סטרואידים בית מרקחת במשקל. חומצות אמינו פרמצבטיות. תיאור המתחם לצמיחת שרירים

חומצות אמינו  - חומרים מזינים אשר כל ספורטאי אורגניזם החלבונים הדרושים לצמיחה, תיקון, חיזוק, וגם לפיתוח של הורמונים, נוגדנים ואנזימים שונים. במאמר זה, נבחן את חומצות אמינו בית המרקחת כי כל אחד יכול לקנות. מפתחי הגוף לעיתים קרובות לקנות גליצין, גלוטמין ו מתיונין בבתי מרקחת. תרופות אלה אינן בשום אופן נחות לאלה שנמכרו על ידי חברות תזונה ספורט, וככלל הם הרבה יותר זול.

טיפול פצע יכול לכלול גישות רבות ותרופות בשימוש מקומי. מטרות שונות בטיפול בפצעים כוללות גירוי של רקמות חדשות, הפחתת כאב ומניעת צמיחת יתר של חיידקים. חלק מהתרופות המשולבות שלנו נועדו להגביר את זרימת הדם לפצע. אם יש לך פצע שקשה לרפא או עניים השאלה, אל תהססו לפנות אלינו.

נשמח לעזור לך ולספק שלך לקבל מידע נוסף על אסטרטגיות ריפוי הפצע שלנו. כמות האלמנט מגנזיום יש פונקציות רבות בגוף כמו activator של מאות אנזימים. אלה כוללים את אספקת האנרגיה שרירים, רגישות של עצבים וחילוף החומרים לחלבון. לכן, הוא בונה את השרירים ואת הספורט, כך מגנזיום בכמויות מספיקות. בנוסף, יש לזכור כי תחת הלחץ בגוף מפריש יותר מאשר מינרלים מעל זיעה ושתן. שריר הצטברות פירושו מתח לגוף - כמו כל פעילות ספורטיבית.

גליצין בבית המרקחת

גליצין - חומצת אמינו אשר אין איזומרים אופטיים כלולי הריבוי של חלבונים שונים, וכן תרכובות פעילות מבחינה ביולוגית. מומלץ לקחת עם מתח ממושך, מחלות של מערכת העצבים המרכזית, הפרעות שינה, מאמץ פיזי כבד, שבץ איסכמי, רגישות מוגברת. המינונים המומלצים הם 0.3 גרם ליום (100 מג 3 פעמים ביום) במהלך החודש. במידת הצורך, ניתן לחזור על הקורס. גליצין לא צריך לקחת לאנשים שיש להם רגישות מוגברת חומצת אמינו זו.

חשוב עבור ייצור אנרגיה: מגנזיום תמיכה עם מגנזיום

את ההשפעה של מגנזיום, את יכולתו להיקלט ואת ההשלכות של גירעון של מינרל ניתן לקרוא כאן. כדי לקחת חלק נוסף של מגנזיום לבנות שריר, זה יכול להיות שימושי. המינרל משמש, בין היתר, כדי לשלוט על העברת הגירוי אל השרירים, כמו גם את העצבים. זה גם מפעיל אנזימים חשובים הקובעים את הפונקציה ואת אספקת האנרגיה של השרירים. לפיכך, מגנזיום יכול לשחק תפקיד משמעותי בבניית שריר והוא יכול לעזור לגוף להתאושש ביעילות.

  פעולה של גליצין

• מצב רוח משופר.
• צמצום תוקפנות.
• נרמול השינה.
• הגברת הביצועים המנטליים.
• זה מגן על מערכת העצבים מן ההשפעות הרעילות של אלכוהול וחומרים מזיקים אחרים.

גליצין נמכר בחופשיות בבתי מרקחת, המחיר הממוצע הוא 50 רובל. (30 טבליות של 250 מ"ג). רוב האנשים לוקחים גליצין כדי לעורר פעילות המוח, חומצת האמינו של כימאי זה הוא די פופולרי בקרב ספורטאים.

צרכים יומיים ויכולות כתיבה

הדרישה היומית של מגנזיום היא לפחות 350 מ"ג בבגרות. מי לממש באופן מתון, אין לך תוספים מגנזיום נוספים. עם זאת, אלה העוסקים אינטנסיבית בבניית שריר עשוי לשקול שימוש במינרלים נוספים כדי למנוע תסמינים של מחסור, כגון התכווצויות שרירים מכאיבות. עגלים נדהמים לעתים קרובות. צריכה להיעשות לאחר הספורט הטוב ביותר במינונים קטנים לאורך כל היום. מגנזיום לא יכול להיות מיוצר על ידי הגוף עצמו, אז זה צריך להיספג דרך הדיאטה היומית.

