הכנות להחלמה מהירה. תפקידם של ויטמינים בהחלמה. משפר את התיקון והצמיחה של תאי השריר והוא נוגד חמצון

שמירה על שגרת אימון יכולה להיות קשה. אתה מקצה זמן, מציב לעצמך יעדים, יוצר לוח זמנים משלך כדי להשיג את המטרות הללו. עם זאת, ברגע שאתה מתחיל להרגיש מאמץ יתר כואב בשרירים שלך, זה הופך להיות קשה לא רק לעקוב אחר תוכנית אימון, אלא אפילו לקום מהמיטה בבוקר. ויטמינים להתאוששות השרירים יעזרו להתמודד עם בעיה זו.

הכאב יכול להיות בלתי נסבל, אך ניתן להסירו ללא כדור אחד. לפני שתתחיל לחפור בארון התרופות שלך, עדיף לנסות להתאושש עם תזונה נכונה. אחרי הכל, את כל הויטמינים הדרושים להתאוששות השרירים ניתן להשיג ממזונות טבעיים. מאמר זה יפרט את העיקריים שבהם. צריך רק לכלול את המוצרים המפורטים להלן בתזונה שלך (במיוחד לפני אימון), והתוצאות היעילות (ותענוג הטעם) לא יאחרו לבוא.

למה השרירים כואבים

בין אם תחליטו פתאום לעשות אימון אינטנסיבי, לרוץ למרחקים ארוכים או להתעסק עם משקלים כבדים, צפו לכאבי שרירים כבר למחרת. שינויים כאלה במשטר האימונים שלך גורמים למיקרו נזקים בשרירים וברקמת החיבור. עם הזמן, השרירים יתרגלו למצב העמסה הזה.

ויטמין C להתאוששות השרירים

ויטמין C הוא נוגד חמצון רב עוצמה המקדם את ייצור הקולגן, רקמת החיבור המסייעת בתיקון נזקים לעור, לגידים ולכלי הדם. ויטמין C גם עוזר לשטוף חומצת חלב מסיבי השריר.

מקורות: פירות הדר, פלפל ירוק, פלפל אדום, פטל, ברוקולי, בטטה, אוכמניות, קישואים, אגוז מוסקט, אננס.

ויטמין D להתאוששות השרירים

לוויטמין D יש השפעה חיובית על הגוף. בנוסף להיותו אחראי על ספיגת הסידן, הנחוץ לעצמות ושרירים חזקות, ויטמין D גם מדכא דלקות ומווסת את מערכת החיסון.

מקורות: דגים שמנים, שומן דגים, מוצרי חלב מחלב מלא, דגנים מלאים, בשר. ביצים, אור שמש.

ויטמין E להתאוששות השרירים

בְּמַהֲלָך אימון כחקריאטין פוספוקינאז (CPK) ב כמויות גדולותנכנס לזרם הדם, אשר משפיע לרעה על המצב הכללי של הגוף. ויטמין E משפר את זרימת הדם, ובכך עוזר לגוף להיפטר מ-CPK. זה גם מגן על התאים מפני נזקי רדיקלים חופשיים.

מקורות: גרעיני חמניות, שקדים, דגנים מלאים, נבט חיטה, זיתים, אבוקדו.

ויטמיני B להתאוששות השרירים

ויטמיני B מיוצגים על ידי 8 ויטמינים שאחראים על תפקודים רבים בגוף. הם מקלים על פירוק חלבונים ופחמימות המתקבלים ממזון, משפרים את תהליך התאוששות השרירים ומעורבים בבניית תאים חדשים. מחסור בויטמינים מקבוצת B גורם לנזק וכאב בשרירים.

מקורות: קטניות, מנגולד, כרוב, תמרים, רימונים, דלעת, סלמון, מוצרי חלב, דגנים מלאים.

ויטמין A להתאוששות השרירים

ידוע כי ויטמין A משפר את הראייה, בנוסף, הוא מסייע בשיקום מערכת החיסון והאיברים הפנימיים להתאוששות מלאה לאחר מאמץ גופני.

מקורות: בשרים איברים (הם מאוד תוכן גבוהכולסטרול, אז אתה יכול לאכול אותם רק בכמויות קטנות), סלמון, מוצרי חלב, דלעת, אגוז מוסקט, גזר, משמש

אמצעים פרמקולוגיים למניעת עבודת יתר ושיקום ביצועי ספורט

כדי לשמור על הביצועים של ספורטאים, להאיץ את תהליכי ההתאוששות לאחר עומסים כבדים, עם עייפות חריפה וכרונית, עבודה יתר ומצב כואב בספורט מודרני, נעשה שימוש בחומרים פרמקולוגיים שונים. תשומת - לב מיוחדתניתן לתכשירים פרמקולוגיים ממקור צמחי. בכל מקרה, הרופא והמאמן מחליטים על השימוש בחומרים משקמים מסוימים.
ויטמינים.
בין האמצעים הפרמקולוגיים לשיקום ביצועי ספורט ומניעת עבודה יתר, ויטמינים תופסים מקום מיוחד. חסרונם בגוף מביא לירידה ביעילות, עייפות ומצבים כואבים שונים.
דרישה יומית לוויטמינים לספורטאים (במ"ג)

