन सही खाना और मांसपेशियों का निर्माण करना चाहते हैं। इसके अलावा डी-लाइट शाकाहारियों और समुद्री भोजन आहार के लिए लेंटन वेगन मेनू है, जो ताजा मछली और समुद्री खाने से बना है, वजन घटाने (1400-1500 किलो कैल) के लिए भी उपयुक्त है। विषाक्त पदार्थों और झंडे से जल्दी से छुटकारा पाने के लिए, "डेटॉक्स" की सिफारिश की जाती है - ये 8 रस आधारित पेय हैं, भोजन के बजाय, एक दिन के भीतर उपभोग किया जाना चाहिए।

विशेषताएं:पांच भोजन समय में विभाजित होते हैं, जो विशेष रूप से आलसी लोगों को अनुशासित करते हैं जिन्हें दैनिक आहार का पालन करना मुश्किल लगता है। प्रत्येक लंच बॉक्स में एक नोट संलग्न होता है कि उसे किस समय खाया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, पहला नाश्ता 8:00 से 9:00 बजे तक है, दूसरा - 10:30 से 11:30 तक, और रात्रिभोज 1 9:30 से 20:30 तक। मेनू विविधता से प्रसन्न है: कंपनी गर्व से घोषणा करती है कि किसी भी व्यंजन को हर 21 दिनों में एक से अधिक बार दोहराया नहीं जाता है। आहार में कैलोरी की आवश्यक गणना के अलावा, डेयरी उत्पादों, मांस, मछली, और हिरण के अनुपात का सख्ती से पालन किया जाता है। इसे लगभग हर चीज खाने की अनुमति है, लेकिन छोटी मात्रा में। दैनिक सेट ब्रांडेड विटामिन कॉकटेल के लिए अतिरिक्त बोनस के रूप में। कई अन्य खाद्य सेवाओं के विपरीत, जिसमें कार्यक्रम कम से कम एक सप्ताह के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, डी-लाइट की डिलीवरी का परीक्षण एक दिन के लिए किया जा सकता है।

कार्यक्रम 1200 केकेसी से दिन के लिए मेनू:
पहला नाश्ता:हवादार अनाज, क्विनोआ, कद्दू के बीज और सूखे खुबानी के साथ amaranth से मसालेदार muesli
दूसरा नाश्ता:  ताजा जामुन के साथ दही
दोपहर के भोजन के:आलू और थाइम के साथ बेक्ड टोफू, सैल्मन के साथ मिसो सूप
चाय का समय:मैश किए हुए बेक्ड फल और टकसाल
रात का भोजन:एन्कोवी और दही ड्रेसिंग के साथ रोमानो सलाद, सब्जियों एंटीपास्टी के साथ चिकन स्तन

मॉस्को में घर और कार्यालय में मुफ्त डिलीवरी के साथ एक दिन या एक सप्ताह के लिए सही आहार भोजन का ऑर्डर करें

स्वस्थ पोषण की प्रयोगशाला - आपकी पूर्णता की देखभाल के साथ!

व्हील ऑफ टाइम रेस्तरां के आधार पर स्वस्थ पोषण प्रयोगशाला में पेशेवरों की एक टीम ने दिन के लिए स्वस्थ भोजन के कई पूर्ण मेनू विकसित किए हैं, जो 5 भोजन के लिए डिजाइन किए गए हैं। विभिन्न प्रकार के कार्यक्रम उचित पोषण के सिद्धांतों पर आधारित होते हैं। हमारी सेवा कंटेनरों में स्वस्थ भोजन के तैयार किए गए राशन की घरेलू डिलीवरी प्रदान करती है। दिन, सप्ताह, महीने के लिए मेनू पौष्टिक मूल्य और कैलोरी सामग्री में पूरी तरह से संतुलित है। आप अपने दैनिक कैलोरी सेवन को पूरा करने वाले आहार को चुन और ऑर्डर कर सकते हैं। स्वस्थ खाना पकाने और स्वस्थ पोषण के सिद्धांतों को ध्यान में रखते हुए, सभी व्यंजनों को हमारे शेफ द्वारा उच्च गुणवत्ता वाले अवयवों से तैयार किया जाता है।

आप वजन घटाने के लिए आहार भोजन (900 से 1500 किलोकैलरी से वजन घटाने के लिए इस तरह के आहार की कैलोरी सामग्री) के रूप में बक्से में तैयार किए गए संतुलित भोजन का उपयोग कर सकते हैं, वज़न रखरखाव के लिए स्वस्थ भोजन (हम कैलोरी 1800 या 2100 किलोकैलरी के साथ स्वस्थ भोजन का दैनिक राशन ऑर्डर करने का सुझाव देते हैं), हमारे ताजा निचोड़ा हुआ प्राकृतिक रस और चिकनी शरीर की सफाई के एक डिटॉक्स कार्यक्रम को व्यवस्थित करने में मदद करेंगे। घर के वितरण के साथ सप्ताह के लिए तैयार भोजन आपको सही आहार भोजन की तलाश में खरीदारी करने और जीवन के लिए बहुत समय मुक्त करने से बचाएगा!