וידאו, המתאר בפירוט על גליצין

​

חומצת אמינו - מתיונין

  מתיונין הוא חומצת אמינו חיונית המהווה חלק מחלבונים, מוריד את הכולסטרול, משפר את תפקוד הכבד, ויש לו השפעה נוגדת דיכאון. רוב החומצה האמינית הזו מצויה בבשר (עוף ובשר), כמו גם הרבה בקוטג ', ביצי עוף, אורז, חיטה, שיבולת שועל, כוסמת, שעורה פנינה, פסטה. כמות קטנה קיימת בננות, שעועית, סויה. מומלץ לקחת 0.5 גרם 3 פעמים ביום. חומצת אמינו זו של הכימאי היא שנקבעה עבור מחלות כבד, ניוון, חוסר חלבון. הודאה היא התווית אם יש לך רגישות יתר מתיונין, או שאתה חולה עם הפטיטיס ויראלי. המחיר הממוצע בבתי מרקחת הוא 100 רובל. (50 טבליות של 250 מ"ג).

תכולת מגנזיום ב מ"ג לכל 100 גרם של מוצר המזון המתאים

מזונות מסוימים עשירים במיוחד בחומרים מזינים. גרעיני חמניות קקאו חיטה סויה שקדים שיבולת שועל אורז טבעי. מינרל נמצא במוצרים טבעיים רבים. ניתן ללמוד יותר על הדיאטה העשירה והמגנזיום כאן. מגנזיום לבניית שריר יכול גם להיות נגיש לגוף באמצעות מים מינרליים. תוספי מזון הם גם פופולריים. הם בדרך כלל מוצעים בצורה של אבקה או בצורה של טבליות. חשוב לשים לב איכות, חומר פעיל ספציפי ותוכן מגנזיום בהכנות מגנזיום.

גלוטמין בבית המרקחת

גלוטמין הוא חומצת אמינו חיונית מותנית, אשר ניתן לקנות בבית המרקחת, הוא חלק מחלבונים, יש צורך לגידול מסת שריר ותחזוקה של המערכת החיסונית. מחיר הגלוטמין גבוה פי כמה מזה של גליצין ובארצות שונות זה יכול להיות שונה, אבל לפעמים זה יהיה יותר רווחי לקנות אותו בבית מרקחת כתוספת ספורט נפרד. מומלץ לקחת את החומר 4-8 גרם פעמיים ביום (מומלץ לקחת אותו לאחר האימון ולפני השינה).

ההשלכות של מחסור במגנזיום

זה יכול בקלות להוביל אספקה ​​מספקת של מגנזיום במהלך בניית השריר, כמו הגוף פולט חומרים מזינים במהלך זיעה על זיעה.

אם קיים מחסור בחומרים מזינים, התסמינים הבאים עשויים להתרחש

  כאבי ראש התכווצויות של עפעפיים התכווצויות של עגלים הערב עצבנות וחוסר מנוחה הפרעות שינה עייפות שבירים ציפורניים מחלות של איברים. אם הוא נעדר בבניית שריר על מגנזיום, זה משפיע גם על ביצועי הספורט. הכוח יכול לרדת בהתמדה, ואת שלב התחדשות לוקח יותר.

  הפעולה של גלוטמין

• מקור אנרגיה.
• הגנה אנטיקבולית.
• חיזוק החסינות.
• לשפר את איכות תהליכי ההחלמה.
• מגרה את הצמיחה של מסת שריר.

וידאו על גלוטמין

​

לאחר סימפטומים אלה באים לידי ביטוי, יש צורך בפעולה. מחסור ניתן לאשר במבחן דם מקיף. ככלל, מנת יתר של מגנזיום אין כל השלכות בריאותיות. אם תפקוד הכליות אינו פגום, מגנזיום עודף הוא בדרך כלל מופרש בקלות מהגוף. רק שלשול יכול להתרחש, אבל זה מבוטל במהירות כאשר מינון גבוה מפסיק. אצל אנשים בריאים, מנת יתר של נתיב אוראלי אינה אפשרית.

Krealkalin נלקח על מנת להגדיל את התוכן של הגוף וכתוצאה מכך גדל שריר הבניין, כמו קריאטין הוא מאוד חשוב לבניית שריר. גוף האדם מגן על 2 גרם של קריאטין בכל יום באופן טבעי. אבל השרירים צריכים יותר קריאטין לפתח טוב יותר ומהיר.

תרכובות כימיות המשמשות כמרכיבי חלבון הן חומצות אמינו. בבית המרקחת הם יכולים להיות מוצגים בצורות שונות: בצורה של אבקה, כמוסות, טבליות או פתרון.

תיאור כללי

לבודד בין אלמנטים כאלה על 20 חומרים proteinogenic.

סיווג אותם לשלוש קבוצות:

• ניתן להחלפה;
• מותנה להחלפה;
• שאין לו תחליף.

שימו לב בבקשה! כל מיני הם השיקה לתוך שרשרת אחת של תהליכים אנבוליים כדי לשמור על איזון חיובי של חנקן, אשר בשרירים. כתוצאה מכך, תהליך הרסני מדוכא ומונע. אם אין קשר אחד, עלולה להתרחש שורה שלמה של תוצאות רעות. זה יכול להיות גם הפרעה של מערכת העיכול, ואת היחלשות של המערכת החיסונית בכללותה. לכן, חשוב עבור אתלט לקבל את הסכום הנדרש של תוספים. הם תורמים לנורמליזציה של מהלך תהליכים מטבוליים. לקנות חומצות אמינו בבית המרקחת היום לא גורם סיבוכים.