נכון לעכשיו, בספורט, ככלל, נעשה שימוש בתכשירי ויטמין מורכבים. מבין המולטי ויטמינים, הנפוצים ביותר הם הבאים.
בטל- משמש לעומסי מהירות, 2 טבליות 2 פעמים ביום למשך 10 ימים, ולאחר מכן - 1 טבליה 2 פעמים ביום למשך 20 ימים; עם עומסי סיבולת, 2 טבליות 2 פעמים ביום (קורס 15 ימים).
אירוביט- נלקחת טבליה אחת פעם ביום (מהלך 30 יום).
גלוטמוויט- מכיל 10 ויטמינים שונים, חומצה גלוטמית, סידן, זרחן, ברזל, יוני נחושת ואשלגן בצורת מלחים. מינון: 1 טבליה 3 פעמים ביום במהלך מאמץ גופני כבד, במהלך אימון בהרים האמצעיים, באקלים חם
Complevit- מכיל יסודות קורט, מלחים, מולטי ויטמינים. מינון: טבליה אחת 3 פעמים ביום
אוליגוביט- מכיל יסודות קורט, מלחים. מינון: טבליה אחת 3 פעמים ביום.
Decamevit- משפר פונקציות הגנהגוף, בעל אפקט טוניק. הוא משמש למאמץ גופני גבוה, הפרעות שינה, נוירוזות. מינון: 1 טבליה 2 פעמים ביום.
Polivitaplex- מכיל 10 ויטמינים. זה מיועד לעייפות ועבודה יתר, מניעת מחסור בוויטמין. מינון: 1 טבליה 3-4 פעמים ביום.
קומפלקס ויטמין B- משמש באקלים חם, עם הזעה גבוהה ומחסור בוויטמינים. מינון: אמפולה אחת או טבליה אחת פעמיים ביום.
Vivaptol- מכיל ויטמינים C, A, PP, E, קבוצות ויטמינים B, יסודות קורט. מינון: כמוסה אחת פעמיים ביום.
טטרוויט- משמש לאחר מאמץ גופני אינטנסיבי, כאשר מתאמנים באקלים חם. מינון: 1 טבליה 2-3 פעמים ביום.
אסקורטין- כולל חומצה אסקורבית - 0.05 גרם, רוטין - 0.025 גרם, גלוקוז - 0.2 גרם ויטמין P, המהווה חלק מההכנה, שייך לפוליפנולים פעילים ביולוגית; יחד עם ויטמין C, הם מחזקים את דפנות כלי הדם ומווסתים את חדירותם. ויטמין P פועל בצורה יעילה יותר בנוכחות חומצה אסקורבית, בפרט בתהליכי חמצון והפחתה ביולוגיים, ובעל תכונות אנטי-מיקרוביאליות. אסקורטין נלקח במהלך מאמץ פיזי לסבולת, טבליה אחת 3 פעמים ביום.
אווינה- קומפלקס של ויטמינים E ו- C. קח 1-2 כמוסות 3 פעמים ביום.
ציאנוקובלמין וחומצה פולית- תרופה המעוררת hematopoiesis, מעורבת בסינתזה של חומצות אמינו וחומצות גרעין, ביצירת וחילוף החומרים של כולין. זה נלקח עבור אנמיה ומחלות אחרות, מחסור בויטמין ביז וחומצה פולית, במהלך אימון בהרים האמצעיים, מחלות כבד (במיוחד בספורטאים שיורדים במשקל) 1 טבליה 2-3 פעמים ביום.
בנוסף להכנות ויטמינים מורכבות, ויטמינים בודדים משמשים גם בספורט. הנפוצים ביותר בשימוש הם הבאים.
חומצה אסקורבית (ויטמין C)- הוא כלי יעילממריץ תהליכי חמצון, הגברת הסיבולת והחזרת היעילות, סוכן מניעתי למחלות חריפות של דרכי הנשימה העליונות, פורונקולוזיס, הרעלה. הוא חלק מתערובות התזונה המשמשות מרחוק, במהלך אימונים בהרים. ויטמין C נלקח דרך הפה בטבליות של 0.5 גרם 3 פעמים ביום. 10-15 דקות לפני ההתחלה עם עומסים אינטנסיביים לטווח קצר, מומלץ ליטול 150-200 מ"ג חומצה אסקורבית.
מחסור בוויטמין C נצפה בדרך כלל בחורף ובתחילת האביב, עקב תכולה נמוכה של חומצה אסקורבית במוצרים בעונות אלו של השנה, ומתבטא בירידה בעמידות הגוף להצטננות, עייפות מוגברת.
טוקופרול אצטט (ויטמין E)- מווסת תהליכי חמצון, מקדם הצטברות ATP בשרירים, מגביר יעילות, במיוחד במצבים של מחסור בחמצן (היפוקסיה) בהרים האמצעיים. עם אימון יתר ועייפות חריפה, קח 1 כפית של תמיסת שמן 5- או 10%, למתן תוך שרירי - 1 אמפולה למשך 10-15 ימים, באימון רגיל - 15-50 מ"ג 2 פעמים ביום למשך 5- 10 ימים. מחסור בוויטמין מתבטא בהפרה של זרימת הדם ההיקפית, חולשת שרירים, הרס של תאי דם אדומים.
