תכונות מועילות של תה קינמון לבני אדם. מהם היתרונות של תה קינמון? איך להוסיף קינמון נכון לתה

תבלין זה התפרסם בימי קדם, כאשר הוא הוערך גבוה מזהב והוגש כמתנה בלעדית למלכים ושליטים. בתחילה, הוא גדל רק באי סרי לנקה, וזו הסיבה שהוא נחשב ל"מעדן בלעדי" עוד בימי הביניים.

באמצע המאה העשרים איבד האי את המונופול שלו על גידול קינמון, כאשר סין, הודו, ברזיל ואפילו מצרים החלו לטפח אותו באופן פעיל. והצמח השתרש כמעט בכל מקום בו שורר אקלים טרופי, מכיוון שהתברר שהוא אינו תובעני לחלוטין לתנאי הסביבה. עם זאת, התבלין הסטנדרטי הוא עדיין זה שגדל בסרי לנקה. למרות הטעם ותכונות הריפוי של האנלוגים שלו אינם גרועים יותר.

תכונות של קינמון

להפקת התבלין הם משתמשים בקליפת הקינמון, עץ קטן ממשפחת לורל. השיח גדל במהירות: תוך שנתיים הוא גדל לגודל הדרוש, ולאחר מכן הוא נחתך בשורש. במקום החיתוך צומחים נצרים רבים, שהופכים לחומר הגלם להשגת תבלינים. מסירים מהם את הקליפה העליונה והמחוספסת, ואת הקליפה התחתונה והרכה מייבשים, חותכים לחתיכות באורך 5-10 ס"מ (מגלגלים לצינורות) או טוחנים לאבקה.

כמה קינמון להוסיף לתה ואיך להמיס אותו? הדרך הטובה ביותר לצרוך את התבלין היא תה לירידה במשקל בבית. כאן, ההשפעה של הקינמון דומה לזו של תה אולונג או הפו-אר המפורסם. עם זאת, אתה לא צריך לחשוב שעל ידי שתיית תה קינמון עם לחמנייה ריחנית, אתה פתאום תהפוך רזה יותר. ביקורות על תה קינמון לירידה במשקל מייחסות לו את התפקיד של ממריץ הרזיה טבעי חזק. אבל תצטרך לעזור לגוף שלך להילחם במצבורי שומן: להגביר את הפעילות הגופנית, להוסיף ירקות ופירות לתזונה שלך במקום בשר שומני ומוצרי מאפה, ולוותר על משקאות ממותקים.

איך מכינים תה קינמון

ישנם מתכונים רבים לתה קינמון לירידה במשקל. הפשוטה ביותר היא לטבול ענף תבלינים בכוס משקה טרי לכמה שניות וליהנות מהארומה המדהימה שלו. אתה יכול להוסיף כ-5 גרם אבקת קינמון לקומקום ולתת לו להתבשל כמה דקות.

אבל, לדברי תזונאים, השפעת התבלין על הגוף תגבר אם תכינו משקאות טעימים ובריאים אפילו יותר.

תה עם קינמון וחלב

המשקה משפר את חילוף החומרים ומרווה צמא בצורה מושלמת.

1. לחלוט את התה האהוב עליך, למלא את הכוס 2/3 מלאה.
2. מוסיפים חלב רזה וחצי כפית קינמון.
3. המשקה מוכן!

תה עם קינמון ודבש

ותה כזה לא רק מגרה ירידה במשקל, אלא גם מרתיע את התשוקה למתוק!

1. מניחים תה וחצי כפית תבלין לתוך כוס או קומקום. יוצקים עליו מים רותחים.
2. השאירו לכמה דקות ואז מערבבים.
3. כשהמשקה מתחמם, מוסיפים לו כפית דבש (במים חמים הדבש שומר על סגולות הריפוי שלו, אבל במים רותחים הוא מאבד במהירות).
4. תהנה מהמשקה חמים.

תרופה מצוינת למלחמה בהצטננות: לתבלין השפעה אנטי-מיקרוביאלית ומגביר את תגובות ההגנה של הגוף. ולימון רווי בויטמין C.

1. לחלוט את התה האהוב עליך, לתת לו להתבשל במשך כמה דקות.
2. מוסיפים חצי כפית קינמון ו-1 כפית מיץ לימון.
3. לשתות חם. שתו לפחות 1 ליטר משקה במהלך היום.

תה עם קינמון וג'ינג'ר

משקה ג'ינג'ר הוא קוקטייל "נפץ" אמיתי לגוף. תה עם קינמון וג'ינג'ר לירידה במשקל מפעיל את חילוף החומרים הרבה יותר ממשקה עם תבלין אחד בלבד.

1. לחלוט תה, להוסיף כפית קינמון, קורט פלפל שחור וכפית ג'ינג'ר טחון.
2. מניחים לכמה דקות, מערבבים, מצננים מעט.
3. הוסף כפית דבש למשקה.
4. שתו אותו על בטן ריקה בבוקר כדי להמריץ את הגוף ולהאיץ את חילוף החומרים. ולהשתמש בו כמה פעמים במהלך היום.