ניתן להחלפה

חומרים מסונתזים בגוף האדם ממרכיבים אחרים.

חומצות האמינו הבאות נבדלות:

אין תחליף

החומרים הבאים נחשבים ללא תחליף:

• שֶׁמֶשׁ נמצא בשר, מוצרי חלב, מוצרי דגנים, גם בוטנים ופולי סויה;
• היסטידין; נמצא בטונה, בשר חזיר, בשר בקר, חזה עוף, סלמון, סויה,  עדשים ובוטנים;
• isoleucine; מוצג בהרכב של שקדים, קשיו, עוף, ביצים, דגים, אפונה, כבד, עדשים, סויה, שיפון, זרעים מסוגים שונים;
• leucine; במוצרים כגון אורז חום, אגוזים, זרעים, בשר, דגים, עדשים;
• ליזין; דגים, בשר, מוצרי חלב, אגוזים וחיטה;
• מתיונין; בשר, מוצרי חלב ומוצרי דגים, ביצים וקטניות;
• threonine; מכיל את ההרכב של מוצרי חלב, ביצים, גם שעועית ואגוזים;
• טריפטופן; זה ניתן למצוא בחלב, בשר, שיבולת שועל, בננה, שומשום, בוטנים, ארז, גם דגים, עוף בשר הודו;
• פנילאלנין; ב גבינת קוטג ', חלב, עוף, מוצרי דגים, שעועית, בשר.

תנאי הכרחי

לעתים קרובות יש צורך לסנתז ישירות על ידי הגוף. עם זאת, במצבים מלחיצים בצורה של מאמץ פיזי או מחלה, ניתן לייצר אותם בחוסר כמות. ישנם מקרים של חוסר סינתזה בכלל. חומצות אמינו כאלה בבית המרקחת ניתן גם לקנות.

חומצות אמינו בסיסיות:

• גלוטמין. בנוסף מוצרי חלב ומוצרי בשר, אתה יכול לצפות בהם סלק, תרד, כרוב, פטרוזיליה.
• ארגינין. מרמז על תרופות, תוספי תזונה לספורטאים או כדי לעורר חסינות.
• טירוזין. כמות מספקת מזין את הגוף עם חלבונים במזון, מחסור שלהם הוא בעיקר לא זוהה.
• ציסטאין. זה נמצא ברוב החלבונים, שממנו הידרוליזה נוצר; חומרי גלם להשגת קרטין - שיער, נוצות, קרניים וכאלה.
• גליצין. רשום בצורה של תוספי מזון תחת קוד E640 עבור שינוי של טעם וטעם, הוא הכיל תכשירים רפואיים.

תיאור המתחם לצמיחת שרירים

קבוצה של אלמנטים מן החלבון הוא מורכב של חומצות אמינו. בבית המרקחת, הם נרכשים לעתים קרובות על ידי bodybuilders, כי השרירים הם כמעט לחלוטין מורכב של חלבונים. הם נחוצים סיבי השריר לגדול, לחזק ולתקן.

שימו לב בבקשה! ראוי לציין את המאפיינים של המתחם, אשר תורמים לייצור של הורמונים.

מ אלמנטים אלה, כוח וסיבולת להגדיל, מצב נפשי משוחזר בסוף האימון, פיצול של שומנים תת עורית מתרחשת תהליך העבודה של המוח משתפר. אתה יכול לקנות חומצות אמינו בבית המרקחת, שם, עם זאת, עשוי להיות לא ידוע לרוכש. המומחה יתייעץ בנושא זה ויעזור לך לבחור את התרופה הנכונה.

קומפלקסים נפוצים

היום אתה יכול לקנות את חומצות האמינו הבאות בבית המרקחת לצמיחה שריר:

• L- גלוטמין. זהו החומר הנפוץ ביותר עבור גוף האדם. מופק בטבליות ובכמוסות.
• היסטידין. מוצג בצורה של כמוסות, הפתרון של אשר מנוהל באופן שרירי.
• חומצות אמינו ומתחמי חומצות אמינו. אתה יכול לראות על המדפים של חנויות תזונה ספורט.

• BCAA - ארוזים בכמוסות זכוכית או טבליות לבחירה.
• טאורין - משוחררים בצורה של טבליות, אבקה וכמוסות. ניתן להכיל את הרכב של תרופות כגון "Pepamen", "Dibikor" ואחרים.
• L-arginine (וסוטון). בנוסף כמוסות טבליות ניתן לרכוש בצורה של תוספי תזונה וויטמינים אחרים.

Leucine, valine, ו isoleucine נחשבים ההשפעות ביותר על פיתוח, תחזוקה הטון התאוששות של מסת שריר. צריכת סמים אלה באותו זמן לתרום ההשפעה המקסימלית שלהם על הגוף. חומצות אמינו כאלה בבית המרקחת נרכשים במחיר סביר בסכום הנכון.