מוריסטול- קומפלקס של סטרולים צמחיים (p-sitosterol, compesterol, stigmasterol) וטוקופרולים טבעיים המבודדים משמן סויה בלתי ניתן לסיבוב. פעולה ביולוגית - נורמליזציה של חילוף החומרים השומנים, ייצוב ממברנות התא, השתתפות בוויסות האימונוגנזה. מינון: כמוסה אחת 2 פעמים ביום (מהלך 15-20 ימים).
סידן פנגמט (ויטמין B15)- מגביר את עמידות הגוף להיפוקסיה, משפר את ספיגת החמצן ברקמות, מגביר את הסינתזה של גליקוגן בשרירים, בכבד, בשריר הלב וכן קריאטין פוספט בשרירים ובשריר הלב, במיוחד בזמן פעילות השרירים. הוא משמש להאצת התאוששות כושר העבודה לאחר מאמץ גופני כבד עם חוב חמצן בולט, עם עומס יתר בשריר הלב, תסמונת כאבי כבד, במהלך אימון בהרים האמצעיים. קח ויטמין ביס 150-200 מ"ג ליום 4-6 ימים לפני התחרות ובימים הבאים של שהייה בהרים האמצעיים.
פוספט פירידוקסל- צורת קו-אנזים של ויטמין Be (פירידוקסין) - משפיעה לטובה על תכולת הכולסטרול והשומנים, מגבירה את כמות הגליקוגן בכבד ומשפרת את תכונותיו ניקוי הרעלים, מפחיתה שיכרון מקרינה מייננת ומונעת כמה הפרעות וסטיבולוסנסוריות. התרופה משמשת לדלקת כבד כרונית, נגעים של מערכת העצבים ההיקפית, וגם כתרופה מונעת להפרעות וסטיבולו-חושיות, טבליה אחת 3 פעמים ביום לאחר הארוחות. עם מחסור בויטמין Bg, עצבנות, אובדן תיאבון, קילוף עור, דלקת הלחמית מצוינים, סינתזה מחדש של ATP מופרעת.
תרופות אנטי היפוקסיות.
לפי V. M. Vinogradov et al. (1968), חומרים ספציפיים בעלי תכונות אנטי-היפוקסיות חייבים לעמוד בשלוש דרישות בסיסיות: 1) להגביר את עמידות הגוף להיפוקסיה חריפה, כולל הגבול; 2) לא לשנות באופן משמעותי את הפעילות של מערכת העצבים המרכזית, מערכת הלב וכלי הדם ואחרות; 3) לא להפחית את הביצועים הפיזיים והנפשיים של הגוף עם אספקה ​​רגילה של חמצן ולתרום לשימורו בהיפוקסיה.
חומרים רבים עומדים בדרישות אלו: ציטוכרום-c, גלוטמי, אסקורבי, אספרטית, פולית, חומצות פנטותניות, גוטימין ועוד. לתרופות אלו יש השפעה חיובית על הגוף בהתפתחות מחסור בחמצן. בהשפעתם, הרווחה הכללית משתפרת, עוצמת תסמיני ההיפוקסיה פוחתת והביצועים הפיזיים עולים.
במיטיל- עוזר להאיץ את ההתאוששות ולהגביר את היעילות. הוא מוחל ב-0.25 גרם למשך 2-3 שבועות או 0.5 גרם למשך 10 ימים.
חומצה גלוטמית (מונוסודיום גלוטמט)- ממריץ תהליכי חמצון. קח 1-2 טבליות לאחר אימון או תחרות.
גוטימין- מגביר את עוצמת הגליקוליזה (A. E. Aleksandrova, 1972), חוסך צריכת גליקוגן בזמן מאמץ גופני, מגביל הצטברות עודף לקטט (Yu. G. Bobkov et al., 1972). קח 1-2 טבליות לאחר אימון, 2-3 טבליות 1-1.5 שעות לפני התחרות.
Cytamak (ציטוכרום-c)- נושא אלקטרוני, פועל בזמן היפוקסיה. זה ניתן תוך שרירית ב-1 אמפולה לאחר אימון כאמצעי להתאוששות, במיוחד עם גבוה לקטט, וגם לפני התחלת ספורט מחזורי. לעתים קרובות נותן תגובה אלרגית!
תרופות המשפיעות על אנרגיה ותהליכים מטבוליים.
סרנילטון- מכיל יסודות קורט וויטמינים, בעל אפקט חיזוק כללי, מגביר את עמידות הגוף לזיהומים ודלקות. אינדיקציות: הישנות תכופות של הצטננות, תהליכים דלקתיים (ברונכיטיס, פרוסטטיטיס, דלקת השופכה וכו'). הוא משמש כתרופה מונעת, כמו גם בעת שינוי אזור הזמן. מינון: 2-4 טבליות ביום.