איך לשתות תה קינמון בצורה נכונה

• לחלוט את התה שאתה מעדיף בחיי היומיום. גם שחור וגם ירוק יצליחו.
• הקפד לשתות את המשקה בבוקר לפני הארוחות אם אתה רוצה להוריד את הקילוגרמים העודפים.
• כיוון שתרופת הפלא ממריצה מאוד, ניתן ליהנות מתה שחור בבוקר ולהעדיף תה ירוק בערב.
• התבונן בתגובת הגוף שלך למשקה חדש והתאם את הרכבו במידת הצורך. לפיכך, ביקורות על תה ירוק עם קינמון לירידה במשקל מצביעים על כך שיש לו השפעה מתונה. ושחור לא תמיד מתאים לאנשים הנוטים למיגרנות ולחץ דם גבוה.

כלול את התבלין הפופולרי הזה בתזונה שלך ועזור לגוף שלך להיות רזה ובריא יותר!

תה ירוק פופולרי מאוד במרכז אסיה החמה. מדינות אלה פיתחו מסורות תה משלהן. בלי כוס משקה קל וריחני, לא מתחילה אף שיחה או קבלת פנים של אורחים. וזה לא במקרה. המשקה הזה, שאין כמותו בעולם, מרווה את הצמא. זה לא גורם לאפקט ייבוש, כמו, למשל, עלה ארוך שחור.

ביום חם משקה זה פותח את נקבוביות העור, מפעיל את בלוטות הזיעה, עקב כך אדם מזיע והלחות המופיעה על פני הגוף מגנה על האדם מפני התחממות יתר. במקביל מסירים מהגוף רעלים, פסולת ומלחי מתכות כבדות. תה ירוק מכיל קרוטנים, המעודדים יצירת פרוטרומבין בכבד, ויטמינים A, B, D, E, P, יסודות קורט אבץ, מנגן, זרחן ואחרים.

היתרונות של קינמון בתה ירוק

הוספת קינמון למשקה זה לא רק משפרת ומרככת את טעמו, אלא גם משמשת כזרז לתכונות מועילות. כדי להבין זאת, יש לומר כמה מילים על התבלין המזרחי המתוק-חריף הזה.

קינמון ידוע עוד מימי קדם. אבל בימים עברו זה היה זמין רק לאצילים ולעשירים. הוא עשוי מקליפת עץ הקינמון וגדל רק במדינות המזרח. תבלין זה מתווסף ליינות (כדי לשפר את הזר), למאפים, למשקאות ולחלק מהמנות.

במזרח מאוד אוהבים להוסיף את זה למשקאות. קינמון מסייע בשיפור חילוף החומרים ומונע הצטברות פחמימות בגוף, דבר שמועיל לא רק ליופי הדמות, אלא גם למניעת סוכרת.

בדיוק כמו קינמון, קינמון עוזר לנרמל את העיכול ומשחזר את תהליך ההמטופואזה. ואם אתה שותה באופן קבוע כמה כוסות ביום של תה קינמון, אתה יכול לשפר משמעותית את בריאות הגוף שלך, להשיג מרץ ולהגביר את הביצועים שלך, מכיוון שפחמימות לא יאוחסנו כשומן, אלא יעובדו לדלק אנרגיה לגוף. הניחוח המתוק-חריף עוזר להירגע, מפיג מתח וגירוי עצבים ומעלה את מצב הרוח.

מתכון לתה ירוק בקינמון

אנחנו לוקחים 100-200 גרם. תה, 600 מ"ל מים, מקל קינמון, גרידת תפוז אחד, סוכר.

חותכים את גרידת התפוז בספירלה. יוצקים 500 מ"ל מים רותחים על הקינמון, ולאחר מכן משאירים למשך 10 דקות. מניחים את הגרידה והתה במים רותחים ומביאים לרתיחה. לאחר 3 דקות המשקה מוכן, מוסיפים סוכר לפי הטעם.

הקפד לשתות כוס קפה ולא קפה בבוקר תה ירוק עם קינמון, ומובטח לך גל של כוח ומרץ לאורך זמן. בערב, כוס תה ירוק עם קינמון ודבש תעזור לכם להירגע ולהבטיח שינה יציבה ושקטה. למי שלא אוהב תה ירוק או סתם מעוניין לקרוא עוד על קינמון, אנו מביאים לידיעתכם

משקה טעים להפליא כמו תה קינמון יכול לא רק לחמם אותך בערבים קרים ארוכים. על ידי בישול קבוע לעצמך, אתה מספק שירות שלא יסולא בפז לכל הגוף שלך. לתה עם קינמון יש השפעה טוניקית, מונעת ונוגדת חמצון.

משקה זה זכה לפופולריות מיוחדת כאמצעי לירידה במשקל. בשילוב עם תזונה בריאה ופעילות גופנית, הוא מקדם שריפת שומנים מהירה. בעוד הגוף שלך שואף לצורה אידיאלית, המערכת החיסונית שלך מתחזקת, רמות הכולסטרול יורדות והגוף שלך מתנקה. וכל זה בזכות משקה פשוט.