यदि आप स्वस्थ जीवनशैली के सिद्धांतों का पालन करते हैं, तो उच्च जीवनशैली बनाए रखना, वजन कम करना या स्थिर करना चाहते हैं, लेकिन आपके पास स्वस्थ व्यंजन तैयार करने के लिए पर्याप्त समय या अवसर नहीं हैं, हमारा प्रस्ताव आपके लिए है!

स्वस्थ पोषण प्रयोगशाला से वजन कम करने और बनाए रखने के लिए प्रभावी कार्यक्रम:

  हम कई प्रकार के स्वस्थ भोजन राशनों को ऑर्डर करने की पेशकश करते हैं:

• हर दिन स्वस्थ भोजन
     5 रिसेप्शन के लिए कंटेनर में स्वस्थ भोजन की डिलीवरी (एक दिन के लिए तैयार भोजन का पूरा मेनू, एक सप्ताह या आधे महीने) 6-00 से 11-00 प्रतिदिन किया जाता है।

• कार्यालय सेट
     कार्यालय सेट 3 पूर्ण भोजन (10-14 से डिलीवरी) के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। आपको दोपहर के भोजन, दोपहर चाय और रात के खाने वाले एक सीलबंद पैकेज में व्यंजनों का एक सेट मिलता है। आपको बस अपने काम के स्थान पर कार्यालय को उचित भोजन देने की ज़रूरत है, और बाकी दिन खाने के बारे में चिंता न करें, दुकानों, कैफे में जाने का समय बर्बाद न करें और घर लौटने पर खाना पकाने के खाने के बारे में सोच न करें।
• प्राकृतिक रस और smoothies पर शरीर को साफ करने का कार्यक्रम
     कार्यक्रम को 1 से 2 दिनों की अवधि के लिए उपयोग करने के लिए अनुशंसा की जाती है और एक स्वस्थ आहार में स्विच करने या आहार में स्विच करने की तैयारी के दौरान आवश्यक है।

स्वस्थ पोषण प्रयोगशाला में तैयार किए गए स्वस्थ भोजन के आदेश के फायदे:

• जो लोग प्राप्त करना चाहते हैं उनके लिए   परिणाम सबसे कम संभव समय में
• के लिए postpartum अवधि में वजन का सामान्यीकरण
• मुख्य रूप से slimming आसन्न जीवनशैली .

कार्यक्रम विवरण:

वजन घटाने का कार्यक्रम सबसे कम संभव समय में परिणामों को अधिकतम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। कम से कम कैलोरी सामग्री के साथ, वजन घटाने के लिए तैयार किए गए पोषण से आप प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट के प्रतिशत संतुलन को बनाए रखने की अनुमति देते हैं, ताकि शरीर सामान्य रूप से आपातकालीन वजन घटाने की स्थिति में भी कार्य कर सके।

औसतन औसतन:

• 1201 केकेसी
• 108 गिलहरी
• 26 वसा
• 126 कोयले

• उन लोगों के लिए जो आरामदायक और तनाव मुक्त चाहते हैं वजन कम करें
• उन लोगों के लिए जो स्वादिष्ट भोजन पसंद करते हैं लेकिन अधिक वजन नहीं बनना चाहता
• के लिए फिक्सिंग परिणाम कार्यक्रम 900 केकेसी के बाद हासिल किया

कार्यक्रम विवरण:

1200 किलोग्राम आहार शरीर के लिए तनाव के बिना चिकनी वजन घटाने के लिए उपयुक्त है। आवश्यक पोषक तत्वों की एक पूरी श्रृंखला प्रदान करता है, मांसपेशी हानि और खराब स्वास्थ्य को समाप्त करता है। भूख, घबराहट और ऊर्जा की कमी की निरंतर भावना के बिना स्थिर चिकनी वसा हानि। लंबे समय तक उपयोग के लिए उपयुक्त।

औसतन औसतन:

• 1256 केकेसी
• 258 गिलहरी
• 1 9 वसा
• 7 कोयले

कार्यक्रम विवरण:

औसतन औसतन:

• 9 24 किलो कैल्यू
• 182 गिलहरी
• 16 वसा
• 8 कोयले

कार्यक्रम विवरण:

दुनिया में सबसे लोकप्रिय आहार पियरे डुकेन आहार है। मांस, कुक्कुट, मछली, पनीर उत्पादों, साथ ही साथ सब्जियों जैसे आहार में प्रोटीन खाद्य पदार्थों की एक बड़ी मात्रा के आधार पर।

चरण "हमला" का मतलब कार्बोहाइड्रेट और स्टार्च वाली सब्जियों की पूरी विफलता है और इसमें केवल प्रोटीन खाद्य पदार्थ शामिल हैं जिनमें जड़ी बूटियों और सॉस की न्यूनतम संख्या शामिल है। वजन घटाने के लिए तैयार भोजन केवल स्वादिष्ट नहीं बल्कि प्रभावी भी है।

प्रदान किए गए पूर्ण राशन के अतिरिक्त, "अटैक" चरण के हिस्से के रूप में अतिरिक्त भोजन की अनुमति है।

मंच "alternation" के लिए एक और संक्रमण के साथ, 7-14 दिनों के लिए बनाया गया है।

इस स्तर पर, शुद्ध प्रोटीन दिनों को प्रोटीन-सब्जी द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है।

इस प्रकार का आहार समय सीमा से सीमित नहीं है और इसका उपयोग बहुत लंबे समय तक किया जा सकता है।

तेजी से और प्रभावी वजन घटाने एक आसान काम नहीं है।

हालांकि, एक तर्कसंगत दृष्टिकोण के साथ, आप अपेक्षाकृत कम समय में प्रभावशाली सफलता प्राप्त कर सकते हैं। जैसा कि आप जानते हैं, आहार आहार - संघर्ष। खाने से पूरी तरह से इनकार करने से वजन घटाने और शरीर के आकार के मामले में सही निर्णय नहीं कहा जा सकता है। तर्कसंगत संतुलित पोषण उन लोगों के लिए सबसे अच्छा विकल्प है जो अपेक्षाकृत तेज़ और दर्द रहित वजन घटाने को प्राप्त करना चाहते हैं।

भोजन मजेदार होना चाहिए, अतिरिक्त पाउंड नहीं!

हम आपको कई प्रभावी कार्यक्रम प्रदान करते हैं जो वजन घटाने (सुधार) को जितनी जल्दी हो सके बढ़ावा देते हैं:

• 900 या 1400 किलो कैलोरी में वजन घटाना;
• वजन घटाने - पुरुषों / महिलाओं के लिए "डुकेन";
• वजन घटाने - पुरुषों के लिए Dyukan "विकल्प"।

आहार (कम कार्ब) विभाजित भोजन आपको तेजी से वजन घटाने की अनुमति देगा और साथ ही स्वादिष्ट कम वसा वाले भोजन खाने की खुशी से वंचित नहीं होगा। शारीरिक सुधार, वसा जलने और वजन घटाने का न केवल भौतिक पर, बल्कि किसी व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक अवस्था पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

हमारे अत्यधिक योग्य विशेषज्ञों द्वारा विकसित इस पृष्ठ पर प्रस्तावित कार्यक्रम मोटापा के खिलाफ लड़ाई में विजेता बनना चाहते हैं, जो लगभग उन लोगों के लिए आदर्श हैं।

गारंटीकृत परिणाम!

अद्वितीय तरीकों, दक्षता और सेवा का उपयोग हमारी कंपनी को कई प्रतिस्पर्धियों से अलग करता है। अलग प्रोटीन मुक्त कार्बोहाइड्रेट मुक्त भोजन सफलता की कुंजी होगी!

आप मॉस्को और मॉस्को क्षेत्र में हमारी वेबसाइट पर सूचीबद्ध टेलीफोन नंबरों का उपयोग करके सौदा कीमत पर तैयार किए गए किटों को ऑर्डर और खरीद सकते हैं।
   चेतावनी! मॉस्को रिंग रोड के भीतर, घर और कार्यालय डिलीवरी नि: शुल्क है।
   बिक्री रूसी संघ के कानून के अनुसार पूरी तरह से किया जाता है।

उचित स्वस्थ और स्वस्थ भोजन - मोटापे के खिलाफ लड़ाई में सफलता की कुंजी।