Picamilon- היא נגזרת של חומצות ניקוטין ו-y-aminobutyric. זה מקל על ריגוש פסיכו-רגשי, עייפות, מגביר את הביטחון העצמי, משפר מצב רוח, יוצר רושם של "ראש צלול", גורם לרצון להתאמן, בעל אפקט אנטי-סטרס, מפיג מתח לפני התחלה, מאיץ תהליכי החלמה, משפר את השינה. מינון: 1.-2 טבליות 2 פעמים ביום.
אספארקם- מכיל אשלגן אספרטאט. מגנזיום אספרטאט. מבטל חוסר איזון אלקטרוליטים בגוף, מקדם את חדירת יוני אשלגן ומגנזיום לחלל התוך תאי, בעל תכונות אנטי-ריתמיות, הפחתת רגישות שריר הלב. הוא משמש למניעת עומס יתר (מתח יתר), בעת קיצוץ במשקל, בעת אימון באקלים חם. מינון: 1-2 טבליות 3 פעמים ביום.
נוטרופיל- משפר את חילוף החומרים של תאי המוח. הוא משמש כדי להקל על עייפות לאחר זעזוע מוח (בבוקסר, בובסלדר, מזחלת וכו'). מינון: כמוסה אחת 3 פעמים ביום (מנה 10-12 ימים).
חומצה סוצינית- משפר תהליכים מטבוליים. מינון: 1-2 טבליות לאחר אימון.
סאפינור- הוא משמש במהלך תקופה של פעילות גופנית אינטנסיבית, עם עייפות, שינויים בא.ק.ג. מינון: טבליה אחת 3 פעמים ביום (מהלך 10-15 ימים).
קרניטין כלוריד- סוכן אנבולי בעל אופי לא הורמונלי. עוזר לשפר את התיאבון, להעלות את משקל הגוף, לנרמל את חילוף החומרים הבסיסי. אינדיקציות: מחלות ומצבים המלווים באובדן תיאבון, ירידה במשקל, תשישות גופנית, אנצפלופתיה טראומטית. מינון: 1-2 כפיות 2-3 פעמים ביום.
קובאמאמיד- היא צורת קואנזים טבעית של ויטמין ביאה, הקובעת את פעילותו בתהליכים מטבוליים שונים; הכרחי לתגובות אנזימטיות רבות המבטיחות את הפעילות החיונית של הגוף, ממלא תפקיד חשוב בהטמעה ובביוסינתזה של חלבון, בחילוף החומרים של חומצות אמינו, פחמימות ושומנים, כמו גם במספר תהליכים נוספים. אינדיקציות: אנמיה, מחלות של מערכת העצבים ההיקפית, מצבים אסתניים וכו' מינון: 1 טבליה 3-4 פעמים ביום. לעתים קרובות, קובאמאמיד משמש יחד עם קרניטין, נשטף במים רתוחים עם הולוס (או תמיסת ורדים עם ויטמין C).
בנפוטיאמין- במונחים של תכונות פרמקולוגיות, הוא קרוב לתיאמין וקוקארבוקסילאז. אינדיקציות:
hypovitaminosis קבוצה B, תסמונת אסתנונורוטית, דיסטוניה וגטוסקולרית, מחלת כבד, שינויים ב-ECG (הפרה של repolarization, וכו '). מינון: טבליה אחת 3 פעמים ביום לאחר הארוחות.
פוספדן- משמש למאמץ יתר של הלב. מינון: עד 100 מ"ג ליום למשך 7-10 ימים בשילוב עם ריבוקסין. במקרה של מנת יתר, לעתים קרובות מתרחשת "סתימה" של השרירים. במקרה זה, יש צורך להפחית את המינון, לעשות אמבטיה היפרתרמית ולעסות בלילה.
קומפלין- משפר את זרימת הדם בנימים, וכתוצאה מכך אספקת חמצן משופרת לרקמות; מאיץ תהליכי חמצון ברקמות. אינדיקציות: פגיעה מוחית טראומטית (זעזוע מוח, חבורות), מיגרנה, שרירים "סתומים", אנוקסיה ברקמות. מינון: 1 טבליה 2-3 פעמים ביום.
פנטוקרין- תמצית אלכוהול נוזלית מהקרניים של מראל, צבי אדום וצבי סיקה. הוא משמש כטוניק לעבודת יתר, נוירסטניה, מצבים אסתניים, חולשה של שריר הלב, יתר לחץ דם. מינון: 30-40 טיפות לפני הארוחות 2-3 פעמים ביום או תת עורי 1 מ"ל ליום (מנה 10-12 ימים). עם לחץ דם מוגבר, אין להשתמש בפנטוקרין.
Riboxin (inosie-f)- לוקח חלק ישיר בחילוף החומרים של גלוקוז, מפעיל את האנזימים של חומצה פירובית, המבטיח את תהליך הנשימה הרגיל; משפר את ההשפעה של אשלגן אורוטאט, במיוחד במהלך אימוני סיבולת. אינדיקציות: מאמץ יתר חריף וכרוני של הלב, אפשרות לתסמונת כאב בכבד, הפרעה בקצב הלב, אימונים אינטנסיביים ועוד מינון: 1 טבליה 4-6 פעמים ביום, בהתאם לספורט ומשקל הספורטאי (קורס 10- 20 ימים).