תכונות הריפוי של תה קינמון

לתה קינמון תכונות ייחודיות לניקוי הגוף. תבלין זה עוזר להסיר פסולת ורעלים. המשקה יכול להוריד את רמות הסוכר בדם, ולכן הוא הופך להיות הכרחי בתזונה של חולי סוכרת. תה בתוספת קינמון שימושי מאוד לאנשים הסובלים מלחץ דם נמוך - ישפר את מצבם הכללי ואת מצב הרוח. במהלך העונה הקרה, תה בתוספת תבלינים יחזק את המערכת החיסונית שלך ויגן מפני הצטננות. אתה יכול גם להוסיף קורט קינמון טחון לתה ירוק עם חלב לירידה במשקל אם אתה מקפיד על דיאטה זו.

קינמון הוא מרכיב חזק מאוד, אז אתה צריך להיות זהיר מאוד עם זה. השימוש בו אינו מומלץ ליתר לחץ דם, כל סוג של דימום, כמו גם לטמפרטורת גוף מוגברת מתמשכת. נשים בהריון צריכות להימנע משתיית תה עם קינמון, במיוחד בשלבים המוקדמים.

איך לבשל תה קינמון

אתה יכול לבחור את התה שאתה אוהב: שחור או ירוק. אם המטרה שלך היא להשיג גוף רזה וחיטוב ולהאט את תהליך ההזדקנות, בחרי באפשרות השנייה. יוצקים מים רותחים על עלי התה בשיעור של כפית אחת של עלי תה לכל כוס. מוסיפים קינמון טחון בכמות של חצי כפית אבקה לליטר מים. אתה יכול פשוט לשים מקל קינמון בכוס תה מבושל.

תה ירוק עם קינמון

משקה זה הוא אחת הדרכים הטובות ביותר לרדת במשקל. תה ירוק עצמו מפורסם בתכונותיו המועילות לגזרה רזה. אם תבשלו אותו בתוספת אבקת קינמון, תקבלו סם אמיתי לירידה מהירה במשקל. ניתן לשתות תה זה חם או קר לאורך כל היום. המשקה מסייע בפירוק שומנים והפחתת רעב.

תה שחור עם קינמון

טוניק מעולה - כוס תה שחור חזק עם קינמון תמריץ אותך לכל היום. משקה ממריץ משפר את תפקוד הכליות ומערכת הלב וכלי הדם, ומהווה אמצעי מניעה לסרטן. לחלוט תה שחור בפרופורציות הרגילות שלך, להוסיף חצי כפית אבקת קינמון או חצי מקל קינמון. אין לצרוך משקה זה בלילה כדי למנוע לילה ללא שינה.

תה עם קינמון וג'ינג'ר

תה זה מחזק את המערכת החיסונית ויהיה התרופה המונעת הטובה ביותר במהלך העונה הקרה. בנוסף, המשקה החריף הזה יספק סיוע שלא יסולא בפז במאבק נגד קילוגרמים עודפים. הוא מקהה את תחושת הרעב ויש לו השפעה הרסנית על שכבת השומן בגוף.

מכינים שורש ג'ינג'ר קטן: שוטפים, קולפים ומגררים היטב. מוסיפים לו מקל קינמון. יוצקים את התערובת בליטר אחד של מים רותחים ונותנים לה להתבשל כמה דקות. לאחר מכן יש לסנן את המשקה, אחרת הוא יקבל טעם מר חריף. ניתן לשתות תה לאורך כל היום בכל צורה: חם, צונן או חם.

תה עם קינמון ולימון

שילוב מצוין לשמירה על בריאות ויופי הגוף. קינמון עוזר בפירוק שומנים, בדיוק כמו הלימון. מים מחומצים משפיעים על תפקוד המערכת הפנימית כולה. ויטמין C חשוב לא רק ליופי חיצוני, אלא גם לבריאות טובה. כוס תה עם קינמון ולימון תקל על תסמיני הצטננות, תשפר את רווחתכם ותעצור את התפתחות הנגיף. יש להוסיף לימון לתה לאחר שהתקרר מעט, כי ויטמין C נהרס בטמפרטורה גבוהה.

תה עם קינמון ותפוח

המשקה הזה יחמם אותך בערבי חורף קרים, ימריץ אותך בסתיו קודר ויעניק לך כוחות חדשים באביב ובקיץ. התה הזה יהפוך לחלק בלתי נפרד מתזונת השתייה שלכם לא רק בגלל הטעם יוצא הדופן שלו, אלא גם בגלל היתרונות שלו לגוף. דיאטת תפוחים, ימי צום על תפוחים - שיטות ההרזיה הללו נוסו על ידי כל אישה. מה לגבי תה תפוח, ואפילו בתוספת קינמון חריף? השימוש הקבוע בו מסייע בפירוק שומנים, סילוק רעלים ופסולת. להכנתו חותכים תפוח אחד חמוץ מתוק לקוביות, מכינים מקל קינמון. יוצקים תה שחור או ירוק מבושל על המרכיבים ומניחים לתלול לפחות שבע דקות.