חומצה טריפוספורית אדנוזין- נוצר במהלך תגובות חמצון ובתהליך של פירוק גליקוליטי של פחמימות. זה חשוב במיוחד לפעילות ההתכווצות של שרירי השלד והלב. בהשפעת ATP, מחזור הדם הכלילי והמוחי עולה. מינון: תוך שרירי, 1 מ"ל של תמיסה 1% מדי יום (מנה של 20 זריקות).
אשלגן אורוטאט- יש השפעה אנטי-דיסטרופית, ולכן ניתן לרשום אותו למטרות מניעתיות במהלך מאמץ פיזי גבוה. אינדיקציות: מאמץ יתר חריף וכרוני של הלב, תסמונת כאב כבד, מחלות כבד ודרכי המרה, הפרעות קצב לב. מינון: 0.5 גרם 2-3 פעמים ביום. עם שימוש ממושך, תגובות אלרגיות מצוינות.
קוקארבוקסילאז- משתתף בוויסות חילוף החומרים של פחמימות, מפחית חמצת, מנרמל את קצב התכווצויות הלב. אינדיקציות: מתח יתר של שריר הלב לאחר מאמץ גופני כבד, הפרעות קצב לב, אי ספיקה של מחזור הדם הכלילי. מינון: תוך שרירי ב-0.05-0.1 גרם ביום (בדרך כלל יחד עם ATP במקרה של עומס יתר של הלב - 0.1-1 גרם. מהלך - 10-15 ימים.
פננגין- פעולתו מבוססת על היכולת להוביל יוני אשלגן ומגנזיום באופן תוך תאיים ובכך להעלים את המחסור בהם. הוא משמש להפרעות בקצב הלב, תסמונת יתר של שריר הלב. מינון: 1 טבליה 2-3 פעמים ביום (מהלך 10-15 ימים).
חומצה גלוטמית- משתתף בתגובות מטבוליות (טרנסאמינציה), בתהליכי חמצון בתאי המוח, מגביר את עמידות הגוף להיפוקסיה, משפיע לטובה על תהליכי החלמה בזמן מאמץ גופני, משפר את תפקוד הלב. אינדיקציות: מתח פיזי ונפשי רב. מינון: 1 טבליה 2-3 פעמים ביום לאחר הארוחות (מנה 10-15 ימים).
עמילון (גמלון)- לוקח חלק בתהליכים המטבוליים של המוח. אינדיקציות: פגיעה מוחית טראומטית בעבר, כאבי ראש, נדודי שינה, סחרחורת הקשורה ללחץ דם גבוה. מינון: 1-2 טבליות 3-4 פעמים ביום. קורס לפציעות 200-300 טבליות. על מנת להחזיר את כושר העבודה, המינון מופחת ל-2-3 טבליות ביום (מהלך 10-15 ימים).
סידן גליצרופוספט- משפיע על חילוף החומרים, משפר תהליכים אנאלוביים. אינדיקציות: עומסי אימון אינטנסיביים, אימון יתר, התאוששות לאחר מאמץ גופני כבד, עבודת יתר, תשישות מערכת העצבים. מינון: 0.1-0.3 גרם 2-3 פעמים ביום (לעיתים בשילוב עם תכשירי ברזל).
פרופלקס- כולל חומצה אסקורבית, סולפט ברזל. אינדיקציות: אימון אינטנסיבי, אנמיה וכו' מינון: 2 טבליות 3 פעמים ביום לאחר הארוחות.
ליפוצרברין- מכיל חומרים זרחניים-ליפידים המופקים מרקמת המוח של בקר. הוא משמש במהלך אימונים אינטנסיביים ותחרויות, עם אימון יתר, עבודה יתר, אובדן כוח, אנמיה, יתר לחץ דם. מינון: טבליה אחת 3 פעמים ביום (מהלך 10-15 ימים).
פוספרן- משמש לעבודת יתר, אנמיה, נוירסטניה, במהלך אימון בהרים. מינון: 1-2 טבליות 2 פעמים ביום (מהלך שבועיים).
להשתלב- מכיל זרחן ותערובת של מלחי סידן ומגנזיום של חומצות אינוזיטול-זרחתי שונות, 36% חומצה זרחתית הקשורה אורגנית. הוא משמש במהלך אימון אינטנסיבי ותחרות, עם אימון יתר, הפרעות תפקודיות של מערכת העצבים, יתר לחץ דם בכלי הדם, אנמיה. מינון: 0.25-0.5 גרם ליום (קורס 10-15 ימים).
תרופות המשמשות בתסמונת כאבי כבד.
תסמונת הכבד היא תופעה שכיחה למדי בספורט, במיוחד בספורט מחזורי. מספר מחברים (א.ס. לוגינוב, 1969;
3. א' בונדר, 1970; Popper, Schaffner, 1967, וכו') רואים את הגורם לתסמונת זו במחזור הדם התוך-כבדי, אחרים (V. P. Bezugly, 1965; I. M. Shulipenko, 1975, וכו') - במחסור בחמצן, המשפיע לרעה על המבנה והתפקוד של המוח. פרנכימה של הכבד. לכאבים בכבד מומלצות התרופות הבאות.
משי תירס (תמצית נוזלית)- קח 30-40 טיפות 3 פעמים ביום.
Holosas- סירופ העשוי מתמצית מים מעובה של ורדים וסוכר. יש השפעה כולרטית. מינון: 1 כפית 3 פעמים ביום לפני הארוחות.
תה כולרטי - משמש לדלקת כיס מרה כרונית: 2 כפות מהתערובת נרקחות בשלוש כוסות מים רותחים, מוזלפים למשך 1/2 שעה, מסוננים ושותים 1/2 כוס 3 פעמים ביום 20 דקות לפני הארוחות.
מתיונין- מסדיר את תפקודי הכבד, מאיץ תהליכי החלמה לאחר מאמץ גופני כבד. מינון: 0.5 גרם 3 פעמים ביום שעה לפני הארוחות (מנה 10-30 ימים). לאחר 10 ימי קבלה מומלצת הפסקה של 10 ימים.
זיקסורין- משפר את היווצרות גלוקורוניד, ובכך תורם להפרשת מטבוליטים אנדוגניים וקסנוביוטיקה מהגוף, המשתחררים בצורה של גלוקורוניד; מגביר את כמות המרה. מינון: 2-4 כמוסות פעם אחת לאחר פעילות גופנית אינטנסיבית, וכן במהלך ירידה במשקל.
Essentiale- כולל פוספוליפידים חיוניים, שהם המרכיבים העיקריים במבנה קרום התא ואברוני התא. בשל היעדר פוספוליפידים, מתרחשת הפרה של חילוף החומרים בשומן, מה שמוביל לניוון שומני של הכבד. אינדיקציות: דלקת כבד חריפה וכרונית, הפרעה בתפקוד הכבד. מינון: 1 כמוסה 3-4 פעמים ביום עם הארוחות או תוך ורידי 1 אמפולה בתמיסת 5% גלוקוז או פרוקטוז (דקסטרוז).
משפטי- כולל את הרכיב הצמחי סילי-מרין. הוא פועל כמייצב קרום התא ובכך מגן על הכבד מפני השפעות מזיקות. התוויות: דלקת כבד חריפה, מחלת כבד כרונית. מינון: 1 טבליה 3-4 פעמים ביום.
קרסיל- מכיל, כמו גם חוקי, סילימרין. אינדיקציות: דלקת כרונית בכבד, תסמונת לאחר הפטיטיס. הוא משמש גם כתרופה מונעת. מינון: טבליה אחת 3 פעמים ביום.
חֲגִיגִי- מסדיר את העיכול. אינדיקציות: הפרה של בלוטות מערכת העיכול, מחלת כבד, הפרה של תהליכי העיכול. מינון: 1-2 טבליות עם הארוחות.
כדורי הרגעה ותרופות הרגעה.
עם מתח פיזי ונוירו-נפשי גדול, ספורטאים עלולים לחוות מצבים נוירוטיים של ציפייה חרדה, תגובות היפוכונדריות, תגובות שובע הדורשות התערבות של רופא. לרפואה המודרנית יש אמצעים המווסתים את המצב ומנרמלים את הפעילות הנפשית של ספורטאים. בבחירת אמצעים כאלה, יש לתת עדיפות לאלו שאינם גורמים להרפיה (הרפיה) של השרירים, אינם משפיעים על איכות עבודתו של הספורטאי. עם מרשם לא הולם של מספר תרופות, ניתן להבחין באדישות, ישנוניות, ירידה בתשומת הלב, הפרה של ההערכה הנכונה של המצב וירידה בטונוס השרירים. לדוגמה, seduxen ו-elenium גורמים להרפיית שרירים, phenazepam - ירידה בקשב.
Seduxen (דיאזפאם)גורם להיפוקלמיה (ירידה בתכולת האשלגן בפלסמה בדם) ויכול להחמיר את המצב הכללי (K. L. Matkovsky et al., 1985), ולכן השימוש בו בספורט אינו הולם, במיוחד בענפי ספורט בהם יורדים משקל (בהרמת משקולות, היאבקות, איגרוף וכו').
מביקאר- תרופת הרגעה. מינון: 1 טבליה 2 פעמים ביום. אם מתרחש גירוד, יש להפסיק את התרופה.
נוזפאם- מרגיע, מהפנט ונוגד פרכוסים. מינון: 1 טבליה 2 פעמים ביום (מנה אחרונה 40-60 דקות לפני השינה). לא מומלץ להשתמש ב-Nozepam בתקופה התחרותית, שכן הוא גורם לנמנום, חולשת שרירים וכו'.