תה עם קינמון וציפורן

למשקה תכונות יוצאות דופן. הארומה של שילוב התבלינים הללו מעלה את מצב הרוח, משפרת את הרווחה, מקלה על כאבי ראש, והכי חשוב מרגיעה את התיאבון. ארומתרפיה בשילוב שתיית תה עם קינמון וציפורן נותנת תוצאות יוצאות דופן במאבק נגד קילוגרמים עודפים. לציפורן יש השפעה מועילה על תפקוד המעיים. חשוב להקפיד על מינון התבלין: לא יותר מ-5 גרם ציפורן לליטר מים.

האם כוס תה ארומטי עם קינמון היא רק דרך לבלות? זה הזמן לקחת את המשקה הזה ברצינות רבה יותר ולהשתמש בתכונותיו המועילות כדי להועיל לגוף שלך! להיות בריא!

P.S.: אם מאמר זה היה שימושי עבורך, אתה יכול לומר "תודה" למחבר שלו על ידי לחיצה על הכפתור ברשת החברתית האהובה עליך או כתיבת התגובה שלך.

אנשים רבים מקשרים את הארומה החריפה המפתיעה והנעימה של קינמון עם מאפים מתוקים. הרחת את הריח הזה כשרצת למטבח בזמן שאמא שלך הכינה משהו, או כשחלפת על פני המאפייה. האסוציאציה הזו התבססה היטב בתודעה, ורבים אפילו מתקשים להאמין שתבלין זה יכול לעזור לרדת במשקל. אין ספקות כאלה עם תה ירוק; זה כבר מזמן ידוע כתרופה מצוינת לירידה במשקל. מעניין אם תה ירוק עם קינמון באמת עוזר לירידה במשקל? הפופולריות שלו גדלה מדי שנה, ואיתה גם הרלוונטיות של הנושא הזה. בואו נסתכל על התכונות המועילות של שני המרכיבים בזה אחר זה.

היתרונות של תה ירוק לירידה במשקל

אם אתה מדבר בפירוט על כל התכונות המועילות של התה הזה, לא סביר שתקרא את המאמר הזה אפילו עד האמצע. צריכה קבועה של משקה זה, במידה זו או אחרת, משפיעה לטובה על כל מנגנוני הגוף. הדבר המפתיע הוא שתכונות התה הירוק והשחור כל כך שונות, למרות שהם מתקבלים מעלים של אותו צמח, הם פשוט מעובדים אחרת. תה שחור הוא גם משקה בריא, אבל לא ניתן להשוות אותו עם תה ירוק.
בואו נמנה רק כמה תכונות של תה ירוק שמשפיעות על הירידה במשקל, ותבינו עד כמה הוא יעיל.

1) מפחית את שחרור האינסולין.

אם אתה שותה כוס תה ירוק לפני אכילת חתיכת שוקולד, הלבלב שלך לא יתחיל להפריש בטירוף אינסולין כדי לעבד באופן מיידי את כל הסוכר למרבצי שומן. הוכח מדעית שעם צריכה קבועה של תה ירוק, הגוף מגביר את מה שנקרא סבילות לגלוקוז. הגוף אינו שואף לעבד את כל הרזרבות של המיקרו-אלמנט הזה, אלא לוקח רק את מה שהוא צריך. גם הגלוקוז נשאר לפעמים כרזרב, אבל בכמויות קטנות בהרבה מהרגיל.
פגיעה בסבילות לגלוקוז נקראת אחד הצעדים הראשונים לסוכרת. אז אם אתה נוטה למחלה זו, אתה צריך לנסות לאהוב תה ירוק. למי שיורד במשקל, הנכס הזה הופך להזדמנות לאכול קצת מתוק מבלי לפגוע בדמות, אבל אנחנו חוזרים שוב, רק קצת.

2) מגביר את יעילות האימון.

מחקרים רבים מצאו ששתיית כוס תה ירוק אחת בלבד לפני כל סוג של אימון תגביר את יעילותו ב-17%.
תה ירוק עם קינמון לירידה במשקל מאלץ את הגוף לקחת אנרגיה לאימון מהעתודות שלו. אדם הופך לגמיש יותר ויכול להשקיע הרבה פחות מאמץ וזמן באימון אחד ולעשות מספר גדול יותר של תרגילים או גישות.
במובנים מסוימים, ניתן להשוות את התה ל-L-קרניטין, שגם מגביר את יעילות האימון ואת כמות האנרגיה.

3) נותן דחיפה של אנרגיה.

תה מכיל כמות גדולה של תיאין, אנלוגי של קפאין עם השפעה מתונה יותר. דחיפה נוספת של אנרגיה חשובה מאוד בעת ירידה במשקל, מכיוון שכאשר מזונות מסוימים מוסרים מהתזונה, אנשים רבים מאבדים את מצב הרוח, חווים אובדן כוח ועייפות כללית.
מה שמשמח במיוחד הוא שהטאין, בניגוד לקפאין, אינו פוגע בשום צורה בתפקוד מערכת הלב וכלי הדם, אלא להיפך, הוא מפחית את הסבירות למחלות שונות מסוג זה.