אמיזיל- יש השפעה מרגיעה על מערכת העצבים המרכזית, משפר את ההשפעה של תרופות היפנוטיות, משככי כאבים, הוא חומר הרגעה חלש. הוא משמש לתגובות אסתניות ונוירוטיות, תסמונת ציפייה חרדה, חרדה, מתח קדם וסתי. מינון: 0.001 גרם 2 פעמים ביום (קורס 10-12 ימים).
טאורמיזין- משמש לעייפות נפשית ופיזית, עייפות ותסמונת אימון יתר. מינון: 5 מ"ג או 30 טיפות של תמיסה 0.5% 3 פעמים ביום (מהלך 10-15 ימים).
חנקת אכינופסין- משמש לעבודת יתר פיזית ונוירו-נפשית, תסמונת אימון יתר, דיסטוניה וגטטיבית, מלווה בכאבי ראש, הפרעות שינה. מינון: 10-20 טיפות 2 פעמים ביום לפני הארוחות (מנה שבועיים).
תרופות המשמשות למחלות של איברי אף אוזן גרון, עיניים וסמפונות.
סנורין- גורם להיצרות של כלי היקפי, יש השפעה אנטי דלקתית. מינון: 2-3 טיפות באף 3-4 פעמים ביום.
גלאזולין- משמש בנזלת חריפה. מינון: 2-3 טיפות באף 3-4 פעמים ביום.
קמפומן- בעל השפעות אנטי-מיקרוביאליות, אנטי דלקתיות ואנטי-בצקתיות, בעל השפעה רפלקסית חיובית על כלי הריריות של חלל האף, הפה והלוע. התוויות: קטרר חריף של דרכי הנשימה העליונות, דלקת לוע חריפה, דלקת גרון ועוד. יש למרוח על ידי ריסוס בפה ובאף בשלב השאיפה. מינון: 1-3 תרסיסים למנה, 3-4 פעמים ביום.
קמטון- משמש במחלות חריפות של הלוע האף. מינון: 1-3 תרסיסים לכל טיפול, 3-4 פעמים ביום.
אינגליפט- בעל פעולה אנטיספטית ואנטי דלקתית. אינדיקציות: דלקת בלוע האף ונגעים ברירית הפה. מינון: 2-3 תרסיסים לכל טיפול, 3-4 פעמים ביום.
פלימינט- בעל השפעה אנטיבקטריאלית, אנטי דלקתית. אינדיקציות: נגעים ברירית הפה. מינון: טבליה אחת 3-4 פעמים ביום (שמור את הטבליה בפה עד לספיגה מלאה).
פרינגוספט- בעל פעולה אנטיספטית ואנטי דלקתית. מינון: טבליה אחת 3-4 פעמים ביום (שמור את הטבליה בפה עד לספיגה מלאה).
Gramicidin-S- בעל פעולה אנטיבקטריאלית ואנטי דלקתית. אינדיקציות: דלקת בחלל הפה. מינון: טבליה אחת 3-4 פעמים ביום (שמור את הטבליה בפה עד לספיגה מלאה).
סיקופורם- האינדיקציות והמינונים זהים לאלו של pharyngosept ו-falimint.
לריפרונט- אינדיקציות ומינון זהים לאלו של pharyngosept.
רינופרונט- בעל פעולה אנטיספטית, אנטי דלקתית, אנטי אלרגית. הוא משמש עבור נזלת vasomotor, נזלת אלרגית. מינון: כמוסה אחת ליום.
Sofradex- משמש לטיפול במחלות דלקתיות של האוזניים והעיניים בעלות אופי זיהומי ואלרגי. מינון: 2-3 טיפות באוזן 3-4 פעמים ביום או 1-2 טיפות בעין 3-5 פעמים ביום.
אינטרפרון- בעל השפעה אנטי ויראלית, בעל השפעה חיובית על מערכת החיסון, מסייע במניעת ARVI וזיהומים אחרים. מינון: 3-5 טיפות באף 4-6 פעמים ביום במהלך המגיפה, בחורף במהלך אימונים בהרים, אזורי אקלים חריגים. הוא משמש גם בצורה של אינהלציות.
ויטה-יודורול- מכיל ויטמינים, ATP ומרכיבים נוספים. מוצג 1R: דלקת עקב שיגרון, טרשת, עכירות של העדשה. מינון: 1-2 טיפות בעין הפגועה בבוקר ובערב. מומלץ להשתמש גם במהלך אימוני החורף בהרים לסללומים, מטפסים, רוכבי אופניים.
אוטה-דקסמתזון- בעל תכונות אנטי דלקתיות, אנטי אלרגיות. אינדיקציות: סוגים אלרגיים של דלקת הלחמית, טראומה ומצב שלאחר הניתוח של הקרנית. מינון: 1-2 טיפות 4-6 פעמים ביום.
אסטמופנט- משמש למצבים ספסטיים של הסימפונות, ברונכיטיס כרונית. מינון: לחיצה אחת של שסתום האירוסול לתוך חלל הפה במהלך שלב השאיפה. מומלץ להשתמש גם לפני ההתחלה, בעת ביצוע עבודה אינטנסיבית קצרה, במהלך אימונים בהרים.
ברוג'ק- בעל אפקט מרחיב סימפונות, בעל השפעה חיובית על הלב ומגביר את צריכת החמצן שריר הלב, סבלנות ברונכו-ריאה, ביצועים. אינדיקציות: ברונכוספזם, ברונכיטיס, אסתמה של הסימפונות. מומלץ גם לאימון בהרי האמצע, לפני ההתחלה, במיוחד למי שסבל ממחלות ריאות. מינון: 2-3 נשימות של berotek.
ברומהקסין- הוא חומר ברונכו-קרטוליטי, מרכך שיעול, מקדם הפרשת כיח טובה יותר. אינדיקציות: תהליכים דלקתיים כרוניים ואחרים של דרכי הנשימה. מינון: 2-4 טבליות 3 פעמים ביום.
תרופות המשמשות להפרעות עיכול.
כאשר נוטלים מינונים גדולים של תכשירים תרופתיים, במיוחד על רקע ביצוע מאמץ גופני כבד, מתרחשת לעתים קרובות דיסבקטריוזיס (הפרה של מיקרופלורה אירובית ואנאירובית). כדי לנרמל את פלורת המעיים, יש לבטל את כל התרופות בהן נעשה שימוש, אימון גופני, דיאטה. מומלץ ליטול ביפיקול או קו-ליבטרין 2-3 פעמים ביום 20-30 דקות לפני הארוחות (תחילה יש להמיס את תוכן הבקבוקון ב-5 מ"ל מים רתוחים בטמפרטורת החדר). עם חומציות מוגברת של מיץ קיבה, 5-10 דקות לפני נטילת התרופה, עליך לשתות 1/2 כוס בורג'ומי או תמיסה של סודה לשתייה (1/2 כפית לכל 1/2 כוס מים).
מקסאז- מכיל אנזימים, בעל השפעה אנטיבקטריאלית. אינדיקציות: הפרעות עיכול הנגרמות ממחסור באנזים, מחלות כבד, כיס מרה, לבלב, דיסבקטריוזיס. מינון: 1-2 טבליות 3 פעמים ביום במהלך או לאחר הארוחות.
מקספורם- משמש לדיסבקטריוזיס, הפרעות עיכול, הנגרמות במיוחד על ידי פרוטאוס וסטפילוקוקוס, המלווה בגזים, עצירות או שלשולים. מינון: 2-3 טבליות 3 פעמים ביום.
אינסטופן- חומר חיטוי חזק למעיים עם פעולת קוטל חיידקים ואמביצידית. אינדיקציות: גסטרואנטריטיס חריפה וכרונית, אנטרוקוליטיס, דיזנטריה, אמביוזיס, גיארדאזיס, דיסבקטריוזיס. מינון: 2 טבליות 3 פעמים ביום למשך 3-5 ימים.
תכשירים המשמשים לכוויות שמש.
לעתים קרובות במהלך אימונים ותחרות, במיוחד באקלים חם, ספורטאים מקבלים כוויות שמש. במקרים כאלה, מומלץ להשתמש בתרופות הבאות.
אולאזול- כולל שמן אשחר ים, חומרי הרדמה. הם מרססים את מקום הכוויה 2-3 פעמים ביום.
אוקסיציקלוסול- מקום הכוויה מרוסס 2-3 פעמים ביום.
לגרסול- אתר הכוויה מרוסס ביום הראשון 2-3 פעמים.
ניפוצין- משמנים את מקום הכוויה 1-2 פעמים ביום.
בוטאדיון- משמנים את מקום הכוויה 1-2 פעמים ביום.
אירוסול ליביאן- מכיל טוקופרול, לינטול, אנסטזין, שמן חמניות, שמן לבנדר ועוד. אופן יישום: ריסוס משטח הכוויה שוב ושוב במהלך היום.
תרופות נגד פטריות.
בין מחלות פטרייתיות, כף הרגל והרווחים הבין-דיגיטליים הם הנפוצים ביותר, במיוחד אצל שחיינים ומתאבקים לאחר ביקור בסאונות, אמבטיות ומקלחות. למחלות פטרייתיות משתמשים בתרופות הבאות.
ניזורל- בעל קשת פעולה רחבה. אינדיקציות: מיקוזה שטחית, דרמטוזיס, יווניכומיקוזיס, מיקוזה של הקרקפת ועוד. מינון: טבליה אחת ביום לפני או במהלך הארוחות (מנה 2-8 שבועות).
תזיה בספטמבר- לרסס את מקום המחלה מספר פעמים ביום.
קנסטן- בעל מגוון רחב של פעילות אנטי-מיקוטית. אינדיקציות: מיקוז בעור עם זיהום משני. מינון: 2-3 פעמים ביום, התמיסה מוחלת על מקום המחלה.
clotrimazole- בעל מגוון רחב של פעולה אנטי-מיקסית, משפיע על דרמטופיטים, שמרים, עובש וכו'. הוא משמש עבור מיקוז בעור. התמיסה או הקרם מורחים על המקום הכואב ומשפשפים.
מיקוספטין- משמש עבור מיקוזה, קנדידה ונגעים אחרים בעור פטרייתי. מינון: 2 פעמים ביום (בוקר וערב) לשמן את האזור הפגוע.