4) משפר את הרווחה הכללית.

בנוסף לכל האמור לעיל, תה מכיל הרבה ויטמינים, חומצות אמינו ומיקרו-אלמנטים. לכולם השפעה מיטיבה על מערכת החיסון, מצב השיער, הציפורניים, העור והרווחה הכללית.

קינמון הוא כבר מזמן אחד האמצעים הפופולריים ביותר לעזור לאנשים לרדת במשקל. הוא משמש הן בתזונה והן בקוסמטיקה. היא מאוד יעילה בשני התפקידים. ודרך אגב, כשמשתמשים בו אחרת, הוא פועל בערך אותו הדבר, כלומר:

1) מאיץ את חילוף החומרים.

כאשר אכלו מאפים עם קינמון, רבים הבחינו בחום נעים בוושט ובקיבה. זה לא מופיע סתם משום מקום. קינמון מגביר את זרימת הדם.
כתוצאה מכך, הדם נע הרבה יותר מהר דרך הכלים, ומפיץ חומרים שימושיים ומיקרו-אלמנטים. כדי לשמור על פעולתו של מנגנון מהיר כל כך, יש צורך בכמות גדולה של אנרגיה, שגופנו לוקח מהעתודות שלו. מסתבר שהאצת חילוף החומרים מאלצת את הגוף לשרוף את השומנים שלו.

2) מוריד את רמות הסוכר בדם.

בדיוק כמו תה ירוק, קינמון מגביר את סבילות הגלוקוז, רק בצורה קצת שונה. אנו יכולים לומר שהוא מסיח את תשומת הלב של האינסולין מהמשימה העיקרית שלו. כתוצאה מכך, רוב הגלוקוז עוזב את הגוף מבלי להספיק להפוך לשומן. לגוף יש זמן רק לתפוס מעט מהחומר הזה כדי לשמור על התהליכים הבסיסיים שלו, למשל, תפקוד המוח והשרירים.

3) משפר את העיכול ומנקה את הגוף.

כל הפונקציות של מערכת העיכול מבוצעות בצורה הרבה יותר יעילה ומהירה. מאכלים שומניים ומתוקים מעובדים טוב יותר, אבל זה לא אומר שאתה יכול למלא את הבטן בקלות במוצרים המזיקים האלה. להיפך, אם לא תכלול אותם, הגוף יתחיל לעבוד בצורה יעילה יותר, ויפטר את עצמו במהירות מכל הרעלים והפסולת.
כדי להשיג את כל המאפיינים המדהימים האלה, אתה צריך להכין כראוי תה ירוק עם קינמון לירידה במשקל. משוב מכמה בנות שכבר השתמשו במוצר זה אפשרו לנו ללמוד כמה מתכונים מעניינים.

בעת בישול תה כזה, עשויים להתעורר מספר קשיים. קינמון אינו מתמוסס במים. החלקיקים שלו פשוט מתנפחים מבלי להעניק את הארומה שלהם למשקה. לכן כדאי להיצמד לאחד מהמתכונים הרשומים.

תה ירוק עם פולי קינמון בעיתונות צרפתית

היעיל ביותר נחשב לחליטה בקומקום תה ארוך מיוחד, המצויד במכבש. עדיף להכין בו משקה במילואים.
כמות התה הירוק תלויה בנפח הקומקום. בערך כף רמה אחת לכל 100 מ"ג מים.
לוקחים תרמיל קינמון ומחלקים אותו לחתיכות די גדולות. מניחים את כמות העלים הדרושה בתחתית הקומקום, ומניחים שם גם את הקינמון.
יוצקים על הכל מים רותחים ומניחים לחצי שעה לפחות. לאחר מכן, אתה צריך לשפוך חצי מהמרתח הזה וחצי מהמים הרתוחים לתוך הספל. את התערובת המוכנה של קינמון ותה ניתן לשפוך עם מים רותחים עוד מספר פעמים. תכונות הטעם יתפוגגו בהדרגה, אך היתרונות יישארו באותה רמה.

תה ירוק עם קינמון בטורקית

בעזרת הכלים המוכרים להכנת הקפה הכי טעים, אפשר להכין גם תה.
לשם כך, קח כמה כפות של תה ירוק, יוצקים עליהם מים ומשאירים עד שהם מתקררים לחלוטין. כמות קטנה של קינמון טחון מוזגת לתחתית הטורקית ומייבשת מעט. כך, הקינמון יוותר על רוב תכונותיו ורק אז הוא יתפח ויספג מים. אתה צריך לייבש את הקינמון במשך דקה. ברגע שאתה מרגיש את הארומה המשופרת, מלא אותו בהלוואה ירוקה מתוחה מראש. מבלי להביא לרתיחה, שמור אותו על האש עוד כמה דקות.
על מנת להכין את מה שנקרא תה ירוק מרוכז לירידה במשקל עם קינמון, יש אנשים שופכים עוד כמה כפות של תה ירוק למשקה שנוצר ומשהים במשך 200 דקות.

תה ירוק עם קינמון בספל

לא לכולם יש עיתונות צרפתית או טורקית, כך ששתי השיטות הקודמות יהיו קשות. תצטרך לחלוט אותו בספל.
לשם כך, הכמות הנדרשת של כל האלמנטים מוזגת לתוך ספל עמוק ומלאה במים חמים. אתה צריך לאדות לפחות חצי שעה, ולאחר מכן לסנן את המשקה היטב.
אתה יכול להוסיף לימון, חלב, דבש, ג'ינג'ר ועוד הרבה יותר לכל אחד מהמתכונים הרשומים לפי הטעם. כדאי לוותר על סוכר, כי אתה עדיין רוצה לרדת במשקל.

את המשקה המוכן יש לשתות לפחות פעמיים ביום. הכי טוב לפני הארוחות.
בנוסף לתרופה זו, עליך להקפיד על תזונה דלת קלוריות ולהתאמן באופן קבוע. אין תוצאות קלות, וכדי לרדת במשקל, גם בעזרת המשקה הזה, עדיין צריך להתאמץ.

קינמון הוא אחד התבלינים המפורסמים והפופולריים ביותר. בימי קדם, זה היה זמין רק למלכים ולשאר האליטה. היום הוא נמצא במטבח של כמעט כל עקרת בית. הוא משמש באפייה, להכנת קינוחים או רטבים שונים. הוא גם מתווסף לכל מיני משקאות, כמו קפה, תה או יין. המאמר של היום יוקדש למתכונים של תה קינמון לירידה במשקל, ונבחן את היתרונות והנזקים שלו.

קינמון

בדרך כלל התבלין הזה נמכר בצורת מקלות - קליפת עץ קינמון מגולגלת ומעובדת היטב.

זה התגלה במקור כתרופה. מאוחר יותר התחילו להוסיף אותו לאוכל. בתחילה, הוא היה זמין רק לשכבות השולטות באוכלוסייה.

ובמשך זמן מה הוא שימש כמטבע. בשל הארומה העשירה הוא משמש במגוון רחב של מאכלים וקשה להחליפו בכל תבלין אחר.

הוא מגיע מסרי לנקה והוא קליפת עץ טרופי ירוק עד. ניתן למצוא אותו בצורת אבקה באדמה באזור בו גדלים עצים, או שניתן למצוא אותו כבר מגולגל על ​​הצמח עצמו.

ישנם רק שני זנים של התבלין הידוע:

• סוג ציילון. יש לו צבע חום בהיר וטעם מתקתק.
• סוג קופאית. צבע חום כהה יותר, עם טעם לוואי מר.

הערך התזונתי של המוצר

לפני שנבחן את המתכון לתה קינמון לירידה במשקל, ננסה להבין בפירוט מה כלול בתבלין.

אין שום סוכר בקינמון, וזה היתרון הבלתי מעורער שלו.

אז, כף אחת של קינמון טחון מכילה 4 גרם סיבים, 3% מכל מרכיביו הוא ויטמין K, אשר משפיע לטובה על מערכת העיכול. קצת יותר, כלומר 4%, כלול בקינמון: ברזל, 8% סידן ו-68% מנגן.

בסך הכל יש 19 קק"ל לכף קינמון.

תכונות מועילות של קינמון לגוף

לא קשה לנחש כי לקינמון יש השפעה חיובית על אנשים הסובלים מסוכרת, שכן הוא אינו מכיל סוכר כלל. בנוסף, הוא מוריד את רמות הסוכר בדם אצל אנשים הסובלים מסוכרת מסוג 2.

לתבלין זה יש השפעה אנטיבקטריאלית על הגוף. הוא נלחם במספר רב של וירוסים וזיהומים הנגרמים על ידי חיידקים שונים. בשנת 2012 נערכו מחקרים שהוכיחו ששמנים המופקים מקינמון נלחמים בחיידקי קנדידה.

פועל כחומר אנטי דלקתי.

עוזר לשמור על בריאות הלב וכלי הדם מכיוון שהוא אינו מכיל כולסטרול. בשנת 2003 נערכו מחקרים שהוכיחו שצריכה קבועה של קינמון מפחיתה את רמות הכולסטרול בדם. ומחקרים שבוצעו ב-2013 אישרו זאת.

מונע הזדקנות מהירה של תאי המוח הודות לתכונות האנטי-סטרס שלו.

מאפיין חשוב נוסף הוא המאבק בעששת.

לא מזמן הוכח כי לקינמון יש השפעה הרבה יותר טובה על חלל הפה מאשר לשמן ציפורן. הודות לתוכן הקינמון בהרכבם, משחות רבות משפרות את המיקרופלורה של חלל הפה.

לפני ששקול מתכון לתה קינמון לירידה במשקל, ראוי לציין שבנוסף להשפעותיו החיוביות, עשויות להיות לו התוויות נגד.

נזק של קינמון

למרות כל היתרונות של התבלין, יש צורך לנקוט כמה אמצעי זהירות בעת צריכתו. במיוחד כשמדובר במינונים גדולים.

לכן, אם אתה קונה תה קינמון לירידה במשקל בחנות, יש לתאר את המתכון והתוויות נגד על התווית מאחור. אם אין מידע כזה, אז אתה צריך לברר את כל הניואנסים מראש, ואז פשוט לרכוש את המוצר.

במקרה של מנת יתר, עלול להופיע גירוי בעור או בריריות. גם כאב בפה ובשפתיים הוא בלתי נמנע.

אנשים הסובלים ממחלות כבד שונות צריכים לקחת את זה בזהירות. בשימוש תכוף בתבלין עלולה להתפתח שיכרון.

בשל תכולת הקומרין הגבוהה, צריכת קינמון עלולה לגרום לכאבי ראש עזים.

אנשים הסובלים מיתר לחץ דם צריכים לשים לב לתחושתם לאחר צריכת התבלין. אם זה לא משפיע על לחץ הדם שלהם, אז אתה יכול לכלול אותו בבטחה בתזונה שלך. אבל אם אתה שם לב שזה משפיע על הרווחה שלך אפילו בצורה הקלה ביותר, אז עדיף להפסיק לחלוטין להשתמש בו.

אין לשטוף את הפה בתמיסה המכילה קינמון אם יש דימום קל בפה. במקרים כאלה, עדיף גם לא לקחת את זה פנימי.

לא כדאי להשתמש בו במהלך הריון או הנקה. זה יכול להינתן לילדים אם אתה בטוח שזה לא יגרום לאלרגיות.

מינון אופטימלי של קינמון לשימוש יומיומי

לפני ששוקלים מתכונים לתה קינמון, ודא שאין התוויות נגד לשימוש בו, וקבע נכון את הצריכה היומית.

כפי שכבר צוין, עדיף לנשים בהריון ולילדים להימנע משימוש בו לחלוטין.

אנשים הסובלים מסוכרת יכולים לקחת בין 1 עד 6 גרם קינמון ליום. עדיף להשתמש בקינמון ציילון מכיוון שהוא מכיל פחות קומרין.

כל השאר יכולים לקבל יותר מ-6 גרם, אבל העיקר לא להגזים במינון.

כיצד לבחור את המוצר הנכון

קינמון קסיה הוא הכי קל למצוא היום על מדפי החנויות. הוא זול יותר, אבל גם נחות בטעמו מציילון. את האחרון קשה יותר למצוא ויעלה יותר. זאת בשל העובדה שקינמון ציילון בריא וטעים הרבה יותר מקינמון קסיה.

לכן ברכישה רצוי לשים לב לסוג הקינמון. אם האריזה לא מציינת באיזה סוג מדובר, אז זה קסיה. בבחירת מוצר אבקה שימו לב לריח שלו. זהו הקריטריון העיקרי לרעננות הקינמון. אם הריח מפריע לך, אז אל תקנו את המוצר.

עדיף לרכוש קינמון, שנמכר במקלות. ואם אתה צריך אבקה, אתה יכול לטחון בעצמך.

בדקנו את הניואנסים העיקריים שאתה צריך לדעת לפני שתמשיך לתה קינמון לירידה במשקל, מתכונים ושיטות הכנה.

מתכון קלאסי

המתכון הקלאסי של תה קינמון לירידה במשקל הוא מהפשוטים ביותר, שאינו דורש מאמץ רב במהלך ההכנה. מספיק לחלוט כל תה אהוב ולהוסיף לו כפית אחת של תבלין.

המתכון הזה לתה קינמון לירידה במשקל בתרמוס הוא אופציה מצוינת אם אתם נוסעים למסע ארוך במזג אוויר קר ולח. בנוסף לעובדה שתהיה לו השפעה נוגדת חמצון על הגוף ותסיר רעלים, אתה יכול להיות בטוח שלא תחטוף שום וירוס.

תה ג'ינג'ר עם קינמון

תה הרזיה עם קינמון וג'ינג'ר הוא מתכון למי שאוהב משהו חריף. בנוסף לעובדה שהמשקה מקדם ירידה במשקל, הוא גם מחזק בצורה מושלמת את המערכת החיסונית ואת הגוף בכללותו.

כדי להכין אותו נצטרך:

• ליטר אחד של מים מטוהרים;
• כפית אחת של ג'ינג'ר מגורר (ניתן לפרוס);
• כפית אחת של קינמון (מקל אחד);
• 10 גרם מליסה מנטה או לימון;
• כפית אחת של דבש.

יוצקים את כל המרכיבים, מלבד הדבש, במים ומעלים. מביאים מים לרתיחה ומנמיכים את האש. מרתיחים את התערובת כחמש דקות. לאחר מכן, מכבים ומשאירים במקום חמים כחצי שעה. הוסף דבש. התה מוכן לשתייה. לפני שמבשלים משקה כזה, יש לוודא שאף אחד מהאורחים להם תגישו אותו אינו אלרגי למרכיב כלשהו במשקה. התה מכיל כמות מספקת של מוצרים אלרגניים - קינמון, דבש, ג'ינג'ר.

אתה יכול להכין תה ירוק עם קינמון לירידה במשקל, המתכון זהה לזה שתואר זה עתה. ההבדל היחיד הוא שאתה צריך להוסיף תה ירוק למיכל שבו כל המרכיבים יורתחו.

תה קינמון לירידה במשקל. מתכון, ביקורות

כמה הם חוסכים בשתיית המשקה הזה? אחד התה היעילים לירידה במשקל הוא חליטה בתוספת עלה דפנה. צמח זה, כמו קינמון, הוא נוגד חמצון מצוין. וכאשר הם מתאימים, הם עובדים הרבה יותר טוב, משפיעים לטובה על מערכת העיכול.

כדי להכין אותו אנחנו לוקחים:

• ליטר מים;
• מקל קינמון אחד;
• 5 עלי דפנה.

הכנת משקה כזה לא תהיה קשה. יוצקים את שני החומרים במים, מביאים לרתיחה ומבשלים 15 דקות. לאחר מכן מוציאים ומשאירים להחדיר. אתה יכול לעשות זאת בתרמוס, כך שהוא יישאר חם יותר. אם רוצים, אפשר להוסיף דבש או סוכר. אבל בהתחשב בכך שאנחנו מכינים משקה לירידה במשקל, עדיף להסתדר בלי ממתיקים. קח לא יותר מכוס אחת ביום בבוקר על בטן ריקה.

תה זה, או ליתר דיוק תמיסת, ישפר את תהליך העיכול ויאיץ את חילוף החומרים.

אם לשפוט לפי הביקורות של נשים ששתו משקה זה תוך כדי ירידה במשקל, תוך תקופה קצרה (משבועיים עד ארבעה שבועות) הן איבדו 5 עד 7 סנטימטרים במותניהן.

תה תפוזים עם קינמון לירידה במשקל. מתכון, ביקורות

המשקה משמש כחומר ניקוי טוב ומחסן של ויטמין C.

על מנת להכין תה זה, נצטרך:

• כפית אחת של גרידת תפוז או אבקת קליפת תפוז מיובשת;
• אותה כמות של קינמון;
• כפית אחת של תה ירוק, אפשר להשתמש גם בשחור, אבל מכיוון שאנחנו מכינים תה למטרות ניקוי, עדיף לקחת את הראשון;
• ליטר מים.

מערבבים את כל החומרים ומרתיחים את המים בנפרד. לאחר מכן, יוצקים מים רותחים על הכל ומשאירים כשעה.

אתה צריך לשתות במנות קטנות לאורך היום בין הארוחות. על פי ביקורות, משקה זה טעים, בריא ויעיל.

תה קינמון בתוספת חלב

אפשרות זו מושלמת אם תחליט לתת לעצמך יום צום.

אם לשפוט לפי הביקורות של אלה שיורדים במשקל, בזכות התה הזה אתה יכול לרדת עד 4 סנטימטרים במותניים תוך שבועיים.
רכיבים:

• ליטר חלב;
• כפית קינמון;
• כף אחת של תה ירוק.

בואו נתחיל לבשל. מרתיחים את החלב. יוצקים פנימה את כל החומרים ומערבבים. מכסים את המיכל ועוטפים אותו בשמיכה. במקום שמיכה אפשר למזוג תה לתרמוס.

במהלך יום צום, יש לשתות תה כל 2-3 שעות. עדיף אם זה קצת חם. בימים רגילים, השתדלו לשתות את המשקה שעתיים לאחר האכילה.

איך לבחור את תה הרזיה המתאים עם קינמון בבית מרקחת או בחנות

אם החלטתם לרכוש משקה כזה בבית מרקחת או בסופר הקרוב, נסו לעשות את הבחירה שלכם באחריות.

זה נראה, איך אתה יכול לקלקל תה? אבל מכיוון שהמשקה הזה ישמש למטרות רפואיות, עדיף לקנות אותו בבית מרקחת. חשוב לבדוק את תאריך האריזה ואת חיי המדף. בעצם, משקאות כאלה נארזים באריזה שקופה, מה שמאפשר לראות בבירור את כל מרכיביו. בדוק שכל החומרים שלמים ולא מתפרקים. וודא גם שאין תולעים או גולם.

הקפד לקרוא את כל המידע על התווית על מרכיבים והתוויות נגד. אם לא מצאתם משהו חשוד, אתם מוזמנים לקנות תה ולבשל אותו בבית.

במאמר, בדקנו כיצד להכין נכון תה קינמון לירידה במשקל, מתכונים וסקירות ממי שהשיגו איתו תוצאות. כדי לרדת במשקל, עליך לדבוק בשיטת חליטה אחת. על מנת להגיע לתוצאות המהירות ביותר, חשוב לשלב צריכת תה עם תזונה נכונה.